集中力は低すぎても高すぎてもパフォーマンスを落とす 恐怖は集中力を高める 現代は集中力を高めるのが難しい時代 集中力を高めるための方法 1.プリショット・ルーティーン 2.シャウティング効果 3.睡眠をしっかりととる 肩の力を抜いて取り組むことがパフォーマンスを高めるコツ 集中力は低すぎても高すぎてもパフォーマンスを落とす 極限まで集中力を高めたい。そうすれば目の前の問題をあっという間に解決できる。そう思うことってありますよね。注意力が散漫になっているときほど集中した状態になりたいと考えるものです。 でも集中力とパフォーマンスの関係をみると、過度な集中もかえって良くないとされています。 上の図は考案した心理学者の名前からとって「ヤーキーズ＝ドットソンの法則」と言われています。 刺激の弱い、強いは脳内で分泌されたアドレナリンの量や、その時の精神状況によって変化します。 刺激が低いと集中力は下

リーダー関連でもう1本。 「リーダーに向いていないのはどういうひとか？」 わたしとしては、結果に向き合えないひとはリーダーに向かないと考えます。 リーダーというのは主体性を持って動いたり、応援団を作って動いたりします。 そうである以上は、自分の出した結果と向き合わなければなりません。 結果と向き合えない姿は他のメンバーに対して悪影響を与えます。 誠実さが感じられないので、ついていきたいと思うひとも減るでしょう。 結果に背を向けてばかりのひとがリーダーとかやってられません。 言い訳は無用 どんな理由があれ、結果は結果。 そこにはいかなる言い訳も通用しません。 自分は全力で頑張ったけど、チームは負けてしまった。 こういう場合でも、負けは負けとして認めなければなりません。 そこで「自分は頑張ったから問題ない」ではダメ。 チーム全体の責任を負うのがリーダーです。 またメンバーのなかで問題児がいた場

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「それ、似合ってるよ」 こう言われたとき、 「いえいえ、それほどでも」 「そんなことないですよ」 が最初に来ているひとは多いです。 しかしながら、そのような返し方はあまりいいとはいえません。 なぜなら、「まず否定」という考え方は卑屈な精神構造につながってしまうからです。 まず肯定しろ わたしは普段から「ありがとう」と返すのを心がけています。 そうすることで相手の言うことを認められますし、相手としてもイヤな思いはしない。言うことによるデメリットはありません。 誰かから褒められた際、ほとんどのひとは「そんなことないですよ」的なことを言います。 それは相手の言っていることを否定しているだけ。 謙遜ってわかってても、どことなく暗いなぁと感じます。 「ありがとう」と言われて嫌なひとはいませんし、謙遜されてばかりよりはこっちのほうが嬉しいもの。 せっかくなら相手が嬉しくなるような言い方にしたいですよね

子供にあって大人にないもの。 この答えにはさまざまなものがありますが、一番は好奇心でしょう。 大人になるというのは、好奇心をなくすことでもあります。 子供であればいろいろなことに疑問を持ちますが、大人になってしまうとそれができない。 「質問すること自体が悪だ」とかいう謎の意識まで芽生えてきます。 疑問を持てない、興味を持てない。 そうなってしまうと人生下り坂。 思考がどんどんネガティヴになっていきます。 「大人しい」の字の通り 大人になるってイヤですね。同調圧力に屈する性格になるということ。「大人しい」の時のごとく、奴隷としかいえません。 — 村紗カイ (@murasa_kai) 2016年4月11日 「大人しい」の字の通り、大人になるというのは従順になるということです。 上の言うことを疑わず、ただただ従うだけ。主体性など欠片もありません。 やりたくもないことばかりが目の前にならび、自分で

