腕立て伏せの正しいやり方をマスターして、胸筋や背筋、腹筋、腕の筋肉、体幹など全身を鍛えませんか。効果を最大化する呼吸のコツはもちろん、回数、負荷のかけ方、綺麗なフォーム(姿勢)まで徹底解説。自宅で毎日できる11種類のプッシュアップメニューとともにご覧ください。 【PR】腕立て伏せをするなら動画を見ながらトレーニングできる『Beatfit』がおすすめ！ 体を引き締めるには、正しい方法で筋トレをする必要があります。 でもどのような動きで腕立て伏せをすれば良いか分からないもの。 そこでおすすめなのが、筋トレのやり方を動画を見ながらできる人気アプリ『Beatfit』です。 腕立て伏せなどメニューを選択すると、動画やトレーナーからの音声が再生。 やり方や先生からのアドバイスを参考にしながら、適切にトレーニングできるようになっています。 また、スクワットやプランクなど腕立て伏せ以外にもかなり豊富なトレ

こうやって（たまに）ブログを書いているのですが、思い返せば小学生の頃から読書感想文の宿題は結構得意で、スラスラ書けるタイプでした。内容に関して誉められたとか賞をもらったとかは全く無いんですが。 で今こうしてブログを書いていて、どこかでそれを読んでくれる人がいます。 「なんで自分はブログ書いているのかな」そんな事をぼんやり考えていたら、20年近く前にフリーペーパーを自作して配布してたことを思い出しました。 ネットが無い時代に不特定多数の人に向けて書いてた 90年代後半。高校生の自分はフリーペーパー（今風に言うとZINE）を自分で作って当時地元にたくさんあった古着屋さんとかに配布して回ってました（今考えるとちょっとイタい） 当時の自分は「将来はデザイナーになりたい」っていう夢を抱いており、デカい画用紙になんだかよく分からないイラストを描いてみたり、学校にろくに行かずに駅前の古着屋のお兄さんと一

おこんばんは。半魚人です。 今日はWordCamp Tokyo 2017に行ってまいりました。 WordCampとは 世界シェア No.1 であるオープンソース CMS「WordPress」の普及促進と情報交換を目的としてユーザーや開発者が集うカンファレンスです。2006年にサンフランシスコで始まり、現在では年間48カ国・201都市で開催されています。 〜中略〜 そこで、WordCamp Tokyo 2017では、WordPress を始めてみたいという方から、ブログユーザーやデザイナー、開発者といった WordPress に関わる様々な方たちが、WordPress とより一層深くかかわり、互いに交流できる、そんなイベントにしたいと思っています。 公式サイトより引用：https://2017.tokyo.wordcamp.org/ 「何ではてなブログやってるのにわざわざWordCampのイ