10〜14時まで、久々にぐっすりぐったり寝ました。 昼間4時間、夜3〜2時間は眠りたいところです。 8✕3=24時間、それ以上はないわけだから、 ◎睡眠で8時間 ◎仕事プラス食事、休息、入浴などで8時間 ◎家事?時間 (買い物とご飯作り、片付け、軽い掃除だけでも) 手のかかる家事、雑用、趣味、お出掛けなどしようものなら、やっぱり睡眠を薄く削る、家事を調整するしかないんですよね。 ただ、家事をやることで、コスパよく生きたいわけだから、当たり前ですが、「お金を節約することでお金を生む」仕事でもあるわけでして。 1食ぬいたら、少し時間はできますね。ただ、お腹が空いて、適当なものをつまんだり、すると太ったりするんだな、これが。 空腹で買い物に行くと、余計なもの買っちゃいそうですしね(^_^;) 買い物も重要ではありますが、なるべく時短を心がけたいもの。 野菜は、週2は買いに行きたい。 買いだめした