フランスベッド、自宅で睡眠時無呼吸症候群の検査が簡単にできるサービス - 家電 Watch
アメリカの時間生物学者でノーベル生理学・医学賞の受賞者でもあるマイケル・ロスバッシュ氏が「日中の太陽光不足は夜間の電灯よりも悪い」と発言しています。 Chronobiologist and Nobel Laureate in Medicine Michael Rosbash: ‘Lack of sunlight during the day is worse than electric lighting at night’ | Health | EL PAÍS English https://english.elpais.com/health/2023-12-01/chronobiologist-and-nobel-laureate-in-medicine-michael-rosbash-lack-of-sunlight-during-the-day-is-worse-than-elect
｢脳のゴミ｣を洗い流す睡眠が認知症予防する訳
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ダニが死滅する9月こそ｢寝具の手入れ｣の好機だ
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すっかり一般化してきたスマートウオッチ。もはや手首に向かってフリック操作していても、奇異の目で見られることはない。そんなスマートウオッチの中で一番売れている製品が米アップルの「Apple Watch（アップルウオッチ）」だ。香港の市場調査会社カウンターポイント・テクノロジー・マーケット・リサーチによれば、2018年の世界のスマートウオッチ出荷台数シェアでアップルは37%というぶっちぎりの1位を獲
TechCrunch
Webflow, a web design and hosting platform that’s raised over $330 million at a $4 billion valuation, is expanding into a new sector: marketing optimization. Today, Webflow announced that it acq
睡眠の負債は借金とは異なる 土日の朝寝坊は失うものが大きい - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。本日もお立ち寄りくださりありがとうございます。 年始の仕事の後の3連休は嬉しいですよね。初日の今日はいかが過ごされましたでしょうか。 昨日は「睡眠負債」についてお伝えしました。 「十分な睡眠時間をとることが重要なのはわかった。平日は無理だから、土日に寝だめしよう。そうすれば負債を返済できる。」 これは一見よさそうなアイデアですよね。この言葉、コンセプトを聞いた時に私もそう思いました。 こう考えてしまうのは「負債」という言葉の影響も大きいでしょう。「借金と同じように返済すればいいんでしょ」と思ってしまうのですね。 「たまたま平日に2、3日寝不足が続いたから、土日で余分に寝る」ということであれば効果はあります。 ですが、数週間以上の長きに渡って睡眠不足が続いていたら、週末の2日間では返済できません。それまで積み重ねてきた借金が多すぎて返済できないのです。 なにより、一気に返済しよう
トゥルースリーパーはテレビコマーシャルでおなじみの日本製の低反発マットレスです。 自分の体に合わせてマットが沈み込み、体にかかる圧力が腰などに集中せずに分散されるので睡眠中の腰への負担が軽減されます。 体を包み込むような寝心地がとても快適で、腰痛以外にも、睡眠の質を上げたい方にはピッタリなマットレスです。
コンパクトな電気あんか「山善 平型電気あんか YDW-H607D」と足裏を中心にしたマッサージに活躍する「ほぐしローラーFoot」を愛用するはるんさんが普段の使い方を紹介。寒い時期の疲れ対策としてはもちろん、ほぐしローラーは季節を問わず活躍しそうです。 山善 平型電気あんか YDW-H607D 楽天で見る [山善] 電気あんか 平型 省エネ 温度調節3段階 電気湯たんぽ ブラウン YDW-H607D こんにちは！はるんです。 本格的に冷え込んできたこの季節。寒さで体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか。それでも、現場は変わらずやってきます。（私も1月頭に好きなグループのコンサートに行ってきました） 大好きな自担（推し）に会いに行くと、心はとても元気になりますが、身体はどうしても疲れてしまうもの。 そこで今回は、現場後の疲れを取るために私が愛用しているアイテムを紹介していきます。 コ
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眠りかけたときに体がビクッとする現象をジャーキングといいます。これは筋肉の不随意運動の一種で、脳の一部が他の部分より早く眠りについた場合に起こります。ジャーキングはほとんどの人が経験するもので、疲労や睡眠不足、寝心地の悪さなどが影響します。ジャーキングを防ぐには、睡眠の質を高めることが大切です。寝る前にカフェインやアルコールを避けたり、寝室を暗くしたり、ストレスを解消したりすることがおすすめです。ジャーキングは健康人でも起こりますが、てんかんや他の病気に伴って起こる場合もあります。その場合は、医師に相談しましょう。
