みんな、いつ寝てる？ 特に仕事の前日ね。 金曜日・土曜日の夜はフィーバーするけど、日曜日はサザエさん見て「そろそろ寝る時間かな」って感じ？ ちなみにTVを一切見ないエアプをしてしまったこと、お詫びします。ごめん。 で、何時に寝てる？ 睡眠時間は？ ２０時 ２１時 ２２時 ２３時 ０時 １時～３時 徹夜 ベストな睡眠時間は人それぞれ 以下、寝る時間毎の感想。 ２０時 いくらなんでも早すぎる。 ２０時に寝ると深夜２時頃に目が覚めて、そこから寝付けない時間が数時間続くこともある。 というわけで、早けりゃ良いってもんじゃないです。 朝刊配達をする人はこれくらいに寝てるのだろうか・・・。 ２１時 満を持す感あり。 ただ、やっぱり早い。 ２１時就寝は仕事のパフォーマンスを飛躍的に向上させますが、その分、夜のお楽しみを大幅に削ります。 夕方～夜にかけて出かける用事があったら、帰宅して早々にコロリと寝るこ

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