2013年7月20日のブックマーク (3件)

  • 今日からできる20の健康的な習慣 - IRORIO(イロリオ)

    ダイエットは明日から」とは、うまく言ったと思う。健康のために運動を始めよう、朝型に切り替えようと思いつつも、そのきっかけがなかなか見つけられずにズルズルと来てしまったという人も少なくないのでは?今回は、「POPSUGAR」より「健康になる20の簡単な方法」を紹介する。小さなアクションでも、大きな変化があることが実感できるだろう。 1.朝を抜かない・・・朝を抜くと代謝が低下してしまう 2.歩いて会社に行く・・・一日の始めに軽い運動をするといい 3.朝のコーヒーは1杯まで・・・カフェインを取りたいなら緑茶を選ぼう 4.自然なものをべる・・・体の機能を正常に働かせてくれる 5.お弁当を持っていく・・・“どんなものをべているか”がわかる 6.べる量を意識する・・・べ過ぎを防ぐためにも 7.水をもっと飲む・・・特にこれからの季節は熱中症に注意 8.外のときはレストランについて調べてお

    reglanz
    reglanz 2013/07/20
    今日からできる20の健康的な習慣 - IRORIO(イロリオ)
  • ダイエット成功後にリバウンドしないための5つの方法 - ポレポレ日記帳。

    近所にセブンイレブンばっかりできて、ローソンは撤退していきました、わたちゃんです。 恐るべしセブン! さて、今日はリクエスト頂いていた「リバウンドしない方法」について書いていきます。 せっかく苦労して痩せてもリバウンドしてしまったら、今までの努力がパー。 じゃあ一体どうしたらいいんだよ! 1.急に事を減らしすぎない 「ダイエットする!」と決めると一気に事の量を減らして、絶したり、サラダしかべない人とかいますよね。 あれはリバウンド率たかし君です。 人間の身体にはホメオスタシス(生体恒常性機能)があります。 例えば、夏でも冬でも人間は体温を37度前後に保っていますよね。 体重も同じで、急激に5kg減らそうとしたら身体が「危ない!」と反応して、痩せにくく太りやすい状態になってしまいます。 【スポンサードリンク】 ------------------- ですので、事を減らすのは徐々に!

    ダイエット成功後にリバウンドしないための5つの方法 - ポレポレ日記帳。
    reglanz
    reglanz 2013/07/20
    ダイエット成功後にリバウンドしないための5つの方法 - 絶対痩せたい人のためのダイエット情報
  • 絶滅したはずの肉食バエが復活!人間の頭部に幼虫を生みつけ内部から食い尽くす! : 痛いニュース(ノ∀`)

    絶滅したはずの肉バエが復活!人間の頭部に幼虫を生みつけ内部からい尽くす! 1 名前: ラガマフィン(WiMAX):2013/07/19(金) 12:08:04.95 ID:nOTep6k80 ペルーを旅行した英国人女性、ラシェーリ・ハイスさん(27)は頭痛を訴え、病院で検査を受けたところ、頭部には肉のハエの幼虫が見つかった。幼虫は皮膚を破って内部から頭をしていた。インターナショナル・ビジネス・タイムズが報じた。 ハリスさんは旅行中、頭にハエがとまっていたのには気づいたものの、特に注意を払わなかった。ところが帰国と同時に頭部に激痛を感じ、病院に駆け込んだ。医師らはハリスさんを詳しく調べたところ、頭部に肉虫のCochliomyia hominivoraxの幼虫8匹が見つかった。 幼虫はハリスさんの頭部をかじり、すでに12センチの長さのトンネル状の穴を開けていた。 今のところ医師らが駆

    絶滅したはずの肉食バエが復活!人間の頭部に幼虫を生みつけ内部から食い尽くす! : 痛いニュース(ノ∀`)
    reglanz
    reglanz 2013/07/20
    痛いニュース(ノ∀`) : 絶滅したはずの肉食バエが復活!人間の頭部に幼虫を生みつけ内部から食い尽くす! - ライブドアブログ