『食い続けなければ生き残れない』 自転車乗りの食事事情 - GAGAZINE（ガガジン）
『食い続けなければ生き残れない』 自転車乗りの食事事情 １００キロを走り続けると消費するカロリーは約２５００キロカロリー。 自転車はとにかくエネルギーを消費するエコと見せかけてとんでもない燃費の悪い乗り物です。 今日は自転車乗りは一体どんな食べ方をして走っているのか。 どうやって食べれば効率がいいのか。 簡単に説明していきます。 まず成人男性が一日に必要なカロリーは２４時間で２４００キロカロリー前後と言われています。 カロリー摂取の目安としては 朝食 １０００キロカロリー 昼食 １０００キロカロリー 夕食 ５００キロカロリー と、がっつり食べがちな夜ですが、本当はすぐ寝てしまいカロリーを消費する暇がないので軽く食べるのが理想です。 これが一般的な生活をしている人の理想的な食事体系です。 では自転車乗りが自転車に乗る日はどんな食べ方をしているのか紹介していきます。 記者がロングライドをす
格安でも失敗しない！「ハズレ引っ越し業者」の見抜き方【前編】 - GAGAZINE（ガガジン）
格安でも失敗しない！「ハズレ引っ越し業者」の見抜き方【前編】 これは、年の瀬が目前に迫る、12/27(月)の出来事である。 「寒い...」 両脇にやや大ぶりな荷物を抱えたその男は、夜の新宿でひとり小刻みに震えていた。 信じられないことに、彼は「上着」を着ていなかった(この日の最低気温は2.5度)。 数時間前、彼のコートは引っ越し業者によってトラックの一番奥に押し込まれ、男が気づいた時にはもう取り出せなくなってしまっていたのだ。 これは、ある男が引っ越しで味わった悲しい体験のごく一部である。。。 というわけで、かなり急な話だったのですが、年末に結構タイトなスケジュールでお引っ越しを敢行致しました。 安易に安さを追求した結果(？)いろいろとトラブルがありましたが、ネタにはなったのでツラツラと書いていきます。 さて、今回は一括で見積もりをもらったのですが、業者によって値段が倍以上違うという現実が
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