〈今でこそ思い出すと、腸が煮えくり返る気持ちになりますが、当時は何が起きたのかわかりませんでした〉 山梨県山梨市の中学校で2016年6月、女子生徒（当時中学2年生）が「臭い」と言われるなどのいじめ被害をアンケートに書いた際、養護教諭は「髪が長い」ことが理由だとして、学年主任が校舎内の廊下で女子生徒の髪を切った。そのため、女子生徒は精神的な被害を受け、翌日から学校へ通うことができなくなった。 この問題をめぐり、女子生徒は、学校設置者の山梨市を相手に770万円の損害賠償を請求する訴えを起こした。11月30日、甲府地裁で判決が言い渡される。 冒頭の一文は、高校に進学した後、校内の課題で書いた作文の一節だ。 判決を前に、筆者は、原告と両親に話を聞いた。 事務用ハサミで女子生徒の髪を… 訴状などによると、生徒Aが、女子生徒について「体臭がくさい」という内容の噂を広めた。特に、生徒Aが所属するテニス部
人間の腸には乳酸菌などの常在細菌が形成した腸内細菌叢(マイクロバイオーム)が存在し、人の健康や気分に重大な影響を及ぼすことがわかっています。300人以上の鼻からサンプルを採取した実験により、人間の鼻にも有益なマイクロバイオームが存在しており、健康な人の鼻には有益な細菌が多い可能性が高いことが突き止められました。 Lactobacilli Have a Niche in the Human Nose: Cell Reports https://www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(20)30627-6 Bacteria carve out a niche in your nose - Scimex https://www.scimex.org/newsfeed/bacteria-carve-out-a-niche-in-your-nose
腸活 × ベトナムコーヒー「ヨーグルトコーヒー 」の作り方 - 【正規輸入販売】HIGHLANDS COFFEE（ハイランズコーヒー）
【あさイチでも話題】腸活 × ベトナムコーヒー「ヨーグルトコーヒー 」の作り方 ツイート 2019.11.14 ｜ 最終更新2020.10.20 まるで新感覚！ヨーグルトとベトナムコーヒーを合わせた、食べる感覚で朝食にもなりそうな「ヨーグルトコーヒー」のレシピをご紹介します。 ヨーグルトコーヒーはベトナムのカフェで定番となりつつある一杯です。 ヨーグルトの優しい酸味とベトナムコーヒーの深い苦味が、実は驚くほどよく合うんです。 日本人観光客が現地ベトナムでヨーグルトコーヒーを飲むと、夢中になる人続出ともうわさも、、、 味が気になる一杯、簡単に作れるので是非作ってみてください。 所要時間 8分 ヨーグルトコーヒーに必要な材料（１人分） ・抽出したコーヒー（50ml） ・無糖ヨーグルト（100g） ・練乳（40g） ・砂糖（12g） ・氷（4〜5個） ヨーグルトコーヒーの作り方手順 （１）無糖ヨ
抗生物質は、細菌による感染症を治療するための薬です。 しかし、抗生物質は身体にとって良い働きをする腸内細菌（善玉菌とも呼ばれる）まで排除することがあります。 最近、アメリカのイリノイ大学アーバナ・シャンペーン校（UIUC）化学科に所属するクリステン・A・ムニョス氏ら研究チームは、マウス実験において、病原菌だけを排除し、善玉菌には影響を与えない抗生物質を開発することに成功しました。 まだマウス実験の段階ですが、この成果からは人間にも適用できる次世代抗生物質の開発が期待されます。 研究の詳細は、2024年5月29日付の科学誌『Nature』に掲載されました。 New antibiotic kills pathogenic bacteria, spares healthy gut microbes https://news.illinois.edu/view/6367/668002791?utm
春はあげぼよ、yo!yo!城田株は腸内で働く
春はあげぼよ、yo!yo!城田株は腸内で働く
