理想の習慣を続けられて、やめたい習慣を減らせる。「行動デザインシート」を勉強に活用してみた - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「一日○分勉強しよう」と決めてもなかなか続けられない原因は、日々のちょっとした行動にあるかもしれません。行動を改善して勉強を習慣化するステップを、実践例も交えながら詳しくご紹介しましょう。 「行動デザインシート」とは 「行動デザインシート」が勉強の習慣化に効く理由 ターゲット行動・ライバル行動を書き出してみた STEP1.「ターゲット行動をしやすくする／ライバル行動をしにくくするコツ」を考える STEP2.「ターゲット行動が少ない／ライバル行動が多い理由」を考える STEP3.「ターゲット行動を増やす／ライバル行動を減らす具体的方法」を考える 「行動デザインシート」で勉強時間を増やせた！ 1. 勉強のハードルを下げたから 2. 無駄な行動を確実に減らせたから 「行動デザインシート」とは ある行動を習慣化したいときに、ぜひ使うとよいフォーマットがあります。それは、『独学大全』の著者で、自身も
歴史をモチーフにしたゲームやアニメが人気を集め、「歴女」という言葉も登場するほどの歴史ブームの今。中でも根強い人気なのが、新選組など「幕末」を舞台にした作品です。京都には当時の歴史にまつわる史跡がたくさんありますが、意外と「あれ、こんなところに？」と思うような場所に、そういったものが残っているのをご存知ですか？今回はそんな意外な歴史スポットや、人気アニメゆかりのスポットを巡ってみたいと思います。 はてなブックマークでも話題の歴史関連エントリー。特に最近では、歴史にハマる女性を表す「歴女」という言葉をよく見かけます。 【21】歴女（レキジョ）と和女子：日経ビジネスオンライン 「歴女」市場は700億円?アニメニュース Japanimate.com 萌え系絵馬に英霊戸惑う！？ 宮城県護国神社「成り立ち理解を」 (1/3ページ) - MSN産経ニュース 日々是遊戯：ブームのきっかけは「BASARA
- ̗̀ 天 週一休肝日🍺 ̖́- @3kreuz とうもろこしを「皮付きのまま」「500W5分」チンするだけで、茹でたときよりもぷりぷりで弾ける上に甘いとうもろこしが食べられることを広めていきたい🌽🌽🌽 味付けもいらない、なんならカットもいらない、チン終わって皮とって齧りつくだけでもう美味しい🌽🌽🌽 pic.twitter.com/hAkl1GmznP 2018-06-19 18:52:08
1歳半から3歳ごろの子どもに多くやってくるとされる第一次反抗期、通称「イヤイヤ期」。毎日ことあるごとに「イヤ！」と突っぱね、怒る、泣くの繰り返し……。子どもの自我が確立される大事な時期ではありますが、自分の意志を通そうとだだをこねる子どもにどう接するべきか、試行錯誤は絶えないものです。 そこで、今回は働きながら子どもの「イヤイヤ期」を経験した3人の方による座談会を実施。どのような苦労があり、どのように乗り越えたのか、それぞれの経験や当時の思いを語っていただきました。 ＊＊＊ ＜＜参加者プロフィール＞＞ のり子さん：36歳。お子さんは8歳（男の子）。エンターテインメント企業の企画職。1歳半から2歳にかけてイヤイヤ期を経験。 ネジ子さん：37歳。お子さんは7歳（女の子）と1歳（男の子）。金融機関に勤務。上のお子さんが1歳半から2歳にかけてイヤイヤ期が激しかった。 りっすんへの寄稿：子どもを保育
犬とテレワークするとどうなるか
アレのせいで今、テレワークしてる人も多いことだろう。僕もしている。のだが、実家でしているがゆえに、ややおかしなテレワークとなっている。なぜなら実家には、犬がいるから。 そこで今回は、犬とテレワークすると一体どんなことになるのか、現場からお送りしたいと思う。 多摩在住のイラストライター。諸メディアにおいて、フマジメなイラストや文章を描くことを専門としながらも、昼は某出版社でマジメな雑誌の編集長をしたりするなど、波乱の人生を送った後に、新たなるありのままの世界へ。そんなデイリーポータルＺでのありのままの業務内容はコチラを！（動画インタビュー） 前の記事：犬を五輪キャラにする（そしたら変質者が！？） ＞ 個人サイト ヨシダプロホムーページ アレのせいで僕の会社もテレワークとなったが、普段の多摩の自宅は、ネットが有線ケーブルなため、会社のノートパソコンが薄くてケーブルが物理的に 刺さらない、という
ムスビ近況報告
