おはようございます。 "健康"や"美容"にご興味はありますか? 食や運動などライフスタイルに気をつかわれている方は多いかと思います。 また、「我慢なんてしたくない!思いのままに暮らすんだ。」こんな暮らしも素敵だと思います。 とは言っても昨今では、私のように"健康&美容好き"でなくとも、テレビやwebから様々な情報が流れ込み、嫌でも目についてしまうのが現状だと思います。 そして以前の私は、様々な情報を知れば知るほど、何が正しいのか分からなくなっておりました。 ところで、 皆さま下記のようなお悩みはありませんか? ・じわじわと増えてきた体重がおちない ・血圧が高いと指摘された ・疲れやすい ・お仕事やお勉強中に眠くなってしまう ・集中力が続かない もし、「↑あるある!」っと共感して頂けた方に是非読んで頂きたい本があります。 糖尿病専門医 牧田Dr.がご執筆された『医者が教える食事術 最強の教科