生活と健康に関するqinmuのブックマーク (29)

  • あなたが3日坊主で終わる理由。あるいはメンヘル療法。 - teruyastarはかく語りき

    のとーりあす リアルな話すると 日人の50人に1人は自殺で死ぬ。 http://notorious2.blog121.fc2.com/blog-entry-1235.html _____ /::::::─三三─\ /:::::::: ( ○)三(○)\ |::::::::::::::::::::(__人__)::::  |  _____ \:::::::::   |r┬-|  ,/ .| | ノ::::::::   `ー'´  \ | | リアルな話すると 日人の50人に1人は自殺で死ぬ。 日の人口1億2000万人を平均寿命の80年で割ると 推定年間死亡者数は約150万人となる。 このうち約3万人が自殺で死ぬつまり 50人に1人は、自殺で死ぬ。 ____ /:∪::─ニ三─ヾ /:::::::: ( ○)三(○)\ (:::::∪:::::::::: (__人__)::::: i| 

    qinmu
    qinmu 2009/06/25
    スロージョギング。有用なリンク集として。
  • 【2ch】ニュー速クオリティ:ちゃんと風呂に入ってる人が意外と少ない

    1 スレッガー・ロウ(埼玉県)2008/07/10(木) 13:35:28.99 ID:rwbzgnQI0 ?PLT(12346) ポイント特典 20代、4人に1人が「湯船につかるのは1カ月に1回」 - アイシェア調査 ブロガー向け情報サイト「ブロッチ」などを運営するアイシェアはこのほど、 「お風呂に関する意識調査」の結果を公表した。 調査は2008年6月25〜27日の間、同社が提供するサービス会員の男女を対象に実施、 441人の有効回答が得られた。風呂またはシャワーについて「朝入る派」と「夜入る派」を 訊ねたところ、全体の約7割が「夜入る派」を占めた。男女別では、「朝入る派」は 男性21%に対して、女性16.2%。世代別では、20代で32.3%、30代で19.5%、40代で12.3%となり、 年代が低いほど割合が高いことがわかった。 30代、40代は朝、通勤前の家事や子

  • 睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場

    睡眠の質が悪いと、脳の状態が悪くなり、 いやーな気分で目覚め、 その日一日、理解力が低下し、肝心なことに気がつかず、手違いが多く、 仕事が捗らず、それらがトラブルを起こして人間関係が悪化したり、ストレスがたまったりします。 そうすると、布団に入ってもなかなか寝付けず、 またまた睡眠の質が悪くなるという悪循環に陥ったりします。 逆に、質の良い睡眠をとり、気分爽快に目覚めた日は、 やる気に満ちあふれ、頭の回転も速くなり、 集中力も高くなり、いままで気がつかなかった大切なことに気づいたり、 集中力が続くので仕事も捗ったり、 ダメな部下や同僚や上司にも寛容な気持ちで接することができたりして、 人間関係が改善していったりします。 もしかしたら、 睡眠の質は、人生の幸福の半分を決定してしまう んじゃないかと思うこともあるほどです。 そこで、ここでは「睡眠の質を最高にする夕のとり方」をご紹介します。

    睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場
  • 同じような悩みの人はいないのか

    朝が弱い。それも壊滅的に。取り返しのつかない寝坊も何度かしている(新幹線に乗り遅れるとか)。そもそも睡眠時間自体が長い。放っておかれれば12時間以上寝ていることはザラだし、予定のない休日は基的に寝て終わる。更に言うと、ストレスのかかる状況におかれるとその過眠ぶりに拍車が掛かる。 調べてみたら、どうもロングスリーパーというやつらしい。けど、普通に考えて日常的に12時間も睡眠とってたら普通の生活は送れない。更に調べてみると、寝具が悪いと眠りが浅いとか書いてある。あと、ロングスリーパーは内向的で内にこもるタイプだとか。 寝具買い換えるったって、同じような布団と枕を買いなおしただけじゃ意味ないだろうし、高級寝具なんてとても買えないし。性格のこと言われても、そんな…って感じだし。 携帯のアラームはかけてるんだけど、5分おきのアラームが30分鳴り続けても全く気付かない。 起こしてくれるような人も特に

    同じような悩みの人はいないのか
    qinmu
    qinmu 2008/05/02
    睡眠についての悩み。レスにある目覚まし装置「ASSA」がよさそう
  • ( ;^ω^)<へいわぼけ: 最近シャンプーした後もフケが凄い。しかも禿げて来た。

