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睡眠の検索結果(絞り込み: 3 users 以上)6784 件中 1 - 40 件目

  • ラノベ作家の平均年収が約8000万円、ラクして稼げる職業一位として発表した番組に消費カロリーと睡眠データを提供した者です|個人(同人)ラノベ作家の生存戦略メモ-わんたblog

    こんにちは、わんたです。 ラノベ作家の平均年収が約8000万円、楽に稼げる職業一位として発表した番組がありましたよね。私は、その番組に協力して、消費カロリーと睡眠時間のデータを提供しました(つ...

    • つべこべ言わずに毎日8時間寝よう。けど不眠は美しい

      年始相当に本当に素晴らしい本を読んだので紹介しよう。 「睡眠こそ最強の解決策である」だ。 睡眠こそ最強の解決策である この本はカルフォルニア大学バークレー校教授のマシュー・ウォーカーが書いた...

      つべこべ言わずに毎日8時間寝よう。けど不眠は美しい
      • 運動瞑想睡眠パスタ350g 恐ろしい恐ろしい

        運動瞑想睡眠パスタ350g 恐ろしい恐ろしい

        運動瞑想睡眠パスタ350g 恐ろしい恐ろしい
        • 眠れない夜、君のせいだよ

          はぁ? 自分の責任じゃ 甘えんなカス 寝る1時間前にバナナ食って ぬるい風呂にゆっくり浸かって スマホは見ないで 電気も全部消して真っ暗にして 足をちょっと上にあげて 横になってろ 死ね!!

          眠れない夜、君のせいだよ
          • The forgotten medieval habit of 'two sleeps'

            For millennia, people slept in two shifts – once in the evening, and once in the morning. But why? And how did the habit disappear? It was around 23:00 on 13 April 1699, in a small villag...

            The forgotten medieval habit of 'two sleeps'
            • 【寝る前5分たった3ポーズ】心を落ち着けて体のこわばり感をやわらげる寝る前ヨガ | ヨガジャーナルオンライン

              気持ち良く眠るためのヨガは少ないポーズを短い時間行うだけでも効果が期待できます。寝る前に5分あればできる3つのポーズを試してみませんか? 寝る前のヨガのポイント 気持ち良く眠るためには日中に...

              【寝る前5分たった3ポーズ】心を落ち着けて体のこわばり感をやわらげる寝る前ヨガ | ヨガジャーナルオンライン
              • ニトリの「重い毛布」が睡眠の質をぐっと上げてくれた話。一度使ったらもう他の毛布に戻れないよ… | ROOMIE(ルーミー)

                5,000円以下で買えるネスレの「コーヒーメーカー」をゲット。超シンプル操作でお手入れがラクって本当…?|マイ定番スタイル

                ニトリの「重い毛布」が睡眠の質をぐっと上げてくれた話。一度使ったらもう他の毛布に戻れないよ… | ROOMIE(ルーミー)
                • 睡眠大事って言うけど、朝6時に起きるから22時に寝ないと8時間寝られないですよね。家に着くのが19時の場合、3時間しか行動できないですよね。この労働人生に生きる意味を見出せないわけです。

                  世界最弱の不良品 @saijyaku_yowai 睡眠大事って言うけど、朝6時に起きるから22時に寝ないと8時間寝られないですよね。家に着くのが19時の場合、3時間しか行動できないですよね。この労働人生に生きる...

                  睡眠大事って言うけど、朝6時に起きるから22時に寝ないと8時間寝られないですよね。家に着くのが19時の場合、3時間しか行動できないですよね。この労働人生に生きる意味を見出せないわけです。
                  • お酒を飲みまくっている人が断酒すると脳と体にどんな変化が表れるのか?

                    これまでの研究により、習慣的な飲酒は脳やDNAに大きな影響を与えることが分かっています。これとは逆に、それまで飲酒していた人がお酒を断ったらどうなるのかについて、サイエンス関連のムービーを手...

                    お酒を飲みまくっている人が断酒すると脳と体にどんな変化が表れるのか?
                    • 寝る前の「スプーン1杯のはちみつ」で痩せる理由 | 健康

                      よい睡眠をとれるほうが、やせやすいということは、誰もが聞いたことがあると思います。しかし、お手軽に睡眠の質を上げるにはどうしたらいいのでしょうか。 睡眠の質が悪くなるのは夜中に血糖値が下が...

