定期的なウオーキングには、腰痛を和らげるだけでなく、再発防止の効果もある。オーストラリアの研究チームによる最新の研究成果だ。（Photograph by Gollhardt & Wieland, laif/Redux） 腰痛は体の不調につながる主要な原因のひとつであり、悩まされている人は世界で6億1900万人にのぼると推定されている。多くの場合、腰痛は周期的に現れる。回復したと思っても、実に70％近くの人は1年以内に再発するという。 7月13日付けで医学誌「The Lancet」に発表された論文は、ウオーキングという簡単で比較的コストのかからない方法で、周期的な腰痛を抑えられることを報告した。被験者のうち、定期的なウオーキングを始めた人は、1年以内およびそれ以降に腰痛が再発する確率が低かった。また、腰痛が再発した人でも、定期的にウオーキングをしていた人は、再発までの平均間隔が長かった。 こ
交通事故後の通院がなければ、机に向かってもっと勉強できるのだ…▽Togetterにまとめたのだ！！『【R6.09.29】腰痛も酷く、薬の副作用の眠気と体内時計の調整で寝て曜日だったのだ…【今日の勉強記録】』しっかり身体治して、社会復帰を目指す無職・生活保護の中年独身男の日々のニュースチェックまとめを開始したのだ！！（１０年計画で司法試験合格も目指しているため法律に関する勉強も兼ねているのだ！！）能登..togetter.com https://x.com/sadondesuu2/status/1840133945377407382 https://x https://x.com/sadondesuu2/status/1804135610703319315 .com/sadondesuu2/status/18041356107033193 https://x.com/sadondesuu2/
老いを感じるほど年を取ってはいないけれど、若い頃との違いが身にしみる40代。「マルサイの惑いっぱなし40代」では、現在45歳、3人の息子と夫と暮らすイラストレーターのマルサイさんが、美容やファッションを始めとした40代の悩みに、七転八倒しながら向き合っていきます。今回はギックリ腰の再発で「再び取り入れたこと」について。
具は梅干しか、梅干しと一緒に浸かった赤紫蘇が好みです。 ふわっと握ったおにぎり が良いとされているとは知りませんでした。 ちょっと前にどなたかのブログで「硬く握りすぎていないふわっとしたおにぎりが美味しい」ようなことが書いてあって「え？ふわっと？」と。 おにぎりは食べ終わるまで崩れないようにきちんとギュッと握ってあるべきなのは疑いようがなく、その状態が「ふわっ」と形容されるとは思えなくてちょっと不思議に思ったのでした。 どなたのどの日のブログ記事かなんてもう忘れましたけど。 が、じろまいいずみさんのこの記事を読んで、そういうおにぎりが流行ってるらしいと知ってびっくり。 以前「餃子のおんがえし」を読み終わった後、もっとじろまいさんの話を読みたくてnoteを読み漁り、たまに新しい記事が出たらまた読みに行ってましたが、お忙しいのかあんまりポンポン新しいお話が出てこない感じなので最近見てなかったら
定期的なウオーキングには、腰痛を和らげるだけでなく、再発防止の効果もある。オーストラリアの研究チームによる最新の研究成果だ。（Photograph by Gollhardt & Wieland, laif/Redux） 腰痛は体の不調につながる主要な原因のひとつであり、悩まされている人は世界で6億1900万人にのぼると推定されている。多くの場合、腰痛は周期的に現れる。回復したと思っても、実に70％近くの人は1年以内に再発するという。 7月13日付けで医学誌「The Lancet」に発表された論文は、ウオーキングという簡単で比較的コストのかからない方法で、周期的な腰痛を抑えられることを報告した。被験者のうち、定期的なウオーキングを始めた人は、1年以内およびそれ以降に腰痛が再発する確率が低かった。また、腰痛が再発した人でも、定期的にウオーキングをしていた人は、再発までの平均間隔が長かった。 こ
肩こり・腰痛・むくみ…身体の痛みと悩みに。 整体のプロが解説する、 「マッサージガン」の効果的な使い方とNGな使い方 (FYTTE)
肩こり・腰痛・むくみ…身体の痛みと悩みに。 整体のプロが解説する、 「マッサージガン」の効果的な使い方とNGな使い方 関連：何気ない日常を、大切な毎日に変えるヒント、もっと読めます！ 筋膜リリースし筋肉を効果的にほぐす「マッサージガン」。前回のカタログ編では、柔道整復師の奥村豪宏さんに筋膜リリースの効果からマッサージガンの選び方、そしておすすめモデルを教えていただきました。この活用術編では、マッサージガンを痛みの症状別にどのように動かして使ったらいいか、またNGの使い方を解説...
