月曜断食のルールをゆるめて 三回目の断食は、三食食べないのはこんなにも大変かと 体にピンチを感じました。 でも月曜断食の基本的なやり方は気に入っています。 今日は、あくまでも月曜断食をベースとして 私が感じたストレス部分のルールに少しアイデアを加えた内容の記事です。 あまり自分を追い込み過ぎないこと！ でも痩せたい・ダイエットしたいという方は読んでみてくださいね。 月曜断食ダイエット・近況報告 月曜断食のルールをゆるめてダイエット続行 月曜断食のルールをゆるめても結果は出します！ 月曜断食での食事の私なりの工夫 月曜断食で炭水化物（糖質）抜きのデメリットについて ・リバウンドしやすいこと ・手間と費用がかかることに ・集中力が低下 ・特筆すべきは痩せにくくなること ＜まとめ＞ 月曜断食ダイエット・近況報告 体重の推移 6/27（土）体重68.1㎏ 体脂肪率17.1 月曜断食スタート日 6/
Rinのシンプルライフ シンプルライフを実践中！断捨離や片付けを中心に小さな平屋での何気ない日々の生活を綴っています。 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれた自分らしい暮らしがしたい。
こんにちは🌞 料理をするのが楽しい かあちゃんです(^^)/ 昨日、キムチが食べたくなり購入したのですが、 そのままお皿に盛り付けると、 キムチ、、、(^^;) これも、美味しい(#^.^#)！ 今日は、夕飯のメインおかずにしたいので、 キムチさん、変身です！！ 豚キムチ 簡単に作っちゃお(^^♪ です。 【材料】 豚肉 ・・・250g （部位はお好みで）（今回は豚小間です） 酒 ・・・少々 塩、胡椒 ・・・少々 薄力粉 ・・・小さじ１位 ごま油 ・・・小さじ１（肉を焼くとき用） キムチ ・・・180g （お好みで量を加減したください） 長ネギ ・・・1本 麺つゆ ・・・大さじ3（今回は3倍濃縮を使用） ごま油 ・・・小さじ1（仕上げ用） 【作り方】 ① 豚肉を一口大に切る。 ② 豚肉に、塩・胡椒・酒をふり揉む。 ③ 豚肉に薄力粉をふり、かるく混ぜ
デスク配線がスッキリ。Ankerの全部入り12 in 1モニタースタンドが突然8,250円OFFされてた #Amazonセール
三脚が勝手に動いて水平に。撮影がぐんとラクになるかも
三脚が勝手に動いて水平に。撮影がぐんとラクになるかも2023.02.18 20:0026,236 Andrew Liszewski - Gizmodo US ［原文］ （ 松浦悦子/Word Connection JAPAN ） Benro Thetaを使えば、撮影に集中できます。あとはThetaがやってくれますから。 撮影に入る前に、設定しなければならない機器の数に圧倒されているフォトグラファーのみなさん。朗報です。Benroが｢世界初の自動水平調整機能付き｣と謳うトラベル三脚がまもなく発売されます。みなさんはボタンをひとつ押すだけ。あとは三脚が勝手に脚を伸び縮みさせ、カメラが完全に水平になるよう調整してくれるんです。 三脚が勝手に動く？フォトグラファーのTo-Doリストにおいて、三脚の設定はそれほど難しい作業ではありませんが、雲台（三脚ヘッド）を完全な水平にするには、脚を縮めたり、伸ば
キングジムの「ホルサック」を使って、クリアファイルをファイリングしちゃえば書類整理が劇的にラクになるという話 | ROOMIE（ルーミー）
まず、クリアファイルの背中側を上の突起の部分に引っ掛けます。 下側は受け口になってるので、そのまま押し込むだけです。 これでピッタリ固定されました。 簡単です、慣れれば3秒でできちゃいますよ。 ちなみにクリアファイルは1枚だけ付属してますが、あとはすでに持ってるものを使いますよ。 そのままめくれて取り出しやすい クリアファイルをパラパラめくれます。 目的の書類も見つけやすいですし、外すのも一瞬！ クリアファイルの色を変えたり、ラベルを付けておくとさらに分かりやすそう。 また、クリアファイルの中の書類もパラパラと確認できます。 必要な書類だけ取り出せるのでかなり効率的ですよ。 フラップ式だから落ちずに安心 問題はクリアファイルや書類が落ちないかどうか。 挟んでるだけなのでちょっと不安ですよね。 タテに持って、普通に使う分には問題ないです。 ただ、横に持ったり、揺らしたりするとクリアファイルが
ラク＆エコ ラベルレスボトル｜アサヒ飲料