                      寝る前の「スプーン1杯のはちみつ」で痩せる理由 | 健康
                      • 冬の朝に早起きする方法

                        気合い以外に方法ある? いろいろ調べたけど自分にはどれも役に立たんかった。 部屋を温めておく→エアコンが苦手だから無理 前日に早く寝る→早く寝ても無理 アラームを変える→変えても無理 カーテンを...

                        冬の朝に早起きする方法
                        • 「ジャパンライフ」元社長に執行猶予付き有罪判決 東京地裁 | NHKニュース

                          磁気治療器のオーナー商法などで多額の資金を集め経営破綻した「ジャパンライフ」をめぐる事件で、出資法違反の罪に問われ無罪を主張していた元社長に対し東京地方裁判所は執行猶予の付いた懲役2年6か...

                          「ジャパンライフ」元社長に執行猶予付き有罪判決 東京地裁 | NHKニュース
                          • 心が風邪をひいたので、どすこいしんどみ日記|岸田 奈美

                            ※メンタルが弱っている現在のことです。そんなにどぎつい書き方はしてないと思うんですが、つられてしんどくなってしまう人はご注意ください。 ※医師や専門家のお話を交えつつ書いていますが、いち個人...

                            心が風邪をひいたので、どすこいしんどみ日記|岸田 奈美
                            • 【ご報告】製麺会社を退職しました(一年前に) | かーずSP

                              20年勤めていた中華麺・餃子の皮を製造する製麺会社を辞めました……一年前に! 退職エントリのお約束といえばnoteですけど、この話は一番に、いつもかーずSPを見ていただいている皆さんにお伝えしたかっ...

                              【ご報告】製麺会社を退職しました(一年前に) | かーずSP
                              • 耳栓がなければ眠れない、背負わないと寒い、飲まなければ地球が終わる 無いと困る3品

                                サイト関係者が買ってよかったもの、好きなもの、無いと困るもののなかから3つ選んで、良さを語るコーナー。今回登場するのは、放っておくと海に飛び込むことと、歯磨きが好きで磨けすぎていると医者に...

                                耳栓がなければ眠れない、背負わないと寒い、飲まなければ地球が終わる 無いと困る3品
                                • ひとはなぜ夢を見るのか?睡眠と夢の驚くべき効能とは【橘玲の日々刻々】

                                  若い頃は、友人たちが夢について語るのをいつも不思議に思っていた。なぜなら、夢を見たことがほとんどなかったから。大学生でフロイトの『夢判断』を読んだときも、困惑しかなかった。判断しようにも...

                                  ひとはなぜ夢を見るのか?睡眠と夢の驚くべき効能とは【橘玲の日々刻々】
                                  • 睡眠の質を高める4つの方法 - はやしかずき(林万喜)セミナー 活動紹介

                                    みなさんこんにちは。 コミュニケーション能力アップをサポート、 林万喜セミナー主催の、菊地麻里(きくちまり)です。 コミュニケーション能力を高める為には、心に余裕を持つことが、必要不可欠だと...

                                    睡眠の質を高める4つの方法 - はやしかずき(林万喜)セミナー 活動紹介
                                    • 「冬のうつ」注意 夏場は普段通りだったのに… セロトニン分泌減が要因、日光浴・適度な運動を(中国新聞デジタル) - Yahoo!ニュース

                                      冬になると、気力が湧かない、いくら寝ても眠い、食べ過ぎる…。そんな心身の異変は、冬季うつ病のサインかもしれない。一般的なうつと異なる症状もあり、夏場には元気になることも多いため気付きにくい...

                                      「冬のうつ」注意 夏場は普段通りだったのに… セロトニン分泌減が要因、日光浴・適度な運動を(中国新聞デジタル) - Yahoo!ニュース
                                      • OPPO、睡眠と健康管理に特化したスマートウォッチ

                                        OPPO、睡眠と健康管理に特化したスマートウォッチ
                                        • 一万円あったら何に使う?(マンスーン編) | オモコロブロス!

                                          この記事では、オモコロライターごとの「1万円あったら何に使う?」をお届けします。 第二回目は、私マンスーンです。 いきなり1万円を好きに使っていいよと言われたので、いつも飲んでいる激安発泡酒...

                                          一万円あったら何に使う?(マンスーン編) | オモコロブロス!
                                          • 裏モノ睡眠BGMの世界

                                            睡眠用に作られたものではないのに、聴いていると寝落ちしてしまう音を勝手に「裏モノ睡眠BGM」と名付け、毎晩聴きながら寝ている。 これら裏モノ睡眠BGMは、聴いていて癒されるわけでもなく、教養が身...

                                            裏モノ睡眠BGMの世界
                                            • 心疾患のリスクが最も低い理想的な就寝時間とは?

