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自炊の検索結果(絞り込み: 3 users 以上)3035 件中 1 - 40 件目

  • MAEJIMA Satoshi on Twitter: "「自炊をする」というのは、一回一回のカレーを作ったり肉じゃがを作ったりの行為でなく、「冷凍庫をあけると凍らせた飯と肉があり、冷蔵庫にはなんか野菜と果物があるのでこれで適当にやっつけるか」ということができる状態を維持することである、というのが自炊1年半の自炊生活で得た実感。"

    「自炊をする」というのは、一回一回のカレーを作ったり肉じゃがを作ったりの行為でなく、「冷凍庫をあけると凍らせた飯と肉があり、冷蔵庫にはなんか野菜と果物があるのでこれで適当にやっつけるか」...

    MAEJIMA Satoshi on Twitter: "「自炊をする」というのは、一回一回のカレーを作ったり肉じゃがを作ったりの行為でなく、「冷凍庫をあけると凍らせた飯と肉があり、冷蔵庫にはなんか野菜と果物があるのでこれで適当にやっつけるか」ということができる状態を維持することである、というのが自炊1年半の自炊生活で得た実感。"
    • 自炊すると食費が減るというのは嘘です - 0xf

      若い人は騙されないでほしい。 漫然と自炊すると明らかに食費は増える。絶対です。 食費をセーブすることを目的にしなければ減らない。目的意識をもち、効率を考え、うまく計画を立てないといけない。...

      自炊すると食費が減るというのは嘘です - 0xf
      • 【1食206円】豚鶏もも豆腐の白菜無水みそ鍋の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

        豚肉・鶏肉・豆腐のトリプルタンパク質な栄養満点みそ鍋。 白菜の上に豚こま、鶏もも肉、豆腐、人参、みそ鍋だしを入れて蓋して加熱するだけ。 白菜の水分で無水調理OK。 野菜もタンパク質もたっぷり取...

        【1食206円】豚鶏もも豆腐の白菜無水みそ鍋の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
        • 一人暮らしの自炊コスパが低いのは金銭的な意味よりも時間的な意味でのコスパが劣悪だという話 - Togetter

          麒麟たろう @KIRINtarou 一人暮らしの自炊コスパが低いのって、金銭的な意味のコスパよりも時間的な意味でのコスパが劣悪なんだよな!!!毎日晩御飯作るのめんどくさいもん。だから寸胴鍋に4リットル...

          一人暮らしの自炊コスパが低いのは金銭的な意味よりも時間的な意味でのコスパが劣悪だという話 - Togetter
          • 【1食223円】煮物リメイクdeキムチ鍋の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

            和風の煮物をキムチ味に上書きする栄養たっぷりリメイク鍋。 豚こま、キムチを炒めて煮物残り、チーズダッカルビ残りを加えて煮込むだけ。 キャベツたっぷり、にんにくの芽も追加してスタミナ。 豆腐と...

            【1食223円】煮物リメイクdeキムチ鍋の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
            • 【1食123円】ジャパンミート水餃子de煮込みうどん鍋の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

              水餃子とうどんを野菜と豆腐で煮込んでお鍋に。 冷凍水餃子、冷凍うどん、冷凍野菜を活用して簡単時短調理。 お豆腐にもやしなど野菜もたっぷり入れればヘルシーに。 和風だしで煮込んでポン酢でさっぱ...

              【1食123円】ジャパンミート水餃子de煮込みうどん鍋の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
              • ジンジャーエールがあるならば、ミョウガエールやネギエールがあってもいいじゃないか :: デイリーポータルZ

                ジンジャーエール。なぜ生姜でなければならないのだろう。スパイシーな薬味であれば他にも選択肢があるはずだ。 今まで食材の脇役だった薬味たちよ、その底力を見せてくれ!! 試行錯誤の末、ついにお...

