おはようございます！ 今日は北風が寒いですが、太陽が元気で気持ちが良いです☀ 悪口について・・。 悪口って言っちゃいますよね。人間ですもん。 でもね、できるだけ言いたくない。 悪口言っていると後味が悪くなると、ある日気付いたから。 「モヤモヤするな～、悪口言って発散してスッキリしたはずなのに、このモヤモヤは何だろう？？」 そう思ってから悪口は言わないように心がけてきました。 多分、モヤモヤするってことは、本当の自分はそれを望んでないから。 悪口を言うことを望んでいないからモヤモヤすると思うのです。 自分を信じて心の声を大事にするって言うじゃないですか。まさにあれ。 悪口の対象がいるということは、自分もその人と同じようなことを誰かにしているか、又はしないように気を付けなさいよ、というメッセージだと捉えています。 なので、自分の行いをよーく振り替えってみると、してるしてる！私も同じことしてるわ

体が重い・・。 秋空が広がり気持ちの良いお天気が続いているのに、何故こんなにも体が重いのだろう・・。 過ごしやすい気候になって、もっとウキウキと秋を楽しみたいのに！！ 気持ちとは裏腹に、体は重く眠い。元気が出ない。 やるべきことは、それはもう山ほどあるというのに！！ なぜだ～～～ 落ち着いて我が身を振り返ってみよう なにが原因なのか、突き止めてみよう。 まずは、睡眠不足。 基本的に睡眠を多く取らなければすぐ不調になってしまうため、8時間は確保したい。 しかし最近は夜までに終えなくてはならない用事が終えられずに、深夜とまではいかないがいつもより1時間ほど寝るのが遅くなっていた。 これが第一の原因。 次に、スマホの見過ぎ。 調べもの・買い物・メールなど、生活のほとんどがスマホに頼り切っているため、スマホを見る時間がとても長い。 すると目が疲れ脳も疲れる。 これが多分第二の原因。 そして、仕事と

おはようございます！ 今日も夏のような暑さ☼ 日陰で感じるそよ風が秋の気配を運んでくれています。 人生でたまに感じる「馬鹿を見る」場面。 それは大抵グループで集まった時に出くわします。 例えばゴミの持ち帰り。 大量に出たごみを誰が持って帰るのか。 例えば買い出し。 買い出しした大量の品物を誰が保管して当日持ってくるのか。 例えば車出し。 誰が車を出すのか。 ・・等々。 ありますね～ みんなが嫌がることですね～ 「あ、それ私毎回担当してるな。お人好しなのかな・・」 と心配しているあなた！ パンパカパーン！！！！ おめでとうございます🎊 あなたは天を味方に付けました！ 最強無敵です！ 大丈夫です。 「人の嫌がることを押し付けられちゃって、なんて私は弱いのだろう」とか思わないでください。 良いんです、それで。 その方向で間違っていないので、そのままの心優しいあなたのままでいましょう。 ちゃ～ん

子供（末っ子）に怒りました。。 怒るのは良いのだけれど、怒り方が大事。 怒鳴ったり感情むき出しは良くない。 後で絶対私自身後悔するし、子供は怒っている母親にビビってしまって何が悪いか理解できないから。 静かに落ち着いて言い聞かせて怒るのが理想。 ・・なんだけれども。 昨夜は感情が爆発しました🌋 まぁそれでも長女のころに比べれば、私もだいぶ丸くなり大人になり、感情の大噴火の程度は軽くなりましたが、でも怖いよね。。 一晩経って今考えると、 末っ子も眠くて少しわがままになっていたのかな。 私も連休中ずっと子供と一緒にいて、疲れが溜まっていたかな。 人間関係のストレスもあって、末っ子に当たってしまっていたかな。 と、思いつくことが何点か出てきます。 やーっぱり思うのは、あんなに怒らなくても良かったのではないか。という後悔。 内観について勉強したり、それ系の本を何冊も読んでいるのですが、それを実行

おはようございます。 今朝は目覚めの悪い朝でした・・ 嫌な夢を見ました。 ２回も。 １度目は明け方に起きて、モヤ～っとした気分になり、再度寝て起きたとき再びモヤモヤ。 後味の悪い何とも言えない夢見の悪さ。 怖い夢とは違う、リアルな人間模様が描かれた世界というのかしら。 自分と人との心理がズバズバ映し出されて見たくないものを見せられた夢・・ はぁ～疲れた・・。 起きたとき開口一番「とんでもない夢だ・・」と独り言をつぶやいてしまったくらい。 そんな目覚めでしたから午前中の体のだるさったら。半端ない。 えいやっ！と気合を入れて掃除をすると、次第に気分は晴れてきました。 あいや～！気持ちいいね！ 気分悪い夢を見た心当たりは十分あります。 昨日、子供の習い事関係の保護者同士の関りがあったから。 みんな心の内はどうだか・・の表面上のお付き合い。 そこであたかも仲良しなフリをしなければならない、神経のす

