2018年4月28日のブックマーク (3件)

  • 【完全版】女性が自宅で簡単に出来る筋トレメニューはこれだ!! | なかやまきんに君.com

    どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 暖かくなってきましたね。(爽やかな入り 憧れます) 3月、4月は新学期や新社会人生活が始まる方も多いと思います。 そんな方に一つだけ言わせて下さい。 「頑張って下さい。」(シンプルな所 ステキ) そして、春本番になり暖かくなると新たな事に挑戦しようと決意する方も多いと思います。 そんな方に一つだけ言わせて下さい。 「頑張って下さい、そして諦めないで下さい。」 一つじゃなくて、2つ言うんかい!!(さすが 爆笑) そんな新しい決意の中には「筋トレ、ランニングなどトレーニングをしてかっこいい身体になろう」という方は多いですよね。 今回は、ジムに行くのはちょっとなぁという方、もしくは自宅で気軽に筋トレが出来ればいいなという方に向けての記事を書かせて頂きます。 タイトルには『女性』と書いておりますが、もちろん

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  • 次世代ファイアウォール Palo Altoの仕組み 〜NGFWとUTMの違い〜 | SEの道標

    脅威対策に特化したUTM、見える化に特化したNGFWまずPaloAltoにはNGFW(Next Generation FireWall)とUTMの2つの側面がありますが、前面に出しているのはNGFWのほうです。 UTMは主に攻撃からの防御に特化した機能群です。このUTMについてはこちらの記事をご参照下さい。 一方、NGFWは見える化に特化した機能が多々あります。 NGFWのアプリケーション見える化例えば、従来型ファイアウォールはアクセス制御にTCPやUDPのポート番号を使っていました。ですが管理者にとって本当に制御したいのはポート番号ではなく、アプリケーションです。 同じHTTP(s)を使っていても、youtubeやfacebook、Skype等、使うアプリケーションはブラウザとは限りません。『Skypeは使わせるけどfacebookは使わせたくない!』といったときも、NGFWなら比較的簡

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  • 仕事の生産性を上げるために押さえておきたい8つのチェックリスト

    モノであれサービスであれ、何かを作り出すには材料や資源、そして労働力が必要です。 これらの要素がひとつの仕事を仕上げるためにどれだけ有効に利用されたかの度合いを「生産性」といいます。 ここでは、仕事の生産性を上げるために必要なことと、そのチェックポイントについて簡単にまとめていきます。 >> 生産性向上とチームのタスク見える化を同時に叶えるタスク管理ツール「TeamHack(チームハック)」を無料で試す そもそも生産性とは何か生産性とは産出(アウトプット)の量を投入(インプット)の量で割った値です。つまり、単純に考えれば、生産性を上げるためには分子である産出(アウトプット)を上げるか、分母である投入(インプット)を下げるかということになります。 結論から言うと、どちらも、それだけで単純に生産性向上にはつながるとはいいがたいのですが、まずは、もっともよく試される、「インプットを下げる方法」に

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