                ジンジャーエールがあるならば、ミョウガエールやネギエールがあってもいいじゃないか :: デイリーポータルZ
                • 「チキンラーメンモヤサラダ」を食べてみました - 黒色中国BLOG

                  時折、小腹が空いた時などに、チキンラーメンを食べたくなることがあり、レギュラーサイズのものは「小腹」にはちょっと大きめなので、「チキンラーメンMini」を買ってくるのですが、 ▲今回買って来た...

                  「チキンラーメンモヤサラダ」を食べてみました - 黒色中国BLOG
                  • 50kg痩せた自炊ダイエットレシピ集2021年4月号 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                    自炊ダイエットレシピ集2021年4月号 さて、4月に投稿したダイエットレシピを振り返ってまとめました。 【1食53円】豆乳deりんご皮おから蒸しパンの自炊レシピ 4月8日おからの日【1食111円】こうや豆腐...

                    50kg痩せた自炊ダイエットレシピ集2021年4月号 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                    • 【1食46円】豆腐と卵のもち麦ごはん雑炊の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                      豆腐と卵で栄養強化したヘルシーもち麦ごはんの雑炊。 和風だしで豆腐ともち麦ごはん煮込んで卵とじするだけ。 味は塩で調整。 お好みで長ネギもどうぞ。 今回はたらこ、キムチ、焼き芋などトッピング...

                      【1食46円】豆腐と卵のもち麦ごはん雑炊の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                      • 【レシピ】鶏むね肉と玉ねぎの甘辛味噌炒め - しにゃごはん blog

                        今日は年中リーズナブルな鶏むね肉と玉ねぎを使った大満足のレシピをお届けしますよ(*・ᴗ・*)و! 今回は甘辛系の味噌ダレの味付けで、お子さまから大人までみんな大満足のレシピですよ(´艸`)* 鶏むね肉...

                        【レシピ】鶏むね肉と玉ねぎの甘辛味噌炒め - しにゃごはん blog
                        • 【1食251円】フライパンdeキャベツおでんの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                          煮込み10分で作れる時短キャベツおでん フライパンで10分煮込むだけで作れる時短おでん風の煮物。 さつま揚げ、人参、味玉、キャベツを和風だしで煮込むだけ。 味付けぬちまーす塩であっさりコク旨な出...

                          【1食251円】フライパンdeキャベツおでんの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                          • GWに向けて、できる限り料理をしない料理の作り方を求む→およそ150ツイート分の情報集まる - Togetter

                            かぼす @kabos99percent みんな!GWにむけてとにかく楽なご飯共有しない!? 個人的に昼ごはん困る。 一人じゃなくて家族だから何かしらは作らなあかん。 私のおすすめは流水麺!! 茹でなくてよくてさ...

                            GWに向けて、できる限り料理をしない料理の作り方を求む→およそ150ツイート分の情報集まる - Togetter
                            • 常備サバ缶とトマト缶をフライパンにぶち込んで「プッタネスカみたいなサバ缶トマトスパゲティ」【ヤスナリオ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

                              こんにちは、高円寺メタルめしのヤスナリオです。 今回ご紹介するのは、常備している缶詰で作れる「プッタネスカみたいなサバ缶トマトスパゲティ」です。 「プッタネスカ」は、トマト、アンチョビ、オ...

                              常備サバ缶とトマト缶をフライパンにぶち込んで「プッタネスカみたいなサバ缶トマトスパゲティ」【ヤスナリオ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
                              • 【1食111円】蒸しひよこ豆入りチーズダッカルビの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                蒸しひよこ豆入りのチーズダッカルビ。 鶏もも肉と蒸しひよこ豆で作るチーズダッカルビ。 鶏肉と豆でタンパク質たっぷり。 味付け簡単トッポギソース+水で煮込むだけ。 辛くて甘い韓国味はご飯にぴっ...

                                【1食111円】蒸しひよこ豆入りチーズダッカルビの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                • 【1食98円】全粒粉水漬けパスタでタラコスパゲッティの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                  全粒粉100%パスタで作る時短たらこパスタ パスタは全粒粉パスタを使用。 たらこ、グラスフェッドバター、醤油、コショウでシンプルな味付けに。 水漬けパスタにすることで茹で時間を大幅に削減。 水漬...