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こんばんは。 今日も睡眠についての話を続けます。 年末年始のお休みの期間に自分の睡眠を見直していただきたいと覆っています。 昨日は最後に「アラームが鳴る前に目が覚める」ことの大切さについて触れました。 「自己覚醒」という言葉はご存じでしょうか？ 目覚まし時計などの外からの刺激を使わずにあらかじめ決めた起床時間に目覚めることを言います。 私たち人間には「自己覚醒能力」が備わっていると言われています。なぜ、自己覚醒ができるのかについては研究途上で確かなことは分かっていません。 嬉しいのは、自己覚醒はある特別の能力を持った人だけのものではないという点。 誰にでもできる方法があります。 それは 寝る前に「何時に起きたいか」を強く意識する。 これだけです。 これだけで起きたい時刻に起きることができるのです。 これまで意識したことがなくても、あなたも自己覚醒を経験しているはずです。 次の日の早朝に楽し
睡眠中に音を流すことで夢を操作し悪夢を見る頻度を減らせるという実験
悪夢を見てしまうと寝起きの気分が悪くなる上に、時には悪夢のせいで夜中に目を覚ましてしまうこともあり、可能な限り悪夢は見たくないものです。新たな研究では、「ポジティブなイメージと結びつけた音を寝ている時に聞かせることで、悪夢を見る頻度を大幅に減らすことができる」ことが示されました。 Enhancing imagery rehearsal therapy for nightmares with targeted memory reactivation: Current Biology https://doi.org/10.1016/j.cub.2022.09.032 Scientists attempt to ease nightmares by mani | EurekAlert! https://www.eurekalert.org/news-releases/968585 Nightma
みかみかん🍊4y @mikamikan1021 喜びの声が続々と届いております！！！ 早速試してみてくれて、ありがとうございます！ 幸せなお昼寝ライフを！ ママもパパも休憩してね！ 2022-08-13 15:36:34
こんばんは。 私が使い始めたウェアラブルデバイスでは、睡眠を4つのステージに分類しています。 目覚めた状態 レム睡眠 浅い睡眠 深い睡眠 何時何分にどのステージにいて、各ステージにどれだけいるかが示されます。 初めてそのデータを見た時には驚きました。ここまで睡眠が可視化できるのか！ と。 と同時に、当初は正直のその測定結果が信じられませんでした。 ・睡眠時間が思っていた以上にずっと少ない ・眠りに入るまでだいぶ時間がかかっている ・夜に何度も目覚めている ・深い眠りが少ない ・目覚めたときの気分とスコアが一致しない 私は最低6時間の睡眠をとることを目標にしてきました。 朝は5時前に起床しますので就寝時間は遅くとも22時30分がターゲット。眠りに落ちるまで30分かかると想定してのことです。 ですが、データを見ると、実際に眠りに入っているのは23時30分や24時を過ぎていることもある。 今でも
誰かがあくびをすると釣られて他の人もあくびをしたりします あれってなんでなんでしょうね 他人があくびをするのを見て脳がどういう指令をだしているのでしょうか？ あくびが出る理由あくびが出る理由は2つ 酸素不足睡眠不足：脳を睡眠状態から覚醒状態に切り替える時脳の温度調節：新鮮な空気を取り込む事で頭を冷やす 体内の二酸化炭素濃度が高くなるとアクビがでます。 また、アクビをすると覚醒の脳波であるβ波が出るため睡眠状態から覚醒状態に切り替える 脳の覚醒には息を吸い込む事よりも口を大きく開けてアゴや気道の血流を良くする事が目的だそうです。 人間は退屈を感じると眠くなったりします。 人間にとって退屈は苦痛な事です。 苦痛を感じるとベータエンドロフィンという鎮静作用物質が分泌されるため、眠くなってしまう。 学校で校長先生の話がつまらない時に眠くなってしまうのはこのため また、眠気に逆らってアクビをするとい
こんばんは。本日もこのブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。 コーヒー、紅茶、緑茶を楽しんでいる私ですが、それ以上に毎日一番飲んでいる飲料があります。 それは 「麦茶」 です。 ご存じの方も多いと思いますが、麦茶にはカフェインが含まれていません。熟睡・早起きの敵であるカフェインへの対応を考えた時に、本当に有効な飲料です。 とはいえ、カフェインを考えて麦茶を生活に取り入れたわけではありません。 長らく私にとって麦茶は「夏の飲み物」であり、それ以外の季節で麦茶を飲む習慣はありませんでした。今では一年を通して、私のメイン飲料として活用していますが。 その習慣化のきっかけは、「夏場に買った麦茶のティーバックを消費するため」でした（笑）。 どうせ飲むなら「麦茶のいいところを見つけてみよう」といろいろと調べてみたのでした。 麦茶の効用について調べてみると、下記のようにメリットがいっぱい出てき
