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  • 練習不足でも完走する。未経験32歳がマラソンコーチに教わった、フルマラソン2日前の準備 | 世界一周コーチのブログ

    3/6に静岡マラソンを走ります。 世界一周コーチのしおさわです。   今日は朝からスポーツジムでパーソナルトレーニングを受けてきました。 マラソン経験豊富なコーチなので、 今朝アドバイスを頂いたことをまとめようと思います。  3/6に静岡マラソンを走ります。 世界一周コーチのしおさわです。 今日は朝からスポーツジムでパーソナルトレーニングを受けてきました。 マラソン経験豊富なコーチなので、 今朝アドバイスを頂いたことをまとめようと思います。 今日は朝からジムのランニングマシンで30分走ったのですが、 予定外に走ったので、替えのパンツを持ってなかったという 致命的なミスに気付いたのは、お風呂上がった後でしたw 番当日こそは、風呂上がり用のパンツを忘れずに持って行くこと! それが、最強事前準備ではありません。 早速ですが、最強事前準備を公開させて頂きます! 受付時間の確認(前日に受付が締め切

  • インド行き航空券の買い方、選び方。初めて1人海外は、インドの鉄人に会いに行きます。  - こうして僕は、人生を変えた。

    世界一周コーチの しおさわでーす。 5月にインドに行く事にしました。 今日はその為に大事な、 チケットの選び方についてお話しします! 理由は、インドにいる凄い人に会いたいからです。 海外に行くチケットも取ったことがないので、 その友達に教えてもらった、チケットの取り方から、 インドって実際どうなん?ってことを レポートしていこうと思います。 まずは、チケット検索サイト2つ紹介! 1、スカイスキャナー www.skyscanner.jp 2、とらべるこちゃん www.tour.ne.jp この2つを教えられたので、 5/20-27 関空発ーバンガロール行きのチケットで 検索するとこんな感じで出てきます。 ↑ スカイスキャナー検査結果 ↑とらべるこちゃん検索結果 【航空会社の選び方】インドの鉄人いわく、 >キャセイパシフィックか、マレーシア航空か、タイ航空がいいかな ということでしたので、 タ

    インド行き航空券の買い方、選び方。初めて1人海外は、インドの鉄人に会いに行きます。  - こうして僕は、人生を変えた。
  • 忘年会人狼のためにDaiGoから人狼を学んでみた - BLUE PLANET

    2015年もいよいよ終わりが近づきました。 世間は忘年会シーズン。 忘年会といえば、、、そうですね、、、"人狼"です。 という人のために、ニコニコ生放送でメンタリストDaiGoさんが語っていた人狼テクニックをまとめてみました。 多いに活用して、よりいっそう人狼を楽しみましょう。 嘘をつく人の特徴 ・発言 曖昧な発言が増える。(嘘をつかないといけないけど道徳的に嘘をつきたくない、という気持ちのジレンマから遠回しな発言が増える) 発言が短くなる(ボロを出したくないので) 詳細な解説が減る。 発言を訂正しなくなる。ほんとのことを言ってる人は訂正に抵抗がないが、嘘をつく人は疑われるんじゃないかと思って押し通そうとする傾向がある 発言の一貫性が減る。 ネガティブな発言が増える。 同じ言葉の反復が増える(ストーリーを作れないので) 曖昧な発言が増える、というのは注意してると意外とわかる。 発言している

    忘年会人狼のためにDaiGoから人狼を学んでみた - BLUE PLANET
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    myu-jin 2015/12/19
    これは忘年会であそぶときにちょっといしきしてもいいかも
  • ルンバに自作ステッカー装備したらR2D2になったwwwwww|オタクニュース

    ルンバに自作ステッカー装備したらR2D2になったwwwwww 2015年12月01日業界 6 Tweet 先輩宅にあるルンバが自作ステッカーを装備したことで当にR2D2にしか見えない。これスターウォーズファンが喜ぶぞ。『Roomba, the Refreshing& Dusting Droid』だそうで #R2D2 #スターウォーズ pic.twitter.com/mVbW9z0Q7d— みゅージン(JinAikawa) (@myu_jin) 2015, 11月 18 こんなん部屋中動きまわってたらほんとに感動だよ。そうか。ルンバの動きってR2D2の動きに似てるな。あののびりした感じ。— みゅージン(JinAikawa) (@myu_jin) 2015, 11月 18 …R2D2ってお掃除機能付いてるんだろうか— みゅージン(JinAikawa) (@myu_jin) 2015, 11月

