「寝だめ」が体に良くない理由|ガジェット通信 GetNews
「眠ろうと思っても眠れない」「仕事中の眠気を何とかしたい」など、現代人に睡眠の悩みはつきものです。 『朝昼夕3つのことを心がければOK！ あなたの人生を変える睡眠の法則』の著者で、作業療法士の菅原洋平さんは、睡眠を司るのは ・メラトニンリズム（毎日同じ時間に光を浴びることでメラトニンが減少するリズム） ・睡眠−覚醒リズム（起床8時間後と22時間後に眠くなるリズム） ・深部体温リズム（体内の温度は起床11時間後に高くなり、22時間後に低くなるリズム） の3つの生体リズムだと言います。 では、この3つのリズムをどのように利用すれば、眠りの悩みを解消することができるのでしょうか。 菅原さんご本人にお話をうかがってきました。 ―『朝昼夕3つのことを心がければOK！ あなたの人生を変える睡眠の法則』についてお話を伺えればと思います。まず、本書で書かれているような“睡眠の質”の向上が、日常生活にどのよ
Re* Programming » c#
xs-dev インストール npm i -g xs-dev 初期設定 xs-dev setup --target-branch public helloworld xs-dev run --example helloworld エラーが出るようになるが... /Users/weizen/.local/share/xs-dev-export.sh:source:5: no such file or directory: /export.sh IDF_PATH のパスがないことによるエラーだった ESP32のセットアップをすると解消されるらしい => ならなかった xs-dev info で表示される ESP32 IDF Directory のパスを IDF_PATH に指定 source $HOME/ 今回、中国出身の Designer 王雅さんと一緒に制作した 「寄席の箱」 を SNACK
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
RDBMSに関する典型的な誤解が絶えないという現実
新入社員必読、データベースの基本を理解しよう - データベースはなぜ必要なの？：ITproという記事に対するブクマで次のようなIDコールが来た。（現在はコメント返しへのお礼が入っているので、文字数制限のためオリジナルのコメントは少し切り詰められている。） "リレーショナルデータベースはすべてのデータを2次元の表形式で表現"こういうのもリレーションが2次元構造という誤解の一種なんだろうか。id:nippondanjiさんが書いてたような。 さて、この疑問に対する正解は如何なるものだろうか？ つい先日「7つのデータベース 7つの世界」の書評で書いたばかりだが・・・ 言うまでもなくその通りである。 リレーションが2次元的な構造を持っているというのは典型的な誤解だ。（ちなみにリレーションの次元は属性の数に等しい。n個の属性があるリレーションはn次元。）リレーショナルモデルについてちゃんと学習してい
【わずか3ステップ】初めてのWordPressでホームページの作り方
WordPressの「これが困った！」 WordPressで困っていることはありませんか？ サーバー移転／エラー解消／カスタマイズなど、WordPressの「これが困った」を解決します。 WordPressの便利屋 WordPressなら簡単にホームページを作れるという噂は本当か？ 確かに、WordPressを利用すれば以下のような3ステップでホームページを自作できます。 でも、注意したいのがWordPressならではの危険性。 WordPressでホームページを作ると、以下の3つのリスクがあるのを知ってましたか？ ハッキングされやすい ページ表示が遅くなりやすい 定期的なメンテナンスが面倒 こういうリスクを知らないまま、WordPressを利用するのはオススメできません。 事業の売上や顧客の信頼を大きく損なう失敗へとつながる恐れがあるからです。 例えば、ホームページがハッキングされて大切
MongoDBの集計機能が便利過ぎて泣けてくるお話し - Y's note
MongoDBイン・アクション 作者: Kyle Banker,Sky株式会社玉川竜司出版社/メーカー: オライリージャパン発売日: 2012/12/14メディア: 大型本購入: 5人 クリック: 55回この商品を含むブログ (4件) を見る MongoDB集計機能 CentOSでNginxのログをFluentdを使ってMongodbにリアルタイムで格納する - Yuta.Kikuchiの日記 時給3000円のCEOと揶揄されている@yutakikucです。今日は簡単にMongodbのログ集計機能を紹介します。機能が豊富過ぎて泣けてくるんで、ログ解析する人は是非使ってみて下さい。FluentdでMongodbにNginxのLogを流し込む設定は上のエントリーを参照して下さい。次回はAggregationFramework/MapReduce周りについて触れたいと思います。 泣ける話 : 集
