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「なんだか疲れる…」日々のしつこい疲れをオフする眠りのテクニック
梅雨も始まり、また一日の中でも寒暖の差が激しいなど、何となく疲れやすいのがこんな時期。眠りが浅くなったり、「きちんと寝てもなんだか疲れる」という人も多いのでは？日々、きちんと疲れをリセットできないと、休日を楽しめなかったり、いざというときにどんよりした女子になってしまいがち。上手に眠って疲労回復するポイントをまとめました。 寝だめは「遅く起きる」より「早寝」で！疲労回復にはまず睡眠。週末には二度寝を楽しんだり、昼近くまで寝てしまう人もいるのではないでしょうか。遅くまで寝ていると、一時的に疲れはとれますが、体内時計がずれてしまいます。そうなると、平日になっても体内のリズムが崩れたままになり、翌週がもっと疲れる原因に。 寝ることで疲労を回復したいなら、早く寝て、いつもの時間に起きる方が疲れを溜め込みません。週末に早く寝るのはもったいない気もしますが、早く起きて何か楽しいことをしてリフレッシュを
新鮮！格安！「角上魚類」のススメ | 人生がunder the sea
皆さんは、角上魚類という魚屋をご存知でしょうか？ 角上魚類は、新潟県の寺泊に拠点を置く「日本一の魚屋」を目指す鮮魚専門店です。 現在は、全国に22店舗程あり、日々こだわりの鮮魚販売を行っています。 テレビ東京のカンブリア宮殿と言う番組で紹介されて一躍有名になった角上魚類ですが、まだ実際に行った事の無い方も多いのではないでしょうか。 今日は、一度行って以来すっかり愛好家になってしまった私が、角上魚類の魅力や、楽しむためのポイントなどをご紹介したいと思います。 角上魚類とは 角上魚類オフィシャルサイト：http://www.kakujoe.co.jp/kakujoe.htm 毎日毎朝、角上の目利き達（バイヤー）が新潟や築地等の魚市場に仕入に行き、トラック便で角上全店へ即時配送。店では、当日仕入れた魚を、丸物のままで、切身にして、刺身にして、また寿司にして販売する。いかに鮮度の良い魚を仕入れ
無収入者が最もやってはいけないこと - 砂漠のリアルムシキング
こんにちは。 貯金が５０万円を切りました。先日、お母さんに２０万円貸してもらうという親のスネにかぶりつきはじめており、完全に経済危機に瀕しているハカセです。 しかし、なぜこんなことになるのか。 冷静に収支決算を見つめ直したところ、貯金が減る一方であることが明らかになりました。 それもそのはず、私は無収入。イヤッホー！！！ 現状を打開して、一時的に収入が増やせる裏ワザが世の中にはあります。この奥の手を繰り出そうかと悩んだときにとあるイベントに遭遇しました。 「金」の文字の帽子をかぶったゆるキャラがいました。 きっと神様が私を踏みとどまらせてくれたのでしょう。 あと、メグちゃんどうもありがとう！ なんとかしなくては。 ４月中旬に帰国してからまだ日本に居るのですが、公の場に立つ機会に恵まれました。 ●ジュンク堂池袋でのトークショー ●幕張メッセでのニコニコ超会議・むしむし生放送 ●下北沢Ｂ＆Ｂで
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
一週間分の献立の話。
http://anond.hatelabo.jp/20130620131547 多分もとの話とは全然関係ないのだが、一週間分の献立を考えるとか考えないとかお前が考えろとかなんとかというのを見てつい、余計なお世話だが書きたくなった。 なお自分は結婚していないが共同生活が五年ほど（兄弟と）、一人暮らしが六年ほどである。夕食は毎日自炊、その気になれば一ヶ月の食費を二人で一万程度にできるスキルはある。得技は冷蔵庫掃除。母親は専業主婦で外食をほとんどしない人だった。父親も夜勤等があっていないことはよくあるが、夜勤シフトがあるせいかあまり突発的な飲み会などがなく、ある場合はかなり前々からきまっているもので、献立のリスク要因ではなかった。 同じものをくっても味覚は異なっている兄弟と暮らしていたけども、味付けに関してはかなりばらつきがある。おなじ釜の飯を食って育ってきたのに、意外なことに自分で作ると好きな
なんでもっと早く使わなかったんだと後悔したChrome拡張５つ（ブロガーとして）
今回はChromeExtensionを５つのご紹介。正確には以前に１個紹介しているので４つかな。 たった4つかというのもありますが、あんまり拡張するのが好きではないのもあり、入れてもすぐ消す癖があって、本当に便利なもの、もしくはよく使うものしか基本的に追加してません。ただこれ、「職業ブロガー」っていうところに恐らく焦点が合わさっていますので、さきにご了承願います！ 以前書いた記事でもそうなんですけど、かなり消してますね・・・ 私が厳選して愛用するGoogleChromeエクステンション12個＋消した奴36個 是非まだ入れてないって人は使ってみてください。 使えば使うほど味が出る超便利エクステンション とりあえず今回紹介する4つはこちら。 他のやつはド定番なので紹介の必要が無いかと判断したりなんだりです。 １）ato-ichinen ダウンロード とりあえず「１」と書かれたアイコン。押してお
東京編へ向けて。 ～脚本家・宮藤官九郎インタビュー～｜NHK連続テレビ小説「あまちゃん」
能年（玲奈）さんはあまり見たことのないタイプの女優さんで、そこが興味深いですね。 今回の作品でお会いするまで、敢えて能年さんのことを調べるような事はしませんでした。ぼくのなかでは能年さんはアキそのものです。 これは勝手なイメージですが、“朝ドラ”のヒロインと言えば、けなげに頑張っている姿が微笑ましかったりするけど、アキはそれだけじゃない。意外と冷静な部分があったり、誰かのためじゃなくて自分のために頑張っていたり、これまでのヒロインとはちょっと違う気がします。僕が能年さんに抱いたイメージ通りに書きました。 登場したときからそうですが、春子はずっとイライラしている。視聴者の方も「どうしてこの人はいつもイライラしているんだ？」と思いながら見ていたのではないでしょうか。 若いころの夏との関係や、アイドルを目指していたがアイドルにはなれなかったという設定が明かされるのは故郷編の終盤ですから、そ
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