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    myu-jin 2015/12/01
    取り上げられた記念
  • 痩せるため運動している人へ悲報!食べるタイミングを変えるだけで体形は変わる - あえろぐ

    痩せる体質を手に入れようシリーズ第3弾!(初めて言いましたが笑) 前のやつはこちら。 aechanman.hatenablog.com aechanman.hatenablog.com 今回も太りやすい体質と別れを告げ、痩せやすい体質になる方法をまとめます。 目次 目次 中性脂肪をブロックするFIAF 脂肪を燃やすケトーシス FIAFを増やし、ケトーシスにも出入りできる半日断 日のまとめ 中性脂肪をブロックするFIAF 脂肪を蓄えるのを妨げるFIAF。FIAFとは絶誘導脂肪因子というたんぱく質の一種です。(FIFAじゃないっすよ) このFIAFはリポ蛋白リパーゼという酵素の働きを阻害することができます。 リポ蛋白リパーゼとは plaza.rakuten.co.jp リポ蛋白リパーゼ ◎存在場所:リポ蛋白リパーゼ(LPL)は、脂肪組織などで合成・分泌され、毛細血管の血管内皮細胞表面(脂

    痩せるため運動している人へ悲報!食べるタイミングを変えるだけで体形は変わる - あえろぐ
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    myu-jin 2015/11/25
    朝抜くのはきついなー
  • Dr.北村の女性クリニックへようこそ:娘に緊急避妊薬処方した医師 - 毎日新聞

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    myu-jin 2015/11/12
    自分の子供が将来こういう事をしたとしたら責めることはせずちゃんと話を聞いてあげたい
  • ブログ初心者の僕が一夜にしてめっちゃバズった!!当たり前だけど心がけたい3つの真理 – おのまとぴあ - ONOMATOPIA –

    こんばんわ みゅージンです。 先週末のバーガーキングのBIG割の記事がどどんとバズりました。 1日で1万PV弱。はてブでは99ユーザブックマーク。 根幹となったTwitterのつぶやきにに対するインプレッション14万。 無名&ブログ初心者の僕としてはもう充分すぎる結果を出すことができました。 とはいえ、べつに広告収入とかやってるわけではなく、バズらせたいわけでもなかったんですよ。たまたまやってたらこんなになりましたってだけです。 僕の中ではまだ PV数増えた = 結果!大成功! だとは思っていませんが、バズったことはちょっと嬉しいです。 そして、ここバズった日からここ3日ほど振り返ってみて、今回の動向で少しわかったことがあります。ヒントというべきか。 こういう記事のバズらせ方というか、特徴的な記事の作り方というか。 もちろんすべてこれをやればバズるとはいいません。 あくまで今回のような「期

    ブログ初心者の僕が一夜にしてめっちゃバズった!!当たり前だけど心がけたい3つの真理 – おのまとぴあ - ONOMATOPIA –
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    myu-jin 2015/11/10
  • 初めての活版印刷 | yukicotocoto…

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    myu-jin 2015/11/07
    これは素敵だ。行ってみたくなる
  • 【大喜利】バーガーキングの「BIG割」柔軟な対応を検証!まだまだできるよこんなBIG割5選!【後日談あり】 – おのまとぴあ - ONOMATOPIA –

    こんばんわ みゅージンです。 日11月6日から始まったバーガーキングのBIG割引 「あっちのBIG」とは違います!の謳い文句でスタートしたキャンペーン。 簡単に言うと あっち(バーガーキング以外)のビック〜〜っていうのとべ比べてみて BIG[]っていう名前が入ったレシートか現物持ってくると特別価格にするよ っていう値引きキャンペーン。 他社のビッグサイズのバーガーを持ってくると値引きするよっていう当初の企画。 べ比べしてる記事があるので詳しくはこちらをどうぞ。 そんな普通のコトしてもつまらないでしょう。 さて「 BIG[]」でOKって言われちゃうと、別にビッグマックじゃなくてもいいよね?っていう思考になりますよね? 調べると、RocketNews24さんがすでにやってます。まあ誰かやるとは思ってたんですけど。 ビックカツ(駄菓子) ナポリタンUFOBIG(カップ焼きそば) ビッグコミ