最近さらに巨大化しているムスビ。現在7.75キロ、17ポンドなり。もともと骨格の小さい猫ゆえ、飼い主の人格が疑われるサイズになってきています。 しかし、これでも努力しているのだよ。 今、家を改築中で借家住まいなんですが、引越し先では外に出していない、というのも肥満化を促進しているかと。 引越し時、猫ダイエット中で、獣医に言われたとおりドライフードをやめ、ウェットフードオンリーにしていた。しかし、驚いたことに猫はドライフードが大好き。どう見てもウェットフードの方がおいしそうな気がするのだが、ドライフードを出せ、と鳴くこと鳴くこと鳴くこと。 ドライフードは炭水化物が多いので、猫がドライフードを欲しがるのは人間が甘いモノを食べたがるようなもの、と誰かが言っていたが本当でしょうか。 いずれにせよ、とにかくドライフード。しばらくしたら、少しやせた（7.4キロ→7.2キロ、くらい）。 しかし、本猫から
【保存版】地元民が選ぶ、超全力の町田観光完全攻略ガイド
私は、東京と神奈川の境界線に位置する街・町田市に住んでいる。そして、納得していないことがある。 何に納得していないかと言うと、町田の評価が著しく低いことである。 都内に住む友人たちに町田のイメージを訪ねると、 「遠い」「治安悪そう」「郊外都市」「リス園」「リス園」「リス園」 と言った具合に、大体は「都会から外れたイメージ」と「リス園」でできている。 たしかに「町田リス園」は、最高である。 めちゃんこ可愛いリスたちがいたり、陸ガメとウサギが同じ敷地内で放し飼いになっていたりなど、町田を語るには欠かせない場所である。 しかし、「町田リス園」は、駅から徒歩で行くにはなかなか屈強な脚力を要するのである。そのことから、「町田って、駅周辺には大したもんないんじゃないの？」と思われている気がして、メチャクチャ悔しいのである。 町田ってほんと最高なんだぞ！ 想像してる以上に駅徒歩圏内で楽しめまくるんだぞ、
こんにちは、ARuFaです。 突然ですが皆さんは、即席ラーメン「サッポロ一番」はお好きでしょうか？ かくいう僕は、幼少期からサッポロ一番と母乳だけで育ったと言っても過言ではないヘビーユーザー。 生まれて初めて見た物がサッポロ一番だったことから、サッポロ一番のことを母親だと思い込み、哺乳瓶の代わりにメンマを吸ってこの歳まで生きてきた程です。 さて、そんなサッポロ一番が大好きな僕ですが、そんな僕がこれまでの人生で食べてきたサッポロ一番は大体こんな感じでした。 こちらです。 お気付きでしょうか。そう、具が圧倒的に少ないんです。 決して裕福ではなかった僕の家庭では、サッポロ一番の具は決まってハムのみ。 まあ、そのハムでさえも完全に裏目に出ているのですが、ともかくこちらの寂しいラーメンが、僕にとっての「サッポロ一番」でした。 「一度でいいから、具だくさんで豪華なサッポロ一番が食べたい」 …それが、僕
朝食にも人気！ そのままでも美味しい、焼いても美味しいお手軽で便利な食パン。 最近は高級食パンも人気ですよね。 スイーツ系からおかず系、大人気の具材から変わり種まで、簡単で美味しい食パンのアレンジレシピをまとめました。 実際に私、おおまめが作って食べたトーストレシピをランキングにし、1位から順番にご紹介いたします。 公開2019-6-22 最終更新日2020-10-1 5レシピ追加 ※目次の料理名クリックで飛べます。 朝食にぴったり！絶品トーストアレンジレシピランキング100 1位 鶏肉とチーズのホットサンド 2位 BLTホットサンド 3位 コロッケエッグホットサンド 4位 ハムチーズレタストマトホットサンド 5位 ガーリックトースト 6位 フレンチトースト 7位 アヒージョ×トースト 8位 コロッケホットサンド 9位 食パンホットドッグ 10位 茄子とカルパスのマヨチーズ 11位 ピリ辛
コロナ禍になり早2年が経過し、新たな生活様式が浸透しつつある一方で、コミュニケーションの希薄化により孤独感や生きづらさを感じる人は増えています。そこで本イベントでは、陸上自衛隊初の心理幹部として多数のカウンセリングを経験し、約300件以上の自殺や事故にかかわってこられた下園壮太氏が、メンタルヘルスに関する悩みに答えました。本記事では、疲労状態を「3段階」に分けながら、コロナ禍で増加している「プチうつ状態」の時に現れる症状について解説しました。 「仕事が進まない」「退職したい」……コロナ禍のメンタル不調 山田裕輔氏（以下、山田）：それではさっそく、本日のパネリストをご紹介いたします。下園壮太さんです。下園さん、本日はよろしくお願いします。 下園壮太氏（以下、下園）：こんにちは。よろしくお願いします。 山田：はじめに、下園さんのご紹介をさせていただければと思います。下園さんは、陸上自衛隊初の心
実は体に良い？8つのジャンクフード : カラパイア
