生まれてこのかた健康や運動、食事や栄養に関心がなかったという元テスラ従業員のコンピューター科学者、アンドレイ・カルパシー氏が、何を食べ、どんな運動をし、どうやって90kgあった体重を75kgまで落としたのかをテクノロジー的視点を織り交ぜて解説しています。 Biohacking Lite http://karpathy.github.io/2020/06/11/biohacking-lite/ カルパシー氏は生まれてこのかた健康や食生活に興味がなく、運動や野菜の摂取が良いことだというざっくりとした理解しかしていなかったそうです。2019年6月、自身の体重が200ポンド(約90kg)前後だったことが判明し、適正体重である175ポンド(約79kg)にまで減量することに決めたというカルパシー氏。ダイエットを始める前に、まず生化学とエネルギーについて調査を始めたそうです。 カルパシー氏は脂肪とエネル
ヒメちー、タンスに籠城する。 普段からきちんとしている人にはわかってもらえない、 だらしない人にはわかってもらえる話。 タンスの中に入れたものがない。 大きいものなら起こらないけれど、小さなもの。 だいたいこういうときは、タンスの引き出しの裏に落っこちてる。 ずぼらが服着て歩いているわたし、ねぇやん。 こんなことは日常茶飯事よー。 こういう時は引き出しを引っ張り出してみる。 ほら、あった。 …何か別のものもあった。 どうも、ヒメちーです。 ここは長めがいいですねー。 何階建てくらいでしょうか。 引き出しを出して、油断したらやられた。 ヒメちー、あなた向こうの部屋で寝てたはず。 何か楽しいことが起こりそうな予感がしたのです。 家庭猫の立場に甘んじてはいますが、 ヒメとて猫。 野生の勘は残っているのですよ。 ここにいもーとのスカパンか 生協のビニールを運び込めば住めそうですね。 ヒメはたいてい
ヒメちーとままちゃんの激しい遊び。…を見てるねぇやん。
ネコだって時々は噛みつきたい。 ネコを飼っていない人は、 もしかしたらネコって一日中寝てて、 たまーにかわいいしぐさを見せてくれる。 そんな存在かもしれません。 けれどネコだって、時には乱暴な遊びをしたくなることだってあるのです。 その遊びがこちら。 ままちゃんの手をがっつりつかんでー。 噛みつきます。 これっていわゆる「甘噛み」とかじゃないのよ。 ヒメちーってば、 結構本気で噛みつく。 がぶがぶ。 がぶりーんちょ。 これってタダの家庭内DVじゃなくって、 どうやら遊びの一環らしい。 この遊びをするのはままちゃんだけ。 ぱぱちゃんには遊びは吹っ飛ばして、 本気で怒って噛みつくし、 わたしには幼児教育の成果あって噛みつかない。
連休5日目は痛みがピークで😵💫💦 ダウン⤵️ 横になっても痛みで悶絶😣 呼吸するのも辛い時があり😭 背中や腰にも痛みが広がり、湿布を4枚貼りました。 一日中寝て過ごしました。 昼ごはんと夜ごはん用意したぐらい💦 オイシックスを利用して簡単に夕飯作れました。 こんな時に便利‼️ 盛り付けが雑なのが痛み具合が現れてる💦(え？！変わりない🙄💦🤭) 鎮静剤がほとんど効かず、夜寝れるか？不安でしたが、痛みの疲労のせいか？ぐっすり眠れました。 明けて、６日目。 痛みももう６日か😓💦 朝から、また湿布を貼り、洗濯やらご飯の用意をしながらも、まだ痛みが🥲 でもお昼ごはんは外食にしよう！と決めてたので 私梅おろし蕎麦、主人とろろ蕎麦。 十割蕎麦で美味しかったです。 この蕎麦を食べたあたりから痛みが少し引いてきて。 帰ってお昼寝して、娘のアパートへ迎えに行く頃には、痛みも打撲くらい
www.youtube.com 写真で一言 じゃらし ≦ 紐 ２種類のじゃらし 買ったのに 興味出さず 荷造り用の ピンクのビニール紐で 遊ぶ翔子だった ゲージから 自由に出れるように 扉開けてあるのだが なかなか出てこない この日は 遊びたそうだったので じゃらしで 誘ってみたが 羽もふさふさ付きも 全然興味持って くれない 唯一遊びだしたのが ビニール紐だけ それすら 扉に爪がひっかかり 1分ほどで 止めてしまった これは 奥側に翔子が 居たのだから 手前の扉 閉めておかなかった 私が悪いんだけどね あ～早く 部屋の中で 自由にしている 翔子を見たいよ～ 翔子の寝姿 写真では 分かりづらいが 見事なエビ反りで 寝ている 痛くないのか？ マーライオンした ハンモックを 洗濯する為 急遽買ってきた ハンモック ただ、この生地 爪が引っかかりやすい やっぱり 爪が研げる ジーンズ生地が いい