    【大喜利】バーガーキングの「BIG割」柔軟な対応を検証!まだまだできるよこんなBIG割5選!【後日談あり】 – おのまとぴあ - ONOMATOPIA –
  • フルマラソン完走のトレーニング 〜マラソンコーチの初心者に向けトレーニング方法を公開 - こうして僕は、人生を変えた。

    ( ↑ 画像は、シオ ジュン ではありません。) 今日は朝8時から、スポーツジムでパーソナルトレーニングを受けてきました。 7:55にスポーツジムに到着。初日からいつものギリギリっぷりです。。。 フルマラソンを走るためです。 完走できたはいいものの、膝を怪我したました!とか、 1週間、膝が痛くて、仕事もできませんでした!とか。 まぁそんな事にもなりかねないと思ったので、 マラソン経験者にコーチとしてついてもらって トレーニングを受けてきました! マシンを使って、ガツガツ筋トレと思いきや。 まずは姿勢のチェック。 重心がどこにかかっているのか? どこの筋肉が使えていて、どこが弱いのか。 というチェックです。 プロが見るとわかるんですねー。 僕の弱点としては、 ・内転筋群?(足の筋肉) ・中腰筋? ・腹筋? というこの3つがあることがわかりました。 (全然わかってないですねw 筋肉についてはこ

    フルマラソン完走のトレーニング 〜マラソンコーチの初心者に向けトレーニング方法を公開 - こうして僕は、人生を変えた。
  • トルコ風アイスとの持続的共存をめざして - BLUE PLANET

    トルコ風アイスが好きだ 5年ぐらい前に短い期間はやったトルコ風アイス。 私はその粘り気とチープな味に魅了された。 しかし、一時期スーパーなども含め出回ったものの、その後販売されることはなかった。 最近では、ファミマが期間限定で売り出してくれ、それが熱狂的なトルコ風アイスファンたちの命を繋いでいる。 twitterを見ていると、ファンの歓喜の声が見て取れる。 ファミマに知る人ぞ知るあのトルコ風アイスが売ってた!!ずっとまってました!!味はもちろん美味しい!!!!! pic.twitter.com/m0eJJRlBsS — 恭平 (@KyouKa0829) 2015, 10月 22 さっきふと思い出したようにトルコ風アイスが頭によぎったから買ってきた! 5個買ったから店員さすがに引いてたな 今からべる😊 pic.twitter.com/x4kMxul8mV — さん鷹 (@sugi3_47

    トルコ風アイスとの持続的共存をめざして - BLUE PLANET
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    myu-jin 2015/11/04
    これはお腹痛いww
  • 悪の軍団「仕事は最低3年続けるもんだぞ団」に洗脳された同世代へ – おのまとぴあ - ONOMATOPIA –

    こんにちは 最近、よく友人たちから「今の仕事どうしたらいい?」 って相談が来ることが多くなった みゅージンです。 なぜ僕にwww 今日、イケダハヤトさんとヨスさんの記事を読んで、改めて納得&感化されたので僕もこれに関して思ってることを。 そして、今の仕事が辛いな、辞めたいな、何かおかしいなってちょっとでも思ってる人へ向けて、同じような環境から脱却し始めてる僕から些細な応援です。 夢の資は体ですよ。能力とか思考じゃない。 「仕事を辞める」=「悪いこと」だと思われたり、「辞めぐせがつく」って蔑まれたり。 うん、こんな環境おかしいですよね。 良いんですよ。少しでもおかしいなって思ったことははっきりとおかしいって口にしましょう。こんな文化はおかしいです。 人の価値観は色々あるとは思いますが、『とりあえず我慢して続けてみろよ』っていう空気がそういう環境を作ってると僕は思います。我慢する=美徳という

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  • 未来型キーボード"Gest"ついに登場 - BLUE PLANET

    世は一億総タブレット時代となりました。右を見ても、左を見ても人々はタブレットを持ち歩いています。 言い過ぎました。。。ですが、一昔前に比べると、タブレット端末はずいぶん普及しました。 (先日夜行バスを利用したのですが、その時バスの運転手さんがタブレット端末を使って乗客の確認を行っていたのにびっくりしました。) コアな昔からのPCユーザーはPCを持っているけれど、最近ではライトな層だと”PCは持っていないけどタブレットは持っている”ということも増え “PCって何?タブレットのこと?” なんて言われる時代も10年かそこらで訪れてもおかしくないくらいにはなりました。 でもちょっと待ってください。タブレットが普及するのはいいけれど、どうしていますか、その文字入力? いけてない入力ツールたち もちろんタブレットには文字入力のためにキーボードがついています。 そう、その大きな画面の半分を埋め尽くすあの

