姿勢改善【足の開き】 | LiteraMilita パーソナルトレーニングジム足の開きに左右差が。原因は股関節！？ LiteraMilitaのクライアント様からの声で多いもの。 「決まった方向に向いてしか寝られない」 「仰向けで寝転がったときにお尻の着き方が左右で違う感じがする」 原因は色々考えられますが、股関節周りの筋肉の柔軟性に問題がある場合が多いです。 では早速チェックをしてみましょう！ 足の開きのチェック方法 ①自然な姿勢で仰向けに寝転がります ②完全にリラックスし、脱力しましょう ③足の開き具合を左右で比較してみましょう 左右の開き具合がほぼ同じ。約45°くらい→ OK! （厳密にいうと開きすぎや、閉じすぎも問題ですが。ここでは割愛します） 右足が左足よりも明らかに開いている（左が右に比べて開く場合も同様）→ 改善エクササイズへ なぜ開き方に差が出るのか！？ 日常生活の中で癖となっている動きはありませんか？ ・寝転がってテレビを見るときの方向が同じ。 ・座