サプリメント管理士である私が毎日行っている「腸」を活性化させる活動「腸活」のメニューをお伝えしていきたいともいます。 食事、運動を中心に腸に超良い活動を行って健康的に痩せていきたい人にはおすすめです。 まず、結論からお伝えしますと私は今回ご紹介する「腸活」を行うことで体重が約半年間で74.8kgから62kgになりました。 （執筆時の最新の体重は59.8kg ピーク時より15kg減少） もちろん、腸活以外にも運動やある程度の食事制限を課していますので腸活だけのおかげではないということをお伝えしておきます。 あくまでも個人差がありますのでその点はご注意ください。 私が行っている腸に対する活動（以下：腸活）は下記のとおりになります。 私が行っている腸に対する活動 水分補給（1日2.5リットル以上目標） ヤクルト（1本） ヨーグルト（1個） キムチ（1食分） ガセリ菌タブレット（1粒） オリーブオ
10年以上苦しんだ過敏性腸症候群 完治のきっかけは「自分は不幸」をやめたこと（ほ・とせなNEWS） - Yahoo!ニュース
通常の検査では異常が見当たらないのに、慢性的な腹痛や下痢、便秘などの症状に悩まされる「過敏性腸症候群」は誰にも相談できず、悩んでしまうことも多い病気。YouTuberのあんずさんも、この病気に10年以上悩まされたが、生き方を見つめ直し、病気を克服した。 【写真】趣味のコスプレも楽しんでいる 過敏性腸症候群に苦しめられた子ども時代過敏性腸症候群は、トイレへ行きづらい状況下で腹痛と便意を感じる「下痢型」、便意を伴うもなかなか排便できない「便秘型」、この2つの特徴を併せ持った「混合型」の3タイプに分けられ、中には腹部が張り、おならが出る「ガス型」の症状が現れる人もいる。 あんずさんは、下痢型。小学2年生の頃から学校で自由にできない、制限されているというストレスから腹痛を感じるようになり、小学4年生の時、病院へ。その時は菌の影響だと診断され、治療薬を貰ったが症状は改善せず、腹痛の頻度が増加した。
ふぁっふぉい on Twitter: "羊の脂肪の融点はヒトの体温より高いので、ジンギスカンは腸内に詰まりやすい食べ物です。「数時間前から水の一滴も喉を通らなくなった」という患者さんから、上部消化管内視鏡でひたすらジンギスカンを掘り出した経験があります。(私は研修医で当… https://t.co/yLEq9BC0pf"
羊の脂肪の融点はヒトの体温より高いので、ジンギスカンは腸内に詰まりやすい食べ物です。「数時間前から水の一滴も喉を通らなくなった」という患者さんから、上部消化管内視鏡でひたすらジンギスカンを掘り出した経験があります。(私は研修医で当… https://t.co/yLEq9BC0pf
ぬか床を仕込みました 私は毎年、春から初夏のころにぬか床を仕込みます。 秋まで色んな野菜を漬けたら、処分して翌年にまたぬか床を作るのです。 ビタミンB群たっぷりの米ぬかを利用した、日本人の伝統食「ぬか漬け」をお伝えします。 スポンサーリンク ぬか床の仕込み 水は沸騰させる ぬか床のメリット ぬか床手入れのコツ まとめ ぬか床の仕込み 国産の米ぬか1キロ 近所の米屋さんで、米ぬか1キロは100円。 その前にスーパーで手軽な「簡単ぬか床パック もみ～な」を買ったのですが、ちょっと酸っぱい気がして、やはり自分で仕込むことにしました。 基本の材料は以下となります。 ぬか1キログラム 水800グラム 塩130グラム（ぬかの13パーセント） だし昆布 6センチくらい 鷹の爪 3本 くず野菜 スポンサーリンク 水は沸騰させる ホーロー容器で漬ける ぬか漬け専用のホーロー容器があると安心です。 プラスチ
『食後に毎回下痢をしてしまう』健康な腸なのに食後に下しやすい方がTwitterでのアドバイスを実行したところ下痢の頻度が減った話「これわかります！」 (2ページ目)
男性の方が比較的下しやすいという話も知らなかったので、共有することで相互理解につながるかなと思いました。
三浦大根の立派さにビックリ！塩麹鶏むね肉焼き・ほうれん草の醤油麹レシピ【麹料理・腸活生活】 - ひよ夫婦smile・グルメ旅行記
三浦半島 三浦半島・野菜 アロマレッド人参 アロマレッド人参とは？？ 三浦大根 塩麹鶏むね肉焼き・材料 三浦半島 先日、三浦半島でのブロンプトン・サイクリングに行き、たくさんの新鮮な野菜を購入してきました。 早速、三浦半島から帰ってきて、夕食にいただきました。 三浦半島サイクリングについてはこちら↓ www.lepommier.work 三浦半島・野菜 今回、購入した野菜は、人参・ブロッコリー・大根・ほうれん草です。 どの野菜も大きくて、安くて美味しいお野菜ばかりでした。 アロマレッド人参 上の写真は、「うらりマルシェ」で購入したアロマレッド人参・ブロッコリーです。 今回、始めて購入した「アロマレッド人参」ですが、「バラの香りの人参」と呼ばれる人参です。 エステティシャンをしていたひよですので、香りに対してとても敏感ですので興味津々で購入してみました。 アロマレッド人参とは？？ アロマレッ
