【書評】『医者が教える食事術』 - 飲んだくれモツの読書と酒ブログこんにちは！モツです！ 皆さんは食事に気を使っていますか？ 私も以前は全く気を使っていませんでした。 勉強と就職活動を言い訳にしてサボっていました。 まあ、もちろん体調を崩すわ、肌はあれるし、ぶくぶくと太りました。（笑） で、本気でダイエットしたんです！ 14キロほど痩せました！ 食事制限とダイエットで一か月２キロペースで地道にコツコツ頑張りました。 でも、本屋さんでこの本を見つけて思いました。 あ、この食事方法知っていたらもっと健康的に痩せれたかも、、、 今日はそんな本を紹介したいと思います。 『医者が教える食事術―最強の教科書―』 仕事や人生で最高のパフォーマンスを最大化にする新常識が書かれています！ 生化学×最新医学データ×統計データから、医学的エビデンスにもとづた、本当に正しい食事方法を一冊の本にまとめてあります！！ 是非読んでみてください！ では！始めていきましょう！ リンク 概