彼らはきっと何かの理由を見つけて、これらの食品をどうしても食べたかったに違いない。っていう目線で見てみるといいと思うよ。 8.キャンディは寿命を延ばす 子供の頃気の毒になるほどキャンディを食べる機会に恵まれなかった学者らは、子供たちにはキャンディを山ほど与えるべきだと考え、さらに何が起こるかにも興味を持った。すると定期的に甘いキャンディを食べた子供達はもっと健康になり、体重も減って、心臓病のリスクまで下がったという。 これでたくさんキャンディーが食べられる。と思った人はちょっと待ってほしい。別の研究によってこれらの効果は長期的にみると変化することが判明した。毎日のようにキャンディを食べる成人は、節制する人々よりもわずかに体重が増えたのだそうだ。とはいえ、ちょっとばかり体重が増えたものの、毎日キャンディを食べる大人は最長で1年は長生きした。ということで、たくさん食べていいというわけではないけ
こんにちは。3年前からダイエットを始めているフリーライターの少年Bです。 ここ数年、痩せるために外食を控えて自炊をするようになったのですが、個人的に欠かせないと考えている食材が野菜です！ でも野菜の取り扱いって難しすぎませんか？ せっかく買ったのに、ハズレを引いてしまうこともあれば、賞味期限もわからないし、正しい保存方法もわからない。ちょっと自炊をサボると、半端に残ったものが傷んでしまうことも……。 せっかく野菜を食べるなら、おいしくいただきたいですよね。そこで今回は八百屋に勤めて10年以上という野菜のプロ、青髪のテツさんに、定番野菜12種とアボカドの選び方や保存方法について、根掘り葉掘り聞いてみました！ ※野菜の選び方には諸説あり、あくまで本記事は青髪のテツさんの意見を集約した内容になっています。 twitter.com キャベツの選び方 少年B：青髪のテツさん、はじめまして。今回はよろ
2012年02月08日23:55 【閲覧注意】洒落怖でkoeeeeと思った話貼ろうぜ『半分よこせ』 Tweet 126： 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/03/22(月) 06:22:04.90 ID:XD9FtNcW0 [蛍光灯チャチャチャ] このスレが怖かったから、蛍光灯を点けたまま寝ようとしたんだ。 ただ、電気代を考えて（おれ独り暮らし）、片方だけ残してね。そ したらさ、いつもの癖で全部消しちゃったんだよ。 チャ（蛍光灯Aオフ） チャ（蛍光灯Bオフ、豆球オン） チャ（豆球オフ）て紐を3回引いて。 当然、部屋の中はほぼ真っ暗。慌てて点け直そうとしたもんだから、 また3回引いちゃって。 チャ（蛍光灯ABオン） チャ（蛍光灯Aオフ） チャ（蛍光灯Bオフ+豆球オン）となったわけ。 豆球一個だと、それはそれで怖いよね。逢魔が時って感じ？ 結局、 慌てまくってまたまた3
まだ胃痛です。 でも週末ですし、少しは甘いものを食べたいの。 風邪気味さんは治ったようで、きっとお酒を飲むのでしょうから、飲んでいる手持ち無沙汰な時間に甘いものを少し食べたい。。。 そこで普通の葛湯では寂しいので、見た目も鮮やかな「リンゴ葛湯」を作ることにしました。残念なリンゴも使えるし、いいかなって思いまして。 材料は、 リンゴ 1個 生姜 少々 枸杞の実 10粒くらい 砂糖 小さじ1 葛粉＝片栗粉 大さじ2 水 お好みでシナモン 作り方 小鍋に水カップ1を入れ、枸杞の実をいれて戻す。 生姜はすり下ろして、１に入れる。 リンゴも皮と芯を取って擦りおろし、２に加える。この時すり下ろしたらなるべく早く鍋の水に入れないと、褐変して色が悪くなる。 ３に砂糖を入れ、火をつける。 中火から弱火で加熱し、沸騰したら一旦火を止め、水溶き片栗粉をゆっくり加える。 全体を良くかき回し、鍋の火をつけ一煮立
【悲報】 明治ブルガリアヨーグルト、砂糖添付終了！ 1 名前： パイルドライバー(愛知県)：2014/02/18(火) 14:09:09.08 ID:/Z1LP6zlP お知らせ いつもお買い上げ頂き誠にありがとうございます。 中略 あわせて、砂糖の添付を終了させていただきます。 今後ともご愛顧賜りますよう何卒お願い申し上げます。 28: アイアンフィンガーフロムヘル(やわらか銀行) 2014/02/18(火) 14:14:32.11 ID:yC9Nll950 まじ？あの砂糖が好きだったのに 5: トペ スイシーダ(鹿児島県) 2014/02/18(火) 14:10:57.26 ID:Qf7nkKnX0 はぁ？あれなくしてどうするんだよ すっぱいヨーグルト食えと言うのかふざきんな!! 6: パイルドライバー(埼玉県) 2014/02/18(火) 14:10:57.35 ID:xeD7OMw