おはようございます。 学校に続き、幼稚園が昨日から始まりました！ と同時に幼稚園送迎がスタートします🚲 夏休みはゆっくりのんびり過ごして、1か月丸々リフレッシュ休暇を取っていたようなものでしたから、「さぁ～始まるぞ、２学期！」と気合を入れております😀 以前記事にも書きましたが、私の夏休みは人付き合いゼロで終わりました。 これが本当に心身共にリフレッシュできまして、内観しちゃったりして（自己流ですが）、とてもとても有意義な夏休みだったのですよ。 自分の気持ちを再確認でき、どうしたいのかということが改めてはっきり分かることができた、意味のある夏休みでした🍉 普段自分がどれだけ人に気を使い過ごしてきたのか、思い知りました💦 無理してるんだな～😅 今回のリフレッシュ夏休みを過ごしていく中で意識したことが２つあります。 1つめは、目の前のことに集中すること 2つめは、家族を大事にすること

おはようございます！ 夏休みも終盤、宿題も大詰めです(笑) 息子は伝記を読む宿題を忘れていたことが発覚し、急遽 家にあるヘレンケラーの絵本💦を読む事態となりました😑 家にヘレンケラーの絵本があってよかった・・絵本だけど お古でくれた、姪っ子に感謝～😅 良い言葉かけと悪い言葉かけの自由研究が終わる さて、そんなこんなで自由研究も無事終わりました。 自由研究のテーマは ’食べ物に良い言葉がけと悪い言葉かけをしたら、どのような変化があるか’ 過去にパンの実験結果をここに書きました。 今回は卵とチョコの結果をご報告～♬ 良い言葉かけと悪い言葉かけ～卵編～ まずは卵です🥚 実験開始時の状態はこんな感じです。⇓ （左）悪い言葉かけ　（右）良い言葉かけ 実験開始から３０日後・・こうなりました⇓ 悪い言葉かけの卵(右側)の黄身が割れました。 見えにくいかもしれませんが、黄身が崩れています。 ✿匂い

日が短くなってきましたね。 夏の暑さが少し和らぎ、日差しが穏やかで少し秋の気配を感じています☺ 今日は夫の誕生日ケーキの予約に行ってきました🎂 家族の誕生日、クリスマスケーキなど、お祝い事にはいつも決まったケーキ屋さんで買います。 ご近所にあって、お値段お手頃♪ 地元の人たちに愛されているケーキ屋さんです。 パティシエさんが常に４,５人いて、平日でもお客さんで賑わっています🍰 本日対応してくれた店員さん、名札に初心者マークが付いていて、新人さんなのだと分かりました。 その店員さんとのやり取り・・ 店員さん：何時ごろ受け取りに来られますか？ツーン 私：午前中からお昼ごろに取りに来ます。 店員さん：では12時ごろでよろしいですか？ツーン 私：午前中に取りに行くかもしれません💦12時よりちょっと早まっても良いですか？ 店員さん：・・どうしますか？ツーン 私：うーん、時間が読めないので・・ど

お盆休みですね🍆 近所のスーパーも心なしか人が少ないような気がします😊 お友達家族も海へ行ったり、海外旅行に行ったり、帰省したりするようです✈ 我が家は、夫の仕事がお盆休み関係なく平常運転というのと、夫婦ともに実家が東京なので田舎に帰るということもなく・・いたって通常通りの日々を過ごしております。 強いていうなら、お盆休みは子供の部活や習い事がお休みなので、なんとなくのんびり。 夜更かしも朝寝坊もできる貴重な一週間となりそうです♪ 引きこもりでノンストレスな夏休み さて、夏休み。 末っ子の幼稚園の送迎がないので、私はほとんど家に引きこもっております。 クーラーのきいている部屋で、ずっと家にいます。 家から出るのは、買い物と週2の仕事ぐらい。 買い物もパルシステムが週1回宅配してくれるので、必要なものがあるときだけ近所のスーパーに出かけるだけ。 それ以外は子供とリカちゃんごっこで遊んだり

