大輪のディジーが咲き出した。よく見ると、白い花びらに小さいカマキリが。今がカマキリ発生の時期なのだろうか。ウチの鉢花にはカマキリが棲みついている。

先日池袋に行ったときのこと。 東口から西口に行きたいので、西武本社の入っている「ダイヤゲート池袋」に向かった。 ダイヤゲート池袋。鉄道のダイヤみたいな外観だが、本当にそういうコンセプトらしい このビルはかなり変わっていて、西武池袋線をまたいでいる。だから2Fの一般開放の「ダイヤデッキ」を経由すれば西口に出ることができるのだ。 ちょうどいいところにエレベーターがあったのでこれで2Fに上がろう。 壁になにか貼ってある。 LINEでエレベーターを呼べる！？ エレベーターと友だちになれるときが来るとは思わなかったな。 早速友だち登録して呼び出してみる。 使い方はかなり簡単だ。 １．位置情報をオンにした状態で友だちになったエレベーターの前に来る ２．友だちのエレベーターのトークで「エレベーターを呼ぶ」をタップ ３．現在階と目的階を選択 ４．エレベーター側に指示がいくので待つ ５．エレベーターが来るの

昔から １日の中に予定を詰め込むのが苦手でした。 ひとつ予定が入っていたら 基本的にその日の予定はそれでもうおしまい。 当時は体力がなく疲れやすかったことがその大きな要因だったように思います。 そんな理由だったからかなんだか時間を有効に使えていない気がしてもどかしく感じ、無理に予定を入れてグッタリ、、、なんてこともありました。 ところが！ 健康面の不安が解消された今でも、 この傾向は変わっていません（＾＾；） いえむしろ気づきました。 体力云々関係なく どうやらわたしは そもそも 『なんにも予定がない自由な時間』が基本的に大好きだということを！ 特に出かけた日の次の日が何も予定ないとかなりうれしい（＾0＾）b 予定（用事）は１日に１個で十分！ ・・・とはいえ家から全く出ない日が４日も続けば出たくなりますが（＾＾；） そう、何事もバランス！ 一緒に旅行した帰りその足で職場の飲み会に向かう友人

こんにちは！ 今日もお元気ですか？？ 上手じゃなくてもいい！ おしゃれじゃなくてもいい！何かに「効く」素材を使った 「健康パン」を作っています♪ からだにやさしい健康パン教室 ＊めぐりぱん＊ です！ トマトの季節を満喫しよう！ というわけで、 またまた まるごとトマトパン しつこい？（笑） いえいえ、 旬を楽しみましょ♪ 学生時代の友達が、岐阜に引っ越し トマト農家になったとの報告があった 今年のお正月。 この季節を待ってました！ ＼＼　トマトでパン、作るよー！！　／／ ということで、気合も入りましたので、 パンを作ります！ 創作する場合、パンの水分量と粉量をまず決めます。 今回は、水分＝トマトなので、トマトの固形分も考えながら配合を考えます。 トマト１つ140g。 水分量を考え、粉量を決めます。 トマトの水分量は94％。 作りたいパンによって、水分量って変えますよね。 例えば、ふわふわパ

どうも、【しろくまスパイス】です🐻 このブログは主に、スパイスや変わった料理、お酒をメインに書いている『食』関係のブログです。 そろそろ冷や奴が美味しい季節になってきましたね。え？？　食べ飽きた？？ なら、フルーツ使って洋風にしてみない？？ ということで、 今回は豆腐×フルーツ🥝のさっぱりサラダ 【キウイ豆腐サラダ】 材料も作り方もシンプル。 サラダやキウイ料理のレパートリーを増やしたい方は見てみてね(^_-)-☆ フルーツサラダといえばやっぱり洋風。 イチゴ🍓とバルサミコ酢とか、オレンジとワインビネガーとか。 でも今回のはほんとシンプル✨ 味つけは、豆腐を活かしたいので　塩、胡椒、オリーブオイル、チーズ　のみ。 野菜はお好みでOK 味は意外と落ち着く感じ。 酸味甘みが強すぎず、チーズがまとめてくれるので、フルーツサラダ初めてでも食べやすいかも✨ あと、豆腐（木綿）がチーズっぽい風味

