12月も元気で過ごせるように 仲間とお役立ち情報を更新していきます。 なんとなく誰もが忙しなくなる時期、 リラックスできる環境づくりも 大切にしたいですね。 ツキイチ火曜日担当の 広島県在住のカキラリストAKIです。 夢は期限がつくと目標にかわる 一生自分の足で歩く 1年間の成果 行動がポイント 目標の達成はできた？ 出来ない理由は2つ 健康であるということが前提 冬の養生 外から温めるときは 栄養と運動 カキラリストAKI 夢は期限がつくと目標にかわる 一生自分の足で歩く 年齢問わず誰でも出来るのが魅力で さまざまなお客さまが参加される KaQiLa～カキラ～のレッスンですが、 先日はフィットネスクラブに、 ８５歳の杖をついた女性が 「参加できますか？」と来られました。 カキラメソッドの中でもスツールという 小さな椅子を使ったクラスだったので 出来る範囲で参加いただきました。 始終楽しそ

【1020個目】 こんにちは！　研究者せしおです。 家族４人で映画「THE FIRST SLAM DUNK」を観てきました。 スラムダンクは子供の頃から好きな漫画でした。 ベスト３には入ってくるくらい好きです。 映画では山王戦（対戦相手の高校名）を中心に描かれています。 主人公は桜木花道ではありません。 同じ出来事なのですが、少し違う角度から見ることができて新鮮でした。 3Dアニメーションも新鮮でした。 漫画のペンのタッチが残りつつの3Dで、原作っぽさを強く感じました。 それでいてボールの動きや音は本物のような感じでした。 漫画は全巻持っていて、何度も読んで何度も泣いた漫画です。 映画でもやっぱり泣きました。 大体ずっと泣いてました。 ハハハ。 結局、僕は桜木花道目線で観ていた気がします。 花道や湘北高校の成長の歴史が僕の胸に刻まれていて、その集大成の山王戦。 感動しないはずはない。 明ら

何ができるの？ イメージを掴む タグ よく使うタグ デザインをする 文字の色 背景色 文字の大きさ 文字の太さ フォント ボーダー 余白（内側） 余白（外側） テキストの位置 丸みをつける デザインを作っておく 何ができるの？ 背景色変更 フォントの変更 アニメーション 文字の色・大きさ・太さを変える など。だいたいのことができます。 この記事では、全くの初心者さん向けにデザインを変更するにあたって最低限のことでわかりやすくご紹介します！ その前にコードの構造を簡単に理解しましょう。 イメージを掴む お作法 例えば、次の文字のコードはこのように表されます。 <a>りんごは美味しい</a> りんごは美味しい タグ <a></a> これをタグと言います。 ※ aタグ タグにはたくさんの種類があって、 タグ 例えば、smallタグを使うと <small>りんごは美味しい</small> 結果：

先週の肋骨はこちら 折れてるのがしっかりとわかりますね そして今週の肋骨はこちら どうでしょうか、くっつき始めてますかね 痛みもだんだんなくなってきていて 咳をしても辛くない 寝る時とかはまだググッと苦しい感じがある 人間ってすごいねちゃんと回復するんだ サプリでカルシウムとっても 骨を再生することについては そんなに意味ないよっていわれた 再生させるための食材ってなんだろうかと 考えてたらラジオから流れてきたのが 九州アスリート食品のヒトデエキス 九州産のイトマキヒトデは 体が真っ二つになっても 再生できる力があるらしい そんなイトマキヒトデのエキスを 抽出してるらしい このオールインワンジェルを体にぬりつけて さらにはがぶ飲みしたらあっという間に再生… いやダメだろう、するわけなかろうに 美容のためのものですからね 骨の再生は早まりませんよ お肌ばっかりツルツルになるだけです お肌ツル