米バージニア州フェアファックスの自宅で休むイブ・エフロンさん。1年近くコロナ後遺症の症状に悩まされ、頻繁に休憩を取らなければならないという。彼女の場合、重度の疲労感、ブレインフォグ、不安感、抑うつなどの症状がある。（Photograph by Carolyn Van Houten, The Washington Post/Getty Images） 新型コロナウイルスに感染して完全に回復する人がいる一方で、なぜ一部の人は罹患後症状（いわゆる後遺症）が消えないのか。その理由はまだ明らかになっていないが、最新の研究がいくつかの興味深い手がかりを示している。 2023年10月16日付けで学術誌「Cell」に発表された研究は、腸にわずかに残っているウイルスが慢性的な炎症を引き起こし、セロトニンの分泌を抑制していることを示した。セロトニンは、腸と脳にあるニューロン（神経細胞）間の情報伝達に必要な神経
人体模型図をみると、腸の構造は右腹部から上がって、左に水平に伸びて、左腹部で下に降りて肛門に至る形になってます。 １回の排出で出せるのは、おおむね左腹部の下がっている区画に溜まった下痢だけなのね。 １回目の排出を終えてから、お尻に刺激を与えると、この区画は空になったよ～って信号が水平に伸びた区画に伝わって、 この区画の蠕動運動が始まり、次の下痢便が出口近くまで移動してくるのです。 下痢の時は、この腸の動きを積極的に利用して、肛門を拭くというより、揺さぶるように刺激を与えると良いです。 また、少しの蠕動運動で移動できるように、お腹を圧迫しない姿勢を保つのがお勧めです。
生後数年間の腸内細菌叢(そう)の乱れが自閉症やADHDなどの神経発達障害(ND)の診断と関連していると、リンショーピング大学とフロリダ大学の研究チームが1万6000人以上の子どものデータを分析した結果から報告しています。 Infant microbes and metabolites point to childhood neurodevelopmental disorders: Cell https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(24)00238-1 Autism and ADHD are linked to disturbed gut flora very early in life https://medicalxpress.com/news/2024-04-autism-adhd-linked-disturbed-gut.html
【胃や腸を切った人にもやさしい(^^♪】なっちゃんのおうちごはん-23『オニオン豚野郎』『コーヒーたまご』『味噌バーグ』など…おまけの『ケーキテロ！』 - 食べるをいかすライオン
こんにちは、なっちゃんです。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。 たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています 胃と腸を切っていて「食べる」のが、とても大変なうちの旦那さんのために、食べやすく、体に優しいお料理をけなげに毎日作っている私のコーナーで～す。 旦那さんと同じように胃や腸を切った方々にも、 こんな料理も食べれるんだ、 これだけの量も食べれるんだ、 と参考になるかなぁと思います。 ぜひ、見ていってくださいね。 今回もがんばったお料理を紹介しちゃいます(^^♪ ゴゴゴゴゴゴゴ・・・ 一応聞くけど、何をなさっているのでしょうか？ ・・・PV（チャリン）を増やす！ ご協力お願いします💛 ♡おうちごはんの紹介♡ オニオン豚野郎！ ブログで発見！『コーヒーたまご』、めざましテレビで発見！『お稲荷餃子』 豚こま肉のシャ
