70代から運動を始めて90歳超でも30～40歳クラスの有酸素運動能力を持ち室内ボート競技で世界チャンピオンに輝いた男性の秘密とは？ - GIGAZINE
「若い時に運動しておかないと老人になってから体が衰えてしまう」と考えている人は多いかもしれませんが、運動を始めたのが高齢になってからでもさまざまな健康効果を得ることができます。大手日刊紙のワシントン・ポストが、70代になってから運動を始めて92歳の時点でも健康な30～40歳クラスの有酸素運動能力を持ち、室内ボート競技で4度の世界チャンピオンに輝いた男性について報じています。 Physiological characteristics of a 92-yr-old four-time world champion indoor rower | Journal of Applied Physiology https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/japplphysiol.00698.2023 At 93, he’s as fit as a
「大谷に最高の球を投げるな、盗まれるかも」米紙が二刀流ならではの成長に注目 | 打者として体験した最高の球を投手としてすぐに再現
米大リーグ中の投手がざわついた。3月の「ワールド・ベースボール・クラシック（WBC）」で、大谷翔平選手が大リーグでトレンドの新球種「スイーピング・スライダー（スイーパー）」を投げ、エンゼルスのチームメート、マイク・トラウト選手から三振を奪って日本を優勝に導いた翌朝のことだ。 これまでのキャリアで最大のステージに立った大谷は最も恐れられている打者との対決で、水平方向の動きが極端に大きいスライダーを投げた。大谷がスイーパーと呼ばれるこの球種を本格的に使い始めたのはほんの1年前だ。 大谷の持ち球は大リーグに移籍した当時の4つから7つに増えた。スイーパーはここ数年で新たに加えた3球種のうちの一つだ。球種が増えたことでボールを上下、左右に変化させることが可能になり、自身の強みを使っていかなるバッターの弱点も突くことができるようになった。
「成長スパート」を知って、身長を伸ばそう｜健康・医療トピックス｜オムロン ヘルスケア
身長がもっと高かったら…。大人になってこのように考えた人も多いと思いますが、さまざまなスポーツで身長の高いアスリートの活躍が目立っています。2020年の東京オリンピックに向けて盛り上がりが高まるなか、研究者の間では身長の高い女性アスリートをどう育てるかが課題の一つになっています。2016年2月に開催された「女性アスリートヘルスサポートセミナー2016」では、成長期に身長を伸ばすにはどうしたらいいか、研究に基づいた留意点などが発表されました。 身長は、急激に伸びる時期が2回あることをご存知でしょうか。赤ちゃんの頃の第一次性徴と思春期の第二次性徴です。思春期の急激な身長の伸びは、「成長スパート」と呼ばれています。成長スパートの開始年齢は、個人差がありますが女子では11歳、男子は13歳頃にピークになります。この時期は身長が8～9cmも伸び、子どもから大人へと体が大きく成長します。この成長スパート
食事もトレーニング！スポーツのための食事学入門 | SPORTSONE
皆さんこんにちは！村田英理子です。主人は現役プロラグビー選手の村田毅（むらたつよし）です。現役ラグビー選手の食事サポートを全5回でお届けします。 今回のテーマは【増量サポート】です。 ポイントは、3点です。 ①たんぱく質の摂取量目安、タイミング ②「食べる」モチベーションづくり ③衛生管理 ラグビーのようなコンタクトスポーツでは、身を守るために特に強い身体が必要です。主人も元々は痩せ体質で、トレーニングで今の身体を作り、維持しています。まさに日々のトレーニングの賜物ですが、同時に食事の面で気を付けると良いこと、少しご紹介しますね。 ①たんぱく質の摂取目安、タイミング 私たちの身体は、すべて食べたもので出来ています。 37兆個もの細胞があり、毎日7000億個が生まれ変わる… 約50分の1の細胞が日々生まれ変わるのです。不思議。 筋肉ももちろん同じです。痛んだ筋肉を修復する際、適切にたんぱく質
体力づくりの「走り込み」はサッカーのトレーニングに効果的なのか？ | COACH UNITED（コーチ・ユナイテッド）