最近話題になった「10個」のイケてるWebサービス・アプリ（2013年4月編）
こんにちは。 もうすぐ4月も終わりということで、 4月中に話題になったwebサービスやアプリを集めてみました。 nisshi（にっし） まずは、ソーシャル日誌サービスです。 特徴としておもしろいのが、「いいね！」や「コメント」のような、読者の反応を気にしなければいけない機能が「一切ついていないこと。誰かが自分の日誌をみると「read（既読機能）」となり、日誌が読まれたことがわかるシンプルなサービスです。 TABROOM（タブルーム） リクルートが運営する家具情報サイトです。 名称のTABROOMとは「Comfortable：快適な」と「Room：部屋」を足してつくった造語。各種家具の「カタログ」を、色、素材、サイズ別にデータ化し、手軽に検索できるようにしています。 iconbench（アイコンベンチ） PhotoshopやIllustratorなどの技術がなくても、自分好みのアイコンを簡単
Googleリーダーの代わりがない？ ならば、自分好みのアプリを爆速で自作だ
Googleリーダーの代わりがない？ ならば、自分好みのアプリを爆速で自作だ：iPad上でアプリ開発は、どこまでできるのか（4）（1/3 ページ） タッチデバイスで手軽にアプリを作れる新しい開発ツ－ルの概要や使い方を解説。プログラミングの基本も学べる連載です。今回は、自分好みのfeed（フィード）読み込みアプリの作り方などを紹介します。TouchDevelopなら1行のコードでリーダーを作れます。 前回の「プログラミング初心者でもタッチで手軽にTwitter読み上げHTML5アプリを作れるTouchDevelop」ではTouchDevelopのsocial APIを使って、喋るTwitter Viewerを作成しました。今回はsocial APIと似ているfeed APIを使ってアプリを作ってみましょう。 Googleリーダー終了 → RSSリーダーを自作すればいい feed（フィード）と
コンビニ出金手数料無料！お得なインターネット銀行口座8社まとめ - My Linux Diary
インターネット銀行開設のメリット １．インターネットバンキングで自宅にいながら振込＆入金確認可能 ２．安価な振込手数料 ３．土日もコンビニで出金手数料無料（条件付。SBI、ジャパンネットのみ） 口座開設をおすすめするインターネット銀行は以下。下記比較表にまとめます。
高性能、大容量対応のMySQL/MariaDB向けストレージエンジン「TokuDB」がオープンソース化される | OSDN Magazine
MySQL/MariaDB向けのストレージエンジン「TokuDB」を開発する米Tokutekは4月22日、初のオープンソース版となる「TokuDB 7.0」を公開した。MySQLで50GB以上のビックデータの活用を実現できるという。 TokuDBは、マサチューセッツ工科大学（MIT）、ラトガース大学、ニューヨーク州立大学の研究者らが開発したMVCCおよびACID準拠のストレージエンジン。書き込み中心のワークロード向けに設計されており、高速処理と拡張性を特徴とする。独自開発した「Fractal Tree」技術を利用し、MySQLやMariaDBでテラバイト級のストレージを利用できるようにするという。また、INSERT処理やクエリの速度も改善されるとのこと。圧縮、ホットスキーマ変更などの機能も備える。 これまではプロプライエタリのソフトウェアとして提供されていたが、バージョン7.0では「コミュ
「才能を潰す上司」から自分を守るたった1つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。メンタルトレーナーの森川陽太郎です。 以前、「天才パワーで結果を出す！」の記事でも書きましたが、日本人は才能に対してコンプレックスを持っています。才能が欲しいのに、「才能を持っていると思うこと」に罪悪感を覚えるような自己矛盾を起こしているのです。 そして、自分の才能を活かせていない人ほど「他人の才能」を認めることができません。その存在が身近であればあるほど、受け入れることは困難になります。逆に、その人に自分の概念を押し付けて、その才能を潰してしまうことさえあります。 私は海外のサッカーチームで選手としてプレーした経験もありますが、日本人には「自分の才能」を見つけ出す能力、さらには「人の才能」を最大限発揮させる能力が欠落しているように感じます。その原因は「自己満足」にあるのです。 今回は、大手企業で営業職としてトップ5に入る成績を残し、ヘッドハンティングされ転職した結果、成績を大
