TBSラジオ ときめくときを。ラジオ放送局「TBSラジオ」のサイト。TBSラジオの周波数は[AM954kHz/FM90.5MHz]。PCやスマートフォンではradiko（ラジコ）でもお聴きになれます。全国のラジオ34局ネットワークJRN（JapanRadioNetwork）のキーステーション。記事や番組内容、オンエア楽曲、最新イベント・グッズ情報などのコンテンツを毎日更新中!!
ダイエット停滞期の原因と対策３：水分量の話 | ダイエット&筋トレ 基礎解析
初めに 今回は体重に占める水分量の話です。筋肉が増える、脂肪が燃えると言っても、それは理論上の話で、実際に体重計に乗った時に現れる数値には水分量の影響が結構あります。 そのため、毎日同じ時間に体重計に乗りましょうといったアドバイスがあり、それはその通りなのですが、朝起きてトイレに行ったからといって、毎日同じ水分保持レベルになるとは限りません。 しかし、体重に占める水分量を家庭で正確に測ることは無理な話であり、結局のところ体重－水分の乾燥体重の純増減をみてダイエットの成果を観察することはできないわけです。 そういったわけで、水分量というのは私たちを非常に悩ませるわけですが、アメリカの女性向け筋トレダイエットに関するベストセラーであるMichael MatthewsのTHINNER LEANER STRONGER 2nd editionには、この手の本に珍しく、体重への水分の影響が詳しく解説さ
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