本日もぽっぽblogへようこそ。 腸は身体の中でも非常に大切な役割をしています。そんな腸に汚れを溜め込んでしまってはいけません。なんでもそうですが、エアコンもフィルターを掃除して詰まりを取ってあげなければ本来の機能を100%使うことが出来ないですよね。これは腸においても同じことが言えます。腸内環境を整えることで体調も良くなり、健康になれるんです。 ここで大切なのがフルーツ。 フルーツは腸を綺麗にしてくれるとても大切なものですので、今回は皆さんがやってしまっていそうなダメな組み合わせについて紹介していきます。 スロー食材とフルーツはNG NGな組み合わせ 小麦とフルーツ 肉や魚とフルーツ 食後4〜5時間空ける 最後に スロー食材とフルーツはNG スロー食材とは消化器官を通過するスピードが遅い食品のことを指します。 例えば、『お米』『豆』『肉』『魚』などがあります。 これらスロー食材とは反対に
温泉の免疫効果を大分県別府市などと実証研究している九州大は15日、治験者40人のデータを基に「温泉には特定の病気のリスクを下げる効果がある」とする中間報告を発表した。来春までに計100例を集め、国際的な学術誌へ論文を発表するという。 【温泉、効いてる？】恍惚の表情のサルたち 九州大都市研究センターや九大別府病院の医師らの研究グループは人の腸内に住む膨大な種類の細菌に着目。日本人1万8000人の腸内の細菌環境のデータベースを活用した検査キットで、かかりやすい病気のリスクの数値化ができるという。 実証研究では、入浴の前後で、どの細菌がどう増減するかを調べるため、治験者40人には初日に採便、採血、採尿した後、指定の温泉に毎日入浴してもらい、1週間後に再び数値を計った。 その結果、別府温泉のうち単純温泉に入った男性グループは痛風と過敏性腸症候群のリスクが、硫黄泉だと肝臓病のリスクがそれぞれ1割以上
トイレ優先カードについて、腸ろう患者のトイレ事情を知って欲しい！ - かあさん ちょいちょい がん患者
日本の報道は信用できるのか？ ニューヨークの国連本部で開かれた「気候行動サミット」にて、スウェーデンの環境活動家で１６歳のグレタさんによる演説を、テレビでご覧になった方も多いと思う。 演説中に半泣き顔になりながら、怒りを込めて「How dare you！」（よくもそんなことが言える！）と感情的にアピールする動画は、かなりインパクトがあったと認める。 反面「国連」という理論性を求める会議に、感情アピールは場違いだと、批判的な意見もあるらしい。 だとしたら、彼女が「何を」「どう」「具体的に」訴えたのか、まともに放送しない日本のテレビ局はどうなのか？彼女の怒りと感情を高ぶらせたシーンのみを放送し、本来の活動内容やスピーチ全体を、どうして放送しない？ 彼女は演説の後半で、二酸化炭素の排出量と気温上昇リスクに関する具体的な数値を出しながら、将来の世界気温上昇に伴う危機感を若い世代に訴えている。 その
私たちは ガンや生活習慣病などの 病気から逃がれるには、 第一に 腸活や食生活の改善が求められます。 というのも、 私たち人間の体が 健康かつ元気であるためには、 腸が正常に働いていることが 重要だからです。 腸(ちょう)＝脳(のう)？ 闘う細胞 自然免疫(顆粒球) 獲得免疫(リンパ球) 最大勢力！腸管免疫 100兆個の細菌 細菌の花畑 腸内のお調子者⁉ 腸内細菌は免疫強化のスペシャリスト✨！ 大活躍！ビフィズス菌の力 ラストミッション⚠️腸の安全を確保せよ！ 腸と免疫のまとめ 腸(ちょう)＝脳(のう)？ 腸の神経細胞の数は脳についで、 およそ1億個。 このこともあって腸は別名 『第二の脳(セカンドブレイン)』 と呼ばれています。 腸は この1億個の神経細胞によって、 脳からの指令を受けることなく 自立して働くことができるのです。 腸は大きく分けて 小腸と大腸の2つから構成され、 それぞれ
手作り玉ねぎドレッシング ちょうど1週間前に「あさイチ」で、手作り玉ねぎドレッシングが紹介されました。 ミキサー不要で、包丁でみじん切りにした玉ねぎをビネガーと、オイルで和えるだけ。 1週間続けて、腸活の効果もばっちりなことをお伝えします。 スポンサーリンク 玉ねぎドレッシング 腸活にばっちり 冷え対策の鶏鍋 まとめ 玉ねぎドレッシング オイルとビネガーは1:1 先週のあさイチで料理研究家の有元葉子さんが一晩、玉ねぎを水に漬けて、辛味を抜く方法を教えました。 キャベツも水に漬けて、シャキシャキになります。 www.tameyo.jp 玉ねぎドレッシングの作り方 一晩、水に漬けてから 玉ねぎをみじん切りにして、 オイルとビネガーで和えるだけ。 1:1の分量なので、わかりやすいですね。 私はカンタン酢とオリーブオイルで作りました。 腸活にばっちり 血液サラサラ～♫ 玉ねぎのみじん切りを納豆と一
