内股・X脚を本気で直したい人注目！本当に効果がある矯正ストレッチだけを徹底紹介！
こんにちは、最近自分の脚の形がヒザ下O脚と判明したライターのよしです。 さて脚の歪みで代表的なO脚ですが、もう一つ無視できないのがX脚。 X脚の大きな特徴は、ヒザ下が大きく開いてしまうこと・・・。 だから、ミニ丈のスカートやタイトなデニムだと歪んだ脚の形が強調されてキレイじゃないんですよね・・・。 さらに、X脚は股ズレを起こしたり、自分の脚につまづいて転んで怪我をしてしまう危険性もあるから直した方が良いのですが、整体や整骨院に通うのは時間もお金もそれなりにかかるのも事実。 ということで本日は、内股・X脚をきちんと直したい人のためにX脚の矯正ストレッチをご紹介したいと思います。 しかも、今回ご紹介するストレッチは数あるX脚の矯正ストレッチの中でも「本当に効果が有る！」と言われているものだけを厳選！ 徹底的に調べて、実際にやってみた結果、「これは！」というものだけをご紹介させていただきますね♪
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
ボスティで肉体改造！クマムシ長谷川短期間で激ヤセ！？: ボスティで理想の体を！短期間で理想へ導くＢＯＳＴＹ！
あったかいんだから～で大ヒットしたクマムシ長谷川さんが ボスティで1ヶ月間のダイエットに挑戦しました！ 目指している体型は「ＥＸＩＬＥのアツシさん」 ということで取り組み始めた最初の体型がこちら↓ スタートの状態が 体重： ８０．６ｋｇ 体脂肪率： ２６％ ウエスト： ９３ｃｍ この状態からボスティトレーナーの阿部さんの指導のもと トレーニングや食事制限をしていきました！ その結果わずか1ヶ月で変化した体がこちら↓ アツシさん風に日サロで肌を黒くし髪型まで変えてきましたが 体型もかなり変化しています！！ スタートからの体重の変化というと！？ 体重： ８０.６ｋｇ ⇒ ７１.２ｋｇ －９.４ｋｇ！ 体脂肪率： ２６％ ⇒ ２０.４％ －５.６％！ ウエスト： ９３ｃｍ ⇒ ７９ｃｍ －１４ｃｍ！ ダイエット成功！！ 比較してみるとウエストラインや胸の筋肉など全然変わっているの
11回で太ももマイナス6cmを達成した美脚姫☆リフィート新宿店
先日、リフィートの１回目の施術を受けに行った時、 となりのベッドで、ベテランの会員さんが施術を受けていました なんと、その方は、リフィート新宿店のブログで美脚姫としてたびたび登場しているティンカーベルさんでした♪ 出典：リフィート新宿店のブログ 素晴らしい脚線美ですよね♥ リフィートって、個室での施術ではなく、１つの部屋にベッドがずらーっと並んでて、オープンなスペースで施術を受けるんですよね(笑) 最初は「えー！」ってびっくりしたけど、たまたま隣のベッドになった美脚姫とお話しできる機会があったりするので、 実は、すごくいい仕組みなんですよね～ この時も、私の担当してたスタッフEさんが 「お隣のベッドの〇〇さまは、新宿店のブログに登場してるティンカーベルさんなんですよ～」と紹介してくれて、 「気になることを質問したら答えてくれるので、なんでも聞いてください！」と言ってくれました！ リフィート
「そりゃ痩せるよねー！」全部セブンイレブンで揃う"ずぼら"コンビニダイエットが凄い！
ちょっと最近ダイエットが気になってきたライターのクラカオです。 今回は、実践したら「そりゃ痩せるよねー！」と言われる「ずぼら」コンビニダイエットをご紹介！ というのもダイエットしようと思った時に障害になるのが、きちんとしたカロリー計算や食事管理、自炊。 ただでさえ、毎日仕事でクタクタで、帰ってからも洗濯、お風呂、明日の準備で大変なのに、その上ダイエットメニューを考えたり、自炊なんて絶対無理ですよね？ そこで、そんな面倒なことは嫌だけどダイエットはしたい“ずぼら”な人にオススメなのが、今回のコンビニダイエットなんです！ 何しろ夕食メニューをコンビニメニューにただ置き換えるだけで痩せられるんです！ それにコンビニで買って食べるだけだから、自炊要らずでとにかく楽チン！ しかも全部セブンイレブンで揃っちゃうんです♪ それでは、早速私が1週間実践したメニューをご紹介していきますね！
セブンイレブン：いか炙り焼【糖質2.7g／カロリー137kcal】 | コンビニ de 糖質制限ダイエット