雲が多い空。不安定な天気の一日だった。 燃えるゴミ出しの日なので、朝、地面に落ちたスモモを入れておいたゴミ袋を持っていこうとしたら、水分がいっぱい出ていた。しかたなき排水溝に水分を捨てててゴミ置き場に持っていった。ゴミ袋から葡萄酒に似た匂いがした。すももが発酵しかかっていたのかもしれない。作ろうと思えばスモモのお酒が造れるのだろうか。 地面には熟れたスモモがたくさん落ちていたので、拾って新たなゴミ袋に入れた。毎日拾ってもまだ落ちるので切りがない（いつかは終わるだろうが）。 朝のうちに脚立に上って、すももの収穫もした。昨日買ってきた生クリームとあわせてすもものアイスクリームを作るためだ。 あまり熟しすぎた実でなく、ほどよく熟して実がしっかりしているものを選び、皮をむいて果肉を刻んだ。目分量で400グラムほどの果肉と生クリーム半カップ、砂糖50～60グラムを冷凍用の袋に全部入れて、手をもんで果

おはようございます！ アナリティクス、サーチコンソールの解析ツールの設定がやっとこできました。何日かかったろう？ぱっと日にちが出てこないくらい。 皆さんのブログを参照すると、簡単に書かれていますが、ド初心者の60歳の頭にはそうもいかなくて、新しい単語を頭に入れるのも難儀で、一回つまずくと、集中力も続かなくて、2週間以上かかってしまいました。できた今になってみると、なぜこんなに時間がかかったんだと思いますが、やっぱり若い頃のようにはいかないんだなぁ。それを受け入れるしかないので、つまずいたら、日を入れ替えて、頭をフレッシュにすると、不思議と進むんですね。 ブログを始めようと思ったとき、あまり考えずに「はてな」を選んだのだけれど、正解でした。グーグルで検索するより、はてなの方か何倍も簡単に、ぴたりと希望の内容を見つけることができますもの。 なぜこんなにかかってしまったって、 初めはグーグルで検

昨日まで、楽しくラジオしていたのですが 終わりにしました。 あたしのラジオのことを きらいなひとがいるみたいで 前からなにかしてきていたけど 気にしなければいいと思って 続けていました。 さっきまた いいねの数で53とか427とかつけてきて みると楽しくないので 全部消して終わりにしました。 昨日、宣伝したら、聞きに来てくれた方が 何人かいらして とてもうれしかったし さっきまで 次はなにしようかなって考えていたし とても楽しい時間でした♬ やりたいと思ったことをやってみて よかったです。 ありがとうございました(^^♪

普通の夫婦でありました、介護保険は払いました、今は「要介護5」の妻を、介護中です。 未来は予測不可能、希望は「普通の生活」に戻りたい・ 6/25・富士山見えず、ハッキリしない空模様 米軍横須賀基地の本当の入り口・ダミーで正門は別にある・・・・。ややこしい。周囲には「入れ墨・タツー」のショップが　沢山ある・ 松ちゃん　お疲れ様～♪ 「歯科」受付カウンター　いつもは　座るところ　ないほどなのに　松ちゃん　だけ　だった。 横須賀港　潜水艦　姿が見えなかった。 6/25・21時作成・口腔外科・歯科の通院です　横浜から横須賀　車で30分です。大学病院の敷地ですが「ジャカランタ」という　紫の花　咲く木　もう時期が終わったとのこと　写真撮影は「立ち入り禁止」コロナの為・・・