朝 起きた時、疲れが取れていないことってありませんか？ そんな時は、そのままにせず、病院に行って原因を探ってみるのもいいですね。 睡眠の悩み 睡眠専門のクリニック 不眠症の背景因子 特殊な病気 からだの病気 こころの病気 加齢 治療法 睡眠改善の方法 睡眠に効果がある習慣 眠るための運動 寝室の環境（薬を使いたくない場合） 寝る前の準備 睡眠の極意 最後に よい睡眠を 睡眠の悩み 厚生労働省によると 日本人の5人に１人が「朝 熟睡感がない」「昼間に突然眠くなる」「睡眠の質が悪い」などと、感じているそうです。 寝たいのに 眠れない。って辛いですよね。 焦ると余計に寝付けなくなったりします。 不眠症はただ単に眠れないだけではなく、生活や仕事にも影響を及ぼします。 不眠症が原因で、日中の集中力がなくなったり 疲労感や眠気など、多くの影響を及ぼし、思わぬ事故になる可能性もあります。 睡眠専門のクリ
こんばんは。 睡眠の時間だけでなく、その質をデータとして示してくれる「睡眠トラッカー」。 昨日は、睡眠トラッカーがどのように睡眠の状態を計測しているのか、について触れました。 睡眠の話をすると、「レム睡眠」、「ノンレム睡眠」という言葉はよく聞きますよね。 レム睡眠中は、目がぴくぴく活発に動くきます。「Rapid Eye Movement（急速眼球運動）」の頭文字をとったもの（REM）です。脳が活発に働いており、記憶の整理や定着が行われていると言われています。 一方、REMがない（non-REM）睡眠をノンレム睡眠と呼んでいます。 脳は休息しており、脳や肉体の疲労回復がなされると言われています。 一晩の睡眠において、レム睡眠・ノンレム睡眠をどれくらいどのようにとっているのか？ 睡眠トラッカーは示してくれます。 睡眠についてある程度の知識を有している私ですが、自分がレム睡眠・ノンレム睡眠をどれ
こんばんは。 今日は久しぶりに英語とは別のテーマ、「記録」についてです。 記録することの重要性については何度も書いてきました。 そのメリットは数多くあるのですが、一番のメリットは 「対象となるタスクへのモチベーションを維持してくれること」 だと考えています。 例えば、私は英語学習の内容と時間を毎日記録しています。 朝から晩まで、英語への取り組みをふせん紙（ポストイット）にメモしておき、毎晩Excelに結果を記録しています。 あまり細かく管理しようとすると面倒くさく感じてしまいますので、hearing、readingの2項目に分け、聞いたり読んだりした対象とその時間を書き込むことにとどめていますが。 昨日と比べてどうか、一か月前と比べてどうか、そして、昨年と比べてどうかを比較することができます。 以前より学習時間が減っていれば巻き返しをはかる。逆に増えていれば小さな達成感を得て、さらに自己レ
ファミリーマートの「たっぷりクリームのダブルシュー」が私を魅了する 睡眠不足も忘れてしまう - セルフストーリー
心療内科の受診日は意外とストレスが貯まります。 今は4週間に1回の通院になりましが、相変わらず寝起きの不快感は継続したまま。快眠とはいえないものです。 医師とのやりとりが、数年もたったのに心底先生を信頼しているのか？していないのか？どちらとも言えない自分がいます。 何か違和感があります。 先生の見解は、睡眠時間9時間を１日総量で見たときに、先生曰く、あなたの睡眠は改善傾向だそうです。数値上では改善していますがあくまでも薬を飲んでの時間です。 私が神経質なのか、先生が楽観的なのか。 誰かに判断して欲しいくらい気が弱い私は言い返せないまま、病院をあとにします。 数値上の総量は、午後の仮眠を入れての物なので、サラリーマンとしては、中々難しいところですね。 日中の疲労感は体力的な物なのか、慢性的な睡眠満足度が低い事のせいなのか。 目覚めの良い朝を迎えるアドバイスもないまま、現状の薬をまたもや4週間
ドーパミンを増やしてモチベーションを上げる方法
お昼過ぎ、あなたのモチベーションはかなり下がっています。目の前にある長い To Do リストなんてもうどうでもよくなっています。この時点では、1 通のメールへの返信でさえも、マラソンを走るのと同じぐらいに感じています。 さて、どうしましょう? 多くの人がするように、やる気の出ない気分に流されて、YouTube やソーシャルメディアに熱中してしまうかもしれません。または、ただ机に伏せて、生産性の神様にやる気がでるようにお願いするかもしれません。 さあ、キーボードから頭を上げてください。やる気を出すもっといい方法があります。すべては、ドーパミンという名前の小さな物質にかかっています。 ドーパミンとは? 神経伝達物質のドーパミンについて聞いたことがあるなら、それは楽しいことに関係する内容ではないでしょうか。例えば、おいしいカップケーキを食べたときに、ドーパミンの量が急に増えて、気分が良くなると聞