先日、生理痛がひどくて…と相談いただき ドロップスペシャリスト養成講座で習ってきた『恥骨矯正』を行いました。 左右の恥骨の上下・前後がズレることで「瘀血（おけつ）」がたまり、生理痛につながる。 そのズレを正す事で「瘀血」が排出され、生理痛の緩和につながる。 施術後…嬉しい報告が！！！ めっちゃ嬉しいぃぃぃい😍😍😍 私自身も養成講座中に練習も兼ねて矯正してもらった次の生理は驚くほど身体が楽でした。 経血の色も、 コレが「瘀血」か？！ と思うくらいに黒に近い固まりが出てきた後は 赤い経血に変化しました。 そして、終わりがけにダラダラ経血が出続ける事はなかったです。 生理は女性にとってとても大切な事は理解してるけど、痛いのはやっぱり憂鬱 『恥骨矯正』 良いです👍💝

こんにちは！ 今年も後1ヶ月弱ですね。 今年のクリスマスはケーキを用意することにしました。奥さんが甘いものがあまり好きではないため、去年まではケーキなしのクリスマスでしたが…。今年はケーキを準備してみることに( ‾•ω•‾ )/ 折角なので美味しいお店のケーキにしようと都内のお店を調べたところ、目白にあるエーグルドゥースというお店が評判でした。 クリスマスケーキの予約は店頭でのみ受け付けているとのことなので、昨日の昼にお店に向かってみると…。お店があるであろうあたりにものすごい行列ができています( ‾•ω•‾ ) テイクアウトのケーキ屋さんで行列ができるはずないと思い込んでいたので、その時は近くの飲食店で行列でもできてるのかなぁ、と楽観的に考えていました。 お店の近くまで来てようやく目当てのお店の行列だと気が付きました。軽く50人は並んでいたでしょうか。 薄着できたことを後悔しました笑。並

紫波（しわ）駄菓子 もち米・でん粉・うるち米を煎ったり、圧力で膨張させて作る『菓子種』、代表的なのは落雁です。村上製菓様のピーナツおこしはもち米を原料とし水あめとピーナツを練り込み固めています。サクッとした食感が癖になり、あっという間にたべてしまいました。甘さも控えめで後味が良く、固さも抑えられていて子どもからお爺ちゃん・お婆ちゃんまで美味しく食べられると思います。お茶は勿論、アイスコーヒーにもあいます。 生まれ育った町が紫波町。お祭りのとき、神社の境内で『村上製菓』さまの紫波駄菓子は良く食べていました。その頃近所の駄菓子屋には色とりどりの駄菓子があり、どちらかといえばそっちのほうに興味がそそられていました。親にすれば派手な赤や黄色に着色されていたものより、昔ながらの盛岡駄菓子や紫波駄菓子のほうが健康に良いと考えたと思い、有無を言わさず紫波／盛岡駄菓子を食べさせられていました。今思えば有難

今月3日からまん延防止措置が解除され、通常営業時間に戻った施設 夜の時間も復活！！！ 久々にお仕事という名の夜遊びへ🎶 私のレッスンは安全はもちろんですが、 とにかく楽しんでもらう事を大切にしています。 それは、KaQiLa〜カキラ〜でもエアロビクス・アクアビクスでも、どのクラスでも同じです。 帰り際に 「やっぱり楽しくて、レッスン長くやってほしい」最高の褒め言葉いただき脳内で、激しくガッツポーズ！！！ どんな事もやり続ける事が1番難しい 楽しければ、続けやすい。 そこに効果がでたら、より続けやすい。 まずは継続してもらう為に！ 頑張ります！ 新しいシューズでテンション上がりまくりでした〜

3月になると、多くの企業で新しい組織の発表が多くあります。 組織変更のタイミングは、部下を育てるのにものすごく良いきっかけになります。部下の育成に悩みがある人は、当記事を参考にしていただければと思います。組織変更がある今だからこそ活きるマネジメント方法をご紹介します。 部下を育てるためには 他人に褒められる環境を作ることで部下を育てる 部下を育てる面談方法 まとめ：組織変更は部下を育てるきっかけになる 部下を育てるためには 部下を育てるためには、本人のモチベーションが高くなければなりません。モチベーションが高い部下は、難しい仕事でも成長につながるのなら積極的にチャレンジしています。マネジメントが上手い上司の下で働いていれば、更なる成長が期待できます。 一方で、モチベーションが低い、または仕事にイマイチやる気が出ない部下は、いかにマネジメントが上手い上司でも育成に苦労します。モチベーションを