今回は、大阪らしい（？）味よし量よし値段よし！という梅田のお店を紹介します。その前にちょっと見てほしいのがこちら。 梅田からは離れますが、大阪らしい風景のひとつ、天閣前のこの景色！テレビなどで見覚えがあるかもしれませんね。この写真に、これから紹介するスゴいお店が写っているのです。 これまた大阪らしく情報量の多い風景ですが、わかりましたか？ 正解は…… この右側に見えていた「日本一の串かつ 横綱」でした。先日、通天閣を歩いていて偶然見つけたのですが、それ以来気になってしまい（気になった理由は後ほど）、今回は横綱のお初天神店へお邪魔してきました。JR大阪駅からも徒歩圏内です。 ビリケンさんがお出迎え。なんとこちら24時間営業です。コンビニレベルです。 さて、なんで通天閣で通りかかったときに気になってしまったのかというと、これです。 「料理サンプルは原寸大です！！」 「料理サンプルは原寸大です！
【保存版】仙台駅周辺の食べ歩きグルメを厳選！元在住者がマジで選んだ美味しいお酒＆海鮮、甘いもの13選（マップ付き） - ぐるなび みんなのごはん
大学卒業後に就職した会社で最初に配属された仙台。それまで仙台だけでなく、東北にすら行ったことがなかったけれど住み始めてすぐに、涼しい気候、緑の多い街並み、優しい人たち、そして何より美味しいものと美味しいお酒が充実する街が大好きになった。 前回の金沢に続いて今回は、2年の勤務を終えて東京で働く今でも毎年5回以上は行く仙台で、「個人的に好きなお店」を1泊2日の旅程で紹介してみたい。 【もくじ】 《1日目》 1.北辰鮨 仙台駅3階店 2.鯛きち名掛丁店 3.味の牛たん 福助 本店 4.シヅクトウヤ 5.旬味酒好「かん」 6. 味鶏 《2日目》 7.【特別編】塩釜水産物仲卸市場 8.小判寿司 9.阿部蒲鉾店 本店 10.お茶の井ヶ田 一番町本店 11.仙臺驛日本酒バル ぷらっと 12.やまがた辛味噌らーめん りゅうぞう 13.ずんだ茶寮 仙台駅ずんだ小径店 仙台食べ歩きマップ 著者「Taki」のプ
連休中、奈良在住の友人に市内をいろいろと案内してもらっていたところ、奈良には“逆きつねうどん”なるものがある聞き、お昼ごはんに食べてみました。 観光客でにぎわう「奈良もちいどのセンター街」の入口に、その名も「麺闘庵（めんとうあん）」なるのれんを発見。 どうやら、ここの「巾着きつね」（700円）というのがソレらしい。さっそく注文してみたところ、どんぶりの中にお揚げでつくった巨大な巾着状の袋がド～ン！ よく見ると、口をしばってあるヒモのようなものはネギだった。 さっそくひと口食べてみたところ、つゆをたっぷり吸ったお揚げ袋がすごくおいしい～。ほとんど甘くないので食べ飽きず、ふつうのお揚げより肉厚でこうばしい。巾着の中には見た目よりすごくたくさんのうどんが入っていて食べごたえあり。かつおとこんぶ風味のつゆに、うどんとお揚げが三位一体となったハーモニーがもうたまりません。 ご主人の津保井さんにお話を
全マシニキは今日も全マシィィィッ！ 全マシニキです！ みなさんはもう食べました？ けっこう食べている人も多そうですね。 世間を賑わせている、話題の商品ですから・・・ｗ 一平ちゃん ショートケーキ味 明星一平ちゃんのショートケーキ味です。 何言ってんだコイツ！？ と思われるかもしれませんが、残念ながら本当の話なんです・・・。 ２０１６年１２月５日に新発売されました！ 希望小売価格１８０円（税抜き）です。 ショートケーキ味ってなんやねんｗ！ 正直、このようなものを食べるのは地雷臭がプンプンするのですが、思い切って食べてみることにしました・・・ｗ おぞましい「かやく」ｗ 添付の小袋は３つです。 左から、あとのせかやく、ソース、特製マヨです。 全て食べる直前に入れるものなので、ご注意ください。 麺は普通ですね・・・ 麺です。 普通の一平ちゃんと同じ細めのフライ麺です。 小袋以外に具はありません。
昨日、自家製イタライ牧草風呂と、喜んでここに載せましたが、結局それほど食べていませんでした。消費期限はケージ掃除の時間までなので、残ったイタライ牧草はさよなら～です。 丁度、メインで食べてる一番刈り牧草が無くなりそうだったので、ペレットをたくさんあげ過ぎていた頃にあまり食べてくれなかった（本当は美味しいはずの）牧草市場のスーパープレミアムチモシーを注文して届き久しぶりにあげたら、そっちの方がよく食べていました( ´▽｀;) それはそれでまぁ良かったんですが。。。自家製牧草…レンチン牧草だしね。。。細～いし。。。そもそもしぐれちゃん、好き嫌いの拘りがあったっけ。。。何でも食べるわけじゃ無いんだ(^_^;) 牧草市場で久しぶりに牧草まとめ買いをして、初めてあげたウィートヘイも食べてくれたし。やっぱり餅は餅屋に任そうと思いました。 三代目井筒屋さんが harenokuni2019 お母ちゃ