毎朝、子どもを学校に送り出したあと、家庭菜園のチェックをしています。朝のちょっとした憩いの時間です。 そして、数日前、気づいたのです。ズッキーニの花が咲きそうだということを！！ ダイソーの種シリーズでズッキーニの種をまきました。 種をまいたのは、5月ぐらいでしょうか。（植え付け時のタグがなくなっていたために記憶のにたどると。）少し遅めのためまきだったと思います。種は全部で三つ。 そのうち、発芽したのは一つのみ。。。袋の発芽率は８０％というのにどうしたことでしょうか。 問題は、受粉するのに数株必要だというのに、一株のみとはどうしよう？？？ ズッキーニの受粉は、カボチャの雄花でも大丈夫らしい？？ 6月22日に、見たら咲いている花は雌花の一つのみ。 どうしようかなあと調べてみるとカボチャの雄花でも大丈夫とのことで、早速カボチャの花を採ってきて、受粉してみました。 無事にズッキーニが収穫できるか？

けーこ手料理♡ ↓  うな丼【玄米 玉子焼き うなぎ】 ↓  冷凍うなぎ　ここのはオススメ❣️ ↓  すまし汁【長ネギ】 ↓  今回初めて これで作ってみました 創味つゆは美味しいよね^o^ (o^^o)v ★今日５つ目の投稿★

はるねこです。 Google AdSense から 6月8日メールが届きました。 支払いが保留されているので 受け取る情報を更新してと。 えっ？？ その日のうちに 入金口座を登録しました。 再度Google AdSenseから メールです。 今度はさきほど登録した 銀行口座に試しに 入金するから確認して とのこと。 2、3日の間に 入金があるようです。 6月10日 口座を確認すると グーグルから ６月９日　￥３- 入金されていました。 口座情報登録後 翌日の入金でした。 さらに私の口座に 入金された金額を （私の場合、3円） Google AdSenseの 画面に入力。 入力すると 口座の確認が完了と メールがありました。 と、いうことで 支払金額を 受け取る情報が 登録されました。 いつ いくら 受け取れるの？？ 色々調べると 月の21日から26日に 支払手続きが 行われるようです。 と

本件（１８８号）の基本事件は、 ５６７号（#鈴木博 の１４４号：国賠事件における不法判決を告発する訴訟）です。 ・・平成31年4月19日付けレポ❶参照・・ ＊令和3年6月10日付けレポ❷にてレポートした如く、 昨年8月5日に休止した口頭弁論が、10か月振りに、本日（6月23日）開かれました。 担当裁判官が変更となり、琴岡佳美が審理を放り出し法廷陳述されず放置していた「令和2年8月5日付け被告の第１準備書面」が、漸く、法廷陳述となりました。 次回期日は、8月27日と指定され、 8月20日までに、反論の準備書面を提出することが命じられ、閉廷しました。 反論の準備書面が出来次第、レポートします。

こんばんは。 今週も無事に終わりました。 昼間にゲリラ豪雨的に雨が降って梅雨らしくなってきたな～と思いました☔ さて6月ももう月末。 今日仕事をしていたら上司からお呼びが。 「今月１日有休取ってね」との話。 今の職場は極力月に１日は有休を取りましょう❗みたいな風土らしく。 せっかくなので月曜日を休みにして明日から3連休にしました😁 ただ天気は微妙なんですよね💦 月曜日は映画に行ったり散髪に行ったりリフレッシュしようかなと考えてます。 来月はめちゃめちゃ忙しくなりそうなので😅

まとめ　TSS490 6/14月　筋トレ+82rTSS 6/15火　63TSS 6/16水　74TSS 6/17木　31TSS+135rTSS 6/18金　筋トレ 6/19土　お休み 6/20日　100TSS 来週の計画 まとめ　TSS490 仕事は光明が差しつつあるか。はたまた。ひと月前と比較すると体調はだいぶ良くなってきた。今できる事は多くないのでたんたんと前に進むだけなのである。 ●週末の3F*1 先週末　70/83/-14 今週末　68/65/3 ●バイク+ラン TSS　:　490 時間　：　9:49 バイク　:　174km ラン　:    30km FTP　:　275(4.16w/kg)　→　体重増加により3.98/㎏ ●週末の重さと脂肪 先週末　69.0/18.5 今週末　na 6/14月　筋トレ+82rTSS ●夜　帰宅ラン　11km 月曜日は定時脱社→帰宅ランの日です。 気