体の芯からあたたまる、野菜たっぷりのスープがおいしい季節になりました。 せっかくなら健康に良いレシピで作りたいと、手にとったのが『免疫専門医が毎日飲んでいる長寿スープ』（ダイヤモンド社）。 81歳にして現役の免疫専門医である藤田紘一郎氏（東京医科歯科大学名誉教授）が、自らの体調改善に役立ったという｢腸を強くするスープ｣を紹介した一冊です。 誰でもいつか、体質や代謝の仕方が変わる50代の半ばまでは食べたいものを食べ、不摂生ばかりしていたという藤田教授。痛風や糖尿病の症状に悩まされるようになり、｢だれでも50歳を超えたら、体質や代謝の仕方が大きく変わる｣ことを学んだといいます。 若い頃の食習慣を続けていると、持続力を生むエンジンの働きをじゃまして活性酸素を生み出したり、糖質が過剰になり、肥満や糖尿病を招いたりします。 （『免疫専門医が毎日飲んでいる長寿スープ』4ページより引用） ｢瞬発力を出す
夏場の食中毒は正しい知識で予防しよう＜前編＞～腸炎ビブリオ食中毒が激減したって本当？～（成田崇信） - エキスパート - Yahoo!ニュース
ジメジメと暑いこの季節、食品の中で細菌が繁殖しやすい条件が整うため、食中毒が起こりやすいとされております。その中でも腸炎ビブリオは夏場に大流行し、食中毒統計でも事件数、患者数ともに毎年上位に位置する、代表的な食中毒細菌でした。 下の表は、平成8年～12年と、平成30年～令和4年の主要な細菌性食中毒の5年平均患者数を表にしたものです。 平成8年～12年では平均8057もあった腸炎ビブリオ患者報告数が平成30年～令和4年を見ると45まで激減しています。どうして腸炎ビブリオ食中毒はここまで減少したのでしょうか。 ■腸炎ビブリオ激減の理由 腸炎ビブリオ※は高い温度の海水中で活動する細菌であり、夏場に水揚げされた海産物に付着していることが多く、刺し身など魚介類を生で食べる習慣のある日本で多発していた食中毒事故でした。 腸炎ビブリオは、高温の塩水で活動が活発になり、大量の菌を口にすることで食中毒を起こ
腸を大事にしたい 辛いものが好きな人向けのサラダです。 《目次》 キムチの健康効果 キムチを食べるメリット キムチのデメリット キムチキンのサラダ ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO キムチの健康効果 手作りキムチ 韓国の伝統食 キムチですが3000年の歴史があるそうです。 ひとむかし前と違って どこのスーパーやコンビニでさえ 簡単に手に入り手軽に食べられます。 キムチがもたらす健康効果について まとめてみました。 キムチを食べるメリット 腸(脳)に良い・・・腸神経と脳の伝達は密接 免疫力UP コレステロール値が下がる 抗酸化力UP 炎症を抑える 目の健康に良い 血糖値の改善 キムチのデメリット 食べ過ぎは胃酸の逆流などに良くない 辛いものや香辛料に敏感な人は少量にする 塩分が多い商品も多い 発酵食品のためお腹にガスが溜まりやすい キムチキンのサラダ ドレッシングもいらない 調味料も要りま
植物の細胞壁の主成分であり食物繊維の大部分を占めるセルロースは、人間の消化酵素では分解されないものの、一部の腸内細菌はセルロースを分解できることがわかっています。新たな研究では、セルロースを分解できる腸内細菌が、現代の都市部に住む人間から失われつつあることが判明しました。 Cryptic diversity of cellulose-degrading gut bacteria in industrialized humans | Science https://www.science.org/doi/10.1126/science.adj9223 Boosting gut health: Fiber-degrading microbes in modern diets - The Jerusalem Post https://www.jpost.com/health-and-wellne