中高生のサッカー部員向けフリーマガジン「Spike!」には、連日読者の中高生プレーヤー達から多くの質問が寄せられます。その中で多いのが「走り」に対する質問。 COACH UNITEDの読者である指導者のみなさんも「学生時代はとにかく走らされた・・・」という方も多いでしょう。サッカーにおける走りのトレーニングについて、どのようにアプローチしていけばよいのか。ヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチ谷真一郎さんに、選手からの質問に回答してもらいました。 Photo:Team Run by Jarrett Campbell Q１：走れる体力をつけたいんですけど、どうしたら良いですか？ ものすごくシンプルな質問ですが、奥の深い質問でもあります。 私がこの質問にシンプルに答えるとしたら『サッカーをすることによって、サッカーで走れるようになることが最も効果的である』となります。サッカーのフィジカル的な特性
反則の日大選手、声を上げて泣いた 記者が見たあの試合：朝日新聞デジタル
アメリカンフットボールの日本大―関西学院大の定期戦（６日、東京・アミノバイタルフィールド）で日大の選手が悪質なタックルなど反則を繰り返して退場となった問題で２２日、この選手自身が記者会見を開くことになった。辞任した内田正人前監督による反則行為の指示があったのかどうかについて、選手本人が何を語るのか注目される。 あの日、私は試合会場にいた。関学オフェンスの最初のプレー。テレビなどで繰り返し流れているシーンだ。私は関学クオーターバック（ＱＢ）が投げたボールをカメラで追っていたため、日大の守備選手の反則は見ていなかった。二つ目の反則もボールと関係のない場所だったので見ていない。ただ、立て続けに最も重い１５ヤード罰退（陣地の後退）の反則をした選手をベンチに下げないのは変だなと感じていた。そして三つ目。これもボールから離れたところで関学の選手に小競り合いを仕掛け、ヘルメットを殴った。５プレーで三つも
「遅生まれ」の運動能力優位、男子は中３まで : 科学・ＩＴ : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）
１月～４月１日に誕生日を迎える、いわゆる「早生まれ」の子どもに比べ、４月２日以降に誕生日を迎える「遅生まれ」の子の方が運動能力に優れている傾向が、男子は中学３年生まで続き、女子では小学５年生以上はほぼ見られなくなることがわかったと、奈良女子大の中田大貴・准教授（スポーツ科学）らの研究チームが発表した。 ７月３１日付の米運動科学誌（電子版）に掲載された。 幼少期は、同じ学年でも４月生まれと翌年３月生まれで体格の違いが大きく、運動能力にも差があることは、経験的に知られている。 チームは奈良県教委の協力を得て、こうした差がいつまで続くのかを調べるため、県内の小中学生計３６１０人が昨年行った体力測定の結果を分析。学年、男女ごとに４～９月生まれと、１０月～翌年３月生まれにグループ分けし、５０メートル走、立ち幅跳び、握力などの成績の平均値を比較した。 その結果、男子は中学３年生でも、４～９月生まれの方
カズなんて大したことない。 - Yukibou's Hideout on Hatena
2015-11-15 カズなんて大したことない。 サッカー 大したことないシリーズ Tweet 1％を信じます。 カズなんて大したことない。 静岡県静岡市に生まれ、父方の叔父である納谷義郎が監督を務める城内FCでサッカーを教わる。納屋は、「人の何倍も努力しろ。人が遊んでいる時こそ練習しろ」と言って、兄である泰年とカズの2人を熱心に指導した。 小学校4年生の時に両親が離婚。姓が三浦になる。 本人が後に語ったことだが、実はカズは東海選抜どころか、県選抜にも市選抜にも選ばれたことはない。これといった活躍を見せることなく小学校時代、中学校時代を過ごすことになる。ちなみに、なぜか幼少期のオヤツは納豆であった。 中学3年の時に、カズは突如としてブラジルに行きたいと言い出す。勿論家族は猛反対してカズを説得し、兄泰年と同じ静岡学園高校に進学させる。だが、カズは部活というものに馴染めず、レギュラーにすらなれ
武井壮「プロの収入や待遇を知らずに中高大の10年間をスポーツに費やす無計画はダメ」と持論
元陸上競技選手でタレントの武井壮（42）が11月4日、無計画で自分のやりたいスポーツを選択することについてツイートし、話題になっている。武井はそれぞれのスポーツの、プロのレベルや収入・待遇などを知った上でスポーツを選択するのと、知らないで選択したのとでは、違う結果になると説いている。 それぞれのスポーツがどのレベルでどのくらいの収入が得られて企業やプロの待遇やその後の生活をどんな選択肢で行えるか、なんで中学や高校、ましてや大学で教えないんだろう。。そんな事も知らずにスポーツに中高大の10年を費やす無計画はダメ。。アスリートはもっと知るべきだし大人も学ぶべき。。 — 武井壮 (@sosotakei) November 4, 2015
南アフリカ撃破！全世界からの「必敗」予想に抗い、勝利だけを求めた勇敢な男たち、その名は「ブレイブブロッサムズ」。 : スポーツ見るもの語る者〜フモフモコラム