閉鎖病棟の患者さんに、いつもむすっとしていて、話しかけても「知らんわ！」と大声で拒否をする、成人式を4回ほど迎えた女性患者さんがいる。 そんな感じだから、体の不調があってもなかなか診察をさせてもらえない。近づくと手が出る。 しかしこの患者さん、私が赤い服を着ている時か猫の絵が描いてあるTシャツを着ている時だけはめちゃめちゃご機嫌になる。 「赤やー！赤ええなぁ！」 「猫ちゃんや！猫ちゃーん！かわいいなぁ。また来てな。ばいばーい！」 そんなわけで、私はこの患者さんの診察をする日には赤い服か猫のTシャツを着ていく。 ところが、うっかり忘れてたんだなぁ。 今日はついつい忘れて、赤い服でも猫のTシャツでもないものを着てきてしまった。 着てたのは、コレ。 件の患者さんは言った。 「かわいいなぁ。ここ座り！」 勝負服のバリエーションが増えた。 今日の動画。 https://youtu.be/eg6I8a

85日目 本日の体重：93.7kg 前日比：−0.3kg トータル：−9.9kg 減ってる。 明日から朝の計測時間を少し(と言っても軽く2時間ほど)早めようと思ってます。 06/24 kcal 蛋白質 脂質 糖質 朝食 140kcal 29.3g 1.53g 2.7g 昼食 636kcal 51.41g 20.93g 66.44g 夕食 206kcal 9.25g 7.7g 18.55g 間食 159kcal 4.2g 0g 38.4g 合計 1141kcal 80.71g 30.16g 56.95g 今日の歩数 本日は朝ん歩おさぼり、一日中家で横になってました。 朝食：140kcal サラダチキン　約110g：128kcal レタスサラダ　約80g：12kcal 昼食：636kcal レバー赤ワイン煮　約162g：kcal 高野寄せ煮　約140g：171kcal コロッケ　1こ：139k

いまこのときになって、後出しジャンケンのように 皇居方面から「東京オリンピック（強硬）開催を遺憾に思う」という お言葉が、漏れてきた。 こちらの性根が、おもっきし捻じ曲がっているせいだろう。 どうしても、オリンピック後に感染爆発した時の"いいわけ"にしか、受け取れない。 前もって〈危惧〉を発しておけば、犯人扱いされず 「ほ～ら、言ったとおりになったじゃないですか」とか、"正義サイド"に立てる。 反対に、これといった増加が見られなかった場合には 「気を引き締めて対応してくださったおかけで、踏み止まれたようです。 本当によかったですね」 と、まるで〈危惧したおかげ〉であるかのように、胸を張って祝福できる。 また、圧倒的な反対世論？？の高まりにより、オリンピックが中止になった場合。 【Ａパターン】８月以降の感染者数が減少傾向へ ⇒見事、感染拡大の阻止に成功した！　やはり中止で正解だった！！・・と

夕張市長時代に元大グループという中国系企業に２億４千万円で売却、 営業を続けて行くことを条件として3年間の固定資産税を免除した。 このことで、元大グループは実質的に持ち出しにはならなかったようだ。 売買契約書には転売禁止条項を入れてなかったという。 それを議会で問い詰められ始めたら、登庁してこなかったそうだ。 それから、逃げるようにして知事選にと、この段階で菅さんと創価学会 すなわち公明党も絡んでいたようだ？ 現在でも、議会への説明は十分ではないようです。 すぐに、逃げると逃げ足の速さを訴える議員もいるそうです。 Net IB News が2021年2021年2021年4月5日に配信した内部告発文を 紹介します。お読みいただければ、一目瞭然です。 【内部告発】鈴木直道知事が中国系企業へ利益供与疑惑の 「夕張リゾート」が破産 「夕張再建」をアピールして2019年4月の北海道知事選で初当選した