    未来型キーボード"Gest"ついに登場 - BLUE PLANET
    myu-jin
    myu-jin 2015/10/30
  • PCに自分の書斎を!書くことに集中できるテキストエディタ「OmmWriter」の魅惑の世界へ - のぐちよの”気になる”ブログ

    精神と時の部屋があったら何しよう~、のぐちょ(@yuukinogutyo)です。 前回は「せっかく書いた記事が投稿前に消えだっけは(泣)」のが激減するのさ、テキストエディタば使うのいいんだば~って話だっけ。 そん中でも「OmmWriter」を今回は紹介すっかど思うよ~(^ ^) 訳 前回は「せっかく書いた記事が投稿前に消えちゃった(泣)」というのが激減するのに、テキストエディタを使うのがいいんですよ~って話でした。 その中でも「OmmWriter」を今回は紹介しようかと思います(^ ^) nogutyo.hatenablog.com 魅惑の空間に誘う「OmmWriter」 日々の生活の中で、ブログを書くというのは、意外と集中力を要するものです。 勉強や仕事、家事を済ませていざ「ブログ書こう!」と思ってもなかなか文章が進まない。。 書き始めたはいいものの、気になるサイトやYouTubeを見て

    PCに自分の書斎を!書くことに集中できるテキストエディタ「OmmWriter」の魅惑の世界へ - のぐちよの”気になる”ブログ
    myu-jin
    myu-jin 2013/10/25
  • 入社4年目の君へ。デートのお店に迷ったらリゴレットを予約しよう | 恋愛東京

    みなさん、はじめてのデートのお店って、どうやって探していますか?「合コンで知り会った子と、ご飯に行くことになったけど、どこのお店にしよう?その子は、夕方まで銀座にいるって言ってたけど、銀座って詳しくないんだよね。。」というくだりって、まれにありますよね。 情報は溢れているが、欲しい情報は見つからない時代 雑誌にも、「デートに使える人気のお店」なんて特集が組まれていて、お高い店で美男美女がきゃっきゃ言いながら、ご飯をべているページをよく見かけます。しかし、実際には、あのような店を頻繁に使うわけにはいかず、僕らはもっとリーズナブルで、且つ、おしゃれな店を探しているわけです。 NAVERまとめで「【まとめ】銀座でコンパ・デートにオススメなお店」というページを見ても、結局良い店はどこなのか、決め手に欠けるわけです。 僕は求めていました。おしゃれで、気さくに入れて、料理のジャンルも女子好みで、でも

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    myu-jin 2013/08/19
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  • サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

    サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

    サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
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    myu-jin 2013/08/02
  • 妊娠が発覚した時、パパがやってくれたら泣くほど嬉しい7つのこと

    ▼動画はこちら▼ #中華職棒 #啦啦隊 #cpbl #cheerleader #baseball #passionsisters #中信兄弟啦啦隊 #中信兄弟 #RakutenGirls #樂天桃猿 #樂天 ...

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    myu-jin 2013/08/02
  • 短期間でプログラミングを習得してWebサービスをつくるための知識と方法まとめ | らふらく ^^

    最近、スマホの普及と共に、プログラミングを学習したい人が増えてきているようです。 私の周りでも、プログラミングに興味があり、webサービスをつくってみたいという人が大勢います。 ということで、プログラミングをやった事がない人(または初級者)のために、 プログラミングで何を学べばいいか、 どうやって勉強したらいいかというノウハウを紹介したいと思います。 何を学ぶべきか プログラミングにはいろんな言語があるため、どの言語をやればいいかわからないという声を耳にします。 そこで、初級者でも学びやすい言語を厳選し紹介したいと思います。 1. 何はともあれ「HTML」 こちらは、Webサービスをつくる上で書かせない言語で、 今見ているページ(見た目の部分)はすべてHTMLで書かれています。 HTMLを学ぶ上では以下のサイトが参考になります。 HTMLの基 HTML入門 ドットインスト

  • http://www.koibook.info/archives/3669636.html

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  • ミートボウル|得意なことで勝負する、新しい就活スタイルを提案するサイト

    得意なことで勝負する、新しい就活スタイルを提案するサイト。枠に収まらない人と企業の出会いを応援するミートボウルは、『学生』が自分の強みや個性をしっかりと把握し、『企業』が個性と出会う場を提供します。

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