2013年1月23日のブックマーク (4件)

  • 不眠解消。恐ろしく寝つきの悪い僕が95%以上の確率で眠れるワザ|ハラ・アーサナ(鋤のポーズ)

    こんにちは。寄金です。自慢じゃないんですが、僕はひじょーに睡眠不足に弱いです。 少なくとも6時間前後は眠らないと、翌日の仕事に影響が出ます。 しかも、恐ろしく寝つきが悪いです。 不眠の気のある方はよくわかると思うんですが、寝ようと思えば思うほどドツボにはまって、神経が昂ぶってしまって、眠れなくなるんですよね。 どちらか一方だけならまだいいんですが、このコンボはかなりキツいです。 とくに社会人になってからは天敵といっていい存在でした。 睡眠導入剤では効き過ぎる 不眠対策はかなり色々試してきました。 今までで最も効いたのは、ハワイで買ったメラトニン。 でも、目覚めが悪すぎました。体が鉛のように重かったのを覚えています(また、常に外部から摂取していると、体内で生成しなくなる弊害もあるみたいですし)。 睡眠導入剤的なものは、体に合わないみたいです。

    不眠解消。恐ろしく寝つきの悪い僕が95%以上の確率で眠れるワザ|ハラ・アーサナ(鋤のポーズ)
    reglanz
    reglanz 2013/01/23
    不眠解消。恐ろしく寝つきの悪い僕が95%以上の確率で眠れるワザ
  • 昆布ヨウ素 豪で健康被害の集団訴訟 習慣の違い、過剰摂取の形に+(1/3ページ) - MSN産経ニュース

    で製造された豆乳を飲んで健康被害が出たとして、豪州で販売業者などを相手取った集団訴訟が起きている。豆乳に含まれていた昆布の高濃度のヨウ素(ヨード)が原因とみられる。日常的に昆布をべている日人には問題ない量でも、摂取量が少ない欧米人では急な過剰摂取で健康被害が起きる可能性があるという。昆布や海藻をべる日海外でも健康的な事として注目されるが、専門家は「安易な文化のグローバル化は避けるべきだ」と警鐘を鳴らしている。(平沢裕子) ◆10人の甲状腺障害 豆乳は豪州の健康品会社「スパイラル・フーズ」(社・メルボルン)の依頼で、日品会社「マルサンアイ」(愛知県岡崎市)が製造し、「ボンソイ」の製品名で豪州のスーパーなどで販売。しかし、2009年12月、豪ニュージーランド品基準局に「高濃度のヨウ素が含まれる」と指摘され、リコール(自主回収)。きっかけは子供1人を含む10人の甲

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    reglanz 2013/01/23
    昆布ヨウ素 豪で健康被害の集団訴訟 習慣の違い、過剰摂取の形に+(1/3ページ) - MSN産経ニュース
  • 美的.com|美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト

    2018.6.8 これからニキビになりそう…な時にチョンと!クリニークのジェルは間違いなく私の救世主【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの佐藤ユキです。…

    美的.com|美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
    reglanz
    reglanz 2013/01/23
    口にしちゃダメ!どんどんストレスがたまる「NG口癖」5つ | 美レンジャー
  • 実年齢より上に見られない!押えておきたい正しいスキンケア方法まとめ15個 - M3Q

    ヒアルロン酸を超える保湿成分「プロテオグリカン」が使われている美容液。アンチエイジングにもぴったりなので、お勧めです。うるおい肌で若々しく見られましょう。 EGFと保湿力のプロテオグリカン配合化粧品 アクアプロテオ http://www.tervis.jp/fs/tervis/aquaproteo/ap0001 ヒアルロン酸の130%の蓄水力、プロテオグリカン配合美容ジェル。初回限定の返金保証もあるので一度お試し下さい!プロテオグリカンはヒアルロン酸を超える保湿力とEGF作用もあり、スキンケアや肌の保湿に優れた美容成分です。

    reglanz
    reglanz 2013/01/23
    実年齢より上に見られない!押えておきたい正しいスキンケア方法まとめ15個 - M3Q