こんにちはひがじんです。 現代社会は悩みの連続 悩むことは、現代人に与えられた試練です。 でも、ドツボにハマると抜け出せなくなったり、どんどんマイナスな方へ考えてしまいがち、、 そんな、悩みのらせんに入る前に見ておきたい和尚さんを発見しました。 大愚和尚さん 人間関係の悩み モテる方法を教えてくれる モテる男の条件 まとめ 大愚和尚さん taigu-gensho.com 愛知県にある福厳寺の住職さんです。 5歳で葬儀デビュー。 10歳で僧籍を取得しまさに住職界のサラブレットのお方ですが、 自分の境遇に疑問を感じお寺を飛び出したそうです。 そこから和尚の枠を飛び越えた活動をされており 僧侶、事業家、作家、講演家、セラピスト、空手家などなど 「僧にあらず俗にあらず」を実際に体現されている 超異色の和尚さんです。 株式会社を設立されたり 海外で講演をしたりと これからどうなっていくんだろう？とみ

先日の、ひときわ巨大に、すくすく育つ、この子が もういなかった。 びっくりして、寂しかったけれど 毎朝よろこびをくれたいのちに、感謝☆彡 どんな場所でも 力強く生きている。 励まされる。 久々に出逢えた 甘えん坊の、黒猫ちゃん (^^) 遠くから声を掛けたら、ぴゃ～と鳴いて よっこらせと、のびをして そばにきて、ごろんと、完全に私にゆだねてくれている (^^; すすきの群れの、金色の海が、どことなく懐かしくて好き。 河川敷のグランドでは、学生たちが一生懸命に、走っている。 響き渡る、声援。 今日は久々に、約１３キロ歩いた。 出逢えた景色、出逢えたいのち。 それぞれのいのちの、その奥にある、光に 伝わってくる、一体感が放つ輝きに 熱いものが、こみあげてくる。 真ん中はシンプルだ。 生きることに、思い上がりたくない。 だから私は 歩き、目を瞑り、呼吸をととのえ すべてのいのちを かんじてゆく。

机上の空論だろう、こんなものは。 この場を借りて白状すると、私が初めて学会で快眠方法について学んだとき、眠りのメカニズムに合わせて生活することが、これほど眠りの質の向上を期待できるものとは思いもしておりませんでした。 その快眠方法とは一言でいえば、「睡眠の質を高める方法」を実践しつつ「睡眠の質を損ねる習慣」を避けることです。これまで個別具体的に紹介して参りましたが、「全体像をつかみにくい」というお声をいただくことがありました。 そこで本ページでは快眠タイムズでこれまで紹介してきた、数々の研究で実証された睡眠のために「するべきこと」と「してはいけないこと」を体系的にまとめました。5分で全体を把握できるよう、重要なポイントだけをピックアップする構成になっています（詳細はそれぞれのリンク先をご参考ください）。 しかし、知るだけで満足してはいけません。行動に移さなくては結果は得られません（そう、知

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本気で身体の事を勉強し始めた、今年。 深く学ぶほど、KaQiLa〜カキラ〜の緻密さに驚かされる。 いつまでも目から鱗。 追いつく日はこない。 でも、技術と知識を残す事はできる。 身体の事を本気で考える事が増えた今だから 絶対に残したいメソッド。 受けた事もない・よく知らない人があーだ、こーだ言ってるのを耳にするけど、子守唄にもならない。 だって、他のエクササイズとケンカしないし、むしろ共存できる。 どんな状況になっても、私はKaQiLa〜カキラ〜をやり続けます。 それだけの価値がある！ 聞くだけ、受けてるだけでは知らない事があります。 認定カキラリスト養成コース|KaQiLa Method カキラメソッド|ろっ骨エクササイズで身体機能改善・運動機能改善！

Mz生活＆レイ管理人のMzです。 節約術や季節のイベント行事、料理レシピ、家庭菜園など紹介します。 誰か一人でも参考になれれば嬉しいです。 よろしくお願いします。 ～プロフィールの詳細～