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股関節を緩める為に腸腰筋のストレッチ
こんにちは。ゆるみサロン 悟空の手です。 股関節硬くなっていませんか？ 股関節をゆるめると、とっても体がやらかくなりますよ。 股関節が柔軟になってスムーズに動くようになると、さまざまないい効果があるのはご存じだと思います。 血流やリンパの流れが良くなります。 冬は特にむくみや冷えの改善に繋がります。 また、股関節が柔らかくなることで骨盤が安定すると、猫背、ぽっこりお腹、巻き肩、腰痛、肩凝りなどのお悩みにも効果大。 簡単なストレッチをご紹介。 腸腰筋のストレッチ まず、両膝を床に付け、片足を遠くに置きます。 片足を遠くに置いた反対側の手の甲で遠くに置いたヒザの外側に置き、体ごと振り返り前に倒します。 この動きを10回づつ行います。 とっても簡単なので、ぜひやって見てくださいね。 ポイントは息を吸いながら行ってくださいね。 お腹が硬い方はけっこう突っ張りますので、ゆっくり行いましょう。 お風呂
腸の長さを実感したい（デジタルリマスター）
1970年神奈川県生まれ。デザイン、執筆、映像制作など各種コンテンツ制作に携わる。「どうしたら毎日をご機嫌に過ごせるか」を日々検討中。 前の記事：大門会（デジタルリマスター） ＞ 個人サイト すみましん 腸と私 どうやら僕は生まれつき胃腸が弱いらしく、生後十ヶ月で「腸重積」という病気にかかっている。母親の話によると「腸重積」は腸がからまる病気で、発見があと10時間遅れていたら僕は助からなかったのだとか。今でもちょうど盲腸のあたりに当時の手術跡が大きく残っていて、病気の重さを物語っている。両親とお医者さんのおかげでここまで生きてこれた訳だ。 腸 と思ったのだが、さきほど「腸重積」でネット検索をかけたら、「発症から24時間以内のケアでほとんど治ります」と書いてあった。そんなに重い病気ではないのか？ 確かに「放っておくと壊死を起こします」とも書いてあるが、要は放っておかれたという事なのかもしれな
大腸菌（E. coli）の画像。大腸菌は棒状の細菌で、ヒトの腸内の正常な細菌叢の一部だ。糖類の多いものを多く食べると、腸内微生物叢を構成する細菌やウイルス、真菌などの微生物のバランスが崩れる可能性がある。（MICROGRAPH BY STEVE GSCHMEISSNER, SCIENCE PHOTO LIBRARY） 食い道楽の季節がやってきた。しかし、クッキーやキャンディー、祭日のぜいたくなごちそうは、思っている以上に健康を害しやすい。 体内に摂取するものは腸内微生物叢（そう）（マイクロバイオーム）に影響を与える。微生物叢とは、ある環境中に共生する細菌やウイルス、真菌、寄生虫などのまとまりのことだ。その重要性はどれだけ誇張してもしすぎることはない。 この非常に小さな生物のコミュニティーは、侵入してくる病原体から身を守り、免疫系を活性化し、食べ物を消化するのに役立つなど、機能を挙げればきり
腸活になる自家製の浅漬け 『病気を寄せつけない腸寿食（ちょうじゅしょく）』は、医学博士の藤田紘一郎氏と、食生活研究家である魚柄仁之介さんの共著です。 腸活が叫ばれて久しいこのごろ、腸寿食とは何だろうと思い、本を手に取りました。 そうしたら、腸はかしこい臓器だと書いてあるのでビックリ。 万病を予防するという腸寿食の本を、紹介します。 スポンサーリンク 免疫力と腸 腸寿食とは？ 調理器具の正しい洗い方 精製した炭水化物と血糖 水道水 まとめ 免疫力と腸 腸を意識していますか？ 私たちの体には、60兆個もの細胞、さまざまに働く酵素、ホルモン、伝達物質によって生命が維持されています。 元をたどれば、すべてが食べたものが原材料。 脳や体をうごかすエネルギーも、病気にあらがう免疫力も、食べたものによって生み出されているのですね。 とくに腸は、70パーセントの免疫力を担う。 ちなみに、大人の腸管には5万