皆さまお疲れさまでございます٩( ᐛ )و なんだか年末になると色々と 慌ただしいですね(-.-)y-., o O ワタシも慌ただしい毎日ですが 身体が資本の仕事なので 割と、、、 否！ かなり、、、食べます^ ^ ではInstagramで撮った 美味しかった食べ物写真で 食べた気になりましょー٩( ᐛ )و 海鮮丼٩( ᐛ )و お寿司だよー 海鮮かき揚げだよー 生ハムタコスだよー 知る人ぞ知るラオシャンだよー 食後には甘いものを食べましょう ٩( ᐛ )و あーお腹いっぱい٩( ᐛ )و というか まだ夕飯食べてませーん\(//∇//)\ Instagramはフィルター調整が 細かく設定出来るので ホント楽しいなぁ(^ ^) しかし、、、 早く帰宅したいです\(//∇//)\\(//∇//)\\(//∇//)\ あ！ 最近は寝る前に ロクシタンのピローミスト使ってます ٩( ᐛ )و
口さみしくなってチョコレートやアメを口にしたり、のどが乾いたときも水ではなくジュースを飲んでしまったりするのは、それらがおいしいからという理由だけではありません。食生活には欠かせない、身近な存在の砂糖ですが、常習性の高い物質の条件をすべて満たしているため、「砂糖中毒」とも言える状態に陥っている人は意外に多いのではないでしょうか。 砂糖はアルコールやコカインの作用と似たような形で、脳内の神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンの分泌を促します。砂糖は肥満や高血圧症、心臓病、糖尿病、そしてうつ病などの疾患の発症に関連していて、危険性が指摘されているにもかかわらず、常習性があるため砂糖を食生活から排除するのは非常に難しいことです。また、常日ごろから砂糖をたくさん摂取している人は、それなしで生活するのは非常に困難になり、ずっと食べずにいると禁断症状を起こしてしまいます。 しかし、その禁断症状が続く
新しい酒のつまみを考える
先日、家に帰ってカバンを開けると、お昼に買ったのに食べなかった菓子パンが出てきた。 ちょうどビールを飲んでいたのだけれど、手ごろなつまみがないので、と合わないこと前提でその菓子パンを開けてみた。 そうしたらこれがなんとなく合うのだ（メロンパンとビール）。 酒のつまみと聞くとたいていの人は塩辛とかスルメとか、しょっぱいものをちびちびと食べるイメージがあるだろう。しかし甘いパンを食べながらでもビールは十分うまかった。 僕たちはもしかしたら固定観念にとらわれているだけなのではないか。つまみの概念を覆す、まったく新しい組み合わせがまだ残されているのではないか。 今回は5人のライターが酒のつまみ界に新しい風を吹かせます。
東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、『Smile table』を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。 著書には『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書)、『成功する人は生姜焼き定食が好きだ』（晋遊舎新書）、『甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識 』（幻冬舎新書)などがある。 公式サイト スリップストリーム（お問い合わせ） オトコを上げる食事塾 笠井奈津子 男も35歳を過ぎれば、体のあらゆるところにガタがくるもの。昨日の酒がなかなか抜け
※記事写真は紹介店舗のものではありません（単に飾り） 原宿は、人が多くストレスが溜まるし一気に疲れる。 竹下通りは避けるが表参道の方は行かなきゃ仕方無い場合も多い。 あの辺で休憩するにもなかなか店がない。 デートで女の子とまったりできるような……。 そんなお店を幾つか。 個人的嗜好で、主にカレー屋ですが。 みのりんご http://www.minoringo.jp/ 東京都渋谷区神宮前1丁目22−7 原宿駅の竹下口を出て、横断歩道を渡り、左へ。 しばらく歩くと「マサラハット」もあるが、さらに行くとガラス張りの小さなお店が。 ここはドライカレー。特にチーズトッピングをおススメ。 カロリーは考えない方がいい。 この前テレビで紹介されたとかで混んでるかもしれない（そんな光景は見たことないが）。 駅から近いのも良い。 タスヤード http://tasyard.com/ 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-3-
