ごきげんよう、まんきんたんです。 水曜日の夜、サウナに入りたくて、久しぶりに「喜助の湯」に行ってきました。 しかし、入浴券を買う時に問題が発覚！ 昨年末に購入した26,000円分のプリペードカードが、財布からなくなっていたのです 3分の2ほど使って残りは8,000円ほどになってましたが、まだ12回分も残っています スタッフにプリカを紛失した旨を伝えると…受付には届いていないので諦めてくださいとの冷酷な答え。 残金が表示されるようになっていたので、コンピュータで管理されているのでは？というと、それは発券機にプログラムされているだけで、こちらでそれを見たり触ったりすることはできないので、残念ながら再発行もできないとのこと。 クレジットカードのように不正利用を防ぐために利用を止めることもできないらしいのです。 ということは、もし、これを拾った人は使い放題ということでラッキーじゃないですか。 良心

ごきげんよう、まんきんたんです。 最近はワタミの宅食でおかずだけを食べるようにしていて、いい具合に体重は落ちているんだけど、栄養面と幸福感に問題が出てきたので、その対策として「あずきご飯」の追加を試しています。 下ごしらえは昼休みに家に戻って小豆を10分ほど煮て、そのまま放置するだけです。 仕事が終わり帰宅してから、炊飯器に煮汁と小豆と白米をセットして炊いて完成。 この方法なら手間を掛けることなく「あずきご飯」が作れます。 ※写真は最初に試作した時のものなので、小豆の量が多いです。今は半分の50g> お米のタンパク質にはリジンというアミノ酸が不足しているので、リジンを含む小豆を混ぜるとが全体のバランスがよくなるらしいんですね。 もともと赤飯が大好きなので、もち米より安く簡単に作れて気に入ってます！ ただ、食べ過ぎないように、ご飯は150g程度に我慢しなくてはいけません。 これで食習慣は、ほ

ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 愛媛県宇和島市津島町の御菓子「二重柿」をいただきました。 これがなかなかの逸品でしたので紹介しましょう。 宇和島方面ではよく知られている御菓子かもしれませんが、まんきんたんは初めて食べました 津島町の「満願寺」に、このお菓子のモデルになった樹齢約300～400年の「二重柿」（子持ち柿）の古木があり、 その実は食べると子宝に恵まれると評判の、愛媛県天然記念物に指定されている銘木だそうです 菓子舗「保田家」の「二重柿」が、その実で作られているわけではありませんが、丸々一個の本物の干し柿の中に白いお餅が入っています。 干し柿の風味と相まってあっさりと上品な味になっています。 1個でも食べごたえあって、おやつにぴったりですね。 柿のお菓子といえば、松山銘菓に「子規」があります。 道後商店街の中にある、「ジャンボ坊っちゃん団子」が目を引く和菓子専門店「巴堂

ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 夕暮れは、賑やかだったセミの声からしんみりとした虫の音へ。 朝方も、元気なコジュケイからヒッヒッヒッともの淋しげなヒタキの声に変わりました。 酷暑の夏に涼を届けてくれたベランダのアサガオも、 朝に二～三輪咲けばいいほうになりましたね また、来年用のタネを収穫しなければいけません。 でも、去年もそうであったように、今年も9月いっぱいまではグリーンカーテンを片付けることはないでしょう。 アサガオに続いて別のプランターには百日草を育てているので、うまく咲いてくれるといいな。 そうそう、9月からコープの宅配弁当からワタミの宅食に変えたんですよ。 コープのサービスに特に不満はなかったけど、祝日には弁当が休みになるんですねー。 その店、ワタミは日曜祝日休みなし！ 毎日届けてくれるのです。 今、頼んでいるのは「まごころ手鞠（てまり）」というおかず4品だけのセッ

ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 小型二輪免許、やっと取りましたー 免許証の写真は悪用される恐れがあるそうなので、口元にボカシを入れましたが、メガネも新調した丸眼鏡で撮りましたよ。 しかし、まるで変装用の鼻眼鏡みたいで、結構笑われそうな写真になりましたまぁ、ええやろ。 6月に自動車教習所に入校して、卒業までに３ヶ月もかかってしまいましたが、いろいろ未知の経験ができたので、今日は久しぶりにこの３ヶ月の慌ただしかった出来事を書き残しておきたいと思います まず、免許を取った理由は、来年から原付のルールが変わるということで、脳出血を理由に自動車を手放して原付（50cc）を日常の足として利用しているまんきんたんは、早めに「原付二種（125cc以下）」の免許を取っていたほうがよさそうだと思ったからなんですね。 どんなことにせよ「ルール改正」の動きには、早く対応したほうがいいというのは、これま

ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 今朝、6時ごろいつものようにメダカと植物の世話のためにベランダに出たら、まだ「スーパームーン」が残ってくれてました。 ゆうべも温泉帰りに見たけど、カメラを持ってなかったのでちょうどよかった 望遠レンズで。 さらにズーム。まるで暗闇に浮かぶ月みたいになりました 酷暑をようやく乗り越えたけど、このところなかなか疲れが取れません。 夜は7時くらいには眠たくなるので、横になるとすぐに眠りについてしまいます。 すると、夜中3時～4時ごろ目が覚めるので、生活のリズムが悪くなるんですよね。 まずいことに仕事中に睡魔が襲って来るのです 春まではトマトジュース効果で、ぐっすり眠れるようになって、夜中に起きることもなくなったんだけど、6月ころから乱れてきました。 「フィットボクシング」で一応目標まで痩せたので、やらない日が増えたからですね、きっと それが大きいと今、

ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 大成神宮参拝の後、「仁淀ブルー」を見に行きました。 確か2017年の12月以来、7年ぶりの再訪。 その時は山歩きにハマっていて、西条市から「平家平（へいけだいら）」という山に登った後に寄ってみたのでした。 高知というと松山からだと山を越えて行くというイメージだったけど、仁淀町は意外とすぐに着いたのでびっくりしたのを覚えています。 のどかな山里ですねー。久万高原町からも1時間も掛かりませんでした。40分くらい？ 登山後に入ったホテルの温泉が↑ここでした。 仁淀川も水の美しさを楽しむスポットは何箇所もありますが、「中津渓谷」は美しい自然の中を散策してリフレッシュしたいという人には向いています。 が、さすがに真夏は暑かった！タオル必携です。 着替えを用意していれば、ちょっとした水遊びも楽しめますしね。 ルアーを持ってきて渓流釣りをしている人もいました。

ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 昨日は友人に誘われてドライブに行ってきました。 最初の目的は、かねてからずっと行ってみたかった山奥の神社へ まんきんたんの原付ではとても行けそうにない坂道の林道を走ります。 途中で気付いたけど、車高の低い高級車にもふさわしくない落石がゴロゴロ転がる山道でした もし、対向車に出会えば、離合が厳しそうな狭いくねくね道です。 途中、異物を巻き込んだらしく、下から妙な音がするので、途中何度も止まって確認するんだけど、車高が低すぎてよく見えません。 やがて、鳥居の前に到着すると、途端に異音は収まりました。 挟まっていた物が外れたのか、何だったのでしょう？ 幸いなことに上から降りてくる車はありませんでした。 久万高原町大成 （くまこうげんちょうおおなる）に鎮座する「大成神宮（たいせいじんぐう）」です。 「神宮」とは、天皇や皇室の祖先をお祀りするなど、皇室と特

ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 「超RIZIN3」面白かったです！ 勝敗予想はこれでもかというくらい外しましたが 勝者と敗者。 勝負の世界は厳しいです 娘が3年ぶりに帰省しました。 帰省中、美味しいものを食べ過ぎましたね。体重が2kg増えました 写真はノンアルコールビールで気分だけ 娘の帰省を待っていたかのように、ベランダのアサガオが開花しました。 しかも、いきなりたくさんの花がいっぺんに。 いやー、このミラクルは良かったね さ、8月も健康生活でガンバロウ♪ では、また。

ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 神社検定「三級」、合格したようです 正式発表は九月ということで待機していたのですが、昨日、発表前に「合格特典のお知らせ」が届いたのです。 やったー！　これで来年は「二級」を目指せるなー。 それともうひとつ、先日受けたMRI検査の結果ですが、異常なしでした。 これで余計な心配はなくなりましたが、引き続き健康には留意していきます。 体重も今週に入って安定して64kg台を示すようになり、今朝は63kgになってました。 ただ、体は軽くなりましたが、肝心の頭の方は重いですね。 すぐに眠気に襲われてスッキリしません。 調子が普通に戻るのは、やはり3年くらいかかりそうです。 こうなったからには、焦らずくじけず頑張りますよ。 プランターに蒔いた「百日草」も、暑さに負けず頑張ってます アサガオのグリーンカーテンも綺麗に生え揃いました。 二代目パイナッポーやラベンダ

ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 今日は愛媛県立中央病院に行きました。 10年前に新しく建て替えられてから初めてです。 ここは30年前に足を複雑骨折して入院していたことがあります。 その時は働き盛りだったので、自由に動くことの出来ない生活がとても辛く、病室の窓から外を眺めて、「二度と入院なんかしないぞ」と心に誓ったのを覚えています。 当時に比べると綺麗な敷設に生まれ変わり、レストランやコンビニ、カフェや美容室なんかもあって、まるでシティホテルか大型ショッピングモールに来たような印象でした。 今回は、泌尿器科で処方されていた薬で、前立腺特異抗原（PSA）の数値が下がらないため、MRIで体の断面画像を撮ってその原因を調べてみようということで訪れました。 大病院なので混むだろうなと覚悟をしてましたが、今はすべてがシステマチックになっていて、さまざまな時間が短縮されてますね。 以前、よく

ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 昨日の松山城の土砂崩れのニュースで、多くの方からご心配の連絡をいただきました。 まんきんたんの住んでいる家も、山すそにあるするため、雨量が増えると土砂崩れ等の不安はありますが、現在は特に被害はなくご心配におよびません。 本当にありがとうございました。 それよりも連絡が取れなくなっている方の安否が気になりますね。 土砂崩れのあった「緑町」は、大学が近く、県外からの学生が転入する町なので心配されているご家族らも多いと思います。 さて、もともと松山城というのは、盛土をした厳密にいうと「自然の山」ではないため、土砂崩れが多く、2018年の西日本豪雨の時は西側斜面で、1999年7の月には北側斜面で大規模な土砂崩れが発生しています。 今回起きたのは南側斜面でした。 対策が施されていない側で起きてますね。 実は、神社めぐりをしていて、松山城の災害に関して、気に

プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 今日の昼休みも松山市内の神社巡りのつづき。 まずは松山市針田町の「奈良原神社（ならばらじんじゃ）」 「本社は愛媛県今治市の楢原山（ならばらさん）山頂にあり、ご祭神は伊佐奈伎命（いざなぎのみこと）、宇気母知命（うけもちのみこと）」 このお山で発掘された平安時代の銅宝塔などは、国宝として玉川美術館特別展示室に保管されています。 昔は、「奈良原権現（ならばらだいごんげん）」と呼ばれ、牛馬を守る神として信仰されてきたそうです。 石塔にも「農耕の神様」と書かれていますね。 次に松山市余戸の三島大

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プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 ごきげんよう、萬勤誕（まんきんたん）です。 孫たちの7日間の帰省という１大イベントが終わり、ヘトヘトなまま一週間が過ぎました。 ゆうべのカミナリは怖かったねー 雨が続いて気温も低く、体調もイマイチのまま、道後公園はやっとソメイヨシノの開花を迎えました。 思えば一週間ほど前に孫と訪れていた時、ちょうどテレビ愛媛が開花前のニュースを撮影していて、孫が取材に応じていたのでした。 放送は見れなかったけど、ボツだったかもしれませんねー。全然咲いてませんでしたから ソメイヨシノの根本には、いつになくタンポポがたくさん咲いてました。 今年のソ

プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 ごきげんよう、まんきんたんです。 3/16、息子夫婦が孫らを連れて。 あっという間に終わっちゃいました テーブルの上には孫が書いた絵が。 ひっそりと… 1月の10日間の入院に比べても ほんとあっという間。 今回の帰省は、ほとんど雨だったので 思うように出歩くことも出掛けることもできず、 体調もイマイチだったので残念だったけど、 脳出血のダメージも回復できて、良かったなと思います。 さらにこの期間、うれしい知らせが何本かありました。 まず最大のハッピーな便りは3人目の孫の懐妊。 世間は少子化が問題となっているみたいだけど、 萬勤誕

プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 ごきげんよう、まんきんたんです。 昼休み松山市吉藤に鎮座する三島神社・吉原熊野神社（みしまじんじゃ・よしはらくまのじんじゃ）に参拝してきました。 薄紅寒桜（うすべにかんざくら）はもう一部しか残っていませんでした。 そりゃそうだよ、来るのが遅せーんだよ！ と叱られそうですね。 境内にある池ではアオサギさんがカメを従えて、何やらお話してました。 早くポカポカ陽気になってもらいたいものです。 今年は忘れないように、この近くにある『古事記』に残る皇族の悲恋の物語ゆかりの地に咲くソメイヨシノを撮りにくるつもり。 よし！書いたからこれで忘れ

プラチナエイジの豊かなひとり暮らし 60代ひとり暮らし。趣味は自然観察、ベランダガーデニング、メダカ飼育、格闘技・スポーツ観戦。脳溢血のため3年間失職した経験から、自然の摂理に基づいた健康生活に心掛けています。手のリハビリのためヘタクソな料理にも取り組んでいます。 ごきげんよう、まんきんたんです。 昨日は午前中、健康診断がありました。 4-5年前の健診データがのこっているらしく、「血圧の数値が別人のように良くなっている！」と驚かれました。 そりゃそうですよ、強力な降圧剤を飲んでますからね。 ショックだったのは身長が低くなっていたこと。 なんと2cmもさがっていて、そんなはずはないと2度も計測し直してもらいました。 それでも1cm近く低くなっていたのはショックだったですねー。 やっぱり姿勢が悪いんでしょうね。 レントゲンがあって夕べから絶食してました。 バリウムを飲むのは平気なんだけど、苦手