腸内環境が悪いと、人の感情まで狂わせてしまう。 「腸活」はカラダ全体の血流を良くします。 いい💩にすれば、カラダやココロまで軽くなることだってあります。 1年前のこの時期の記事、リライトしました＾＾ 《目次》 腸内環境を整える 焼かれた!あ〜んバナナサンド ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 焼きバナナ フィリピン伝統の茹でバナナ あんこ 腸活スイーツ リンク 腸内環境を整える いまの時期は 日中と朝晩の寒暖差が広がるため カラダがついていけず 自律神経が乱れやすくなります。 無性に悲しくなったり 泣きたくなったり むなしい気持ちに包まれることありませんか? そんな時は腸活スイーツで カラダを喜ばせてあげよう。 腸活でカラダを元気にすれば、ココロも連動します。 焼かれた!あ〜んバナナサンド バナナ加熱することで栄養素が栄養効果がアップします。 冬は胃腸にやさしいホットなスイーツで、カラダ
日本人の腸内細菌を解析したら米に特化した細菌叢だった
戦車 @MoterSensha nibiohn.go.jp/information/ni… 日本人、米食わないと糖尿とかでぶになりやすくなりそうな腹の細菌叢らしくてどれだけ米特化だよみたいになる（米麹とかに含まれているグリコシルセラミドを多く取るとブラウディア菌という奴らが増えてそいつが色々やり太りにくくなるというかいる前提の設計になってるぽい） 2022-08-30 19:42:24
映画『「はたらく細胞!!」最強の敵、再び。体の中は“腸”大騒ぎ！』ネタバレ・あらすじ・感想。“コロナ禍”の今こそ観るべき映画。乳酸菌は偉大！
映画『「はたらく細胞!!」最強の敵、再び。体の中は“腸”大騒ぎ！』の作品情報・概要 漫画家・清水茜の『はたらく細胞』英題『Cells at Work!』の劇場公開作品。人間の体内にある細胞（主に免疫系の諸細胞が中心）を擬人化した画期的な作品。人体で正義と悪役を割り振って子どもから大人まで、わかりやすい物語で「健康」についてを訴求している。本編では乳酸菌が“腸”で大活躍する。人体のミスタリーについて学べる。真の健康についての造形を深めることができる作品。 映画『「はたらく細胞!!」最強の敵、再び。体の中は“腸”大騒ぎ！』のあらすじ・ネタバレ 人間の体の中。そこは色んな細胞たちが働いている世界。白血球や赤血球。その他の細胞も働いている。菌も。迷子の菌が登場する。乳酸菌だ。仲間のところに帰りたい。みんなで送り届けることにする。体の中を進んで腸にたどり着く。そこは悪玉菌に支配されて劣悪な環境だった
しばちゃん、肉を食べる時は、牛肉がいいんだよ。 牛っていうのは、心が穏やかな動物だろう？ だから、牛肉を食べていると、心が穏やかになるんだよ。 腸っていうのがどのくらい大切かっていうと、体の免疫の7割は、実は腸にあるんだよ。 「牛肉」を一日一回は食べること 腸をきれいにすること 追伸 間違いは無数にあるけど、答えは常に一個なんだ 「牛肉」を一日一回は食べること 「ところで柴ちゃん、今日のお昼に、どんなものを食べたかい？」 ある日、ひとりさんが私の顔をじっと眺めながら、こう言いました。 「はい・・・・・・。 最近、食欲がなんだかわかんなくて・・・・・・。 口当たりのいいものばっかり食べてます。 今日は、そうめんを食べました」 「ええ、そうめんだけで済ませてしまいました・・・・・・」 すると一人さんはしばらく何かを考えてから、こんな話をしてくれました。 「しばちゃん、いいかい？ 今日から『肉』
りんごジャムとアマニ油 2022/10/02更新しました 親戚や知人から国産りんごをたくさん頂いたので、りんごジャムを作って、おうちスイーツを楽しんでいます。 カリウムや食物繊維がたっぷり。 そしてポリフェノールも豊富なので、高血圧の予防や動脈硬化を防ぐりんご。 腸活にも最適なので、りんごレシピをお伝えします。 スポンサーリンク りんご りんごジャム アマニ油 アップルジャムティー 1日1個のりんごは医者を遠ざける りんごのサラダ まとめ りんご 国産りんご「ふじ」 「ふじ」は日持ちがするので、スーパーでも年間を通して販売されていますね。 冷蔵庫で保存するときは、ビニール袋に入れると、みずみずしさが保てます。 さて、私の夫は毎朝 、ご飯の後にりんごを2分の1と、ヨーグルトを食べています。 胃腸が弱くて、正露丸をよく飲んでいた夫ですが、りんごとヨーグルトのおかげでしょうか。 正露丸を飲まずに
