これを揃えれば大丈夫！自宅トレーニングが捗る筋トレ器具最低限の筋トレ器具を揃えるだけで、自宅トレーニングでもジムトレーニングに引けを取らない効果が現れる。 必須の器具は2つだけ！お財布に余裕のある自宅トレーニーはこの機会に揃えよう。 必須の器具以外にもトレーニングの効率を高めるアイテムを紹介するので、自身のレベルに合わせて必要なら揃えるといいだろう。 自宅トレーニングに必須の器具 自重では筋トレの幅に限界があるので、ここで紹介するトレーニング器具は必ず用意したい。 器具の有る無しでトレーニング効果に大きな影響を及ぼすため、より短期間で結果を出すためには必須である。 今後ブログで紹介する自宅トレーニングのメニューも、これらの器具を所持している前提で書く。 必須の器具1.ダンベル 世間では筋トレと言えば重いバーベルを持ち上げているイメージがあるかもしれないが、バーベルは場所を取るので自宅トレーニングには向いていない。 ただボディビルダーを目指して