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旅客機の墜落事故で甥を亡くしたスタントマンが事故の真相を暴こうと食い下がる イ・スンギ×ペ・スジ｢九家の書～千年に一度の恋～｣ から5年ぶりの共演 2019年SBS演技大賞 ミニシリーズ部門で最優秀演技賞とベストカップル賞を受賞 ｢ジャイアント｣のスタッフによるサバイバルアクション 出典　SBS公式ポスター 演出　ユ・インシク  ｢ジャイアント｣｢お金の化身｣｢浪漫ドクターキム・サブ1･2｣ 脚本　チャン・ヨンチョル、チョン・ギョンスン ｢ジャイアント｣｢お金の化身｣ バガボンド/ Vagabond (全16話) あらすじ 感想 正義が混乱するとき OST ｢バガボンド｣を簡単に説明 キャスト 主要キャスト 1. 韓国 国家情報院 2. ロビイスト(武器商人)＝戦闘機事業者 3. 政治家 遺族他 日本の漫画とは関係ない 最後に あわせて読みたい バガボンド/ Vagabond (全16話)

信念と気合いだけしかない男が 韓国ソウル中心街梨泰院[ｲﾃｳｫﾝ]の 小さな居酒屋から出発する復讐劇 パク・ソジュン主演のサクセスヒューマン Netflixの大人気作品 出典 JTBC公式サイト 演出　キム・ソンユン ｢雲が描いた月明かり｣ ｢恋愛の発見｣ 脚本　チョ・ガンジン (原作者) 原作　2017ｰ2018年 ウェブトゥーン 同名タイトル 原作者　チョ・ガンジン 梨泰院クラス (全16話) あらすじ 感想 原作漫画の日本版がある 梨泰院とは？ OST 韓国ドラマの復讐劇 キャスト 主要キャスト 居酒屋｢タンバム｣の店員たち ベテランキャストもちらほら 最後に あわせて読みたい 梨泰院クラス (全16話) 読み方　イテウォンクラス、いてうぉんくらす ★★★★★★☆　星６つ 韓国放送　2020年1月～3月　JTBC 韓国語表記　이태원 클라쓰 韓国最高視聴率　16.5%(最終回) ※こ

キム・スヒョン5年ぶりのドラマ復帰主演作 　2021年百想芸術大賞で3冠獲得したセラピーロマンス　ソ・イェジのファッションとオ・ジョンセ演じるサンテオッパが抜群！と大きな話題になりました 出典  tvN公式  ｢サイコだけど大丈夫｣ 演出  パク・シヌ  ｢野王｣｢嫉妬の化身｣｢ボーイフレンド｣ ｢都会の男女の恋愛法｣ 脚本  チョ・ヨン  ｢ ジャグラス-氷のボスに恋の魔法を-｣｢あなたが願いを言えば｣ サイコだけど大丈夫 (全16話) あらすじ 感想 なぜ人気なのか？3つの見どころ 1. 映像と音楽 2. キャラクターの魅力 3. 兄弟の成長 強いメッセージ性 Netflixの予告編 コ・ムニョンの童話 キャスト 主要キャスト 他のキャスト 最後に あわせて読みたい サイコだけど大丈夫 (全16話) ★★★★★★★　星7つ満点 韓国放送  2020年6月～8月  tvN 100％事前制

Bruce Hornsby「Anything Can Happen（ft. Leon Russell）」 ブルース・ホーンズビーのニュー・アルバム『Non-Secure Connection』に収録されている故レオン・ラッセルをフィーチャーした曲。 80年代の終わりに雑誌「Rolling Stone」の取材で何人かのミュージシャンが自分が一番影響を受けたミュージシャンと一緒に取材を受けるという企画があったそうです。ブルース・ホーンズビーは最初エルトン・ジョンと答えたそうですが、既にエルトン・ジョンを選んだ他のミュージシャンがいたので、もう一人自分がピアノを弾くきっかけとなったのがレオン・ラッセルだったので二日間レオンのテネシーの家に行くことになり、友達になったそうです。その後、レオンがヴァージン・レーベルと契約することになったのですが、その時にレオンがブルース・ホーンズビーに「バリー・ホワ