働く男性に嬉しい効果！…カラダにもココロにも良いヨーグルト習慣のすゝめ｜IKITOKI
世の中は相も変わらず健康ブーム。 皆さんも興味がなくとも、「この食べ物が栄養たっぷり！」「この野菜に注目！」……といった風に、カラダに良い食品を日々見聞きしていることだろう。 多くの情報が溢れる中、「健康に良いモノは？」と質問されたなら、頭に浮かぶのは「ヨーグルト」と答える人は多いはずだ。 アサヒグループホールディングスのインターネット調査(2015年)「身体のために「食生活」で気をつけていることは？」で「牛乳やヨーグルト、チーズなど乳製品の摂取を心掛けている」と答えた人は41.7%という高い数値をたたき出しているのだ。 ヨーグルトをはじめとする乳製品は、健康に良い食品として認識されており、毎朝の習慣としてヨーグルトを食している方も多いことだろう。 ただ漠然と“ 健康に良さそう”という理由で食していないだろうか？ 何に効くのか知った上で食べることにより、自身の健康に効果的な食品かどうか実感
男だって癒されたい！…気持ちと暮らしを豊かにするための「平日アロマテラピー」習慣｜IKITOKI
あなたは普段どのような方法で、ストレスを解消しているだろうか？ 彼女とのデート、スポーツ、趣味…有益なストレス解消方法だ。 ただ、１週間溜まりに溜まったストレスを、週末の発散だけに依存していないだろうか？ 週半ばに、大幅モチベーションダウンなんていう１週間を繰り替えし平日もストレス解消は必要だなと薄々感じている方もいることだろう。 だが、働き盛りの男性が、平日に休日のようなストレス解消時間がとれないのも現実だ。 そこで今回、オススメしたいのは「アロマテラピー」。 癒されるイメージはあるが…女性が楽しむものと決めつけていないろうか？ アロマテラピーには、ストレス軽減、リラックスなどの効果があり、女性だけのものにしておくのは勿体ない。 近頃、働き盛りの男性の間でも、アロマテラピーを生活に取り入れている人が、増えているのだ。 そもそもアロマテラピーとは？ アロマテラピーとは、アロマ（芳香）とテラ
第一印象を作るのは『顔』… “素肌”を晒す男性だからこそスキンケアを習慣に｜IKITOKI
スキンケアは、女性の習慣？ そんなイメージを持っていた時期が、私にもありました。 だが、あなた自身が、初対面の女性のどこに最初に目がいくか？ それは「顔」ではないだろうか？ その女性も、最初の視線の先は、あなた同様“アナタの顔”である可能性は非常に高い。 鏡を前に、自分の肌を触ってみてほしい。 カサカサ？ それとも、テカテカ？ いずれにせよ、どちらか一方に偏り過ぎているのは、肌環境が悪い証拠。 放っておくと、様々なトラブルを引き起こしかねない。 「スキンケアは、女性の習慣」というイメージが強く、全くしない人、適当に済ましている人が大多数だと思う。 性格も服装もビシッと決まっているのに、顔のお肌が危うい状態は、少しばかり残念だとは思わないだろうか。 今回は、男性だからこそ始めたいスキンケア習慣をご紹介しよう。 まずは、肌の構造を知る。 まずは、肌の構造について解説しよう。 顕微鏡でよく見ると
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