どうも、ミサワです。 さ・て ダイエットしたいなら 腹筋運動を止めるのが正解。 どうしてかと言うと、あなたにとって それがベストな運動とは限らないからです! 別に腹筋したからと言って お腹周りが凹むわけではありません。 考えてみて欲しいんですが 腹筋運動や腹筋マシンが 本当に効果的なら・・・ どうして施設の 腹筋マシンに行列が 出来ないのでしょう?? もしくは腹筋運動が本当に有効なら あなたのお腹は変化してるはず。 ですが、どうでしょう? あなたのお腹周りは頑張っていても そんなに変化がないのでは? そ・し・て・そのうち変化のなさに ガッカリしてしまい止めてしまいそうでは? それは勿体ないです。 確かに効果は薄いけども やろうとしとる意気込みは素敵。 あなたに足りないのは あなたの体に必要な運動だけ! そしてそれは腹筋運動と違います。 もっと簡単で短時間、短期間で お腹を凹ませてくれる運動