おはようございます！ 今日もピーカン照り☀ 洗濯物が驚く速さで乾きます👕（笑） さて、今日はものすごい実験結果をご紹介したいと思います。 自由研究のテーマを決める 夏休み、小学生の息子には夏休みの宿題があります。 その中に自由研究があるのですが、毎年テーマに悩むのですよねぇ。 高学年になると、物を作って持っていくという安易な作品ではダメになり、何かについて調べ、まとめ、発表する・・というものでなくてはいけなくなりました💦 で、息子。調べたいほど興味が湧くものがなく。 サッカーとゲーム以外に興味なし。 サッカーは去年の自由研究でやったし、ゲームのことはちょっと・・ということで、何日間か考えた結果、決まりました！ テーマ 『食べ物に良い言葉と悪い言葉をかけたらどう変化するか』 これに決まりました(^^♪ 何故このテーマにしたかというと、以前’水は答えを知っている’という本で、水に良い言葉を

毎日雨です☔ お洗濯は乾きませんが、毎日涼しく過ごせて体が楽です😊 生乾きの衣類はコインランドリーでふっかふかになるから問題ないし、雨で植物が喜んでいるように見えるしで、この長雨を楽しんでいます。 ・・・なーんておしとやかな意見を言ってみましたが、本当の本当に長雨の恩恵を受けているなぁ❢って思うことは幼稚園のお迎えがラクッ！！！！ これです。 ラックラク～ 幼稚園のお迎えって、子供のお迎えだけで事が済む話ではないのですよ～。 お迎え時間いっぱいまで園庭で遊ぶ子供・・。それを見守る母。 そのあと元気が有り余る子供たちは公園に流れ込み、また遊ぶ・・。 喧嘩をしない限り、声をかけなければ延々と遊び続ける子供たち・・。 その間、母たちはというと これまた延々と世間話(苦笑） 楽しいのですけどね💦 これが毎日続くとやはり疲れるのです。。 そんなこんなの長雨です✨ ありがたや～✨ 園庭でも公園でも

三連休最終日、いかがお過ごしですか😄 こちらは今日も雨☔ 末っ子が風邪気味で、私も気分が何となく優れない・・ 外は雨だし、特にしなければならない予定もない・・ イエーイ！！！ これは『ゆっくりお休みなさい』という神様からの思し召しよね✨ 思う存分 何もない１日を過ごしたいと思います♪ いえーい！ さて、こんな日をどのように過ごすかって？ (*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪決めているのです！ 今日は「ありがとうをたくさんいう日」と(^^♪ ありがとうの奇跡、ご存知ですか？ 小林正観さんや斎藤一人さんで有名なのですが、ありがとうを沢山言うと奇跡が起こるというもの✨ 心の中でつぶやくのも良し👍 言えば言うほど良いことが起こるよ♬という嘘みたいな本当の話です。 ありがとうを意識して心の中でつぶやくようになってから、いくつかの奇跡が起きているので、私は思いっきり信じています😍 気分が落ち込んでいるときは、

おはようございます。 東京は毎日曇り空、洗濯物がなかなか乾きません・・。 そんな時はコインランドリー♪ 最近はちょっとお洒落なコインランドリーができて、カフェが常設してあったり、駐車場があったりしてとても行きやすくて、便利です(^^♪ 洗濯だけお家でして、乾燥はコインランドリーにすると20～30分くらいで乾き、時短になりますよ～☆ 乾燥後は衣類がシワシワになることもなく、とってもフカフカで良い匂い♪ 梅雨のこの時期に、コインランドリーお勧めでーす！ さて、久々のブログ、また書けて嬉しい❤ なかなかね、まとまった時間を取ることができなくて、今日久しぶりにパソコンをいじっていると楽しくて(^_-)-☆ ふと感じたことをここで書いて、自分の中に落とし込む過程が大事だなと感じています。 思うだけでなく、書いて表現することで更に現実になるという感じです。 日々感じること、発見することがあって、ここに

ひょんなことからサプリメントのお試しをすることになりました。 ここ数年、サプリを飲んでなかったので久しぶりのサプリです。 数年前までは、美容系から健康系のサプリを毎日欠かさず飲んでいました。 ・・・いました。ハイ、過去形です😅 何故今現在飲んでいないかというと・・サプリの効果に疑問を感じてしまったからです。 効果があるのかないのか、分からない。 気休めで飲んでいることに気付いてしまった・・。 偏った栄養素を摂っても意味ないのではないか、結局はバランスよく食べる、規則的な生活が一番効果的なのではないか、という結論に至ってしまったからです。 その後は、このブログでもご紹介しているように、よく噛む・背筋を伸ばすといったことを実践し、精神面でも磨きをかけている日々に落ち着いていました。 ところが、この’ひょん’なことから再びサプリを試すきっかけがやってきました。 飲んでいるサプリは美容系サプリ。