こんにちは！ハノイの町を歩きたおした話を書く前に、自慢話をひとつさせていただいてもよろしいでしょうか？言っときますけど「メレ子二時間しか寝てないんだよねー」みたいな不幸自慢ではなくて純度100%のピュアーな自慢ですよ！なにをこんな盛り上がっているかというと、ベトナムの国立公園に行って書いた記事巨大ナナフシから蝶の幻想的な乱舞まで！雨季のベトナムの森に泊まるが、昆虫写真の大家の目にとまったのです！ ベトナムから - 海野和男のデジタル昆虫記 ベトナムから 2010年09月11日 今回のベトナムは3つの国立公園を巡る旅だった。ことのはじまりは先月末に、メレンゲが腐るほど恋したいというＷＥＢに偶然たどり着いたことだった。その方の写真が素晴らしく、居ても立ってもいられなくなり、その翌日にはもう予約を入れていたという次第。 海野和男さんといえば、日本の昆虫写真家の草分け的存在。その海野さんが、わたし
現役プログラマーの方に質問です。いまの職場にあるプログラミング効率を下げるようなルール・決まりごとがあったら教えてください。
現役プログラマーの方に質問です。いまの職場にあるプログラミング効率を下げるようなルール・決まりごとがあったら教えてください。ルール・決まりごとだけでなく、あれが無い、これが無いといったものや現状でもOKです。それを不満に思う理由もお願いします。できればメインに使っている言語もお願いします。 例）仕事中の飲食禁止。 頭使うと甘いものが食べたくなるのに。集中するにはコーラのカフェインが必要だ！ 例）同僚が、JAVAをまるでスクリプト言語のように書いている。ソースコードの再利用云々の話をしたら、コードのコピペをしまくり、バグを散在させている。やつを隔離したい！
２大ダイエット方法である「糖質制限ダイエット」と「脂質制限ダイエット」の後者を別名ローファットダイエットと言います。 今回は具体的な実践方法からどんな人にオススメなのか紹介していきます。 脂質制限については以前紹介したものがありますので下記の記事を参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com ローファットダイエット（脂質制限）とは？ 簡単に説明しますと脂質の量を極端に減らすダイエット方法になります。 次に具体的なやり方も説明していきます。 基礎代謝と消費カロリーを計算する まずは自分が生活して消費する基礎代謝を計算します。 男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362 女性： 9.247×体重kg＋3.098×身長cm−4.33×年齢+447.593 ※赤字の部分が自分の当てはまる数値を入力してください。 性別：男性 年齢：2
海外旅行が身近になり多くの人が海外旅行をし、海外で仕事をしている日本人も多い2011年。 ところが僕は一向、海外旅行をする機会がない。でも外国には行ってみたい。珍しい雑貨を買ったり、ブラジルの黄色くて甘いお菓子を食べてみたい。変わったチーズを食べ、メルシャン以外のワインを飲みたい。 今日は、そんな僕の欲望をかなえるべく首都圏にある海外っぽいスポットを巡ってきました。行ってきた後の感想としては、「IKEAすげぇ」です。 そこまでの顛末をお話ししましょう。 （松本 圭司） 海外と言えばモヤモヤだ 今回の大ざっぱな流れを説明しちゃうと、まずは広尾のナショナル麻布に行った。でもって大久保のコリアンタウンと上野でアジアンな気分を味わい、南船橋のIKEAと幕張のコストコに行った。 それらはどれも異国だった。日本だけど実に異国で、文化を知らないが為にモヤモヤした気分になったりもした。モヤモヤした腑に落ち
［引用元］http://www.simplebites.net/6-ways-to-a-balanced-diet-with-your-child たった5秒でバナナの寿命が延びる！ 安くてお腹に溜まって子供も食べられる、万能フルーツ・バナナ。その一方で、すぐに黒くなってしまう性質を持っています。でももう大丈夫！お家にあるものを使えば、バナナの寿命を延ばすことが出来るんです!! その方法とは・・・ 房の部分をラップで覆う ［引用元］http://awareness-time.com/simple-way-to-keep-your-banana-fresh 空気に触れさせないことで酸化を防ぎ、変色を遅らせることが出来ます。そのため、出来るだけ空気が入らないようにラップするとよいでしょう。 ●お湯に浸ければ、長持ちする上に甘味も増す バナナにとって熱いお湯に浸けられることはストレスとなります。
大きな穴を掘って、埋める | オモコロ
