はじめに わたしは社会人2年目の実家暮らし、管理栄養士で働いています。 手取りやボーナスは一般企業の方に比べたら低いと思います。 そして、ときどきオタク趣味にお金を使ったり、彼氏と会って遊んだり友達と遊んだりしてる普通の人です。（最近オタ活メインかも・・） 手取りが少なくても、工夫して楽しくオタクできるように頑張っています！！ はじめに 1ヵ月の支出、家計簿 貯金と節約するために スマホ代 先取り貯金 クレジットカードを使う。 保険 実家暮らしのうちがチャンス！ 1ヵ月の支出、家計簿 手取り：16万 食費：10000（実家ですが、主に私が払っています。親と折半してます！） 交際費：20,000 通信費（スマホ）：2,500 サブスク：2,200 このブログ：2,500 衣服、化粧品：5,000～10,000 美容院（2ヵ月に一回）：15,000 趣味（おたく）：2,000～20,000（月

あっぷるです。 先週、ベターホームにパン作りに行ってきました！！ 前からパンを習ってみたいと思ってたんだけど、なかなか行動に移さず、、、 やっと行けた！ というわけで、参加してきた感想をまとめる。。 ①ベターホームとは ②チケット制　単発で参加してみた。 ③当日の流れ ④勧誘はどうだった？ ⑤まとめ ①ベターホームとは リーズナブルな価格で料理、パン、ケーキを学べる料理教室がベターホームです。 首都圏を中心に２０店舗ぐらいあります。 授業の方法は、先生が説明（デモンストレーション）して自分たちで調理する流れです。 基本的に先生は２名以上いるので、途中で分からなくっても大丈夫！ 半年で1つのコースに通う（月1）がメインになってますが他のコースと併用して通ったり、チケット制というものがあるので、単発で受けたりもできます。 （ex.お菓子コースに通ってるけど、パンコースにも参加したかったら単発で

こんにちは。あっぷるです。 いつも見ていただきありがとうございます。 最近私、毎日メイクするの正直めっっっちゃめんどくさいです。。あ、仕事の日だ特に。 普段ほんと適当にメイクしてて、だいたい10分以内に終わらせるようにしてます！(早起きしろ) 今回はズボラ女による仕事の日のメイクをお送りします。 下地 下地はセザンヌのピンク色のやつ塗る。 セザンヌ UVトーンアップベース ピンク 30g 化粧下地 血色肌 SPF50+/PA++++ ウォータープルーフ セザンヌ Amazon SPF50だから日焼け止め効果もしっかりあると思う。 これで顔が全体的にきれいになる。 眉毛 わたしは眉毛の色がもともと濃くて、眉マスカラでも隠しきれないのでエピラットの脱色クリームを定期的に使って色抜いてます。 クラシエ エピラット　脱色クリーム敏感肌用　110g クラシエ Amazon 事前に脱色しておくと、いい

今日はなんだか給食のこととかけ離れた題名のように感じてしまいますが、実は大いに関係あることなのです。 私たち調理員は、材料の計量にはかりを使用したり、分量を出す時に電卓を使用したりもします。むしろ使わない日はないのです。案外理数系の職場なのです💦 そんなの日々の中で、私がひっそり（？）と使用しているM＋　M－　MRCの意味・使い方について書きたいと思います。 M＋　M－　MRCとは？ M＋　M －　MRCの使い方 実際に計算してみる（M＋を使用した計算） M－キーを使った計算をする さいごに M＋　M－　MRCとは？ 読み方は順に、 M＋（メモリープラス） M－（メモリーマイナス） MRC（メモリークリア、メモリーリコール） と呼ばれています。 M＋　M －　MRCの使い方 簡単な計算で例えてみましょう。 例題）500円玉が5枚、100円玉が10枚、50円玉が10枚あるとします。合計いく

