こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は我が家が、アメリカの会員制倉庫型スーパー「コストコ」でよく買う商品のご紹介です。 ●　会費はかかるものの、お買い物自体が「イベント」になるコストコ。それぞれの「自宅での定番商品」って、違っていて、それらを覗くのもまた、楽しいものです。 コストコとは？ 【我が家の定番】コストコで必ず買うおすすめ商品７選 １．トイレットペーパー ２．ディナーロール＆マスカルポーネロール ３．クロワッサン ４．アメリカンクッキー ５．サーモンポキ ６．有機バナナ コストコのスイーツは昔より甘さ控えめ？ まとめ コストコとは？ 「コストコ」は、アメリカ発の会員制倉庫型スーパー。 おなじみ大容量の食品から家電、タイヤ、ガソリン、家具、おもちゃ、健康食品、宝飾品、本など多彩な

こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 私は医師ではありませんが、日々、発達特性のある子どもやご家族の相談を受ける立場として、「薬を使うことを責められて苦しい」「子どものために選んだはずなのに、周囲の目がつらい」 そんな声をたくさん聞いてきました。 この記事は、医学的な判断や治療方針を示すものではありませんし、薬の使用を推奨する目的で書かれたものでもありません。 ただ、罪悪感や偏見に押しつぶされそうになっている親御さんが、少しでも呼吸しやすくなるように──。 「責められて泣いている親御さんに寄り添うための視点」をまとめたものです。 さて、今日は発達障害のお薬を服用している息子が泣きながら悩み、凹み、時に爆発し、それでも這いつくばりながら歩んできた道を、シリーズでお届けする、第０話。 ●　僕が「

こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 森の小さな草むらで、ひっそりと息をひそめていた一匹の野生の子ウサギ。 イースターの季節。そんな「うさぎと紡いできた」小さな物語をお届けします。 ●　喪失や困難、そして新しい命とともに。発達障害児息子とその対応に翻弄されていた私たち家族に、静かに寄り添ってくれていた「うさぎ」のお話。 野生の子ウサギとの出会い — すべての始まり 幼い私を支えてくれた「うさぎのぬいぐるみ」 「本物のうさぎ」への誤解と、あの日の衝撃 流産と喪失の中で、うさぎがくれた癒し 運命の出会い 家族として迎えた日 想定外の出会いと、運命の子 うさぎと息子が紡いできた年月 命が教えてくれること まとめ — 触れられなかった命と、今抱きしめている命 野生の子ウサギとの出会い — すべての始

こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 「ありがとう」って言葉で、水の結晶が変わる。そんな話、聞いたことありますか？ 科学的に見て本当なのか、心理的に見てなぜ信じたくなるのか。 今回は化学科の息子と心理学科の母が、ちょっと真面目に語り合ってみました。 ●　「言葉」そのものの力は確かに存在するけれど。それを「科学として語る」のはちょっと違うかな？？というお話。 「ありがとう」という言葉を「水」が聞いている？ 化学科の息子の視点・水の結晶は感情で変わるのか？ 心理学科の母の視点・なぜ人は「水からの伝言」を信じたくなるのか 「信じる自由」と「科学的リテラシー」 まとめ 「ありがとう」という言葉を「水」が聞いている？ 息子が中学校の頃。情緒支援学級の授業参観で、道徳の授業を見学したことがありました。

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子との毎日から得た、小さなヒントをお伝えしている当ブログへお越しいただき、ありがとうございます。 今日は、春になったら毎年作るようになった、ジャムより簡単な「手作りイチゴソース」のご紹介です。 ●　ホントにカンタン！色鮮やかでおススメです！安心無添加「イチゴソース」。 手作りジャムは驚愕の美味しさ！ なぜか「ジャム」じゃなくて「ソース」になる… イチゴソースの作り方 １．　いちごと砂糖の用意（必要ならレモン） ２．　いちごのヘタを取る ３．　いちごに砂糖を加える ４．　中火にかける ５．　アクを取る ６．　レモン汁を入れる（必要なら） いちごソースの活用法 ヨーグルトが苦手な子の対策に まとめ 手作りジャムは驚愕の美味しさ！ そろそろイチゴも終わり。メロンや小玉スイカなどがスーパーのフルーツ部門を彩るようになって

