どうも、ミサワです。 ダイエットの効果が出ない理由の一つに とりあえず置いてるマシンを 一通り順番に使っている。 というものがあります。 特にフィットネスクラブに通うと 筋トレをするためのマシンが 所狭しと置いてますからね。 それぞれのマシンには ご丁寧に「背中」とか「二の腕」やら 使う部分や引き締まる部分を書いてあるかも。 なので一通り使えば、徐々に体も引き締まる・・・ なんてことは ありません。 確かに運動しないよりはマシかもしれませんが あなたの望む効果や結果は得られないでしょう。 真面目なあなたはそれでも毎日一通り使い 朝起きて鏡を見るたびにお腹がスッキリと 変わることを期待されます。 しかし、一向に変化が現れない。 これは、あなたのやり方が悪いわけでも マシンが悪いわけでもありません。 あなたに必要なメニューをしていないから ダイエットの結果が出ないだけ。 一通り使うのではなく、