電子レンジで1分あたためるだけで食べられるイカ焼きです。たんぱく質が豊富で低カロリー＆低糖質な優良食品。しかもめちゃくちゃ美味しい！ 発売日：2015年7月13日 購入月：2015年9月 購入店：セブンイレブン 購入価格：290円（税込） いか炙り焼の糖質量 1パックあたりの炭水化物量が2.7gなので、糖質も2.7gと考えておけばOKです。 原材料に砂糖とみりんを使っている分、少しだけ糖質が含まれますが、それでも充分な低さですね。 いか炙り焼を食べてみた感想 500W〜600Wの電子レンジで1分あたためるだけで、できあがり！あらかじめカットされているので、すぐ食べられますよー。 マツイカを醤油ベースのタレに漬込んだものを焼き上げているので、電子レンジのふたを開けたらもう香ばしいかおりが漂ってきます！ イカはかなり肉厚で、シンプルな醤油味がなんとも言えない美味しさ！ちょっと焦げめがついた部分
ダイエットにオススメ！主食に食べるとやせれる簡単ポテトサラダ！ - みつばち幸せ待ちづくりプロジェクト～人とミツバチと素敵な関係～
こんばんわ！ いつも見ていただきありがとうございます。 料理ブログランキングに登録しました！ 皆さんのクリックが応援につながります よろしくおねがいします！ にほんブログ村 前回の記事では、 今が旬の北海道かぼちゃを使った 簡単にできるかぼちゃスープの作り方を紹介しました！ 詳しくは↓↓↓ www.chanatu.com ダイエットをしている方必見です！ 今回紹介するのは簡単にできるポテトサラダです！ 実は、ポテトサラダは白米よりカロリーが低いため、 主食として食べるととてもダイエットにいいんです！ しかもジャガイモを使っているので腹持ちもとても良いです！ ダイエットのためにも是非作ってみてください！！ ～材料～ ジャガイモ ツナ （きゅうり） （にんじん） お酢 塩 コショウ ～作り方～ 鍋にお湯を沸かし塩を入れておきます ジャガイモの皮をむき、4等分に切って沸騰した鍋でゆでます 竹串が
ワンタン茶碗蒸し 胃袋も心も温めて☆ - めざせ 野菜1日350g！ ちまこ通信
肌寒さを感じるようになってきたので、今日も体が温まるお料理を。 今日紹介するのは、 ワンタン茶碗蒸し ワンタンスープをそのまま、茶碗蒸しにしました。 ワンタンの周りが、スープから卵の海に代わっています。 これが、とっても美味しいの☆ どうしてお店で出してくれないのか、不思議なくらい。 おいしいワンタンが、みんなが大好きな茶碗蒸しになったのですから、美味しいに決まっています！！！ ワンタン茶碗蒸しのレシピ 作り方 スープでワンタンと長ネギを煮る。 ワンタンを取り出し、スープの粗熱をとり人肌程度に冷ます。 溶き卵2個に対し、スープ250〜300ccを合わせて丼などにいれ、ワンタンを加える。 お好みでごま油をほんの少し垂らしても。 お鍋や蒸し器で12〜15分蒸す。竹串を中央に刺して、透明な汁が出てくれば完成！ 材料 2人分 ワンタン 6〜10個 鶏ガラスープ 350〜400ml 長ネ
会社員がスーツに望むこと
スーツを買いに行くと、店員さんに 『シルエットをキレイに出すなら、できれば内ポケットには何もいれないでくださいねー』 と言われる。 なんだそりゃ。 こっちはスマホ２台と財布をいれても型崩れしたりヘタったりしないスーツが欲しいんじゃ。 家とクルマのカギを入れてもゴロゴロしたり鍵裂きが出来たりしないスーツが欲しいんじゃ。 薄ーいハンカチじゃなくてタオルハンカチをいれてもダボつかないポケットも欲しいんじゃ。 『んじゃ作業着着てろよ』という声もあるかもしれないが、そういうわけにもいかないんじゃ。 そういうところに配慮してこそ、サラリーマンの制服ってもんだろうよ。 お台場仕上げとか本切羽とかどうでもいいんじゃ。 ミラノとかサヴィルローとかどうでもいいんで、日本の社畜用のスーツってもんを作ってほしい。
ノーベル文学賞はベラルーシのアレクシェービッチ氏 NHKニュース
ことしのノーベル文学賞に、社会主義体制に抑圧された人々の声を通し旧ソビエトの実態を描いてきたベラルーシの女性作家、スベトラーナ・アレクシェービッチ氏が選ばれました。スウェーデンのストックホルムにある選考委員会は日本時間の午後８時すぎ、ことしのノーベル文学賞の受賞者にベラルーシのスベトラーナ・アレクシェービッチ氏を選んだと発表しました。
