たった1週間で人生の満足度を爆上げする「強み活用トレーニング」の話
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幸せの鍵は新しい場所！人の脳は「移動」を快楽と捉えていた - ナゾロジー
人間の脳には移動に喜びを感じる特別な幸福回路がある幸福回路は記憶を司る海馬と快楽を支配する線条体の間に配線されていた新しい移動を行うことで誰でも幸福回路を強化できる 「散歩に出歩いて、ちょっと新しい道を進んでみたらすごく楽しかった」―― 新たに行われた研究では、そんな幸福体験を科学的に裏打ちするような結果が得られました。 研究では、人間の脳は「多様性や新規性のある移動」を検知すると報酬系を作動させ、喜びや幸福感を生み出すことが分かりました。 これまでにも、マウスなどの動物によって移動が脳の報酬系を活性化させることは知られていましたが、人間で同じような、「幸福発生回路」がみつかったのは初めてです。 では、最大の幸福感をうみだすにはどのような移動が最適なのでしょうか？
幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明 分泌の最適な食品は「カレー」 : お料理速報
幸せホルモン「セロトニン」の95%は、脳ではなく腸から出ていると判明 分泌の最適な食品は「カレー」 2015年09月12日12:30 カテゴリニュース健康・メンタル 1: ファイヤーボールスプラッシュ(東日本)＠＼(^o^)／ 2015/09/10(木) 06:36:01.77 ID:CBIED6ou0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典 sssp://img.2ch.sc/ico/u_giko_ebi.gif 【新事実】幸せホルモン「セロトニン」は腸から出てることが判明！ カレーを食べるとドバドバ出るらしい驚くべきことが判明した。『幸せホルモン』と呼ばれる『セロトニン』の95％は、なんと『脳』ではなく『腸』から出ていることが研究で判明したのだ!! ・『セロトニン』は腸内環境で左右される 腸の状態が悪いとセロトニンもスムーズに分泌されないことが判明。便秘や
なぜランニングで多幸感が得られる「ランナーズハイ」が起きるのか科学者が解明
By Bill Dickinson ランニングをしていると、走っている途中に気分が高揚してくる「ランナーズハイ」になることがありますが、走ることで多幸感が得られるという生理作用がなぜ起こるのか、科学者が明らかにしました。 Leptin Suppresses the Rewarding Effects of Running via STAT3 Signaling in Dopamine Neurons: Cell Metabolism http://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(15)00394-0 「レプチン」は脂肪細胞で作り出される物質で、体内のエネルギー貯蔵の管理にかかわる働きを持っており、食べ過ぎて不要なエネルギーが体内に摂取されると、レプチンが分泌され食欲を抑制、同時に筋肉などのエネルギー消費を増大させるなどして、
生きる目的を知るための5つの質問 どんな人生が幸せか? - ログミー[o_O]
たったの5分でわかる、人生の目的を知るための5つの質問 How to know your life purpose in 5 minutes #1/2 人間が生きる目的とは？ 幸せな一生をおくるにはどうすれば良いのか？ 映画プロデューサーのアダム・レイプツィ氏が、大学時代の友人に近況を尋ねたところ、実に80％が「幸せな人生ではない」と答えたといいます。名門大学を出ているにも関わらず、彼らはなぜ人生に満足していないのか。残り20％の幸せな人たちと比べて足りないもの、そしてそれを得るための方法について語りました。（TEDxMalibuより／この動画は2013年に公開されたものです） 80％の人は人生を幸せに送れていない アダム・レイプツィ氏：25周年目の大学の同窓会のとき、テントの中でパーティがありました。ダンスや音楽、雑音が聞こえました。雑音が大きすぎて、何人かがテントの外に出たほどです。外
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TED日本語 - デヴィッド・スタインドル=ラスト: 幸せになりたいなら、感謝しよう | デジタルキャスト
「私たち全ての人間に共通することは、幸せになりたいという気持ちを持っていることだ」と、修道僧であり諸宗教の研究者であるデヴィッド・スタインドル=ラストは言います。「幸せは感謝の心から生まれる」と彼は説きます。ゆとりを持ち、自分の方向性を見極め、そして何よりも感謝の気持ちを持つことについて、彼の教えが心に響きます。 There is something you know about me, something very personal, and there is something I know about every one of you and that's very central to your concerns. There is something that we know about everyone we meet anywhere in the world, on the
金銭感覚 ユダヤ民族 ローマ帝国
ユダヤ人の金銭観 ユダヤ民族は お金に関して 遠くローマ帝国時代から 九つに分類して考えてきました。 1） 幸福な金持ち 資産や預金・証券など 膨大にもっている大金持ちで 周りの人々をも豊かにしながら 幸せに暮らす人々。 彼らは さらに もっと 豊かに幸せになって 生きてゆくタイプ。 羨ましい オイラもなりたい……ボサツマン 毎日を自由に暮らしながらも 自分と他の人と共に 幸せで楽しいお金の使い方ができる人。 お金の不安から開放されている彼らは 縁あって知り会う人たちに 自分のもつ金運を 分け与える。 こういうお金もちと知り合いたいと オイラは いつも思っている……ボサツマン 2） 貯金好き お金イコール貯金という構図を 小さい頃に 親から習慣つけられたまま じっと その習慣を維持している人々。 質素な生活を営む彼らは 大きなお金は使わず ただ コツコツと 一生 貯めつづける
人生の法則は逆だった。幸せを感じることで生産性もクリエイティビティも導かれるという話
がんばって生産性をあげたり、才能を開拓したりするのはやがて仕事や活動で成功し、そのうえで幸せを感じるためだと言ったら、いささか単純な論理だとはいえ、多くの人は同意するでしょう。 しかし逆だとしたら？ 「頑張って」しかるのちに「成功」があって、その先に「幸せ」があるのではなくて、「幸せ」を感じられるようになることが生産性も、成功も生み出すとしたら？ TED における面白おかしい講演で、Good Think Inc. の Shawn Achor はまさにこのことを説いています。 Shawn Achor は Positive Psychology と彼が呼ぶ考え方のエヴァンジェリストです。講演の始めに、彼は自分が７歳のときに５歳の妹に怪我をさせてしまい、痛みで叫ぼうとした彼女に「いまユニコーンみたいだったよ！」とすぐに問題をポジティブ（見かけ上は）にすり替えることで叫び声を上げさせずにすんだとい
人はつながっている（第1回） ～物理学と健康の不思議な関係～ « 健康学習学会
2007年7月26日、新しい感染症が確認されたという研究が、世界を駆け巡りました。その感染力は非常に強く、なんと現在、アメリカ国民のおよそ2/3が感染しているといいます。しかしながら、世界を驚かせたのは、その感染力の強さではありませんでした。誰もが日常的にその感染症を目にしていながら、誰もがそれを感染症だと思っていなかったことにあります。その感染症の正体とは・・・なんと「肥満」だったのです。
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ショーン・エイカー 「幸福と成功の意外な関係」
http://oops-study.com/2011/456/