リンク shop.nishikawa1566.com 掛け布団/羽毛掛け布団各種(並び順：おすすめ順)| 西川公式オンラインショップ 寝具通販サイト 羽毛掛け布団各種(並び順：おすすめ順)あなたの睡眠を支えるために、 睡眠に関する幅広い寝具（布団・マットレス・枕など）を取り扱っております。布団、マットレス、枕、AiR（エアー）など寝具の事なら西川公式オンラインショップまで。 1700
【読売新聞】 新型コロナウイルスのオミクロン株の後遺症を巡り、睡眠障害の症状を訴える人の割合が従来の株に比べて増えていることが、岡山大病院（岡山市）の調査でわかった。専門外来を受診した４人に１人が訴え、従来株の２倍を超える。国内初の
米Googleは3月16日（現地時間）、スマートディスプレイ「Nest Hub（2nd gen）」を北米など一部地域で発売した。価格は先代より安い99.99ドル（約1万1000円）。Googleの日本法人によると、日本での提供は「現時点では未定」。 最大の特徴は、「Pixel 4」で採用されたモーションセンサー「Soli」採用の睡眠センサー「Sleep Sensing」だ。センサーとマイクが就眠中のユーザーの動きやいびき、咳、周囲の物音、照明の明るさなどを解析し、睡眠の質や長さを報告する機能。カメラは使わず（そもそもカメラは搭載していない）、データをGoogleのデータセンターに送ることもなく、データ解析は端末内で行われる。また、機能はオプトイン（初期設定で無効）だ。さらに、マイクは物理的なスイッチでオフにすることもできる。
子連れでアクエリアKLCC水族館（Aquaria KLCC） ツインタワーの近くにある、水中トンネルのある水族館！ - うさぎツーリスト 子連れお出かけをもっと楽に！
アクエリアKLCC水族館に行ってみました。子連れで行った時の様子や注意点が分かります。 アクエリアKLCC水族館に子連れで行ってみた アクエリアKLCC水族館へのアクセス アクエリアKLCC水族館の料金 アクエリアKLCC水族館の展示 ハイライトは水中トンネル！ こんなアクティビティもあります アクエリアKLCC水族館に子連れで行ってみた 先日、 アクエリアKLCC水族館（Aquaria KLCC）に行ってきました！ もともと日本にいる時から水族館が大好きだった我が家。クアラルンプールで訪れる最初の遊び場も、やはり水族館にしました！いったいどんな水族館なんでしょう、ワクワク！ アクエリアKLCC水族館へのアクセス モノレール ラジャ・チュラン駅から徒歩約１０分。 ペトロナスツインタワーの近くの、KLコンベンションセンターの地下にあります。 ツインタワーからは地下で繋がっています。 以前紹介
こちらは（株）メディアジーンのメディアコマース・チームが編集・執筆した記事です。 Text and Photographed by Hirokazu Tanaka テレワークの普及は、通勤時間の削減、余暇時間の充実といっしょに、身体の不調も連れてきてしまったようです……。 PCの前に同じ姿勢で座りっぱなしのまま仕事を続けることで、腰痛や肩こりに悩まされるようになったのは、おそらく私だけではないはず。 というわけで、コンパクトでかさばらず、マッサージ効果も高そうなアルファックスの「首スッキリング」を入手してみました。 肩こりがツラいという人、ぜひチェックしてみていただければ。 しっかり硬いポリプロピレン製 ポップな色使いの「首スッキリング」は、写真で見ただけだと少し柔らかそうな印象があるかもしれません。 しかし実際は、床に落とせば”ゴトッ”という音がするくらい硬くて重い材質（ポリプロピレン）
これまでの研究により、「6時間睡眠を続けている人は自分で気づかないうちに徹夜した人並みに認識能力が落ちている」ということが判明しています。さらに、イギリス人約8000人を25年間にわたって追跡調査した新たな研究により、中年期の睡眠時間が1日6時間を切っている人は、認知症のリスクが高いことが明らかになりました。 Association of sleep duration in middle and old age with incidence of dementia | Nature Communications https://www.nature.com/articles/s41467-021-22354-2 Sleeping Less Than 6 Hours a Night Linked to Higher Dementia Risk, Scientists Show https:/
6時間睡眠の人ほど「体調不良に陥る」納得理由、ミスが多いのはただの「睡眠不足」が原因かも（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース
忙しい日本のビジネスパーソンは総じて、睡眠不足に陥りがちです。しかし、「睡眠時間を削って働く」よりも「睡眠時間を1時間増やす」ほうが、圧倒的にパフォーマンスが上がるということが、科学的にも証明されているのをご存じでしょうか？ 書籍『ブレイン メンタル 強化大全』から、精神科医の樺沢紫苑氏が「パフォーマンスを上げる睡眠法」についてご紹介します。 【解説】あなたの寿命を削る「5大悪習慣」 ■6時間睡眠続けるだけで「酔っぱらい状態」に 睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。 これは具体的には、日本酒を1～2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での