ドアップで失礼します。（コハル） また一日中寝ているのか？と覗き込んできた虎春でした。 もう氷点下です 潜り込んでくるようになりました。 おやつはまだかい？ 子猫通信 カレンダー作りました。 もう氷点下です ふぁぁ～（ケイ） 慶ちゃんものんびり父ちゃんの布団で寝ていますが、その隣には暖房が付いてます。 今朝の気温は-1℃。布団から出たくない・・・ 朝起きるのに辛いから暖房が付くようにタイマーにしてあるのだけど、それでも寒い。 コタ爺と虎鉄と若殿はホットカーペットの上でくっ付いて寝ています。 ミーさんと虎夏はミツバチベッドの中でくっ付いて寝ています。 みんなそれぞれ暖を取り合って、お互いの熱で温め合って寝ているようです。 リンとココは私の足元で寝ていました。 ここも暖房の風が来るので温かいのです。 足を伸ばして寝れないのは辛いけど、足元は暖かいです。 潜り込んでくるようになりました。 ここ暖
久々の平日の休暇でした！！！ - ネコオフィス
いってらっしゃーい！！！（ワカ＆ムーさん） 白黒に見送られ、本日は滋賀県まで。 neko-office.com 滋賀県から京都府内巡礼。5箇所へ行ってまいりました。 朝8時出発。亀岡でガソリンを入れて、高速乗ってGO！！！ 高速乗って数分後、父ちゃんが眠気に襲われたので長岡京ICで一旦高速を降りて、コンビニで運転交代。（父ちゃんの運転時間30分なり） そこから私の運転で大津まで再度GO！！！ 第十二番 岩間山 正法寺 （岩間寺） 第十三番 石光山 石山寺 第十四番 長等山 三井寺 第十一番 深雪山 上醍醐 准胝堂 （醍醐寺） 第十番 明星山 三室戸寺 本日最後の巡礼は三室戸寺。 枝垂れ梅を堪能しようとしたら、入山料支払い所で「本堂閉まるまで残り10分ですよ」と言われました。 え？まだ14時50分ですけど？ 普段は15時40分まで御朱印も頂けるのにどうしたことか！ こんなにギリギリになるとは
今日は次男の誕生日！ - ネコオフィス
今日で次男は25歳になりました。 こちらのイラストは似顔絵工房enさんのプレゼント企画で当選して描いてもらいました。 ゆるっと、好きな動物にしてくれるプレゼントでした！ 手足が長くて、クライミングをやり、ちょっと猿っぽい次男なので… 特徴がしっかり出ていて可愛いイラストにしてもらいました(* 'ᵕ' )☆ 今日はNたんと回らない寿司でお祝いしているようです。 誕生日おめでとう！立派に育ってくれてありがとう。 これからもいっぱい楽しんで過ごして欲しいな！ 父、母は昨日のロングツーリングの疲れを引きずり、一日中寝てました。 アタシも添い寝。（ラスカル） 猫たちもまったり過ごした1日でした。 結局、寝室は掃除出来ず(笑) 明日出来たら良いかな。 またボールのおもちゃ買いました。 いっぱい飛び回れ〜！！ 最近は子猫たちが元気いっぱい走り回り、触発された虎春と若殿、虎鉄も走り回り！ カウンターの上の
私が暮らしにまつわることが大好きになったきっかけ。 それを考えるとき、真っ先に思い浮かぶのは 北欧を旅したことです。 旅日誌によれば、２００２年９月３日～１１日の間に 夫とふたりで デンマークとスウェーデンを旅しています。 この頃の旅のスタイルは、世界遺産や有名な建築を訪れながら 道すがら 偶然に出会う住宅を探訪するというものでした。 世界的に有名な建築を目の前にしたときの 興奮や感動は 言うまでもありませんが、何より私たちが心躍ったのは そこに暮らす人々が住む、名もない住宅を眺めているときでした。 当時の写真を見ても、一般住宅の写真のほうが断然多いです。（笑） 街並みの美しさはもちろんのこと、すこし落ちついて細部を眺めてみますと 窓の美しさには目を見張るものがありました。 当時撮影した写真をいくつか紹介します。 外壁の色とカラーコーディネートされていて、形状もさまざま。 窓そのものが、家
お久しぶりです。 皆様のブログにもご無沙汰しております。 あまりにアクセスしてなくてはてなにログアウトされちゃってました。 気が付けば前回の更新より5か月も経ってしまいました。 最後が地震の記事だったこともあり、もうブログはかけないのかと思った方もいるかもしれません。 この半年ほど心の余裕がなくてブログまで手が回らなかったというのが正直なところ。 自由な休みが少なかったのと休みがあっても体調が悪くて一日中寝てたり。 なかなか思い通りにはいかないもんですね。 さて、子供たちも進学し、娘は高校生となったので毎日のお弁当作りが日課となりました。 今までいかに給食がありがたかったか身に沁みています。 下の子も成長期ですごく食べるようになったので料理をする時間と作る量がぐんと増えました。 食費は怖くて計算してないですがエンゲル係数ヤバいと思います(笑) そしてこの半年間の最大のイベントが高校受験でし