ディレクターならまず押さえておきたい！ユーザーの動きを追うためのGoogle Analytics活用術 : LINE Corporation ディレクターブログ
こんにちは、位置情報サービスやクーポンサービスのディレクターをしている古林です。 アクセス分析のためにGoogle Analyticsを利用している企画・開発担当者は多いと思いますが、弊社の一部のサービスでもGoogle Analyticsを用いてサービスの利用の分析を行っています。 Google Analyticsの機能は無料ツールとは思えないほど豊富で、単にサイトのPVやUUを集計する他にも様々なことを知ることができます。今回はサービス上でのユーザーの動きを追うためのGoogle Analyticsの活用術を紹介します。 ユーザーの動きを可視化する「目標達成プロセス」機能 一般的な会員制のウェブサービスなどでは、ユーザーは会員登録を完了するまでに下の図のようにランディングページや登録フォーム、登録内容の確認ページなど、複数のページを通過することになりますが、こういったユーザーの連続的な
開発者のための WebKit (“WebKit for Developers” 日本語訳)
このノートは、Paul Irishによる記事 “WebKit for Developers” の日本語訳です。 僕ら開発者の多くにとって、WebKit はブラックボックスだ。HTML, CSS, JS, その他のアセットを投げると、WebKit は魔法でもかけたかのように、綺麗な Web ページを返してくれる。しかし、僕の同僚 Ilya Grigorik は本当の WebKit はこうだと言っている。 WebKit はブラックボックスではない。ホワイトボックスなんだ。さらにそれだけではなく、オープンなホワイトボックスなんだ。 じゃあ、これから次のことについて理解していこう。 WebKit ってなに？ なにが WebKit じゃないの？ WebKit ベースのブラウザで WebKit はどう使われているの？ なんですべての WebKit が同じじゃないの？ さて、世の中に数多くの WebKi
Modern UI のようなフラットデザインを目指して使いづらくなっている件について | DevelopersIO
Windows 8 がリリースされてだいぶ日が経ちました。最大の特徴と言ってもよい Modern UI *1。モバイル端末をはじめとしたタッチデバイスに特化した大きめのタイル（ボタン）とタイポグラフィが一際目を引くデザインで、OS X や iOS のそれとは一線を画しています。 一方の Android。2011年2月にバージョン3.0である Honeycomb がリリースされ、それまでの 2.x から刷新したデザインになりました *2。2013年4月現在の最新バージョンである4.2（Jelly Beans）もこの流れを踏んでいます。 両者ともそれまでの Web2.0 と呼ばれていた頃に流行ったグラデーションやドロップシャドウをふんだんに使ったデコラティブなデザインに対し、平面的で装飾要素の極めて少ないミニマルなデザインが特徴です。これらは主に Flat UI と呼ばれ、2012年頃から現在
GitHubのようなtextareaの補完機能を実装する - カーソル位置の取得 - Qiita
続編 JavaScript - Qiitaのtextarea自動補完がOSSになりました GitHubのコメントでは@と入力するとカーソルの下に入力補完が出現する。さらっとやっているが、実はこれが結構難しい。なぜ難しいのかというと、JavaScriptではカーソルが何文字目にいるかは分かるが、 カーソルのXY座標を取得するAPIが存在しない からだ。カーソル位置が分からなければ、適切な位置に補完候補を表示することができない。では一体どうすればいいのか？ 今回Qiitaではコメント欄でのメンションの補完機能を実装した。本稿では前述の問題を解決するために用いたテクニックを解説する。 ちなみにこのメンション補完機能はチーム用プライベートQiitaである「Qiita:Team」でも勿論使える。現在絶賛無料トライアル実施中なので、興味を持たれた方はそちらも使ってみて欲しい。 要約 textarea内
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
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