2016 - 10 - 22 16/10/22のワークアウト記録 ワークアウト シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こんばんは。 伝助です。 筋力の遷移 全身筋肉量 73.9(10/12) → 75.9(10/22) ワークアウト アームカール 1セット目 2.5キログラム 2セット目 5.0キログラム 3セット目 7.5キログラム 12回 30分後にプロテイン いろいろ ダイエットで筋肉落ちないように ワークアウトを始めたので 一応筋肉量を書くようにしました。 急に思い立ったので先週の ワークアウトに測ったものを記録。 ちなみに体重計は最初に使っていたものを使用。 パーセンテージよりこっちの方が分かりやすいですしね。 そうそうプロテインの味、 何かの味に似ているなぁと思っていましたが 甘さ控えめのチョコクッキーを 砕いた感じ?に