朝起きるとき、長時間寝たはずなのに疲れが取れていなかったり、首や肩に痛みがあったりすると気持ちよく目覚めることができませんよね。 質の高い睡眠には、自分に合った枕を使うことが大切です。とはいえ、どれを選んだらいいか迷う方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、「枕を超える枕」「唯一無二の感触」とピーアールする、新感覚の枕をご紹介します。 後頭部や頚椎をしっかり支えてくれる Image: Amazon.co.jp Tobest（トゥーベスト）の「トゥルームーンピロー」は、水のようになめらかなジェルとウレタンフォームを融合させる独自製法から生まれたという枕。 寝る人の頭部から首筋の形にかけて、ゆっくりとその人にあったバランスで密着するそうです。 これにより、後頭部や頚椎をしっかりと支えて、理想的な安眠スタイルを作り出すとのこと。 サイズは、約43cm×63cmとけっこう大きめなので、頭をし
Apple’s OLED iPad Pro may come packing an M4 chip and an emphasis on AI
寝る前の｢スプーン1杯のはちみつ｣で痩せる理由
血糖値が食事の満足度を上げる 「寝る子は育つ」という言葉は聞いたことがあると思います。睡眠時間が長い子どもは、順調に成長するという意味のことわざです。実際、さまざまな研究で、子どもの睡眠が健康に及ぼす影響について言及されています。 子どもはたくさん寝たほうがよいというのは、誰が聞いても納得できることだと思います。ただ、もし私が「寝る大人はやせる」と言ったらどう感じるでしょうか？ 実は大人の睡眠が肥満に与える影響も明らかになっているのです。 実際、多くの論文で「睡眠時間が短いほど食欲が増して食べすぎてしまう」という結論になっています。睡眠時間が短いと太りやすいというのは、疑いようのない事実であり、「寝る大人はやせる」は証明されていると言っても過言ではありません。ただ研究では行われていないのですが、この睡眠と肥満の関係には、睡眠時間だけでなく睡眠の質も影響しているのが現状なのです。 7～8時間
寝る前の準備 - ルーナっこの雑記ブログ
今週のお題「眠れないときにすること」 とにかく眠れません。 すぐに眠れる人が 羨ましいです。 眠れません アロマ めぐりズム ヨーグト 眠れないときにすること 最後に 眠れません 加齢のせいで、年々眠れなくなってます。 学生の頃は １２時間睡眠は当たり前だし、寝たら起きなかったんですが。 それでも 寝付きはずっと良くなかったですが あまり気にはしてませんでした。 今は 布団に入っても右に左にゴロゴロゴロゴロ。 いつまでも 眠れません。 それで始めに試したのがこちら。 アロマ 当時 アロマの資格を取ろうとしていた家族に影響をうけて。 ミント 睡眠には ラベンダーと言われますが、こちらの香りが好きでした。 北海道の友人が持ってきてくれたものです。 北見ハッカ通商 ハッカ油セット 10ml スプレー 20ml 他にはレモンとか その時々のシーンに合わせて好きな香りを使います。 たとえ眠れなくても
同ソリューションでは、睡眠に関する幅広いソリューションを提供することで、多くの消費者の生活を改善することを目指している。 その第一弾として、深い睡眠の質を高めることを目的に開発した睡眠用ウェアラブルヘッドバンド「SmartSleep ディープスリープヘッドバンド」を11月26日より、全国の家電量販店、ECサイトで順次販売予定。価格は4万2380円（税別）だ。ほか、消耗品として、SmartSleepセンサーが3日に1つ程度必要になる、
ほとんどの生物には「体内時計」あるいは「概日リズム」と呼ばれる、24時間周期で変動する生理現象が存在します。体内時計によって、生物は外部の明暗のサイクルに対応して行動が活動あるいは休止し、カロリー消費を調節して空腹になったりしますが、この体内時計が運動によって進んだり遅れたりすることが、マウスを使った実験で明らかになりました。 Time of day dependent effects of contractile activity on the phase of the skeletal muscle clock - Kemler - - The Journal of Physiology - Wiley Online Library https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP279779 Study: The timing
The super lightweight sleeping earbuds with noise-blocking design, soothing sounds, sle | Check out 'Amazfit ZenBuds: Fit Right, Sleep Tight' on Indiegogo.