    最近シャンプーした後もフケが凄い。しかも禿げて来た。 :様々なニュースを適当に貼っていくブログサイト。無駄な感想つき。 1: すずめ(中津川市) 2007/03/02(金) 00:42:51 ● ?2BP(101) ツムラ ライフサイエンスは、薬用育毛トニック「インセント」を2月15日から「モウガ」ブランドに統合し、リニューアル発売した。リニューアルした「モウガ インセント薬用育毛トニック」は、新たに有効成分にニンジン抽出液を加えることで、育毛剤「モウガ」で実績のある生薬の組合せ(ショウキョウ・センブリ・ニンジン)を採用し、その組合せが生み出す血流促進作用による「抜け毛予防」を実現した商品。 頭皮に有効成分を効果的に浸透させるために、液だれ防止成分が配合されているとともに、さらに新配合の植物性保湿成分(コウカ・ホップ)が頭皮を柔軟にして有効成分の浸透を助けるという。 ソース:http:

  • 眼に優しいパソコン照明 (Lights for computer users) - 関心空間

    --> 眼に優しいパソコン照明 (Lights for computer users) セルフインフォ とは? このキーワードの内容に関わる方が 書いたキーワード(記事)です。 詳しくはヘルプをご覧ください。 ■通常のデスクライトは、近年のパソコン環境を考慮して作られたわけではない。その意味で目に優しいパソコン用の照明を見つけるのは難しい。しかし、以下の4つのデスクライトは、パソコン机でも実用的かつスタイリッシュな照明として定評がある。 ■第1に、目の疲れを防ぐことに特化したライトの王道、ヤマギワのバイオライトラクソだ。3-4万円と飛びぬけて高価だが、直流点灯方式で光のチラツキを解消することにより、ICインバータ蛍光灯の4倍、白熱灯の2倍、眼の疲労度を抑えるという。たしかに、デザイナー、漫画家、建築家などのプロに評判が高い。バイオライトをベタ誉めする評価を読んでいると、これまで蛍光

  • 産経新聞:産経ニュース

    産経新聞社のニュースサイト。政治、経済、国際、社会、スポーツ、エンタメ、災害情報などの速報記事と解説記事を掲載しています。

    産経新聞:産経ニュース
    qinmu
    qinmu 2006/12/13
    《太陽を見る時間が長いほうが、人間は前向きになれる》 日光に当たるとセロトニンの分泌が促進されるらしいから、これは本当みたい。
  • ガンになったらインターネットでサバイバル【Part.1】:日経ビジネスオンライン

    9月は「がん征圧月間」だ。ガンは40歳台以降の第1の死因。日人の2人に1人はガンにかかり、3人に1人はガンで死ぬ。毎年新たにガンと診断されるのは約60万人。ガン経験者(治療中、治癒したと考えられる人の合計)は、300万人は存在すると推定される。 ということは、その家族を含めると“ガンに影響されている人”は1000万人規模になる。40歳代の働きざかりでも、会社の同期などにガンになった知人がいる場合も珍しくない。70歳代の親がいれば、親がガン患者であるのはごく普通のことと言っていい。 ガン診療にみる「格差」 乳ガン治療では半分近くが疑問符 「ガン患者・家族1000万人時代」であるにもかかわらず、ガンの診療体制やガン対処術の開発は、日では大きく遅れており、“ガン難民”という言葉が広がっている(図1)。これは、ガン患者が適切な治療を受ける治療施設や医師を見つけることができない状況を指す。 ガン

    ガンになったらインターネットでサバイバル【Part.1】:日経ビジネスオンライン
  • ゲンダイネット 水の賢い飲み方

    水の賢い飲み方 夏の病気予防に不可欠! 夏に増える病気が脳梗塞だ。汗をかいて体が脱水症状になり、血液がドロドロになって固まりやすくなるのが原因。さらに痛風、尿路結石も、夏に汗をかいて尿量が減少することで発症リスクが高まる。つまり、夏は徹底して水分補給をし、病気対策に努めるべきなのだ。そして、どうせやるなら、より健康アップにいい飲み方をしようではないか。そこで、上手な水の飲み方を、横浜創英短期大学の則岡孝子教授に聞いた。 ★目覚めに1杯、寝る前に1杯 「コップ1杯の水を、寝る前と目覚めたときに飲みます。寝ている間に汗を大量にかき、血液がドロドロになるのを防ぐためです」  夜間のトイレが気になる人も、コップ1杯程度の水なら、寝ている間に出る汗の量とほぼ同じなので大丈夫だ。もし、コップ1杯程度で何度もトイレに行きたくなるようなら、腎臓の機能低下が疑われるので、病院で一度検査を受けた