チベット体操とは | チベット体操 ～梶本恵美のビューティ・エイジング・ライフ～
チベット体操は若返りの秘儀として伝えられてきた、呼吸法を伴うエクササイズ。 ヨガよりシンプルで簡単、即効性がある。 「痩せたい」「きれいになりたい」「健康になりたい」「元気モリモリになりたい」 …そんなあなたの願いを叶えます。 最初は毎日5分から始めて、10週間で完成。 「なりたい自分になれる」、ミラクルエクササイズ。 第一の儀式 「天地のエネルギーを取り入れましょう」 チベット体操の特長的な動きで、ヨガにはない回転です。 第1～第7、すべてのチャクラの回転数を上げます。 また、腕御引締め、細胞の活性化を促し、全身の循環をよくします。大地のエネルギーと天のエネルギーにより他の儀式の効果を誘発します。 第二の儀式 「エネルギーを引き上げましょう」 第1、第2のチャクラを刺激し、次からの儀式のためにエネルギーを引き上げます。 腹筋はもちろん、背骨より後ろの筋肉などの筋のストレッチ効果もあります
チベット体操とヨガ
ホーム ＞伝統健康体操と健康法 ＞チベット体操とヨガ↓ チベット体操とヨガ 目次 ｜チベット体操とは ｜第1儀式 ｜第2儀式 ｜第3儀式｜ ｜第4儀式 ｜第5儀式 ｜最後(第６)の儀式｜ 「チベット体操とは」 チベット体操は1939年ピーターゲルダー氏の著書「若さの泉」(The Eye of Revelation)によって世界に紹介されました。 「若さの泉」には、著者ピーターゲルダ―氏がインドへ赴任していた軍人”ブラットフォード大佐”に体操を教えてもらうエピソードや、 それにまつわる若返りの神秘的エピソードが載っています。 チベット体操の効果は、いつの時代でも求められる若返り！アンチエイジングだとされています。 チベット体操メニューは主として５つの”儀式”と呼ばれる体操とプラスアルファの１つの体操からなっています。 ひとつひとつはヨガをしている人が見れば「ヨガに似ているな！ 」とい
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『チベット体操インストラクター模範演技 チベット体操 Tibetan Exercise』へのコメント
