セブンだけはこんな事しないと思ってたのに…… https://t.co/Nm5E0MVvsQ
タグ検索の該当結果が少ないため、タイトル検索結果を表示しています。
kou（17） on Twitter: "セブンだけはこんな事しないと思ってたのに…… https://t.co/Nm5E0MVvsQ"
セブンだけはこんな事しないと思ってたのに…… https://t.co/Nm5E0MVvsQ
睡眠で痩せるは本当？ - Kou’s blog
ここ一年間で、体重が10kg増量中のKouです。 皆さんは体重が増えてきて痩せないと！っと思った時どのようにして減量していますか？ ランニング スポーツ 食事制限など行っている人が多いと思います。 体を動かす事がとても大事ですよね！ それと同時に睡眠も大事なのはご存知でしょうか？ 今回は睡眠に関する減量について紹介をさせていただきます。 睡眠で痩せる？ 過食の原因は睡眠時間？ 減量に大事な「成長ホルモン」 睡眠時間を確保しましょう！ ◉眠りについての3時間が大事 眠りの質を上げるには？ ◉朝に太陽の光を浴びる ◉朝食はしっかりと食べる ◉昼間眠くなったら15分の仮眠 ◉運動をする ◉お風呂はぬるま湯で ◉寝る前にカフェインを摂取しない 就寝前はプロテインがおすすめ！ ◉寝る前にPC スマホ類（ブルーライトを浴びない） 最後に 睡眠で痩せる？ まず初めに言いますと 寝てるだけでは体重は落ちま
いつもご覧いただきありがとうございます！ Kouです！ 今回は 三重県 湯元 赤目 山水園のご紹介になります！ それではどうぞっ！ 湯元 赤目 山水園 ▲温泉前 営業時間と入浴料 天然温泉 ラドンとは？ 温泉後 まとめ 湯元 赤目 山水園 三重県 名張市 周りは自然に囲まれた綺麗な宿舎 日帰り温泉も可能で、今回はバイクツーリングでこちらの方に伺いました。 お食事 温泉 宿泊施設 宿舎の周辺スポットでは 赤目四十八滝 室生寺 伊賀上野城など 様々な観光スポットがございます。 公式HPでおすすめルートもご紹介されております。 ↓ akame-sansuien.jp ▲温泉前 古風感が溢れていて素敵です✨ とても静かなところです。 ここを通るとすぐに温泉の脱衣所になります。 温泉料金どこで払うの？ってなりますよね😂 私は全然分からなくて近辺ウロウロしてました😭 営業時間と入浴料 営業時間 平
日曜の朝のことだ。休日なのに最悪の目覚め。 しかし心当たりもあった。 前日の土曜日。予定もなく町を彷徨った末にパチンコ屋へと入ると、これが驚くほど勝った。 これほどの大勝は久しぶりで、俺は躊躇することなくトルコ風呂屋へと足を向けた。 そこは既に馴染みと言える店で、従業員が若くておっぱいの大きい子が入りましたよと勧めてきた。 俺はその子を指名することにして、待っていると来た女は若く、確かにおっぱいがデカかった。 だが少し太り過ぎているようにも見えた。 彼女に部屋までエスコートされるとまずは恒例行事のように身体を洗われる。 でかく柔らかい乳の感触を背中越しに味わうというのは、悪い気分じゃない。 そのあと本番に入ると女は五月蠅いほどにあんあん喘ぐ。 俺はげんなりしたが、口には出さずに居た。 騎乗位になると女はあっ、あっと喘ぎ、その声はちいかわに似ていた。 俺の脳裏には水曜朝の光景が浮かんだ。 そ
お金のない人の足トラッカー講座(低価格バーチャルキャストチャレンジ):kou1nikoのブロマガ - ブロマガ
前書一般にバーチャルキャスト、VRChat等で手と足以外を動かそうと思うと、HTCさんのトラッカーを使う必要があります。 (引用元: https://www.moguravr.com/taipei-vr/) なので以下の費用が一般には必要になります。 トラッカー 2個(腰にもつけると3個) ＞30000円～45000円位HTC Viveを使ってない場合ベースステーション＞17000円位なので追加で必要な予算は30000円～62000円になります。 毎度、ここらへんのコンセプトは「お金がなければ手間をかける」となっています。 なので手を動かして少しでもそういう雰囲気に近づくために出来ることを書いてみます。 今回の方法Driver4VR というアプリが昔からあります。これはVR向けの複数種類のトラッキング情報を入り混ぜて使用する為のアプリで、 頭と手の情報はHMDとコントローラを使って他の体の
こんにちは kouです。 『ブラックストーン』ページ165「水の聖域」 前回のおさらい。 ・ダンテ回復 ・ヴァニカの奇襲 ・ヤミ団長が素敵 ロロペチカ達のいる女王の部屋に奇襲してきたヴァニカ。 「そんなにかたくならないで大丈夫だからぁ」 と、気さくに話しかけるヴァニカですが、話す内容と口調がサイコちゃん( ；´Д｀) 遊びに来ている感覚なのでしょうね…。 直接ロロペチカの所へ襲撃するのではなく、村から襲った理由も"ロロペチカがもっとやる気を出してくれる"と思ったからだそう。 頭がおかしい…でも可愛い…。 そして、各地に散らばり討伐されたダークディサイブル達も、ヴァニカの力によって復活します。 みんな苦戦しながら倒したのに、おかわりがあるなんて…(；´Д`A ヴァニカを倒さないとダークディサイブル達は蘇生し続けると聞き、ロロペチカ達もヴァニカに攻撃を仕掛けます。 ロロペチカの魔法でヴァニカの