                                  【1食98円】全粒粉水漬けパスタでタラコスパゲッティの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                  • 【1食54円】ほうれん草コーン焼き巻きチーズの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                    ほうれん草とコーンを焼いたチーズで巻き込む。 とろけるチーズをカリカリに焼いてほうれん草とコーンの炒めものを巻き込むだえ。 そのままでも、ケチャップつけても美味しい。 具はお好みで。具なしで...

                                    【1食54円】ほうれん草コーン焼き巻きチーズの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                    • ストック食材「冷凍牡蠣」を常備してホイル焼きにしたら、毎日の晩酌タイムが天国になった話 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

                                      いつでも牡蠣が食べられる幸せ こんにちは、ライターのみよちんです。 うちの冷凍庫に最近常備されているもの……それは、冷凍牡蠣! 牡蠣フライ、牡蠣のソテー、牡蠣のグラタン、牡蠣の炊き込みご飯、牡...

                                      ストック食材「冷凍牡蠣」を常備してホイル焼きにしたら、毎日の晩酌タイムが天国になった話 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
                                      • 【1食41円】さつまいもと人参の紅葉きんぴらの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                        さつまいもと人参のごま塩味のきんぴら さつまいも、人参は細切りに。 ごま油で炒めてごま塩で味付けするだけ。 彩り良く冷めても美味しいのでお弁当や作り置き副菜におすすめ。 人参だけで塩味のきん...

                                        【1食41円】さつまいもと人参の紅葉きんぴらの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                        • ヘルシオde蒸しひよこ豆の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                          ひよこ豆1kgをヘルシオで蒸す。 ひよこ豆は水に一晩つける。 ヘルシオで30分蒸して混ぜて30分蒸す。 冷凍ストックしておくと使いやすくて便利。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足...

                                          ヘルシオde蒸しひよこ豆の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                          • 1人暮らし4年でわかった毎日お弁当を作り続けるコツが根性論とかではないやり方で参考になる「同じ方法でやってる」 - Togetter

                                            ヨル @yulangtal 弁当作りを続けるコツは「冷食は買って冷凍庫に入れる時に弁当箱に詰めてしまう」です。これは、私が4年間の一人暮らし生活で得た知見です、お試しあれ。 pic.twitter.com/zqRKoUds08 ...

                                            1人暮らし4年でわかった毎日お弁当を作り続けるコツが根性論とかではないやり方で参考になる「同じ方法でやってる」 - Togetter
                                            • 【1食90円】タンパク質増強ほうれん草と豆腐のチキン卵カレーの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                              豆腐・卵・鶏肉のタンパク質たっぷりほうれん草カレー 親子チキンカレーの残りをほうれん草と豆腐を加えてリメイク。 タンパク質も野菜もたっぷりなヘルシーカレー。 ご飯はバスマティライスにするとよ...

                                              【1食90円】タンパク質増強ほうれん草と豆腐のチキン卵カレーの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                              • 「副菜がマンネリ」「副菜のレシピを知りたい」人へ。献立に困らない“副菜の法則”を家庭料理のプロが伝授 - ソレドコ

                                                「あともう1品、何を作ろう……」 日々、一家の献立を考え料理を作っている人を悩ませるのが、そう「副菜」です。 時間にも脳のキャパにも余裕がなくて、献立を考えるのがしんどい ふと気付くとまた同じ...

                                                「副菜がマンネリ」「副菜のレシピを知りたい」人へ。献立に困らない“副菜の法則”を家庭料理のプロが伝授 - ソレドコ
                                                • 【1食144円】煮物ふりだし焼き飯の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                                  煮物と煮玉子を刻んでもち麦と炒めたヘルシー焼き飯。 コンニャクとさつま揚げ、揚げなすに高野豆腐のヘルシー煮物を焼き飯に。 ご飯はもち麦ごはんで食物繊維を強化。 味付けは「ふりだし」という出汁...