よろしければ前回の記事もご覧ください inokosan.hatenablog.com 「こんにちは、いのこです！」 今回は、【アニメ】スライム倒して300年9話の内容・感想をまとめました。ファルファがスライムになったり、武術大会などに参加するなど大変なことに… スライム倒して300年内容9話 スライム倒して300年感想9話 ファルファがスライムの姿に 賢い・魔法使いスライム探し 武術大会！！ ブッスラー 終わりに スライム倒して300年内容9話 アズサが料理をしているところから始まり、シャルシャが涙流しながら姉さんが…と言いファルファのところに駆けつけるとそこにはスライムがいるのであった ファルファがスライムになっていしまし、 家族会議が始まり、魔族に聞くことになりベルゼブブを呼ぶことに 魔法陣を描き、呼び出すとお風呂にベルゼブブが登場し、相談すると賢いスライムに相談するするといいと言うの

neanderthal yabuki*1「堺貼り紙・看板散歩／カラスに餌を与えないで下さい」https://nean.hatenablog.com/entry/2021/06/03/151401 堺市の「カラスに餌を与えないで下さい」という掲示なんだけど、東京（原宿）にあった「ねずみに餌を与えないでください／東京都第二建設事務所」という掲示の方がインパクトがあった*2。 #原宿駅前。「ねずみに餌を 与えないでください」 pic.twitter.com/dfgC1WPB6O— SUMITA MIKIO (@MikioSumita) 2019年6月30日 *1:See also https://sumita-m.hatenadiary.com/entry/2020/09/19/080900 https://sumita-m.hatenadiary.com/entry/2020/09/20/08

おっ、スマホからの投稿になんとなく慣れてきたぜ。 ついでに以下も。

最近、長女＠小学二年生と次女＠幼稚園年長がそろってピアノを習い始めた 周りで習ってるお友達が多いのか、自分達からやりたいと言い出した やりたいと言った限り簡単にはやめさせない どんなにイヤになっても一年は続けるという約束で、二人そろって近くのピアノ教室に通い始めた まだ音符を読んだりドレミファソラシドをギコちなく指でなぞったり、そんな程度だ それでも楽しそうにやってるから、ピアノを始めたのは悪くなかったと思ってる 今のところはだけど 幼稚園児の次女はさておき、小学二年生の長女の周りには小さい頃からピアノを習っている子供らがたくさんいるわけで、中にはすでにかなりの腕前で才能の片鱗を見せる子もいるらしい 長女と同級生のルミちゃんがそういう子 運動神経も抜群で、一輪車とか連続逆上がりとか側転とか、色んな技を持ってるらしい だからなのかなんなのか、やっぱりピアノも上手 実はルミちゃん、ピアノ教室も

旅行。 まいどです。でくのぼうちゃんです。 本で世界旅行 世界旅行、最後にいったのはいつでしょうかね。 確か、2004年くらいに前旦那と行った韓国が最後かな。 韓国は野菜や果物が美味しくてとても満足した旅でしたよ。 その前は新婚旅行でスペイン。 サングリアとパエリアが美味しかった。 私の旅行の思い出には常に食事があってその国の料理はどれも新鮮で日本では食べられないものばかりでよい思い出ばかり。 そんな気持ちを味わいたいなと図書館で借りてきました。 この本で探すのは、小麦粉、乳製品、砂糖使わない料理。 ベトナムは米の国です。麺はフォー。 韓国はどんぐり麺。 イタリアはスパゲティ、ピザですがオリーブオイルの国でもあるわけですから、その料理を。 ハーブも色々出てきます。 とりあえずその3国。 ベトナム料理は、最近会社の近くでベトナム料理屋が増えてまして、食材屋も増えてまして。 興味津々なわけです

喫茶　北野菱花でランチです 神戸北野異人館近く菱花さんです 真ん前は神戸バプテスト教会が有ります この下ですね お邪魔します～ 素敵なママさんがお出迎え テーブル席へ座ります さてランチですが～シュニッテルが気になったのですが～菱花ランチにします この日はスープが出来ていないのでコーヒーをサービスしますの事 しばし～待ちます その間に店内見せて頂けました(≧▽≦)ピアノが有ります（弾けたらなぁ～と常に思います、今からでもピアノ習いたい(^_^;)） 素敵な絵画も有ります そして～重厚なカウンター席 う～ん、素晴らしい店内ですわ でっ、ランチです 神戸はやはりこれ、カツレツ(≧▽≦)～（あれ、これってシュニッテル？）良いですね！ 神戸菱花風カツレツです(≧▽≦) 頂きます～♪美味い 何故か～お茶碗のごはんをナイフとフォークで頂きます～ 食後のコーヒーです しばし～神戸北野で至福の時間です す