ご覧いただきありがとうございます。 今回は 兵庫県 城崎マリンワールドです。 兵庫県は温泉地で有名な「城崎温泉」 城崎マリンワールドは城崎温泉から北に進むとすぐ位置する場所にあります。 城崎マリンワールド 館内 風景 入園料 まとめ 城崎マリンワールド 兵庫県 豊岡市にある大きな水族館。 城崎マリンワールドでは イルカ・アシカショー トドのダイビング イルカのライブステージ など他さまざまなアトラクションがあるのが魅力です。 水族館といえば イルカショーですよね！ 多くのイルカが私たちを最大限に盛り上げてくれます！ さまざまな技を見せてくれました。 鳴き声も可愛いですよね！ また城崎マリンワールドはアシカショーも魅力の一つです✨ 可愛らしい、しぐさが癒されます✨ 館内 海の見えるレストラン✨ 城崎マリンワールドの敷地内にあります。 綺麗な海をみながら食事でもいかがでしょうか。 入り口には大
皆さんはスポーツや運動される前にストレッチを行っていると思います。 ストレッチを習慣化されている方で、何を目的にストレッチを行っていますか？ 目的が違えば、ストレッチの方法も変わってきます。 今回は何を目的にどのようなストレッチを行えば最も効果的かをご紹介します。 ストレッチの種類 静的ストレッチ（スタティック・ストレッチ） 静的ストレッチ目的と時間 静的ストレッチの注意点 動的ストレッチ（ダイナミック・ストレッチ） 動的ストレッチの目的と時間 注意点（動的ストレッチ） 静的ストレッチを運動（筋トレ）前に行うのはNG！？ まとめ ストレッチの種類 静的ストレッチ（スタティック・ストレッチ） 動的ストレッチ（ダイナミック・ストレッチ） 静的ストレッチ（スタティック・ストレッチ） 1方向に伸ばすストレッチの事で、皆さんが一番ストレッチのイメージとして浮かぶものです。 開脚をして体を前に倒すなど
健康的な体作りに大切なストレッチ。 日頃の継続的なストレッチはさまざまな効果を発揮してくれます。 しかし 行うタイミングが違えば、効果も異なるとか？ しっかりとした効果をもたらしてくれる4つのタイミングをご紹介します。 ストレッチのタイミング 効果的な4つのタイミング ・朝起きてすぐ ・運動の前後 ・入浴後 ・就寝前 まとめ ストレッチのタイミング タイミングはいつなのだろう・・・？ お風呂後が一番！ ってことは皆さん良くご存知ですね。 タイミングが違えば異なる効果もあります。 これから始める色々なこと、習慣化されていない事に関しては、「継続」というのは難しいものです。 難しいからこそ、頑張ってやっていく中でしっかりとした効果的なやり方でやりたいものです。 効果的な4つのタイミング ・朝起きてすぐ 起床後の体温は低く、体が固い状態になっています。 ストレッチを行うことで、血行の流れが良くな
【旅】 大分県 地獄巡り - Kou’s blog
ご覧いただきありがとうございます。 Kouです。 今回は、私のお気に入りの県 大分県の地獄巡りの紹介になります。 おんせん県おおいたの魅力を堪能できました。 地獄めぐり 海地獄 血の池地獄 龍巻地獄 白池地獄 鬼石坊主地獄 鬼山地獄 かまど地獄 まとめ 地獄めぐり 大分県 別府市鉄輪にある複数の地獄 遠い昔に噴気・熱泥・熱湯などが噴出していた為、人が近寄ることもできない忌み嫌われた土地であったといわれており「地獄」と呼ばれていた。 現在も鉄輪では、噴出口を地獄と呼んでいます。 その地獄にもいろんな名前をもつ地獄があります。 海地獄 血の池地獄 龍巻地獄 白池地獄 鬼石坊主地獄 鬼山地獄 かまど地獄 www.beppu-jigoku.com 海地獄 海地獄 地獄の中ではもっとも大きく、薄いブルーのような色をしています。 見た目はとても綺麗で入ったら気持ちよさそうな温泉にしか見えません✨ です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
【旅 バイク】 三重県 湯元 赤目 山水園♨️ - Kou’s blog
kou-qanaのブックマーク - はてなブックマーク
『ブラック クローバー』ページ165 kouのアニメシリーズ - kouの雑記ブログ
【旅 行ってよかった！】 兵庫県 城崎マリンワールド - Kou’s blog
【知らないと損！】2つのストレッチ方法 静的ストレッチと動的ストレッチの違いとは？ - Kou’s blog
【知れば効果的】ストレッチの効果的4つのタイミング - Kou’s blog
zenn.dev/kameoncloud
leicaholics.com
l.smartnews.com
www.msn.com
nikkan-spa.jp
www.asahi.com