初心者でも今すぐできる！読まれる文章の書き方12のコツ - 自分を変える、人生を変える！
2013-02-02 初心者でも今すぐできる！読まれる文章の書き方12のコツ 文章術 一昔前と比べて、私たちが文章を書く機会は圧倒的に増えました。 ネットが普及し、個人が「情報発信の場」を持つのが当たり前になったからです。 ブログやmixi、ツイッター、フェイスブックなどをやっていれば、必ず文章を書くことになります。しかし自分の文章がなかなか読まれなかったりうまく伝わらなかったりして、悩んでいる方もいると思います。そこで今回は「読まれる文章の書き方12のコツ」をご紹介したいと思います。 高等技術を省き、できるだけ文章初心者の方でもすぐ使えるようなコツに絞ってまとめました。 1. 「何を伝えたいのか？」を1つに決める 文章には必ず「それを書く目的」があります。 目的をハッキリさせておかないと、途中で「あれ、えーと何が言いたかったんだっけ？」と迷路に迷い込んでしまいます。 そのよう
自分に注意しすぎる人のための瞑想
自分をコントロールすることは難しい。 たとえば、眠ろうと努力すればするほど、それに躍起になることで神経は興奮し、ますます眠りから遠ざかる。 誰でも、あまり躍起になってしまうのはマズいと分かってはいるのだが、人は何かをしない努力は苦手である。 緊張していることに注意が捕まると、それを何とかしなきゃと躍起になって、ますます緊張する。 過剰に自分の状態に注意が向いたら、引き離そうと努めるよりも、別のことに注意を向けるといい。 １．自分のそばの音を聞くことから始めよう。 自分自身が発する音（鼓動、息の音）は避けた方がよい。 ２．次に、その音よりも、自分から離れたところから聞こえてくる、音を探す。 ３．次々により遠い音を探して、そこに意識を移動させることを繰り返す。 たとえば部屋の中にいるときは、室内の音から始めて、室外の音に、そしてより遠い音に移っていく。 ４．目を開けてはじめても、音に集中してい
[Mac] 月いちメインテナンスのススメ
やらないよりはやっておいた方が良い定期的なメインテナンス 今日は月初（一日）なので、定期メインテナンスを行いました。 ことあるごとにディスクユーティリティによるメインテナンスは行っていますが、どうせならと思い今回はリカバリーモード下で実行。 Mac の電源を入れて起動音が鳴ったら［command］と［R］を押下 しばらくするとログイン画面……と同じ背景画像とともに冒頭の画面が出現 → (5) までマウスは初期状態で動作するので軌跡は普段より遅く感じる方も居るかもしれません ディスクユーティリティを選択して［続ける］をクリック 起動ディスクに対して［ディスクの検証（or 修復）］を実行 ディスクユーティリティを終了して Mac を再起動 再起動での起動音が鳴ったら［shift］を押下：セーフモードでの起動 （ログイン画面が表示されたらそのままログインして）Finder 画面が現れたら Mac
本当は誰でも健康になれる！今すぐ実践１２の凄い断食効果
最近女優さんやモデルさんの間でも、実践されている人が増えてきている断食。その断食の効果として「痩せた」「感覚が鋭くなった」「食べる量が減った」「調子が良くなった」などの様々な体験が語られていますよね。一方では栄養学的な観点から断食を危険視する声があるのも事実です。 確かに断食は、プロのアドバイスなく個人の判断で行っていいものではありません。やり方を誤ると、逆に体調が悪くなることもあります。 しかし、きちんとプロの指導に基づき正しく行えば、好ましい体感を得られるのも事実です。そこで今日は断食をすると体にどんな効果があるのかについてお伝えします。 体重が減る断食の効果の中でも、数字でわかりやすく効果が出るのが体重です。しかし、これは食べる量減っているので、当たり前の現象と言えます。 体重の減る理由としては、余分な体脂肪が落ちて体重が減る。腸に溜まっていた宿便が外に排出されその分の重さだけ体重が
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