                                              突然死の大半を占めるという心疾患は、がんに次いで死亡率の高い病気といわれています。そんな心疾患について新たに「22~23時に就寝するとリスクが最も低くなる」という研究結果が発表されました。 Ac...

                                              心疾患のリスクが最も低い理想的な就寝時間とは?
                                              • 睡眠を整えると気分も整う──社会リズム療法

                                                日経メディカル運営の「日本最大級」医師求人メディア。転職支援会社が扱う求人情報のほか、医療機関からの直接求人情報も掲載!

                                                睡眠を整えると気分も整う──社会リズム療法
                                                • かなしき社会人 on Twitter: "最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。 ①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く ②目をつむって10秒何も考えない ③ ①②を繰り返す 前職で自律神経やられ不眠気味が続いてたんやけど、半信半疑でやったら知らんうちに寝てたし朝まで泥のように眠ってた。。簡単だし皆も試してみて👍"

                                                  最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。 ①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く ②目をつむって10秒何も考えない ③ ①②を繰り返す 前職で自律神経やられ不眠気味が続いてたんやけど、半信半疑でやったら...

                                                  かなしき社会人 on Twitter: "最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。 ①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く ②目をつむって10秒何も考えない ③ ①②を繰り返す 前職で自律神経やられ不眠気味が続いてたんやけど、半信半疑でやったら知らんうちに寝てたし朝まで泥のように眠ってた。。簡単だし皆も試してみて👍"
                                                  • 生物は睡眠がデフォルト状態ではないかという研究 | スラド サイエンス

                                                    Science誌に掲載された睡眠に関する研究に関するツイートが話題となっていたらしい。これまで科学者たちは睡眠は脳の休息のために用意された一時的な意識喪失と定義することが多かった。しかし、新たな...

                                                    • 第130回 局所睡眠:実はよく使う場所ほど深く眠っている脳

                                                      「睡眠とは何か?」 「睡眠とは眠っている状態のことだ、当たり前だろう」という声が聞こえてきそうだが、「眠っている状態」を科学的に定義できるようになったのは脳波の発見以降で、近代科学史の中で...

                                                      第130回 局所睡眠:実はよく使う場所ほど深く眠っている脳
                                                      • 夜10時が「理想的な」就寝時刻 心臓の健康維持につながる=英研究チーム - BBCニュース

                                                        心臓の健康維持のために最適な就寝時刻が、午後10時から午後11時の間であることが、8万8000人のボランティアを対象とした研究で明らかになった。この結果は学術誌「European Heart Journal」に9日に掲...

                                                        夜10時が「理想的な」就寝時刻 心臓の健康維持につながる=英研究チーム - BBCニュース
                                                        • 背が伸びない中高生に多い「NGな睡眠習慣」の中身 | 健康

                                                          「身長を伸ばしたい」と思っても、大人になってからでは限界があります。特に男子の身長がぐんぐん伸びる「成長スパート」は、中学生になってからが本番です。 背を伸ばすために必要なのは、「背、伸び...

                                                          背が伸びない中高生に多い「NGな睡眠習慣」の中身 | 健康
                                                          • 「なぜ生物は眠るのか?」ーむしろ睡眠の方が生命体にとってのデフォルト状態であるではないか

                                                            Hiroyuki Kanaya @simpletocomplex <#拡散希望>睡眠の起源に迫る一連の研究がScience誌で特集。我々のヒドラでの取り組みも紹介されています。興味のある方は↓ science.org/content/articl… 睡眠に必ず...

                                                            「なぜ生物は眠るのか?」ーむしろ睡眠の方が生命体にとってのデフォルト状態であるではないか
                                                            • ひかえめにいっても最高傑作:Fitbit Charge5

                                                              ひかえめにいっても最高傑作:Fitbit Charge52021.10.30 15:0045,198 中川真知子 Photo:中川真知子 控えめに言ってもFitbitトラッカーの最高傑作。 Fitbitといえば、フィットネスや睡眠、ストレスのケ...

                                                              ひかえめにいっても最高傑作:Fitbit Charge5
                                                              • 冬眠するあなたへアドバイスを送りたい

                                                                急に寒くなってきた。そろそろ冬眠の季節だと思うので、全生物の同志に向けてメッセージを送りたい。 両生類、爬虫類へ君たちは変温動物だから、気温が約10℃以下になると自然と活動が停止し仮死状態...