2024年03月08日18:24 昔の偉い人の言うことって今でも通用するよね『吉田兼好 徒然草 現代語訳』 Tweet 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/06/22(水) 14:41:36.964 ID:mgrHSnYX0 20 名前：Trader＠Live![sage] 投稿日：2016/06/07(火) 10:42:34.82 ID:7jgMxuy8.net 吉田兼好 徒然草 【現代語訳】 これから芸事を身につけようとする人は、とかく「ヘタクソなうちは誰にも見せたくない。 こっそり練習して、ある程度見られるようになってから披露するのがカッコいい」と言うものだけど、 そういうことを言っている人が最終的にモノになった例はひとつもない。 まだ未熟でヘタクソな頃から、上手くてベテランな人たちに混ざって、バカにされて笑われて、 それでも恥ずかしがらずに頑張っていれば、特
父のようす - IRO☆IRO
父は変わりないように見えたけど 今までより呼吸が早いなぁと感じます。 母に言うと先日の定期診察日に先生にも指摘されたらしい。 でも食欲は旺盛です 家で過ごすときは一日中 寝ているか座椅子に座っているかだけど ちゃんと３食モリモリ食べています。 ご訪問ありがとうございます 応援クリックしていただけると嬉しいです (๑•ᴗ•๑) にほんブログ村 前日に作って持って来たゆず大根を ポリポリ食べてすごいよ。 一時は流動食だったのがウソのよう。 そして、また小さい巻きずしも作りました。 細く刻んだ春菊の胡麻和え 人参も千切りで柔らかく味付け 卵焼きも入れて巻き巻き♪ 父も母も喜んで食べてくれました。 スーパーで三角のいなりあげしかなかたので うどん用の味付けあげを買って縦半分に切ってつかいました。 こっちのほうが美味しかった☆ 前回のとはメーカーも違うので味が違うのかも。 ふだん時々使うことがあるう
ランキング参加中暮らしと、子育て 仕事は辛いし辞めたい…。 まだ長く働かないと…。 今辞めても行くとこなし…。 色んな思いを抱えな柄頑張っている方は、結構多いと思います。 今回は、辞めて次に進むべく、自分に合っていない職場のサインを紹介したいと思います。 最後には自分にあったフィールドを見つけていきましょう！ 今の職場が合ってないサイン４選！！ １．上司に呼ばれただけでビクッとする ２．精神的に疲れてて常に眠い ３．トイレが唯一の安全地帯 ４．退勤してオフィスを出ると、涙が出そうなくらい開放感 まとめ 今の職場が合ってないサイン４選！！ １．上司に呼ばれただけでビクッとする 何もしてなくても、呼ばれた瞬間「うわ、なんかしたかな？」って常にビクビクしているのは異常です。 退職しても自分にあった仕事は必ず見つかるので、対処して方が良いです。 ２．精神的に疲れてて常に眠い 背精神的に疲れてる時は
風邪の治し方 - だいたい日刊 覇権村
風邪の治し方を調べるなどした。 お陰でいくつか治療法が見つかった。 1週間以内に10人以上にうつさないと不幸になる。 1週間以内に風邪に感染させた 呪いのビデオを2人以上に 見せなければならない。 などである。 他にも丑の刻参り法や、 風邪をうつさば穴二つ法など、 様々な治療法が確立されていた。 医学の進歩は著しい。 ともあれ、一日中寝ていた。 Follow @buddha0123
9月も終わり。 昨日はずっと体調が悪くて、一日中寝てました。 幸い、夜には体調は多少マシになりましたが・・・完全に寝不足だったことがよくなかったのかもしれませんね。 先月で、セキュリティの更新が終わった私の初代Chromebookですが・・・ coublood.hatenablog.com サポートが切れて数日後、ついに充電ができなくなり、お亡くなりに。 狙ったかのように動かなくなりました。大往生です。 電源を差してもうんともすんとも言わず・・・。 最後の方はバッテリーの減りが異常でしたし、一度回復はしましたが、またある時から一気に悪化しましたので・・・。 まあ、値段もそこそこにここ数年、大活躍してくれましたからね。 十分、値段に見合った、もしくはそれ以上に使い切った気がしますね。 あと、月の半ばくらいでしたが、ものすごい豪雨に襲われました。 昼間は天気でしたが、帰り道に電車に乗っていたら