どうも、あっぷるです。 みなさんの職場には、上から目線マウントおばさん（おじさん）はいますか？ わたしの病院にはこのようなおばさんが約1名いらっしゃいます。 いやぁ、栄養士っていう職場には必ずといっていいほどいるんですけど。 まあ女社会だし、気が強くないとやっていけない部分はありますけどね。。 わたしは基本、お局からの小言も右から左に流してしまうので、あまり気にしないんですけど、今回書いていく人はかなり曲者で私でも？？？ってなってしまうほどです。 あ、ちなみに同じ栄養士の方です。 まず、初対面の人にいきなり歯向かう。 これは、調理師さんが献立のことで栄養士に対して、「ここ違うんだけど！」って指摘したとかなんかで、結構怒鳴り声だったみたい。 で、調理師さんの態度にカチンときたらしく、その態度は何なんですか！と対抗したらしいですよ。初対面だよね？？ これ、おばさんが病院の面接で栄養科の見学に来

こんにちは、あっぷるです。 今回は、本当におすすめしたいハンドクリームを紹介していきます！ 私は栄養士なのですが、職業柄水に触ることが多いため、手荒れがつきものです。 まだまだ乾燥が続く季節なので、ぜひ参考にしてみてください。 ・コエンリッチ　薬用ホワイトニング　ディープモイスチャーハンドクリーム ・プロ業務用ハンドクリーム ・アトリックス　メディケイティッド　エクストラクリーム ・手荒れがひどくなってしまったときは？ ・効果が発揮されるタイミング ・コエンリッチ　薬用ホワイトニング　ディープモイスチャーハンドクリーム このハンドクリームは、とても保湿効果が高いことがオススメポイントです。 固めのしっとりとしたクリームで、一度塗りでとってもしっとりします。 また、美白効果として、有効成分ナイアシンアミドが含まれています！！ 『ナイアシンアミド』・・美白、しわ改善が期待できる成分。使い続ける

こんにちは。 5/21　俺のかわいいはもうすぐ消費期限 6話でした。 初回から見ていたんですけど、今回はすごくキュンキュンしたので、感想を記録しておきます。 副音声もついててとても楽しかったです♪ 6話　最初で最後のデート いざデート キスシーン 6話　最初で最後のデート 真田さん（芳根京子）と丸谷（山田涼介）がデートをする回です。 前回の終わりにね、丸谷の「真田さんのこと、好きになっちゃった…（きゅるん）」ってセリフがありまして…。 このときの山田くんのかわいさにもう悶絶してしまいました。。 かわいすぎる29歳。。 いざデート 丸谷は事前にたくさん計画を立ててデートに挑むんですけど、ことあるごとに邪魔が入ってしまいます…。 後輩の一ノ瀬（大橋和也）が仕事の電話をしてくるんですよね。 「提案書のチェックしてください！」って何回も。 こんなんじゃ計画どおりに進まねえ…。 もちろんチェックはし

こんにちは。あっぷるです。 みなさんは仕事でミスをすることってありますか？ 私は去年、新卒で給食受託会社に入り、厨房でたくさんの失敗をしてきました。 小さなミスから大きな失敗まで、本当に様々です…。 栄養士の仕事がつらい、と思ってる人でも、私の失敗談を見たら少し前向きになれるかもしれません（笑） それではどうぞ。 味噌汁とすまし汁を間違える。 ゼリーが固まらない 発注をミスる。 ごはんを炊き忘れる。 失敗してしまったらどうするべき？ 味噌汁とすまし汁を間違える。 私が勤務していた介護施設では、毎食汁物がついていました。 例えば、朝：味噌汁　昼：すまし汁　夜：中華スープ　などです。 和食の献立だと、味噌汁でもすまし汁でもどっちもいけるから、自分の思い込みで 「今日の夜はメインが焼きで、味噌汁だ～」なんて考えながら作り、作業表をよくみたら、、 『すまし汁』 だったことがありました。 夜の調理は

こんにちは。あっぷるです。 前回、手荒れに効果的なハンドクリームについて書きました。 pinapplog.com 今回はお金をかけずに手荒れを予防したい！！ ということで、、 実は、誰でも無料でできる、手荒れしにくくなる方法があるのですが、皆さんは知っていますか？ それは、 手を洗ったあと 手の水気をしっかりとるです！！ え？これだけ？って思いますよね。 手洗いしたあとに、濡れた手を拭かずにパッパって振って 『どうせすぐ乾くしいいや〜』 ってやってる人をたまに見かけます。 コロナ禍では不衛生です、、、 （駅とかショッピングモールのトイレで） まあ、私も昔ハンカチ忘れたときにやってました← でも、これだと水とともに手のうるおい成分も一緒に蒸発してしまいます… パッパってしたことある人は分かるかもしれませんが、これやったあとって結構乾燥しませんか？？ 手をハンカチやペーパータオルでしっかり拭き