いい天気だった。 10月の秋晴れ、からりと乾いて涼しい季節、体を動かすにはうってつけだ。 この前映画を観た。 『暴力脱獄』という刑務所を舞台にした映画で、ポール・ニューマン演じる主人公が囚人のボスとケンカしたり、ゆで卵を50個食べたりして囚人たちのヒーローになっていく。そして所長と看守をあざ笑うかのように何度も脱獄を企て、失敗する。 映画のなかで印象に残っているのは、主人公が脱獄の罰として看守に穴掘りを命じられるシーンだ。穴を掘ると別の看守に埋め直せと言われ、埋め終わるとまた看守に穴を掘り直せと繰り返し言われ、主人公はとうとう精神が参ってしまう。 穴を掘って埋めるだけ。何かを掘り出すわけでもないし、何かを埋めるわけでもない。 そんな意義を見い出せない作業を実際にやるとどうなるのか気になった。 だから今回は穴を掘って埋めることにする。 穴掘りにおあつらえ向きの広い場所があったので、ここに穴を
【超ズボラ用】おからココア蒸しケーキの作り方～混ぜる→レンジで11分で完成～【1人前53円、83kcal】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
超ズボラでも作れるココア味のおからケーキの誕生です。先日ご紹介したズボラ用のおから蒸しパンから進化して、さらに洗い物が減る上に見栄えも豪華になる作り方を考案しました。 材料混ぜてレンジでほったらかしで完成する超簡単な蒸しケーキ！ 安くてヘルシーで美味しく作り置き＆冷凍保存OK！ 洗い物が歴代最小！混ぜたボウルごとレンジで加熱する超ズボラな作り方（笑） さっそくですが、その簡単な作り方をご紹介しましょう。 このブログを書いてる人については50kg痩せた後の実録も読んでね。 【超ズボラ用】おからココア蒸しケーキの簡単レシピ 材料（8人前） 作り方 食べる時の注意点 おから蒸しケーキ作りに必要なもの 食材 奇跡のおから（糖質ゼロおからパウダー） ピュアココア 低脂肪乳 エリスリトール ベーキングパウダー 卵 塩 調理器具 まとめ 【超ズボラ用】おからココア蒸しケーキの簡単レシピ おからで出来たケ
健康や美容のため、食欲を抑えるにはどうすればいいのか。『世界は善に満ちている トマス・アクィナス哲学講義』（新潮選書）を刊行した東京大学の山本芳久教授は「中世の哲学書を読んでいると、現代人が抱いている日常的な悩みに対して、意外な答えが与えられることがしばしばあります」という――。 「甘いものを食べるかどうか」は哲学の問題 ——山本さんは、東京大学で哲学を教えているそうですが、そもそも「夜中に甘いものを食べるかどうか」なんて問題が、哲学のテーマになりうるのでしょうか？ いかにして善く生きるか、どうすれば幸せになれるのか――これは哲学の中心的なテーマです。だとすれば、夜中に甘いものが食べたくなったとき、それを食べるか我慢するかという問題も、「善く生きる」ことや「幸せ」に深くかかわるので、哲学的なテーマと言えるでしょう。 私が専門とする西洋中世の哲学者トマス・アクィナス（1225頃～1274）も
三月三日は・・・桃の節句（^^） こんにちは、かんちゃんです。 昨日は・・・またまた食べ過ぎちゃいました(;^_^A リンク 我が家のお内裏様とお雛様も生き生きと輝いてます（^^） でも今日で・・・・・また来年までお別れですね。 てことで昨日はお雛様パーティーでした（^^） 今回は娘の琴音が仕事だったのでお雛様ケーキが作れませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ… なので・・・・・頑張って拙者が琴音にだけお雛様スイーツを作りましたよv(￣Д￣)v ｲｴｲ てか・・・・・スイーツなんて作ったの生れて初めてかも(;^_^A 夕方、仕事から帰って急いで着替えて拙者の考えでレシピも見ないで拙者の思い付きだけで作ったら・・・・・やっぱり・・・・・ やっつけ感、満開のスイーツが(;^_^A そのお雛様スイーツのお披露目はお雛様パーティーの様子の後でね。 そしてお雛様パーティーの準備は全て奥様が！！！ 本当にた
こんにちは。 ライブドアで検索を担当している須田です。 今回はライブドア社内の一角で駄菓子屋さん化が本格的に進んできており、とても気になるので各店主にアンケートをしてみました。 長いので各店舗ごとにアンカーリンクを張っておきます 25F開発部商店 香山商店 Homer's Duty Free Shop 浪越商店11/17更新しました 25F開発部商店 25F開発部商店は商品の品揃えが非常に豊富で、多くの方が小腹が空くと買い求める光景が見られます。 なんで怒られないのか不思議です 25F開発部商店店主に質問をしてみました。 25F開発部商店を作った経緯 元々は開発部のエンジニアが大量に買った駄菓子を置くコーナーだったのを「人通りが多いから」という理由で値付けしてみたら商店になりました。 最近は「レンタルボックスみたいなコーナー作りたいね」と言ってたのを実現しようと、フリーマーケットスペースも
