http://anond.hatelabo.jp/20071105082423 吾輩は猫である・・・まで読んだ。 おいしいチリビーンズの作り方辛い物好き…でもカロリーが…という貴方のための料理。作り方は簡単、30分ぐらいでできるよ!たぶん!感覚的に! 材料トマト缶一つ(\100以下)豆の缶詰(\120ぐらい?なんでもいい)タマネギ一つニンニク一個(ニンニク好きなので。ひとかけらでもイイかも)挽肉1パック(100gぐらい?小さめの適当な大きさのを。鳥でも豚でも。鳥の方が俺は好き)スパイス…というかハーブ?(大さじ2杯ぐらい。買ったは良いけど使い切ってないのがいっぱいあるだろ!増田の台所には!それを適当にミックスして小皿に取っておく)唐辛子少々(量は好きずき。入れすぎても何とかなるから、がつんと上記の小皿に一緒に入れておく) 上記の材料は挽肉を冷凍しておけば、あとは保存が利くから便利だよ。 作
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