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 春休みに入りましたね！コロナ対策で室内遊び場が制限されたまま、花粉症で外遊びもあまりできない長期休暇。 今回はそんな制限の多い「春休みの過ごし方」の息子的計画をご紹介します。 ●　「家庭科」メインの春休みで自立訓練！ コロナ規制が健在で遊べない 外遊びもちょっと難あり 春休みのゲーム時間は延長する？ 家庭科実習でお小遣い！ 挑戦した家事スキルは？ まとめ コロナ規制が健在で遊べない 世の中だいぶコロナによる自粛が緩和されたように感じますが、こと休日の予定を立てるとなると、やっぱり元のようには遊べなくなってきたな…とまだまだ感じる今日この頃です。 時々汗ばむほどの陽気を感じると思えば、雨が降ったりして外で過ごす気分をくじかれてしまう春の三寒四温。 以前

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子との毎日から得た小さなヒントをお伝えしている当ブログへお越しいただき、ありがとうございます。 今回は脳波検査をしたことがなくて不安な方、どんな検査をするんだろう…と疑問に思っている方のために、実際に息子が脳波検査をしたときのお話をお伝えします。 ●　脳波検査でわかること 脳波検査には睡眠導入剤を使用する 電極を頭部につける 脳波検査の様子 てんかんや脳障害を調べる脳波 脳波記録紙を見て診断 意識を変えた脳波検査 まとめ 脳波検査には睡眠導入剤を使用する さて。いよいよ脳波検査の日がやってきました。 息子が脳波検査を受けることになった経緯はこちら！ coco-disorder.com 脳波検査の所要時間は約１時間半なのだそうですが、睡眠導入剤を使用するというのでそのあとは疲れるだろうな、と思い、その日は学校を欠席

息子の遠足があり、久々のお弁当つくり！ リクエストがあったポケモン ホゲータのキャラ弁を作ったよ☆ ▼これ必須！切れ味抜群の海苔パンチ リンク ▼こちらもどうぞ！ これまで作ったポケモンキャラ弁15個を集めて掲載してみたよ www.yamachi-choose.com ポケモン キャラ弁は息子リクエストのホゲータ 今回は久々のお弁当づくり 幼稚園時代はずっとキャラ弁を作り続けてきたのでお弁当となると息子からリクエストが入る 今回はこれ！ ポケモン・ホゲータ弁当☆ ちょっと久々だったので感が鈍り動きが遅い遅い・・・ｗ 無駄に時間かかった気がするけど、なんとか様になってよかった！ ▼これ必須！切れ味抜群の海苔パンチ リンク ▼こちらもどうぞ ポケモンモンスターボール弁当を11個を一挙公開！ www.yamachi-choose.com ポケモン キャラ弁・ホゲータのパーツは？ ポケモン キャラ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子との毎日から得た小さなヒントをお伝えしている当ブログへお越しいただき、ありがとうございます。 今回は「発達障害の診断にどうして脳波検査が必要？？」と疑問に思う方に、息子が脳波検査を受けることになった経緯を書いていきたいと思います。 ●　脳波検査と熱性けいれん・発達障害の関係 熱性痙攣を数度起こしていた息子 熱性痙攣（けいれん）とは 熱性けいれん時の対応 病院で脳波検査を提案される てんかんにも発達障害に似た特徴がある まとめ 熱性痙攣を数度起こしていた息子 息子は乳幼児期、何度か熱性けいれんを起こしていました。 小児科からはダイアップ(痙攣止めの座薬)を処方されていて、私のバックには常にその座薬が入っていました。 その頃、小児科の先生に言われていたのは「１日に２回痙攣を起こしたら救急車を呼んで下さい」ということ

こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は、最近日帰り入浴施設やホテルに置いてあって、話題のヘアドライヤー「ReFa（リファ）」のレビューです。 ●　ダイソンが故障。中国製も短命。次なるヘアドライヤーは、夫の「謎の美容アドバイス」で「ReFa（リファ）」へ（笑）。 ダイソンが５年で故障 つなぎで買った中国製ドライヤーも短命だった ドライヤーさえも「夫セレクト」っ！ ReFa（リファ）のレビュー 劇的な変化を求める人は注意 メリット・デメリットのまとめ まとめ ダイソンが５年で故障 ５年前に「これで毎日サロン帰りの髪だ！」と意気込んで買ったダイソン。 ダイソンのドライヤーの記事はこちら！ coco-disorder.com ところがダイソン君、ある日突然、風が出たり出なかったりの気まぐれモー