                                                  【1食144円】煮物ふりだし焼き飯の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                                  • 料理をする夫を10年間続けて思ったことメモ

                                                    30歳を過ぎてから結婚した。 自分は一人暮らしの期間が長く、一方で妻はずっと実家住まいだったからか、結婚して妻の料理を食べたとき、これは自分で作らないとあかんね、と思った。 そうして10年経っ...

                                                    料理をする夫を10年間続けて思ったことメモ
                                                    • 【1食49円】アヒージョ残りオイルdeポパイオムレツの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                                      アヒージョの残りオイルで炒めるほうれん草と卵のポパイオムレツ。 ほうれん草は冷凍を使用。 アヒージョの残りオイルで旨味たっぷり。 味付けは塩コショウでシンプルに。ケチャップやマヨネーズも合い...

                                                      【1食49円】アヒージョ残りオイルdeポパイオムレツの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                                      • ネットで見かける「食費は月1万円で余裕」はカラクリがあるから新社会人は騙されないで→みんなの体験談も - Togetter

                                                        けれの帝国vs原稿 @23Kereno これは何度も言ってる事なんだけどネット上の食費一万円は余裕みたいなのは ・実家から米や肉を送られている ・よっぽどいい激安店が近場にある ・そもそもごはん毎日とか...

                                                        ネットで見かける「食費は月1万円で余裕」はカラクリがあるから新社会人は騙されないで→みんなの体験談も - Togetter
                                                        • 一人暮らしの漢のサラダ

                                                          まとめ生ものはレタスだけにして、オリーブオイルとバルサミコ酢でドレッシングを自作する。ナッツおすすめ。 生ものは腐る。市販ドレッシングは飽きる。 構成要素葉物葉さえあればそれはサラダになる...

                                                          一人暮らしの漢のサラダ
                                                          • 「最近の男は間違った思い込みを持ってるから」土井善晴が“前世代的な考え方”を一刀両断する理由 | 文春オンライン

                                                            作るのはいいんですが、後片付けを考えると面倒に 岡村 最近、コロナ禍で自炊する人が増えましたけれども、僕も毎日やるようになって。で、いろいろと感じることがあるんです。 土井 感じるいうのは...

                                                            「最近の男は間違った思い込みを持ってるから」土井善晴が“前世代的な考え方”を一刀両断する理由 | 文春オンライン
                                                            • まるごと冷凍弁当にできるランチボックスってどう? - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                                              弁当箱につめて冷凍庫で凍らせてそのままレンジで加熱して食べれる便利グッズ。 詰めて冷凍してそのままレンジで熱々食べられる という便利なお弁当箱を楽天アフィリエイトのプレミアムパートナーで提...

                                                              まるごと冷凍弁当にできるランチボックスってどう? - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                                              • 『月収9万円時代をこれで乗り切りました』新生活、自炊はこれだけ覚えておけばいい「パスタはコスパも保存性も神」「コンソメで煮ればおけ」 - Togetter

                                                                リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ @ore825 新社会人の皆様はこれだけ覚えておくと捗ります ・パスタはコスパも保存性も汎用性も神 ・ご飯は一度に3合は炊いて一人前づつ冷凍するといつでも食える ...

                                                                『月収9万円時代をこれで乗り切りました』新生活、自炊はこれだけ覚えておけばいい「パスタはコスパも保存性も神」「コンソメで煮ればおけ」 - Togetter
                                                                • 【レシピ】鶏むね肉でやみつきオイマヨごまチキン - しにゃごはん blog

                                                                  今日はヘルシーでリーズナブルな鶏むね肉を使ったやみつき系レシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! めちゃくちゃ簡単なのに、鶏むね肉が柔らかジューシーになりますよ✧*。(ˊᗜˋ*) 味付けはこっくり後をひくやみ...