おなかが重たくなってきたころ、くしゃみをした拍子に「えっ、まさかの尿もれ!?」とショックを受けてしまったママもいるのでは？ 妊娠中や産後に起きやすいと聞いてはいても、いざなってみると恥ずかしいもの。でも、「しかたない」なんてあきらめないで！ 尿もれや腰痛、便秘といったママの悩みに、新たなアプローチをしているクリニックがあるんです。 今回は、産婦人科『育良クリニック』に伺って、こうした不調の予防・改善が目的の「ガスケアプローチクラス」を体験してきました！
フィクサー、現実に負けないで！ 2024年9月、ニューヨークの“エリック・アダムズ”市長は連邦法違反で起訴されました。容疑は贈収賄と詐欺（BBC）。トルコ政府からの違法な見返りを貰いつつ、政府側に都合の悪い者を排除するなど手を貸していたようです。 ニューヨーク市長が権力の乱用や不正行為で批判されるのはこれが初めてではないのですが、“エリック・アダムズ”市長の場合、在任中に起訴された初のニューヨーク市長となりました（Politico）。 この捜査は2023年11月から連邦当局が“エリック・アダムズ”の資金調達責任者である“ブリアナ・サッグス”の自宅を捜索したときに始まったそうで、不正が多くの人の関与で蔓延していたとのこと。 例えば、FBIは“エドワード・カバン”警察本部長を捜査し、辞任に追い込んでいましたが、さらにその双子の兄弟であった“ジェームズ・カバン”の携帯電話を押収しており、繋がりを
掃除機掛けがきつい！ ネットで見つけたんだけど、 松本斉さんの「腰痛セルフケアマニュアル椎間板編」が 簡単に悩みを解決してくれるんだって。 腰痛改善のプロが普段指導してる セルフケアを丸ごとマニュアル化って言ってるけど、本当？？ 実際の体験談や感想でも 再現性ありっていう声が多いね。 ⇒体験者の口コミと評価 病院で全然分からなかった腰痛でも 大丈夫なんだって。 なかなか面白そうな内容かも。 試してみようかな。 ほとんどの人に見られる日常生活の共通項を 独自の視点で分析してマニュアル化した セルフケア法なんだって。
産後の腰痛は、多くのママが悩まされているお悩みです。当院でも多くの患者様が産後の腰痛で悩み来院 されます。実は寝る姿勢を意識するだけで腰痛の改善さらに悪化を抑えることができます。 ここでは、産後の理想的な寝方についてご紹介します。 産後の体の状態は？ 妊娠３６週に入り赤ちゃんが骨盤の中に降りるために骨盤が大きく広がっていきます。その骨盤を広げるときにリラキシンという関節を柔らかくしてくれるホルモンが分泌されます。それは骨盤はゆるゆるになり、さらに骨盤以外の関節にも影響して体がふわふわした不安定な感じに落ち入ります。実はそれは出産後もしばらく続いているのです。 腰痛の原因 最近はあまり聞かれなくなった「床上げ」という言葉、ご存知でしょうか？「産後の1か月は布団を敷いたまま、できるだけ横になっていましょう」「1か月たったころに布団を上げて、家事を再開しましょう」という意味です。この布団を上げら
松本斉 腰痛セルフケアマニュアル椎間板編の中身と評判
仕事なのにパソコン作業がツラい。 ネットで見つけて気になってるのが、 松本斉さんの「腰痛セルフケアマニュアル椎間板編」 腰痛改善のプロが普段指導してる セルフケアを丸ごとマニュアル化 って事なんだけど、 本当に効果あるのかなぁ？ ネットでの口コミや評判はけっこう良くて ディスコメとかは見当たらないんだよね。 ⇒腰痛セルフケアマニュアル椎間板編の体験談をみてみる 病院で全然分からなかった腰痛でも 大丈夫なんだって。 まずは試してみようかな。 原因が分からない腰痛って、 実はかなり多いらしい。
子供を抱っこするとき痛い！ 松本斉さんの「腰痛セルフケアマニュアル椎間板編」は 小学生でも80代の高齢者でも 実践できるシンプルな手法 って言ってるけど 本当なのか、ちょっと不安な感じもするね。 実際のところはどうなんだろう？ ⇒実際の体験談をみてみる PDFの説明とPDFに完全に準拠した動画で分かりやすく、 誰でも自宅で腰痛改善に取り組むことが出来るんだって。 試してみようかな。 腰痛って原因が分からないことが多いけど、 壮快カイロプラクティック独自の手法で、 改善実績が飛躍的に向上したんだって。
肩こり・腰痛・むくみ…身体の痛みと悩みに。 整体のプロが解説する、 「マッサージガン」の効果的な使い方とNGな使い方 (FYTTE)
肩こり・腰痛・むくみ…身体の痛みと悩みに。 整体のプロが解説する、 「マッサージガン」の効果的な使い方とNGな使い方 関連：何気ない日常を、大切な毎日に変えるヒント、もっと読めます！ 筋膜リリースし筋肉を効果的にほぐす「マッサージガン」。前回のカタログ編では、柔道整復師の奥村豪宏さんに筋膜リリースの効果からマッサージガンの選び方、そしておすすめモデルを教えていただきました。この活用術編では、マッサージガンを痛みの症状別にどのように動かして使ったらいいか、またNGの使い方を解説...
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
歩くと腰痛を「予防」できる、再発率を下げる効果、初めて実証
『【R6.09.29】腰痛も酷く、薬の副作用の眠気と体内時計の調整で寝て曜日だったのだ…』
40代が「日常生活に支障のない体」のため取り入れたこと。腰痛予防ストレッチ3つ (ESSE-online)
おにぎり、腰痛の話 - 食いしん坊、北米でヴィーガンになる
歩くと腰痛を「予防」できる、再発率を下げる効果、初めて実証
尿もれ・腰痛・便秘にガスケアプローチ１-おむつのムーニー 公式 ユニ・チャーム
『ウルフズ（Wolfs）』感想（ネタバレ）…腰痛の話題で仲良くなろう
松本斉 腰痛セルフケアマニュアル椎間板編 再現性はどうなの？ 口コミと評価
産後の腰痛で熟睡出来ない！理想的な寝方とは？ | 岐阜・春日井「産前・産後の骨盤矯正専門」cocoa整体院
松本斉 腰痛セルフケアマニュアル椎間板編 効果ありなの？ 試しちゃう？