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子との毎日から得た小さなヒントをお伝えしている当ブログへお越しいただき、ありがとうございます。 今回は、息子が発達障害とわかるずうっと前・乳児期の頃から続けている唯一の習慣、「読み聞かせ」で気付いた息子のADHD気質について。 ●　次々とページをめくる、同じ本は二度と読まない、話の途中で話題を変えたがる。そんな飽きっぽいADHDだからといって「本嫌い」なわけではありません！ 息子の唯一の習慣「読み聞かせ」 読み聞かせをした理由は「本好きになって欲しかったから」 本を破壊するようになっていった息子 読み聞かせが上手くいかない！ それでも読み聞かせは止めないで！ まとめ 息子の唯一の習慣「読み聞かせ」 新しい対策を施してもすぐに効果がなくなり、常に最新バージョンを探し続けなければならない、非常に飽きっぽいADHD気質

こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日はチョコレート大好き派が絶賛！「とろける濃厚チョコレートケーキ」のレシピのご紹介です。 ●　簡単なのに本格派！「ほぼチョコレート」な（笑）チョコケーキ。バレンタインデーのデザートとしていかがですか？ チョコケーキ好きでも色々あります… とろける濃厚チョコレートケーキ・レシピ 卵を常温に戻し、チョコとマーガリンを溶かす 卵と砂糖を混ぜる チョコレート生地を合わせる 型に入れてジャムを入れる オーブンで焼いて、冷ます お好みでサーブの仕方を変える まとめ チョコケーキ好きでも色々あります… 我が家の男性陣は共にチョコレート好き。 年に数回行くアウトレットでは、それぞれが好きな「リンツ」のチョコレートをかごに入れて買ってきます。 coco-disorder

こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は、情報に翻弄される現代人があっちにこっちにと揺さぶられるココロの仕組み「アナウンス効果」「バンドワゴン効果」「アンダードッグ効果」「沈黙の螺旋効果」についてのお話です。 ●　午年なのでっ！（笑）。別名・勝ち馬効果と言われる「バンドワゴン効果」などについての「ちょこっと心理学」です。競馬の当たりを予想する心理学ではありませんよ～（笑）。 情報と空気に揺れる心の仕組み アナウンス効果 バンドワゴン効果（勝ち馬効果） アンダードッグ効果（負け犬効果） 沈黙の螺旋効果 ４つの心理効果は「心の安全装置」 アナウンス効果 バンドワゴン効果 アンダードッグ効果 沈黙の螺旋効果 まとめ 情報と空気に揺れる心の仕組み 私たちは、日々たくさんの情報に囲まれて生きていま

こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今回私は、ブログを立ち上げてから初めて「はてなブログの読者」整理をしました。 ●　意外な断捨離。「読者」整理。 友達の話がきっかけで… 読者登録を「断捨離」してみた 見えてきた「基本」 忍耐と寄り添い たった一人にでも… まとめ 友達の話がきっかけで… インスタグラムをやっている友達が、ふとこんな話をしてくれました。 フォロワーが60人ほどの、とってもおしゃれなインテリアを紹介する人を見つけて、早速フォローした彼女。 そして時々「いいね」を押していたら、ある日その人がこんなことを書いていました。 「フォローし返さない、ってことで『あなたとはつきあいたくない』って意思表示が伝わらなかった。しょっちゅういいねを押してきて、正直腹立たしい」 きっと自分のことだ

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今回は小さい頃にたくさん遊んだおもちゃの積み木を使って算数を勉強しよう！というお話です。積み木を処分する前に、ちょっと算数で活躍させてみましょう。 ●　積み木の活用。三角形・四角形の辺と角。空間図形と投影図。 子どものおもちゃの定番・積み木 数の概念を教えることもできる「積み木」 「実際のモノを測る」「自分で配置し直して考える」ことで理解しやすくなる 投影図や空間図形の理解にも まとめ 子どものおもちゃの定番・積み木 赤ちゃんの頃、子供のおもちゃに積み木を用意したご家庭は多いと思います。 我が家も例に漏れずそうでして、しかも流産を経て10年かけてやっと恵まれた赤ちゃんということもあって、「赤ちゃんには良質なものを！」と無駄に鼻息も荒く、某有名メーカー

こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は、机やソファーにいるときに足元が冷たい…。そんな「床暖房のない」（笑）我が家での「足元あったか」でちょっと節約にもなる？？方法をお伝えします。 ●　電気で温めるより「じんわり」効く、湯たんぽの「足元あったか」効果を是非試してみてくださいね！ 冬の足元が冷える理由と、湯たんぽで快適に過ごす方法 冬のダイニングで足元が冷える理由 これまでの対策のメリットと限界 湯たんぽ × 足のせスタイルが快適だった 電気毛布が「チクチクする」科学的理由 まとめ 冬の足元が冷える理由と、湯たんぽで快適に過ごす方法 我が家は家族みんな、ダイニングテーブルで過ごすことが多いです。 私が日中おうち仕事のときは、ほとんどダイニングテーブルで。息子も自分の机がある部屋には行かず

＊＊　2026・１月更新　＊＊ こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は息子が小学生の頃のお話です。 工作が大好きだった息子。でもすぐかんしゃくを起こしちゃうの。どうしたらいい？？そんな時のお話。 ●　好きなものは好き！それなら「我慢とあきらめ」の訓練をさせようかな。と割り切ることが大切です。 工作は発達障害児の気持ちの切替をさせる方法のひとつ おすすめは「アイロンビーズ」 工作が大好き！でも不器用で出来ないのっ！ 定型発達児から数年遅れてやっとできるようになる かんしゃく起こすから「工作はやらせない」？？ 溜まったガスは抜き切る 半年かけて育った「理由を言葉にする力」 わが家の「特別教科」 まとめ 工作は発達障害児の気持ちの切替をさせる方法のひとつ 知的・発達障害児は「工作好き」が多い

こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は新春にぴったりな？？漫画のように笑える、母の実話をご紹介します。 ●　小説より奇なり、はホント。新春爆笑ブログ大会に出場できそうな、面白いエピソードをご紹介します！ 母と数学・笑えるエピソード 遅刻ギリギリの朝 おんぼろ自転車の数学教師・登場 校舎から聞こえる「実況中継」 月日は流れ、結婚式での「まさか」 ココロの叫びは遥か遠くの彼方へと… まとめ 母と数学・笑えるエピソード 母は高校生の頃、数学があまり得意ではなかったそうです。 でも、その数学にまつわる思い出話は、なぜかいつも笑いながら語られます。 今日はその中でも、私が特に好きなエピソードを紹介します。 遅刻ギリギリの朝 母は仲の良い友達と、毎朝のように遅刻ギリギリで登校していました。 家を出

こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 近年、世間に広く認知されるようになった「発達障害」。 しかし、誤った知識や噂ばかりに頭でっかちになって、障害に困っている子供たちを簡単に傷つける発言を繰り返す大人も（もちろん子供も）とても多い。 そこで簡潔に分かりやすく「発達障害」についてお話していく「発達障害・基本のき」シリーズでは、発達障害の正しい知識を皆様にお伝えしていきたいと思います。 今回は、様々な症状が見られる「自閉スペクトラム症」の、大まかな特徴を見ていきましょう。 なお、このシリーズは日本の精神医学・心理カウンセリング現場で診断基準として使われている米国精神医学会の「DSM-5-TR」に準じています。 ●　繰り返される行動や言動。この特徴は一般的な人が「自閉スペクトラム症の特徴」として一

こんにちは。ココです。 注意欠如多動症（ADHD）で自閉スペクトラム症な息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は風邪気味のとき、胃が疲れたときに優しい晩ご飯「タラの湯豆腐」レシピのご紹介です。 ●　お肉ばかりでは胃も疲れます。たまには優しい湯豆腐をいかが？ついでに切って和えるだけの副菜「かいわれ大根のマヨ和え」も添えて。 ２品献立、という発想 たらの湯豆腐・レシピ 昆布を切ってだしをとる 材料を切って、鍋に入れる つけだれを作る かいわれ大根のマヨ和え・レシピ 材料を切る 調味料で和える まとめ ２品献立、という発想 2026年の私の目標の中に、「毎月新しいレシピに挑戦してみる」というものがありました。 「新しい」とはブルガリア料理やパキスタン料理を作ってみる！というものではなくて、「新しい料理家のレシピ」などにトライしてみる！ということでもあります。 「い