疲れた体に効く、プロが教えるマッサージの上手いやり方とコツ | ライフハッカー・ジャパン
疲れている人の肩や背中をマッサージしてあげると、すぐに自分の方が疲れてしまう...なんてことありますよね。マッサージのプロではないから当然かもしれませんが、やり方は正しいのか？ もっとうまいやり方があるのではないか？ 力加減は本当にちょうどいいのか？ など、気になっている人は多いのではないでしょうか。 特別習っていなくても最初からマッサージが天才的にうまい人もいますが、そういう人はごく少数。そこで今回は、マッサージのプロであり「Elements Therapeutic Massage」の設立者であるMichele Merhib氏から、体のコリや疲れを取りのぞいてくれる、マッサージの上手いやり方とコツを教えてもらいました。 誰かにマッサージをする場合 自分の体重をうまく使えば疲れない Michele氏が、マッサージされる人から一番よく聞く不満は、マッサージしてくれたとしても、数分経ったら手や
知っておきたい、放射線と身体の関係
放射線とは、大気や媒体を通して移動するエネルギーのこと。物質として不安定である放射性物質が壊れる（崩壊）時に生まれます。実は人間は、ごく普通に生きている中でも放射線を浴びています。 放射線は、宇宙に、空気中に、地球に、そして岩に存在し、人間を含めたあらゆる物質と反応できるだけのエネルギーを持っています。つまり放射線は、細胞にダメージを与えることができるのです。ここでは、様々なタイプの放射線について、そしてそれらが人間に及ぼす影響を説明します。 【電離放射線：アルファ、ベータ、ガンマ】 電離放射線には、アルファ線、ベータ線、ガンマ線の3種類があり、原子や分子から電子を電離（イオン化）する高いエネルギーを持っています。これらの放射線は全て、細胞レベルで生物にダメージを与えます。 【アルファ線】 アルファ線は、ほんの数センチしか移動できなく、皮膚を通り抜けることはできません。ですが、傷口から入っ
時事ドットコム：放射性ストロンチウムを検出＝原発３０キロ外、福島６市町村−文科省
放射性ストロンチウムを検出＝原発３０キロ外、福島６市町村−文科省 放射性ストロンチウムを検出＝原発３０キロ外、福島６市町村−文科省 福島第１原発の事故で、文部科学省は１２日、福島県でサンプル調査をした結果、土壌と植物から放射性ストロンチウム８９と９０が検出されたと発表した。同省によると、事故をめぐりストロンチウムが検出されたのは初。 同省は３月１６〜１７日、第１原発の３０キロ圏からやや外にある福島県浪江町の２カ所と飯舘村の１カ所で採取した土壌を分析。１キロ当たりストロンチウム８９が最大２６０ベクレル、同９０が最大３２ベクレルだった。 大玉村、本宮市、小野町、西郷村で１９日に採取された植物も分析。１キロ当たりストロンチウム８９が最大６１ベクレル、同９０が最大５．９ベクレルだった。サンプルの植物は食用野菜ではないという。 ストロンチウムは、カルシウムと似た性質を持ち、人体に入ると骨に沈着
福島県南相馬市に住む高校生のツイートまとめ
福島県の高校生 @mazinal さんの震災後のつぶやきを勝手ながらまとめさせていただきました。（→このまとめについて直接確認したところ、問題ないとのことでした） 想像を絶する被災地の現状が、少しでも多くの人に伝われば…と思います。
早野教授のまとめ・東大原子力系卒業生および有志協力チーム
INDEXに戻る Twitterを見る 1. 被曝について Q. いま現在，報道されてる程度の放射線量でも被曝するものなのでしょうか？ A. 放射性の原子が数十～数百個皮膚に付着しただけで，ガイガーカウンターで被曝が検出されます．今回の被曝程度は分かりませんが，被曝の検出感度は非常に高いものです． ⇒健康に影響が出始める被曝量より少ない量になることが，発電所周辺の放射線監視施設からの情報から推定されますので，ご安心ください．放射線検出の感度（被曝の有無を確認する方法）の精度は非常に高いです． Q. 間接的な被曝などについては心配したほうがよいのでしょうか．たとえば近海で獲れた魚とかには気をつけたほうが良いのでしょうか？ A. 漏れた放射性物質の量が，いま報道されているレベルなら心配ありません．自然界にも放射線を出す物質は沢山あります． ⇒周辺地域の農作物，近海の魚，酪農などの環境への放
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