                                                                  【レシピ】鶏むね肉でやみつきオイマヨごまチキン - しにゃごはん blog
                                                                  • 【レシピ】お手軽おつまみ♬サラダチキンとアボカドトマト♬ - しにゃごはん blog

                                                                    今日は仕事帰りにパパっと作れる、ワインにピッタリなヘルシーおつまみをご紹介します(*・ᴗ・*)و! メイン食材は市販のサラダチキン、アボカド、ミニトマトです♬ サラダチキンは美味しさとお手軽ささはも...

                                                                    【レシピ】お手軽おつまみ♬サラダチキンとアボカドトマト♬ - しにゃごはん blog
                                                                    • 【1食237円】全粒粉100%パスタdeトマトツナパスタの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                                                      ツナで作るミートソース全粒粉パスタ。 本マグロの血合いで作ったツナをミートソース化。 パスタは100%全粒粉のヘルシー系なパスタを使用。 お好みでパセリ、パルメザンチーズ、タバスコをどうぞ。 そ...

                                                                      【1食237円】全粒粉100%パスタdeトマトツナパスタの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                                                      • 【1食47円】ポパイポタージュのリメイクレシピ~元ほうれん草入りクリームコロッケ~ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                                                        ほうれん草入りクリームコロッケの具をポパイポタージュにリメイク。 クリームコロッケ→ポタージュにかんたんリメイク 子供も喜ぶコンポタ味 栄養満点で食べごたえばっちり ポパイポタージュ、パンにぴ...

                                                                        【1食47円】ポパイポタージュのリメイクレシピ~元ほうれん草入りクリームコロッケ~ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                                                        • 【レシピ】タコとモッツァレラチーズのわさび醤油 - しにゃごはん blog

                                                                          今日は週末に楽しみたい、ちょっと贅沢な簡単おつまみのご紹介です(´艸`)* メイン食材はタコとモッツァレラチーズ♬ 味付けはめんつゆ入りのわさび醤油です꒰ᵕ⑅̆ᵕ꒱ タコは高タンパクでありながら、実は...

                                                                          【レシピ】タコとモッツァレラチーズのわさび醤油 - しにゃごはん blog
                                                                          • 【レシピ】鶏ささみのやみつき新玉ネギ塩まみれ - しにゃごはん blog

                                                                            旬の新玉ネギを使っためちゃウマネギ塩ダレができました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ これはめっちゃオススメです♬ 玉ねぎ特有の辛みが少ない新玉をみじん切りにしてからレンチンすることで、本当に食べやすくなりますよฅ...

                                                                            【レシピ】鶏ささみのやみつき新玉ネギ塩まみれ - しにゃごはん blog
                                                                            • 【レシピ】ご飯が進む♬牛肉とこんにゃくのごま味噌炒め♬ - しにゃごはん blog

                                                                              今日は牛肉とこんにゃくを使ったレシピをご紹介します(*・ᴗ・*)و! 牛肉は豚バラなどで代用非常に美味しくいただけますฅʕ•̫͡•ʔฅ ※ロースやもも肉などは硬くなりやすいので注意です。 味付けは甘辛ごま味噌...

                                                                              【レシピ】ご飯が進む♬牛肉とこんにゃくのごま味噌炒め♬ - しにゃごはん blog
                                                                              • 【1食94円】豚ハラミ黒酢酢豚の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                                                                豚ハラミ肉をカリカリに揚げてシャキシャキ野菜と一緒に香り良い黒酢の酢豚に。 豚ハラミ肉は100g49円の特売品、カリカリになるまでしっかり揚げます。 玉ねぎ、人参、ピーマンは仕上げにさっと素揚げ...

                                                                                【1食94円】豚ハラミ黒酢酢豚の自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
                                                                                • 【1食16円】おからパウダー入りほうとう煮込みの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

                                                                                  おからパウダー配合ほうとう麺を大根入りめんつゆで直接煮込む激安節約メニュー。 ほうとう麺は中力粉+おからパウダーでぷちヘルシー。 めんつゆは砂糖みりん不使用でエリスリトールで甘みつけてカロ...

                                                                                  【1食16円】おからパウダー入りほうとう煮込みの自炊レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