「腸腰筋（ちょうようきん）」、別名「深腹筋（しんふっきん）」。腰回りのインナーマッスルです。 この筋肉は、どこの部位にあり、鍛えるとどんな効果やメリットがあるのでしょうか。効率よく鍛える方法やトレーニング種目もまとめています。 腸腰筋とはどこにある筋肉？ 腸腰筋を、あまり聞きなれない筋肉名だと感じる人もいるかもしれませんね。 腸腰筋とは、上半身と下半身をつなぐ筋肉です。深腹筋（しんふっきん）や深部腹筋群と総称され、いわゆるインナーマッスルの部類に入ります。 背骨の腰の辺りから始まる“大腰筋”と、骨盤の内側の上部から始まる“腸骨筋”が組み合わさっており、骨盤を通り抜けて太ももの内側についています。 腸腰筋はどんな働きをする筋肉なのか 腸腰筋は、おもに以下の働きをします。 腰をS字状にキープする 腿や膝を持ち上げる動きを行う 立ち姿勢を保つ際に、重力に抗う抗重力筋として働く 見えない位置にある
日本人が知らない｢腸を汚す｣意外な4大NG習慣
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この記事はビフィズス菌の健康作用についてご紹介します。 ビフィズス菌ってお腹にいいと言われているけど、本当のところはどうなの？ お通じが良くなるだけでいいことある？ そんなビフィズス菌に関する疑問について、徹底解説をします。 合わせて読みたい 管理栄養士が教える【便秘・解消法】飲み物、食べ物で一番効果がある方法とは？ 大腸が全身の健康のカギを握る 理由１ 腸内細菌が作る成分が全身に広がる 短鎖脂肪酸とは 腸管上皮細胞とは 理由２ 老廃物がたまると炎症が生じ不調の原因になる 酢酸とは 酪酸とは ビフィズス菌と乳酸菌は別物 ビフィズス菌 乳酸菌 生まれたときから始まるビフィズス菌との深い関係 研究でわかってきたビフィスズ菌の健康作用 ・腹部膨満感など胃腸の不快症状の軽減 ・がんのリスクを低減 ・ストレス軽減 ・アレルギー抑制 ・脂肪蓄積の抑制 ・腸内環境の改善 ・認知機能改善 ・便秘・下痢の改
headless曰く、 ハチノスツヅリガの幼虫によるポリエチレンの代謝が腸内の細菌叢と複雑にかかわっていることを示唆するカナダ・ブランドン大学の研究グループによる研究成果が発表された（論文、ブランドン大学のニュース記事、SlashGear）。 釣り餌の「ブドウムシ」としても知られるハチノスツヅリガの幼虫がポリエチレンを食べて生分解するという研究成果は2017年に発表されているが、実際に生分解されているのかどうかについては異論も出ていた。今回の研究ではハチノスツヅリガの5齢幼虫を自然の餌であるミツロウを与えるグループとポリエチレンを与えるグループ、何も与えないグループの3グループに分けて実験している。 ポリエチレンを与えたグループでは実験開始から24時間以内に排泄物が固形から液状に変化し、生化学分析の結果グリコールが検出されたという。また、ミツロウを与えたグループや何も与えないグループと比較
日本人に多い｢腸を汚すビールのおつまみ｣5大NG
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【胃や腸を切った人にもやさしい(^^♪】なっちゃんのおうちごはん-24『なす入りジャージャー麺』『手作りショートブレッド』『手作りプロテインバー』『豚バラと舞茸の炊き込みご飯』など…撮影用ライトを導入しました！ - 食べるをいかすライオン
お久しぶりですなっちゃんです。 旦那さんが怠けて、仕事が大変で、記事がなかなか作れなくて、久しぶりの投稿です。 いつも、Twitterで応援してくれているみなさん、ありがとうございます。 たくさんのリプライ、リツイートをいただきまして、毎日とっても励みになっています 胃と腸を切っていて「食べる」のが、とても大変なうちの旦那さんのために、食べやすく、体に優しいお料理をけなげに毎日作っている私のコーナーで～す。 旦那さんと同じように胃や腸を切った方々にも、 こんな料理も食べれるんだ、 これだけの量も食べれるんだ、 と参考になるかなぁと思います。 ぜひ、見ていってくださいね。 今回もがんばったお料理を紹介しちゃいます(^^♪ ずいぶん久しぶりの（私の）記事ですわね。 そ～だね。 いろいろ忙しかったし、なかなか他の記事もアップできなくてね。 （もしかして、怒ってる…） ハハハ、そうよね、 忙しかっ
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