妊娠中の気持ち悪いつわりの症状を軽くする方法。【医師解説】 | ミラシル by 第一生命妊娠初期の大変なつわり。おなかに赤ちゃんがいる証拠と考えればうれしいけれど、「毎日、つらい！」のも本音です。吐き気に嘔吐、食欲不振……どう乗りきったらいいのでしょうか？ つわりの疑問と対策について、日本産科婦人科学会専門医や日本産科婦人科学会認定ヘルスケアアドバイザーとしてさまざまな相談を受け、『産婦人科医が教えるオトナ女子に知っておいてほしい大切なからだの話』『自分でできる！女性ホルモン高めかた講座』などの著書もある、産婦人科医の八田真理子先生にお聞きしました。 目次 「つわり」とは？つわりはなぜ起こるの？いつまで続く？つわりにはどんな症状があるの？妊娠初期のつわりを乗りきる食べ方。つわりがラクになる食べ物を見つける。少量ずつ分けて食べる。水分補給を欠かさない。妊娠初期の症状を乗りきる工夫。苦手なにおいを避ける。無理をせずに横になる。気分転換をする。つわりは夫のサポートで乗りきろう。家事