入園式が終わって、教室に集まりました。 君たち、ジュウオウジャーは全国共通なんだぜ*\(^o^)/* いかに自分ちのテレビに映るジュウオウジャーが強いか、を競い合ってました。 ３歳児の会話オモシロい！！( ´▽｀) ジュウオウジャーといえば、前作のニンニンジャーが放送されていた時に、ショウちゃんは幼稚園バックにニンニンジャーのキーホルダーを付けていくと言っているけど、入園する頃には新番組に変わってるから、どうなるかなーという記事を書いたんですが。 ショウちゃんが入園式からカバンに付けて行ってるのはこれです。 くら寿司の 赤えび と 肉厚とろ〆サバ。 まさかニンニンジャーも、〆サバにその座を奪われるとは思ってなかっただろうに。 【今日のオススメ絵本】 一度読んだらもうやみつき。 にん・にん・じんのにんじんじゃ posted with ヨメレバ うえだ しげこ 大日本図書 2013-07 Am

よくブログで有名な人のブログを見てみると労働問題について書かれているじゃないですか。よ～しここはオッサンも書いちゃうぞ！ということで今回は「とりあえず会社に３年」ということについて書いてみたいと思います。 というのも若手のブロガーがよく「とりあえず会社に3年」について批判的なことを書いているのを見て、同じ会社に19年以上も勤めた僕にとって、なんか変なこと言ってるな～と思うのはいつものこと。 こう書くと長く勤めるのが偉いのか！老害wwとか言われてしまうのですが、別に就職して3年以内に会社を辞めることを否定している訳ではありません。 星空見ていると結構、どうでもよく思えてくるし。 3年間の根拠は無い 最初になぜ3年なのか？おそらく明確な根拠は無いけど、よく言われていることは3年経験しないと何もわからないからといいうことでしょうか。これは当然そんなことは無く、数日で覚えてしまえる仕事から数年必要

マンガと言えば長期連載...とのイメージもあるが、一巻完結マンガにも名作は数多くある。 少年コミック、青年コミック、少女コミック等の形式は問わない。 今まで人生で読んできた中で、面白かった全1巻完結漫画を紹介したいと思う。 それでは、どうぞ。 オススメ一巻完結漫画まとめ ファンタジー 竜のかわいい七つの子 SAND LAND 竜の学校は山の上 ひきだしにテラリウム 蟲師　特別篇　日蝕む翳 金の国 水の国 SF 説得ゲーム バイナリ畑でつかまえて スキエンティア ほしのこえ アイリウム へんなねえさん 時をかける少女 大平面の小さな罪 ダークファンタジー 黒博物館 スプリンガルド 岸辺露伴は動かない 邪眼は月輪に飛ぶ 東京喰種トーキョーグール［JACK］ 人間ドラマ ルックバック 大斬ーオオギリー ネムルバカ 響子と父さん ドントクライ、ガール りとうのうみ 志乃ちゃんは自分の名前が言えない

ゆで卵 炊飯ついでのゆで卵…（成功するかな？）この方法、楽ちんなんですが殻がうまく剥けない時があるんです。 ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ… ツルッ！と殻が剥けました！よかった〜 鶏ハム 下味（砂糖・塩）無し、ただの胸肉を沸騰したお湯にドボン…からの放置… 美味しい鶏ハムになあれ。※やや不安 ( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ… 鶏、そのままの味ですが思ったより硬くならず仕上がりました。ドレッシングやマスタード、塩胡椒で味を付けようと思います。サラダチキンの代わりに良さそう！

2016 - 04 - 12 君はのためにリライトしてる？ 雑談 スポンサーリンク Twitter Google+ Pocket 隊長です。おはよう。 今日、ちょっと時間があったのでブログの過去記事を直してました。最近暇な時間ができると過去記事を直すかスマホゲームしてることが多いのです。 過去の記事を読むと、はてなプロにしてない頃だからキーワードリンクが生きてたり、訳のわからない強調文とか、リズム感の悪い強調文とか、意味のない強調文とか！ なんっだよ！ブログ初心者だった隊長は強調使いすぎ！！ これね、変に強調使うと流れが悪くなるから僕には合わない、僕向きの書き方じゃない。 そんな事を思いながら過去記事の修正してました。 君は何のために過去記事修正する？ 今回はちょっとしたネタ記事を直してました。つまらない記事ですよ、つまらないけど僕は好きでね。 逆に、なんでこれでみんな喜んでくれなかった