疲れ抜けず悩む人に急増｢主食抜きすぎ｣の大問題
季節の変わり目や生活リズムの変化、新生活に会社での異動や昇進……。気づかずに心身ともに疲労が蓄積してしまっているということはよくあるものです。休日をうまく使って休みたいのだけども、なかなか疲労が回復しないまま月曜日を迎えるなんてことも多いでしょう。睡眠時間もそれなりに確保しているつもりなのに、今一つ体調がすぐれない。そんなときにはまず食事を見直すことが王道です。栄養士、フードアナリストで新著『何もしない習慣』を上梓した笠井奈津子氏が、食事の採り方や考え方について解説します。 原因不明の疲労感があるときは食事内容を確認 普通に睡眠を取り、とくにストレスも感じていないにもかかわらず原因不明の疲労感がある……。そんなときは「食事内容」を3日分ほど抜き出して詳しく振り返ることをおすすめします。 食事バランスのよさを見るにはさまざまなチェック法がありますが、判断基準が簡単でシンプルなほど思考と生活に
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新Apple Watch、常時画面オンで睡眠計測はできるのか - 日本経済新聞
【口コミ】トゥルースリーパーで腰痛悪化!?悪い口コミや評判もチェック!!
電気あんかでお布団の“冷え”問題が解決。冬の時期に欠かせない「疲れ対策」グッズ2選 - ソレドコ
夜眠れず、頭痛や下痢…睡眠障害の大学院生は決意の末に：朝日新聞デジタル
ジャーキングとは？眠りかけたときに体がビクッとする現象の原因と対策
睡眠の質まで高めてくれる!? フィリップスの「SmartSleep」ヘッドバンドを試してみた - 家電 Watch
発達障害の息子の行動が許せない母 「変わるべきは私」受けた訓練：朝日新聞デジタル
アラームなしで自然に目覚める その重要性を知っていますか? - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
Androidに「Sleep API」、アプリでユーザーの睡眠情報活用へ
【漫画】昼寝しない息子をパタリと寝かせる方法→「本当に寝た」「喜びの声続々」
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あくびの不思議：なぜあくびがうつるのか？酸素との関係を解明する
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山手線の中吊り広告に本物の羽毛布団を使用 西川によるアピールが面白い→時勢により気になる点も「盗まれないか？」
コロナ後遺症の「睡眠障害」、オミクロン株は従来株の２倍超…嗅覚・味覚障害は減少
Google、スマートディスプレイ「Nest Hub」第2世代を100ドルで 「Soli」での睡眠サポート付き
頸椎を伸ばせる首まくらにも良し！ツボを刺激するマッサージャーにも良し！な「首スッキリング」 | ROOMIE（ルーミー）
「睡眠時間が6時間未満の人は認知症リスクが高い」ことが25年来の追跡調査により判明
滑らかで人に合わせてフィットする「新感覚」な枕で、質の高い睡眠を | ROOMIE（ルーミー）
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睡眠不足は“質”でカバー--フィリップス、スリープテック「SmartSleep」を国内展開
運動するタイミングによって体内時計を意図的にずらせる可能性が実験で示される
Amazfit ZenBuds: Fit Right, Sleep Tight
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