↓この本買いました 糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!) 作者: 牧田善二 出版社/メーカー: 成美堂出版 発売日: 2011/06/10 メディア: 単行本 購入: 11人 クリック: 104回 この商品を含むブログ (2件) を見る ラカントはカロリー0な上に血糖値をあげない甘味料です。 糖質オフの結果ですが、最初の一週間で2kg減って、土日は非協力的な家族により回転寿司とラーメン屋に連れていかれて誘惑に弱い私は寿司とラーメンを食べてしまい2kg戻って、また平日糖質オフを心がけて2kg減りました。 本を読んでみて意外だったのはチーズやマヨネーズ、バターは糖質が低いので太らないという事でした。 また、ドレッシングも栄養表示を見てみると意外とノンオイルの方が糖質が高かったりします。 糖質のカタマリである500kcalくらいのソバを食べるなら、1000kcalくらいあ