限界集落「はてな村」の終焉はおっぱいが原因 - はてな村定点観測所
2015-10-08 限界集落「はてな村」の終焉はおっぱいが原因 ネットの限界集落「はてな村」 ネットの限界集落「はてな村」が間もなく終わろうとしている。その兆候は幾つかあったが、近年のはてなのアルゴリズム改変で、はてブに流れる記事が「緩く」なり、末期を迎えたはてな村の跡地に、ウェーイ系やミニマリストや互助会でつまらない記事を垂れ流している人達が、ゲルマン民族の大移動のように移民してきている。 d.hatena.ne.jp はてな村のコンテキストは失われ、そこにははてな村の精緻な話題を意識せずに「今月のアフィリエイト収入が○○万円を越えました」「今月は○○万PVありました」「有機野菜でつくる美味しい○○」「東京のラーメン○○選」「好きな漫画100冊ランキング」などのような記事が立ち並び始めて、新しい時代が始まるのだろう。 そしてそれをお互いのブクマで「参考になりました」「すごいですね！」「
雑なツイートをしてしまったばかりにrubyを高速化するはめになった俺たちは！
逆に言うと、Rubyの文字列型の内部実装がropeになれば、freezeしてもしなくても変わらない速度が出るようになって、結局freezeする必要なんてなかったんやーで丸く収まるんじゃないの？と思いました #雑な感想 — Kazuho Oku (@kazuho) October 6, 2015とツイートしたところ、処理系の中の人から @kazuho 文字列を弄る話じゃなくて、文字列の identity の話なので、ちょっと関係ないかなぁ、と — _ko1 (@_ko1) October 6, 2015みたいなツッコミをもらって、うっすみません…ってなってRuby VMのコードを読むことになったわけです。 で、まあ、いくつか気になる点があったので手をつけてしまいました。 1. オブジェクト生成のホットパスの最適化 ホットスポットだとされていたところのコードを読んでると、オブジェクト生成の際に
ヨドバシで一括購入したSurface 3がソフトバンクのせいで買い取り拒否された件 | A-TAK
Surfaceは売る時まで俺を苦しめるか…。売りに行こうと決めたSurface3が買い取り拒否になりました(いや、むしろ、またソフトバンクにやられたのか)。 追記 簡単に書くと… 長々と書いて誤解を招きそうなので、シンプルに今回の問題を書くと… ヨドバシで一括購入でSurface 3を買うと、回線契約してないにもかかわらずソフトバンクには残債ありでSurfaceの製品番号が登録されてしまっていて、中古で売れないよ、ということです。 その経緯などは以下に書いていきます。 謎の買い取り拒否 昨日のブログにも書きましたが、Surface3を売ることに決めたので、さっそく秋葉原に出かけました。 最初は、ある程度なんでも買い取ってくれる印象がある「じゃんぱら」へ。 ところが詳細な査定に入る前に、まさかの買い取り拒否のお返事が…。 話を聞いてみると、このSurface 3はLTEモデルで、ソフトバンク
当社メディアにおける不正な広告記事についてのお詫び
2015年10月8日 株式会社ソシオコーポレーション メディア事業部 今般、弊社内の調査により、弊社運営メディアである ロケットニュース24 及び Pouch［ポーチ］において、提供表記のない広告記事（以下、「本件広告記事」と申します。）を掲載していたことが判明いたしました。 上記各メディアの読者の皆様をはじめ、本件広告記事が配信されたパートナーの皆様及びパートナーのサービス利用者の皆様には、広告であることが判別できない形態にて記事を配信していたことを深くお詫び申し上げます。 本件広告記事は、弊社従業員が弊社に無断で販売し、私的な利益を得ていた不正なもので、弊社が販売する正規の広告記事とは異なります。現時点では、2014年頃から販売されていたことが判明しております。 信用を第一とするメディア事業にありながら、不正行為を見抜けず不祥事を起こしたことを、役職員一同深く反省しております。 現在、
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
50代メタボデブも3ヶ月で10㎏脂肪燃焼して血糖値が劇的改善!
http://kigyou-journey.com/kigyo-aidea-592/