Pick The Brain：大抵の人が人間は脳の10％しか使っていないと聞いたことがあるはずです。もう少し脳の力を活かせたら何でもできてしまいそうな気がしますが、しかしこれはまったくの間違いです。実際には基礎代謝や神経系統を機能させるだけで既に10％以上を使っています。とは言え、最大限に効率的かつ効果的に脳を使えていない人がほとんどであるのは事実です。今回は、そんな現状を改善する方法をご紹介します。 1. 甘いものはほどほどにする ケーキ、クッキー、キャンディーバー、アイスクリームに目がなくて、いつも好きなだけ食べているなら、脳の機能を低下させている可能性があります。甘いものを食べ過ぎると、脳の神経細胞間の情報伝達を司るシナプスの機能を損ない、その結果、脳の情報処理能低下につながります。幸いにして、甘いものへの欲求は自分で抑制できます。甘いものが食べたくなったら、果物やヨーグルトを食べま
じゃらん編集部が取材や旅行先で見つけた、旅気分が味わえる、ご当地の絶品「ケーキ」をご紹介！ お取り寄せ可能なので、甘いものを食べて頑張っている自分にご褒美や、ちょっとした贈り物などの参考にしてみてくださいね。 この記事は2020年8月6日時点での情報です。休業日や営業時間など掲載情報は変更の可能性があります。日々状況が変化しておりますので、事前に各施設・店舗へ最新の情報をお問い合わせください。 記事配信：じゃらんニュース 黒豆ケーキ詰合せ【岩手県】 10個入り1944円（送料660円～）※1万円以上の購入で送料無料 スイーツDATA ［消費・賞味期限］20日間 ［保存方法］常温 ［パッケージサイズ］幅26㎝ｘ奥行20㎝ｘ高さ4.6㎝ ［注文方法］ネット注文、 電話注文、FAX注文／0194-52-2808 ふっくらとした黒豆がぎっしり。厳選した岩手県産黒豆と、国産バターの豊かな風味が調和。
「日に何度か休憩を取る」と仕事が生産的になるのは、周知の事実です。しかし、休息はどのように重要なのでしょうか？ 米紙「The New York Times」でも休みは非常に大事で、仕事を進める上でとても大事だと書かれています。人は忙しいと、睡眠時間を削って仕事をしたり、机に向かったままランチを食べたりします。その積み重ねでエネルギーを使い果たしてしまい、生産性がどんどん下がっていきます。しっかりと睡眠を取るようにしましょう。良質な睡眠は生産性を上げる重要なカギとなります。「The New York Times」でも以下のように言っています。 仕事に追われ、寝る時間を削って働くこともあります。睡眠不足によってパフォーマンスはガタ落ちします。約400人の社会人を対象にした研究では、睡眠時間が過度に少ない（毎晩睡眠時間が6時間以下）人は仕事中に燃え尽きてしまう傾向にあるよう。最近のハーバード大学
このレビューの最中はシロクマのことを考えないようにしてください。 そんなことを言われなくても、シロクマのことなんて普段から意識したことないし、考えたことなんてないよ。と、読んでいる人の大半が思っているに違いない。それならなおのこと、シロクマのことを考えないで、この先のレビューを読み進めてください。 この本はスタンフォード大学の人気講座である『意志力の科学』をもとに作られた本である。この本が発売以来飛ぶように売れている。そんなにみんな自分の人生を変えたいと思っているのだろうか？などといいながら、自分も買って、こうしてレビューを書いているのだから、人のことは言えないのだけれども……。 『スタンフォードの自分を変える教室』 というタイトルをみると、ただの自己啓発書のような感じがするが、この本はそうではない。原題は『The Willpower Instinct』直訳すると「意志力の本能」だろうか。
こんにちは！元銀行員バックパッカーです！ 今回は、これまで約50カ国に訪れた中で、これはおすすめしたいと思った世界の料理5選を紹介します！東京周辺で食べれるお店と旅の一言アドバイスも合わせて書いているので是非お楽しみください。 （グルメ系バックパッカーではありません。ご容赦ください。） 世界の料理①グヤーシュ（ハンガリー） グヤーシュはハンガリーのソウルフード おすすめの世界の料理一つ目は、ハンガリーの国民的料理グヤーシュ。 グヤーシュは牛肉・パプリカ・ジャガイモなどを煮込んだスープで、ハンガリーの国民的料理。日本でいう味噌汁的な存在かなと思います。トマトベースの優しい味で日本人の口にもかなりあうはずですし、アヒージョみたいな感じでパンをつけて食べると十分お腹も満たされます。 ちなみにパプリカはハンガリーの特産品として有名です！ （写真にパプリカ写ってなくてすいません） 日本でも食べられる
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