                                                                冬眠するあなたへアドバイスを送りたい
                                                                • 第129回 睡眠を妨げる夜の頻尿、悪循環しがちな理由と対処法

                                                                  「1回だけの人が約40%、2回の人は約35%、3回以上の人も15%いる」 これは、70代男性が普段、夜に寝床についてから朝起きるまでに排尿する(トイレに行く)回数である。数値は国立長寿医療研究センタ...

                                                                  第129回 睡眠を妨げる夜の頻尿、悪循環しがちな理由と対処法
                                                                  • 充実した休日を過ごすタスク管理術 - 本しゃぶり

                                                                    タスク管理の第一歩は、タスクを登録することである。 だから登録のコストを下げることに注力している。 それが充実した休日を過ごすことにつながる。 マシュマロが飛んできた どんな感じにタスク管理...

                                                                    充実した休日を過ごすタスク管理術 - 本しゃぶり
                                                                    • Use the 4-7-8 Method to Fall Asleep Almost InstantlyAncient wisdom and modern science agree that all you need to fall asleep fast is a few seconds and a set of lungs. - Inc.

                                                                      Use the 4-7-8 Method to Fall Asleep Almost InstantlyAncient wisdom and modern science agree that all you need to fall asleep fast is a few seconds and a set of lungs. If you're looking fo...

                                                                      Use the 4-7-8 Method to Fall Asleep Almost InstantlyAncient wisdom and modern science agree that all you need to fall asleep fast is a few seconds and a set of lungs. - Inc.
                                                                      • 睡眠不足で経済損失15兆円「寝ずに頑張る」は時代遅れ|ウェルエイジング|NIKKEI STYLE

                                                                        私のところに来るクライアントさんがよく言うフレーズです。これまで睡眠や眠気についての研究は、数多く行われてきました。そして、現時点での結論は、「眠気を抑える特効薬は夜の十分な睡眠時間の確...

                                                                        睡眠不足で経済損失15兆円「寝ずに頑張る」は時代遅れ|ウェルエイジング|NIKKEI STYLE
                                                                        • 体温調節できない子ども増加 睡眠の質悪化で心身に影響(早稲田大学人間科学学術院 前橋明教授)

                                                                          近年、自律神経の働きが低下し、体温調節がうまくできない子どもが増えている。原因は主に“遅寝遅起き”による生活習慣の乱れとされるが、体温調節ができないと身体的・精神的な成長にも影響があるとい...

                                                                          体温調節できない子ども増加 睡眠の質悪化で心身に影響(早稲田大学人間科学学術院 前橋明教授)
                                                                          • 疲れ抜けず悩む人に急増「主食抜きすぎ」の大問題 | 健康

                                                                            季節の変わり目や生活リズムの変化、新生活に会社での異動や昇進……。気づかずに心身ともに疲労が蓄積してしまっているということはよくあるものです。休日をうまく使って休みたいのだけども、なかなか...

                                                                            疲れ抜けず悩む人に急増「主食抜きすぎ」の大問題 | 健康
                                                                            • 寝る前の準備 - ルーナっこの雑記ブログ

                                                                              今週のお題「眠れないときにすること」 とにかく眠れません。 すぐに眠れる人が 羨ましいです。 眠れません アロマ めぐりズム ヨーグト 眠れないときにすること 最後に 眠れません 加齢のせいで、年...

                                                                              寝る前の準備 - ルーナっこの雑記ブログ
                                                                              • 夫が3ヵ月の育休を取得して”シフト制”を導入したところ、8時間の睡眠が確保できた話「産後に寝不足は拷問レベル」

                                                                                あおねこ🎀5m @aonekopiko タロウさんが育休を3ヶ月取った話。 男性育休、取ったはいいもののどう過ごすか情報が少なかったのでレポします🙋‍♀️ 我が家の一例ではありますが誰かの参考になれば嬉しいです…...

                                                                                夫が3ヵ月の育休を取得して”シフト制”を導入したところ、8時間の睡眠が確保できた話「産後に寝不足は拷問レベル」
                                                                                • 「ほぼ100%の人が目を覚ます」タクシー運転手が酔った客を起こすときに使う"奥の手" 大声を出さず身体を触らなくていい

                                                                                  タクシー運転手が泥酔した客を起こすときに使う方法がある。15年にわたってタクシー運転手として働いた内田正治さんは「ほぼ100%の乗客が起きるのは、携帯電話の着信音を耳元で鳴らすこと。タクシー運...

                                                                                  「ほぼ100%の人が目を覚ます」タクシー運転手が酔った客を起こすときに使う"奥の手" 大声を出さず身体を触らなくていい