山に行かない休日（暴走編） 『オギンザでボルダリング』　の巻 『初めて登るならこの課題！！』 グラビティリサーチマークのホールドが目印 なっちゃんと遭遇したのでチャレンジしてもらった^^ なが～い手足でさらっとなんなくクリアしました！！ この課題は　「足の載せ替え」　がある課題です。 北アルプスや八ヶ岳の岩の縦走にも役立ちますよ！！ みんなで登るとたのしー(^O^)／ 天井が低いので、課題ごとのグレードは少し辛い(難しい)ところがあり、 それがまた面白い(^O^) 今なら先着でこのハンドタオル貰えるらし～♪♪ 「暴走しすぎてマメべろーん」 結婚線の行き先が破壊されました。 By なみへ〜 まだやったことない方は初心者体験会へ♪ http://www.gravity-research.jp/campaign/trial/

いよいよ小林由佳さんが来る＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 土曜日が近づいてきました！ ご参加いただいた方への 今回限定のノベルティーはこんな感じです♡ 全てが非売品です！！！！！ 内容はこちら・・・♡ ■開催日：2014年8月30日（土） ■開催時間：19：00～21：00 ■定員：30名 ■参加費：無料（通常ジム使用料はかかります） 参加希望の方はグラビティリサーチTOKYO-BAYまでお問い合わせください！ 047-404-8961（グラビティリサーチTOKYO-BAY） ※あくまでも予定ですので当日に内容変更や詳細の変更が ある場合はご了承ください。

投稿者 本社 岡田　丈二 日程 2014年07月23日 (水)～2014年07月24日 (木) メンバー グランフロント大阪店岡田、その他1名 天候 1日目：くもり時々晴れのち雨、2日目：雨 コースタイム 1日目：猿倉（60分）白馬尻（330分）村営頂上山荘テント場　　1日目歩行時間：6時間30分 2日目：村営頂上山荘テント場（32分）白馬岳頂上（65分）小蓮華岳（75分）白馬大池（23分）乗鞍岳（100分）栂池自然園駅　　2日目歩行時間：4時間55分 コース状況 大雪渓：白馬尻からびっしりと雪があります。アイゼンは4本爪では歩きにくそうで、6本爪以上がおすすめです。また落石が多く、雪上に無数の石があります。 小雪渓：山小屋の方々がショベルとチェーンソーで雪上にトラバース道をつくってくれていました。トラバースはほぼ水平ですが、足下の斜度は急ですので面倒がらずにアイゼンを装着するべきです。

深い穴がひとつ。 落とし穴！？ではなく溶岩樹型と呼ばれるもので、 富士山から流れ出た溶岩が巨木を覆って固まり、 その後木は焼失して、樹型の穴が残ったものです。 国の指定特別天然記念物になっています！ 自然って面白い(゜-゜) Byまりっぺ

FunFunFukuoka(ファンファン福岡)とは 「福岡って楽しい！大好き！！」という地元の女性たちと魅力あふれる福岡の街と人をご紹介。元気に活躍する女性たちによるコラムや、おすすめグルメ、イベント情報など随時更新。西日本新聞社は福岡が大好きな方を応援しています。もっとあなたは福岡のファンになる♪ ♡マークを押すとランキングに反映されます。 ピックアップ ブラック二〇加煎餅（にわかせんぺい）新発売！博多の新しい土産品♪東雲堂 ランキング1位芋ねえちゃん、表彰!!日本のベスト９社に!?~ＮＡＩ・ＮＡＩ起業のなまはげみき　Vol.…2位日本人のセックスレスの割合が5割を超えるという事実を皆さんご存知ですか？☆meiのオトナ…3位思いやりとは…考えてみる。☆きみチャンネル.com☆VOL.94位100均の材料でDIY☆リノっしょビギナーズ～その２～5位サンバ隊、海を渡る Part2～ハワイで出

ドライマンゴーとはちみつを使ってのアレンジデザート！ ＜材料＞ ドライマンゴー　適量 はちみつ　適量 クリームチーズ　３個 バナナ　半分 ＜作り方＞ ①クリームチーズを混ぜる。（常温で置いておくと柔らかくなって混ぜやすいです。） ②ドライマンゴーを適当に細かく切って、クリームチーズに混ぜる。 ③バナナをスライスして、クリームチーズとあわせて、形が崩れる位まで混ぜる。 ④最後にはちみつをかけて出来上がり♪ 塩パンにつけて食べると美味しいですよ～>^_^< Byまりっぺ

少し前にお店に入ってきた「極食」シリーズ。 極食とは何ぞや？ 南極観測隊の料理人が、隊員の為に作ったおかずをフリーズドライ化させ、簡単に食べられるようにした食事とのこと、だそう。 今まで色々フリーズドライ商品は試してきましたが、その気になるお味は？？ <材料>　1人分 極食・キーマカレー　1食 お湯　110ml ナン（今回は無印良品のものを使用：水110ml・オリーブオイル　小さじ1） <事前準備> 料理する場所が確保できない場合は、ナンをあらかじめ成型して持って行っても◎ ①ナンをレシピ通りに作る ②フライパンの大きさまで伸ばして表1～2分、裏1分程焼く。　出来上がりは2人分位になります。 ※薄く伸ばした方がうまく焼けました★ ③極食に、お湯を注ぎ完成！（今回は入れ替えましたが、トレー付なのでそのままでも食べられます♪） もちろん、白米でもＯＫ。今回はサラダとヨーグルトを付け合せに(^^

好日山荘【パタゴニア】 限定店舗で展開中 環境に配慮した高機能なウェア・アイテムを提供する「パタゴニア」 取扱店舗：青森&ラビナ店 / 池袋西口店 / 横浜西口店 / ららぽーとTOKYO-BAY店 / 名古屋栄店 / グランフロント大阪店 / 近鉄あべのハルカス店 / 小倉駅前店/アミュプラザみやざき・やま館店

サイドメニューをもう一品！ トマトのブルスケッタを作ります。赤色なのでクリスマスムードが出ますね♪ ＜材料＞ フランスパン　食べたい分だけ トマト　1ケ ブルスケッタのもと　1袋 オリーブオイル　適量 バター　適量 ※山行前の準備 トマトを角切りにして、ブルスケッタのもと・オリーブオイルと一緒に混ぜる ＜作り方＞ ①フランスパンをスライスし、バターを塗って網で焼く ②トマトをのせて出来上がり！ ＜ＰＯＩＮＴ＞ バターにガーリックを混ぜるとこってりになります。