こんにちは。 以前、手荒れに効果的なハンドクリーム！ていう記事を書きました。 pinapplog.com 今回は、夜・寝る前に使う保湿クリームをピックアップしました。 栄養士はとにかく手をよく使う仕事なので、夜のケアはとっても大切。 寝る前にうるおいチャージして、翌朝もちもちの手を目指しましょう！ それではレビューします！ ①コエンリッチQ10 ナイトリニュー　ハンドクリーム ②豆乳イソフラボン　リンクルナイトクリーム ③ハンドケアを習慣づけるために ①コエンリッチQ10 ナイトリニュー　ハンドクリーム このハンドクリームは、ふとんの中に入って、さあ寝るぞ！！っていうときにつけるものです。 スマホもいじり終わったあとです。 なんでかって、すっっっごくしっとり（べたつく）からです。 でも、その分めちゃくちゃ保湿されます。 枕元に置いて、本当に寝る前に塗って、そのまま寝る。くらいの感覚で使いま

こんにちは。 ついに！！！ なにわちゃんの新曲ジアンサーが届きました！！ 4/26に。フラゲできたの！！！ もう、ジャケ写が良い。ひたすらかわいいい。 そして特典のクリアファイルもかわいい。 今回3形態購入したのですが、ざっと聞いたなかでいいなーって思った曲の感想です。 The Answer これ、金田一少年の事件簿の主題歌になってます。You Tubeで散々見たんだけども。 まずみんなかわいい。りゅちぇはおめめきゅるきゅるしててかわいい、、 キラキラおめめ まあ、歌はね、大橋くんが一番上手いんだよね！！うん。 なにわちゃんのオタクやってるから言うけど、彼らはビジュアルはかわいいで推せると思う。けど、歌とダンスははっすんがいないと成り立たない…気がする。 なにわの男子やねん！ 最初は関ジャニ∞の浪花いろは節のような感じかな？？と思いましたが、とんだ勘違いでした。 だんだんJUMPみたいにキ

そう、簡単にいうと自分のためですね。 最近は、何をするにしても、何を見るにしても、沢山の人の感想や経験談、様々な意見で溢れてるじゃないですか。 そうすると、気づかないうちにその人たちの意見に流されてしまうというか… 「みんなが良い！」っていうから良いはずだ！ 「みんなが面白くない！」っていうから面白くない… って感じに流されてしまうのが嫌だな…というか好きじゃないなって思ったから、感想文を書いてる。 ちなみに、ブログを書く理由も割と同じ。少し違うけど、前にも似たようなこと話してますね。 mana310.hateblo.jp しかもネットに溢れてる意見って、みんな語彙力すごいじゃないですか笑。特にTwitterでバズってるツイって、ほんとに感情を的確に言葉にしてて分かりやすい。 まだ私が「よく分からないけどめっちゃ楽しかった！」って思ってる段階で、他の人の語彙に溢れた感想を読んでしまうと、「

こんにちは。 もう2月なのですが、今年の目標を決めました。 それでは、どうぞ！ ①仕事を辞めない。 これね、先週で会社を退職して、転職するからです。 まだ1年目だけど、自分のやりたい仕事がここでは出来ない、と思った。 もうすぐ次の会社が始まるので、頑張ります。 ②作り置きできるようになる。 いつも仕事から帰ってきてからご飯を作っていたんだけど、 「めんどくさいな」「疲れたな～」っていう日もやっぱりある。 そういう時のために、暇な日にまとめて作れるようになれば楽だろうな。 なので作り置きに挑戦したいです。 ③一人暮らしする。 今までずっと実家にいるので、早く一人暮らししたいなあ、、と考えています。 実家のほうがお金たまるけど、自由さは一人暮らしのが絶対ある。 早くできるように頑張りまーす 以上、簡単ではありますが私の今年の目標でした。 おわり