植物園の続きがあるのですが、先に早朝散歩の続きを。 135mm単焦点をクロップして約202.5mmでのお散歩の続きです。 白に薄っすら紫が混じって。 欠けたブロック塀から顔を覗かせているような雰囲気が面白くて。 一際鮮やかな花を見つけて。 こちらはオオキンケイギクでは無く、キバナコスモスのような気が・・・多分^^; 川べりの草むらに柔らかく回った朝の光。 鳴き声が聴こえたので見上げるとアオサギが。約200mmにクロップしても、この位の大きさが精一杯^^; この後も続きます。

2021年9月8日更新 最新訪問レポ harusakikai.hatenablog.com ↑ 更新ここまで。 皆さんこんにちは！ この日は「赤から　大館店」さんで「竹本商店　大館店」さんのテイクアウトを利用してみたので、そのレポ。 「赤から」なの？「竹本商店」なの？？？など、ご存知ない方は「コイツ何を言っているの？？」と思うと思うかもしれない。 こちら、もともと「赤から　大館店」としてオープン。数年前あたり？から「伊勢海老つけ麺」で有名な「竹本商店　大館店」としても営業している。 実はブログタイトルをつけるにあたり、ちょっと悩んだの。。 公式Twitterには「赤から竹本大館店」と名乗っているので、とりあえずオイラの中ではそれに落ち着いた。 料理メニューを更新しました。 https://t.co/8UDAyqtzMQ (06/24 11:50)— 赤から竹本大館店 (@akakarata

サンちゃん地方の来週の天気予報。 オフの火曜日がいちばん降水確率が高い。(Ｔ＿Ｔ) ここんとこお魚さん🐟とご無沙汰なのでコンディションが悪くても挑戦いたします〜❗️ どうでもいい話ですが... 梅雨といえばカタツムリ🐌ですが最近トンと見かけません。。ド田舎のサンちゃん地方にも都市化の波が押し寄せてきたか💦   皆さんのお住いの地域ではいかがでしょうか？ と言うことで週末の一曲は蝸牛の歌であります〜。         真宵マイマイ🐌笑顔🤗 ではでは、よい週末を〜☆                ミラクル☆Happy☆笑顔☆ ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

インスタグラムを見ていたら、面白そうな広告を見つけました。 『リカちゃんをモデルにバファリンのポスターを作ろう！』 なに？🙄 どういうことかな？？ これこれ！ 面白そう！ レッツポスター😆 まずはどの子を起用しましょうか。 どの子もめっちゃ可愛いけど、 この子にします！ 次はシーンを選んで 文字を入れて はい、完成😊 紙の着せかえも好きだけど、リカちゃん遊びも大大好き。 でも、私はリカちゃんは買ってもらえなくて、タミーちゃんって子だったの。 リカちゃん、憧れてたよ。 バファリンリカちゃんで検索したら、出来ますよ。 楽しいからやってみるの、おすすめします。 本日から夏のバーゲンセールstartしました。 年々始まるのが早くなっています。 evam evaも札幌のショップから届いています。 明日から暑くなりそうです。 夏物のお買い足しは、セールでお買い得に是非どうぞ。 読んでくださってあ