南アフリカ撃破！全世界からの「必敗」予想に抗い、勝利だけを求めた勇敢な男たち、その名は「ブレイブブロッサムズ」。 Tweet Share on Tumblr カテゴリ:ラグビー 2015年09月20日06:37 勝利は信じる者のもとにしか、訪れない！ 涙が、比喩ではなくて、本物の涙が、今これを書きながら流れています。たかがスポーツで。たかがエンターテインメントで。まるで人生すら光輝いてしまいそうな感謝が、質量を伴ってあふれてくる。ラグビーワールドカップ、日本代表が南アフリカに勝利。この奇跡を見られたこと、感謝することしかできません。 24年間ワールドカップで勝利がなく、通算成績1勝21敗2分で今大会を迎えた日本代表。対戦相手は世界ランク3位、ワールドカップを二度制した南アフリカ代表です。ラグビーは偶発的な勝利が起こりにくく、実力差を覆すようなことは稀。サッカーの世界3位と同じだと思わないで
日本代表には、「走る技術」がない？岡崎慎司の専属コーチが語る本質。（木崎伸也）
「世界がどんどん走るサッカーをしているのに、南アフリカW杯以降、日本ではポゼッションという言葉が流行ってしまった」 杉本龍勇（岡崎慎司の専属フィジカルコーチ） 日本のサッカーには何かが足りない――。ブラジルW杯における日本代表の惨敗を見て、多くの人がそう感じたのではないだろうか。 技術水準が上がり、経験も積んで、戦術の引き出しも増えた。なのにW杯で1勝もできなかった。メキシコ人のアギーレが来ても、ボスニア・ヘルツェゴビナ人のハリルホジッチが来ても停滞感が漂い続けているのは、重要な何かが欠けているからに違いない。 そんなことを考えているとき、答えのひとつを示す人物に出会った。 フィジカルコーチの杉本龍勇（法政大学教授）だ。 陸上選手だった杉本はベルリン留学を経て、清水エスパルスのフィジカルコーチなどを歴任し、2012年から岡崎慎司の専属コーチを務めている。ブラジルW杯前には吉田麻也の指導も行
子供がサッカーを嫌いになる日 ～市井の指導者からの叫び～（鈴木康浩 ） | フットボールチャンネル
『大人本位の指導が子供の未来を奪う』 きっかけは編集部に送られてきた一通のレポートだった。送り主は千葉県のサッカースクールで指導をする山口武史氏。ジュニア年代における育成現場を詳細に分析すると同時に、そこには切なる思いが込められていた。「指導者が教えすぎている。このままでは子供がダメになってしまう」一体"教えすぎ"とはどういうことか？ そしてなぜ子供はダメになってしまうのか？ 現場レベルで起こっている問題点を探るため、山口氏を訪ねた。 【サッカー批評issue57】掲載 ■ 指導者の"熱心"な声に萎縮する子供たち 千葉県内でジュニア年代のスクール「ソラ」を営む山口武史氏は、ジュニアの現場で繰り返される現状に憤まんやるかたない想いを抱き続けてきた。 スクールの多くの子供たちはそれぞれのチームに所属していた。ある日、スクールに通う子供の変化に気づいた。それまではピッチを動き回って伸び伸びとボ
【ネタとしか思えない】「史上最高におかしい」と話題になっていた卓球の試合が期待以上に面白かった！ | ゴリミー
少し前に話題になっていた間違いなく、史上一番「おかしな」卓球の試合をやっと見たのだが、これは想像よりも遥かに面白い。面白すぎて16分以上ある映像であるのにも関わらず、何回も見てしまう。時間泥棒型動画コンテンツだ！ この「史上最高におかしい」と話題になっていた卓球の試合をまだ見ていない人は確実に一度見ておいた方がいい。プロの卓球選手ではなく、テレビ番組の企画ではないかと疑いたくなるほどエンターテイメント性に富んだハイレベルな試合を楽しむべし！ プロの試合なのにこのエンターテイメント精神は尊敬できる この映像の何が一番面白いかというと、2人とも本物のプロ卓球選手である、ということ。逆に言うとこれほど卓球を面白おかしく演出することができるのもプロならではの技術力があるからなのかもしれない。 16分以上ある映像ではあるが、後半になればなるほど面白いので是非とも見てみるべし！ 試合しているのは台湾の
本田圭佑のメンタルはなぜブレないのか？ 本田一族の根底に流れるサムライの気骨 | サッカーキング
ファンの間ではよく知られた話ではあるが、本田圭佑はアスリート家系の出身だ。現在本田の代理人を務める実兄の弘幸氏は帝京高校出身の元プロサッカー選手で、かつてアルゼンチンでもプレーした経験がある。 一方、父方の祖父、本田満氏の弟である大三郎氏（78歳）はオリンピアンだ。家庭の経済的理由から日本体育大学を中退したにも関わらず、トレーニングに励み、ハンドボールの国際大会にも出場したが、1964年の東京オリンピックでハンドボールが正式種目から外れると、カヌーに転向して出場を果たした強者である。また、その息子である多聞氏は、レスリングのフリースタイルで３大会連続五輪出場、全日本選手権は８度制した名レスラーとして知られる。 圭佑と弘幸氏の兄弟は、両親の離婚に伴い、中学卒業まで大阪府摂津市にある祖父・満氏の家で育てられた。オリンピアンを輩出した家系の中で、本田圭佑はどう育てられたのか。現在神奈川でカヌース
