【保存版】1個7円50kg痩せた激安健康おから豆腐チキンナゲットダイエットレシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
美味しく食べて痩せる幸せダイエットレシピ。 満腹なのにみるみるやせる! おからダイエットレシピ posted with カエレバ 家村マリエ アスコム 2013-04-18 Amazonで最安値をチェック 楽天市場で最安値をチェック 実はこれ、私が実際に作って食べて痩せた秘蔵のダイエットレシピです。 ナゲット3個で卵2個分のタンパク質とレタス100g分の食物繊維を補給できるダイエットにも安心、体にもお財布にも優しい特製ナゲットのレシピです。50kg痩せた時、おからが大活躍でした。お弁当にもオツマミにも最適。自家製冷凍食品として週末に作りダメすると年末年始も活躍しそう。お試しあれ。 【レビュー】 味：★★★★☆ ほぼチキンナゲットです。冷めても美味しいのでお弁当にも。 コスト：★☆☆☆☆ 1個単価7円と超激安です 作る手間：★★★☆☆ 肉叩くのだけ面倒なぐらいです 栄養：★★★★★ 栄養満点
みんな大好きレシピ〜鶏肉とコロコロポテトのカレー炒め - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～
鶏肉とコロコロポテトのカレー炒め ジャガイモと鶏肉さえあれば出来る簡単レシピの紹介です。味付けはみんな大好き！カレー味だから、作らない手は無いよ。 ビギナーの方にも作って欲しいから丁寧に書いたけど、一言でまとめれば「コロコロに切った鶏肉とジャガイモを、カレー粉と醤油で炒める…」ってこと、メチャ簡単でしょ？ えっ、カレー粉無い！って…。それは直ぐに買って下さい！ 常備しておけば、チャーハンに、焼きそばに、何かと使えて便利です。 スポンサーリンク 材料（3人分） ジャガイモ 350g（4個くらい） 鶏もも肉 210g（小さめ1枚） サラダ油 大さじ2 カレー粉 小さじ2 醤油 小さじ1 塩 3つまみ 作り方 ① ジャガイモの皮を剥き、厚さ1㎝の1.5〜2㎝角に切り、水に7〜8分晒す。（水は替えなくて良い） ② ①のジャガイ
小松菜のシンプルで美味しいレシピ～料理初心者にオススメだよ！ - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～
小松菜と油揚げの柚子胡椒和え ホマレ姉さん家の畑では、この秋２度目の小松菜が収穫となりました。小松菜は成長が早いので草取りはせず、同じく成長の早いラディッシュやルッコラと一緒に植えています。 まだ暑さの残る時期に播種しているので、虫食いもありますが、夏の果菜類に飽きてしまった身体に青菜は嬉しい限りです。 最近の姉さん家で一番人気がある小松菜レシピは、とてもシンプルで経済的で気取らないおかず。簡単で美味しいからよく作るんです。 小松菜と油あげは、栄養面も味もバツグンに良い相性！ メインディッシュにもう一品加えてあげるだけで、バランスの良い食卓に早変わり。 こういうレシピは派手さは無いけれど、使い勝手が良く、ホントにありがたいレシピなんですよね。 初心者にもオススメのシンプルなこのレシピ。シンプルだからこそ油揚げをパリパリに焼くと言う一手間だけはかけてあげて下さいね。 スポンサーリンク 材料（
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