11/20 月曜 風邪が少し悪化？してきてる感じ、喉の痛みが強くなってる、身体が熱い気がするが、熱を測るが36.6℃で熱は無いようだ 11/21 火曜 喉がめちゃくちゃ痛い 仕事 都内 なんとか耐える 11/22 水曜 まだ喉は痛い 仕事、都内 なんとか耐える 夕方 少し喉の痛みは軽くなった気がする、回復傾向にあるのかな… 11/23 木曜 祝日 朝起きると、なんだからダルい、喉の痛みは軽くなってるけど 36.8℃とか36.9℃とか微熱がある感じ 一日中、寝たり、youtube見たりしてた 11/24 金曜 有給を取って休み、昨日同様まだダルい、微熱がある感じ、痰が絡む咳が少し出る 1日中寝たり、youtube見たり、仕事のメールで緊急性の高いものだけ返したり 翌日に予定あったけど、キャンセルの連絡をした youtubeのさま〜ずチャンネルのふかわりょうの一言ネタクイズの回が面白い、 やっ
今、海空侑杏のSHOWROOMを聴きながら書いている。 今日も朝と昼は小食にすることができた。二階の整理も昨日と同じぐらいは捗ったし布団を干したり押し入れから扇風機を出すなどもできた。しかしまあ現状が大きく進展する気配は一切ない感じ。 昼下がりぐらいからは知らず知らずにMPが落ちてきているのか、やるべきことややりたかったことはほぼほぼ進まなくなってくる。気がついたらスマホでツイッターなどを見ているだけという。 そしてあっという間に夜になる。何をしているのか自覚せずに一瞬で時間が過ぎ去ってしまう感じ。まあ数年前などの引きこもり全盛期だったとき(今も絶賛引きこもりだが)に比べれば少しはましになった気もするが(一日中寝て過ごしているわけではないので)。しかしほぼ前進できていない点では変わらない。むしろ何かやった気分になったりする分たちが悪いかもしれない。 なんか前も同じようなこと書いた気がするな
やめたいこと - うかい
最近、創作意欲がすごいので、こうやってちょこちょこ文章を書いていきたい。短歌は全然書けないくせに、こういうのは書きたいと思うのもやめたいことかもしれない、あ、今度サークルのネプリ出るので読んでください。 ◾️ 「マスクを外してるのは自分の容姿に自信がある自惚れ屋だから」って思うのやめたい。暑いだけだろ。現に俺も外すし。でも、マスクしてないひと、みんな美人なんだよなあ。 って思うのを、ほんとにやめたい。勝手だろ。 誰か俺を叱ってください。 ◾️ 猫になりたいって思うのやめたい。 人間として生を受けたんだから、そこに責任を持って生きていきたい。もう20なんだし、自立しかけてるんだから、いつまでも夢みたいなこと言ってんじゃねえよ。 でもねえ、猫、一日中寝て、気まぐれに遊んで、ご飯くれってにゃーにゃー言って、また寝るというサイクルを繰り返してて羨ましい。 せめてカギ尻尾だけでもつけてほしい。 ◾️
気持ちが下火模様。 要注意期間の到来？ 早めに処置必要かも。。 なので今日はずっとベッド生活。 なぜこうなったのかって〜(T . T) 木曜日にまた右季肋部痛があり 夜中もそれで目が覚めました。 その痛みの時は 原因がわからないから とても不安になるんですよね。 そして泣いてしまう始末。 昨日の土曜日。 ３ヶ月前に初めて受診した大学病院の総合診療科の ２度目の診察がありました。 ブログにも書いたけど 初診の時に１時間半の診察をしてくださり その丁寧な対応に感激していました。 今回の診察では 痛みのある時のCTや血液検査結果を 近くの総合病院で受け異常がなかったので これ以上の検査は必要はなく 今後は通院している精神科の方で 診てもらうように言われました。 すごくあっさり。 私が木曜日の痛みのあった時の様子を伝えても 電子カルテに入れることもなく スルーしているかのようで なんというか。。
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体内のエネルギーを「バッテリー」に例えて理解し約15kgの減量に成功したコンピューター科学者のダイエット記録
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近況とつみたてNISAの現状(昨年分) - 必要十分な暮らし
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今の職場が合ってないサイン４選！！ - pukupukuのブログ
2023年9月近況 - Cou氏の徒然日記
2023年47週 風邪 - AKi Cycling Blog（二輪備忘録）
なんか前も - 30代ニートのブログ | ひきこもりを脱出して自立するぞ！！
原因のわからない痛み - 「今」を大事に生きていく