トイレ掃除の効果が凄いです！ 効果？効能？恩恵？？ とにかくトイレ掃除をお勧めします！🚽 何故お勧めするのか、お教えいたします✨ トイレ掃除するとお金持ちになる、を信じて実行中 トイレ掃除するとお金持ちになると聞きますよね。 それを信じて2日に1回掃除しています。 毎日じゃないんかい、という声が聞こえてきそうですが😅 いいのいいの。負担になるより、この程度がちょうどいい。 それでトイレの神様が喜ぶという言葉を唱えながら掃除します。 『おんくろだのううんじゃくそわか』 小林正観さんの本に書いてあった言葉です。 意味は全く不明ですが、神様が喜んでくれる言葉とのことで歌いながら実行中♪ 職場のトイレも少し綺麗にする 家のトイレ以外にも外でトイレに入った時は、掃除をしないまでも 入った時よりほんの少し綺麗にして出ていくようにしました。 家の次によく使用するのは職場のトイレです。 便器をひと拭き

はてなブログを書いていて、時々 書き途中の文字が全部一括で消えてしまうことがあります・・！😨 この記事を書く直前も、半分くらい書いていて 突然バンッ！！！と消えてしまいました。。 もーう😢やめてよ～ たまにあるのですが、なぜ消えてしまうのか分かりません。 キーを打っている時に知らず知らずのうちに何か余計なところを打ってしまっているのかな？💦 はてなブログに自動更新機能を付けてほしい～！！ さてさて、今日は父の日です👔 私はうっかり八兵衛で、昨日父の日ギフトを注文しました😅 実父にはビールを🍺 義父にはフルーツポンチを🍇 それぞれ配送手続きをしました。 元気なおじじ～ズ♪♪ 実父はお酒が大好きで、毎日晩酌をしています🍺 父の日やお誕生日、お年賀などは必ずお酒をプレゼントします☺ プレゼントに迷わなくて良いです♪ 一方、義父はお酒をあまり飲みません。 果物やスイーツ、揚げ物が好

私の周りにはお金持ちが溢れています。 一応同じ括りの’幼稚園ママ’なのですが、揃いもそろって皆さんお金持ちです💰 同じ幼稚園なのに、ここまで世帯収入が違うものなのかぁ～ 今更ですが、我が子はこの幼稚園向きでは無かったか？！と思ったりもします😅 もうね、すごいですよ。 ヴィトンやらシャネルやらグッチやら、ハイブランドのバッグを幼稚園のお迎えの時に持ってきちゃうのです。プラダもいたな。 この間の遠足（親子参加だから親もパワフルに動く）なんかもブランドリュックしょって参加していました。。 そういえばグラサン率も高い・・ ヴィトン日常使い。 すげーーー。。。。 負け惜しみではないけど、決して負け惜しみではないけれど、2回言うところが嘘くさいよね。 ああいうハイブランド物のこれでもか！というロゴが散りばめられたデザインはどうなのでしょうね？？ 個人的には いけ好かないな～ ばっちり丸わかりがなん

おはようございます☀ 今朝も気持ちのいい朝です！ さて、今日は 自分の心の声についてお話を少々😉 心の声、大切にしていますか？ 私はやっと心の声に素直に従うことができるようになってきました。 いつからか、人からどう見られているのか、ということばかりを気にして生きてきたように思います。 小学生の頃にはすでにその状態で、ずーっと、人の目ばかり気にしていました。 自分軸が無く、あっちの意見にフラフラこっちの意見にフラフラ・・ 八方美人で主体性が無い。 周りの人全員に好かれようとしていました。 自分がどうしたいのか　ではなくて、人から見てどうすれば良い人に映るのか を意識して行動していました。 ・・当然疲れます。 私って何なのだろうと思うことしょっちゅう。 それに、みんな気付きますよね。 「あ～この人は薄っぺらいな」って😅 薄っぺらい人間にはそれ相応の対応しかしてもらえません。 生きづらい・・

良く通る道に、雑木林があります。 その場所は住宅街の中にあり、敷地はかなり広いのですが、家々の道を通り抜けてその雑木林に差し掛かると急に気温が下がり、夏場はかなり涼しくなります。 冬場はその場所だけキーンと凍るような空気になります。 木や緑の持つ力を改めて感じることができる一角です🌳✨ 先日、図書館に行こうとその雑木林の前を通ると白い 蝶の群れが飛んでいました🦋 ヒラヒラと、たくさん。それはそれはたくさん🦋🦋🦋✨ 思わず自転車を止めて、後ろに乗せていた末っ子と しばらく見入っていました。 この地に住み着いてから9年。 週の半分はこの道を往復していますが、このような光景に出会ったのは初めてです😊 なんだか縁起の良いものを見た気がして、早速調べてみました📱♬ 🦋モンシロチョウの群れ 『モンシロチョウの蛹(さなぎ)は暖かい時期になると一週間ほどで羽化する』 参考：ウィキペディア