続きです。 日報、週報、やる気に対する考えが足りない。 主体性に不適格。 アポ電週5件が1件だった。 忙しかっただけか。 他にやることはないか。 自分がやるべきことか、外注化では。 頑張っているのに成果がでない。 自己肯定感が下がると言い訳が多くなる。 肯定的に続けると、こうありたい、こうしていきたい。 成長のスイッチが入る。 メタ認知、外から見る感覚。 感情が先に立つと冷静に見られない。 メールしたが返信がない。 心配、不安、怒り、 認知のクセ「なぜこの気持ちなのか」 理由を考える。 感情を言葉にする。 期待、喜び、信頼、恐れ、怒り、驚き、悲しみ、嫌悪。 おもしろそう、わくわく、興味がある。 嬉しい、楽しい、素晴らしい。 よくやった、誇らしい、さすが。 心配だ、焦る、怖い。 イライラ、腹が立った、ひどい。 驚いた、びっくりした、予想外。 悲しい、さびしい、泣きそうだ。 嫌だ、こりごり、う

こんにちは、はるけんです。 米国インデックス投資をメインに資産運用しています。 今回は、2021年6月の米国高配当ETF SPYDの運用実績を公開します。 私はインデックス投資に高配当ETFをミックスする投資戦略をとっています。 インデックス暴落時でも安定して配当金を得られる精神安定剤として期待しています。 こんな人におすすめの記事です。 これから投資を始める 米国高配当ETFに興味がある 米国高配当ETFの運用実績を知りたい 目次 SPYDとは？ SPYDの運用実績【2021年6月】 運用リターン実績 配当金実績 今後の方針は？ スポンサーリンク SPYDとは？ SPYDとは、「SPDR ポートフォリオS&P500 高配当株式ETF」といい、S&P500の構成銘柄の中で高配当80銘柄で構成される米国ETFです。 S&P500高配当指数の値動きに連動します。 運用会社は、ステイトストリート

日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 今回は「ウエストに効く」ピラティスとなっております。 www.youtube.com ちょっとキツイ！でもたったの３分で効果あり！ ウエスト周りを引き締めたい方は是非ご覧ください。 一緒に健康的な毎日を目指しましょう！ 【過去の動画もぜひ！】 www.youtube.com www.youtube.com 【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷 Twitter https://twitter.com/oshioki_pilates YouTube https://www.youtube.com/channel/UCoLQ4eRAZfZtgUdXaIvslPA/featured Instagram https://www.instagram.com/oshioki_pilates/ 【ピラティス始めるなら今】 【ポイ

「梅雨・夏」は来店者数減少の季節 コロナもあり頑張らないといけない なのでたくさん仕入れどんどん店に仕入れた本を出して お客さんに買ってもらう為に頑張るぞ 暑くなり自販機と店を往復してますが 健康の為にも麦茶を作り飲む様にしています 本日も散歩に行きましたが買い物は中学校下のコスモス アンパン５６円は安いね 自社ブランドもあるのかな？ それらしいスポーツドリンクを買った 今年６月にはじめてディスカウントのドラッグストアで 食料品を買ったがなかなかイイネ しかし本業のものは安いのかな？ 噂では他のディスカウントの店に方が安いと聞くけど 赤いしるしが当店です（店の地図） (文庫本割引サービス） 文庫本を外の１００円均一以外で ５００円お買い上げで１００円引き千円以上で２００円引き （どうぞお売り下さい） 買取する本などはモノによっては 買取れないもの　まとめて安くなら買えるもの 本当に今は色々

読者登録よろしくお願いします。 更新日：2020/06/25 今日ももふもふおはおはふう。ふうです。 ご覧いただきありがとうございます。 前回、抗糖化対策(運動版)をご紹介しました。意外と簡単にできる対策だったのではないでしょうか。ぜひ取り入れてみてくださいね。 シリーズ化してこちらにまとめていますので、ご覧くださいね。 hu-bank.hatenablog.com 今回は「【時よ止まれ！美の秘訣】老化の原因はたった2つ？！今日から簡単にできるアンチエイジングの習慣(糖化編：糖化度測定)[第7回]」をご紹介していきます。 1.糖化度測定とは 2.体内のAGEs（糖化最終生成物）の量の測定方法 ➀糖化度測定の機械を購入する ②医療機関などで測定する A.指で測るタイプ B.腕で測るタイプ ③無料で測定する 3.まとめ 【第7回】糖化編 糖化度測定 1.糖化度測定とは 今現在どのくらい自分の体