ズンドコ亀田ショー - 男の魂に火をつけろ！ ～はてブロ地獄変～
ボクシング史上最も偉大な王者のひとりであるモハメド・アリは、ヴェトナム戦争での徴兵拒否によって王座を剥奪され、３年にわたってリングから遠ざかることを余儀なくされました。 復帰後はブランクがたたったのか、ジョー・フレージャー、ケン・ノートンらに敗戦を喫しましたがアリは不屈の闘志で彼らに雪辱し、王座への挑戦権を獲得します。 そして1974年、ザイール（現コンゴ民主共和国）の首都キンシャサにおいて、史上最強ともいわれるパンチ力で無敵を誇っていた王者ジョージ・フォアマンを、圧倒的不利の下馬評を覆してノックアウトし、王座を奪還しました。世に言う「キンシャサの奇跡」です。 モハメド・アリ ザ・グレーテスト DVD-BOX 出版社/メーカー: ポニーキャニオン発売日: 2010/05/19メディア: DVD クリック: 15回この商品を含むブログ (4件) を見るこの激闘を終えたアリは、ライバルたちの猛
レッドソックスがリーグ優勝！ 上原が胴上げ投手＆MVPに！！すげえええええ！！！ : なんJ（まとめては）いかんのか？
レッドソックスがリーグ優勝！ 上原が胴上げ投手＆MVPに！！すげえええええ！！！ [ 2013年10月20日 13:26 ] コメント(153) | メジャーリーグ | Tweet 観客『コージ！コージ！コージ！』 あっという間に2アウト リーグ優勝まであと1球 ここまで全球ストライク 673：風吹けば名無し：2013/10/20(日) 13:00:39.92 ID:3tZ0Pfb/ 141でストライクとる男ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 700：風吹けば名無し：2013/10/20(日) 13:00:54.13 ID:wIEwczmZ ボール投げろよｗ 723：風吹けば名無し：2013/10/20(日) 13:01:03.22 ID:ck2SWxIQ 141に振り遅れ 748：風吹けば名無し：2013/10/20(日) 13:01:12.86 ID:zeB+BEgB 最後はフォー
鈴木隆行 男の器。（高川武将）
首位争いのダービーだというのに、スタンドはガラガラで、サポーターの発する爆竹の音だけが空しく響いていた。 レッドスターの本拠地、マラカナスタジアムは、セルビア共和国の首都ベオグラードの中心部から、小高い丘を上った中腹にある。 10月21日、首位レッドスターと２点差で２位につけるＯＦＫベオグラードとの一戦を見ていた。退屈な試合だった。ボールを奪い敵陣に入っても、お互いこれといったアイディアもなくシュートに持ち込めないまま相手に奪われる。テクニックもスピードもない。最後はセットプレーからの１点でレッドスターが辛勝したものの、ユーゴ時代に『東欧のブラジル』といわれた姿は見る影もなかった。 そしてこの日もまた、鈴木はベンチにすら入れなかった。 「今から行きますか！」 電話の向こうの声はやけに弾んでいた。 試合が終わり、鈴木の携帯に挨拶の電話をかけ、25日まで滞在するからその間に食事でも……と言うや
ラミレスに学ぶ、“左遷”をバネにする方法 （東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース
外国人として史上初の2000本安打を達成したラミレス。その明るい人柄でファンからも愛されている（写真: 時事） ビジネスマンにとって、人事異動はキャリアの行方を左右する転機になる。 希望どおりの部署に配属された者なら、新天地に高いモチベーションで臨むことはたやすいはずだ。しかし、左遷的な意味合いの配置転換をされた場合、やる気をなくし、新たな同僚を下に見てしまうこともあるだろう。 【詳細画像または表】 そういったわなにはまらないためには、どうすればいいのか。その心構えを教えてくれるのが、2013年4月6日、日本球界で外国人選手として史上初めての通算2000本安打を達成したアレックス・ラミレス(DeNA)だ。 「日本でおカネをもらって、1年でアメリカに戻ろう」 ベネズエラ出身のラミレスは2001年、短期間の“出稼ぎ”でヤクルトに移籍した。 ほとんどの外国人選手にとって、日本球界への移
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