森に住む動物たちも、野に咲く花も、 わたしたち人間も。 命あるものはみんな、 この星に守られているから。 もっとこの星と仲よく、暮らしたいと思う。 大切な子どもたちと地球のために、 小さいけれど確かな一歩。 みんなのハピネス、ラベルレスシリーズ。 お客さまにも、地球にも、 ハピネスを。 環境に配慮した商品を選びたい、ボトルをリサイクルに出す際にラベルをはがす手間を減らしたい。そんなお客さまの声から生まれた、ラベルレスシリーズ。手間は省いて、ラクしてエコ。便利でありながら自然を大切にする、ほんとうに豊かな社会を実現するために。アサヒ飲料はこれからも、人にやさしく地球にやさしい商品をお届けします。 小さな「レス」があたりまえに。 電気をこまめに消すこと。エコバッグを持って買い物に出かけること。水を出しっぱなしにしないこと。気づけば、地球のための小さな「レス」は、わたしたちの日々の暮らしの中であ
敷きパッドにシーツはいらない？シーツのかわりに敷きパッドを試してみた！ - 整った家で暮らしたい〜ゆるラク家事で目指す快適生活〜
読んで下さりありがとうございます。 暑くなってきて、夜中に汗ばむ日が増えてきました💦 それもそのはず、我が家の寝具はニトリのNウォームですから(笑) そろそろ夏用のシーツを買わないとなぁ・・・ シーツ交換がめんどくさいけど、夏はこまめに洗いたいというこだわり！ ワンタッチ―シーツでもこまめに洗うには着脱がめんどくさいという思いから、敷きパッドを試してみることにしました。 敷きパッドにシーツはいらない？？ 敷きパッドのメリット 敷きパッドのデメリット 今のところ敷きパッドで快適 敷きパッドにシーツはいらない？？ 布団の汚れや劣化が気になる人は、敷きパッドの下にシーツを使用した方がよいですが、気にならない人は敷きパッドだけでOK。 というのも、敷きパッドが覆うのは布団の表面だけ。 特に外に布団を干す場合は、汚れの他に紫外線による劣化も起こるため、敷きパッドの下にワンタッチシーツや布団カバーを
#ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 on Twitter: "これご飯が秒で消えるやつ… 刺身をニラだれの海にダイブさせると、 それはもう、ご飯止まらない飯泥棒になります 【刺身のニラだれ漬け】 たれもご飯にかけるのが最高… 刻んだニラ1/4束、3倍濃縮麺つゆ大3、ごま油・水各大1… https://t.co/ZGIlsNwai6"
これご飯が秒で消えるやつ… 刺身をニラだれの海にダイブさせると、 それはもう、ご飯止まらない飯泥棒になります 【刺身のニラだれ漬け】 たれもご飯にかけるのが最高… 刻んだニラ1/4束、3倍濃縮麺つゆ大3、ごま油・水各大1… https://t.co/ZGIlsNwai6
洗面台の排水口。 ちょっと油断すると、すぐに黒いヌメリ汚れが発生。 ゴミ取りフィルターを付けてからは多少マシになりましたが、ちょっとイラっとする出来事も。 ということで、解消するべく100均でお買い物をしてきました。 洗面台の排水口お掃除問題、解決となるのか… 排水口掃除の面倒くささと問題点 洗面台のごみガードを購入 見える化は成功するのか おわりに 排水口掃除の面倒くささと問題点 我が家の洗面排水口はポップアップ式。 この複雑な構造が掃除の面倒くささを増長。 それを解消するべく、以前取り入れたのが使い捨てのフィルター。 www.ii-toki.com これはこれで、良かった。使う方が黒いヌメリ汚れが付きにくい。 ですが、目つまりしやすいので水が流れていかない。 水が流れず、洗面台に溜まっていても気にしない夫。 そんな夫を見て、私はイライラ（笑） ハイ、とっても器の小さい妻なのです。 それ
【ラク家事】洗面台の引き出しを綺麗に保つためにしている事 : Rinのシンプルライフ Powered by ライブドアブログ
Rinのシンプルライフ シンプルライフを実践中！断捨離や片付けを中心に小さな平屋での何気ない日々の生活を綴っています。 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれた自分らしい暮らしがしたい。 本ページはプロモーションが含まれています
これで２週間で２．５キロ減！美味しくラクに痩せられる？ : Rinのシンプルライフ Powered by ライブドアブログ
５０代からのシンプルライフを実践中！断捨離や片付けを中心に小さな平屋での何気ない日々の生活を綴っています。 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれた自分らしい暮らしがしたい。 美味しく食べてダイエット「糖質オフ」シンプルライフ実践中のRinです♬ 義母が脳梗塞を発症してから一ヶ月が過ぎました。 糖尿病の数値も悪く、インスリン注射も打つことになってしまいました。 そこで、定期的に食事を届けています。 （普段は、近所に住んでいる義妹が届けています） 糖質が低い料理を選んで作っていますが、なかなかレパートリーが💦 ヘルパーとして調理をすることはありましたが、食材を選んだり、薄味にしたりする程度です。 また、柔らかめや刻み食・とろみ食にすることもありましたが、ヘルパーは特別な治療食は作りません。 そこで、一から勉強と思い買ったのがこちらです。
「ワークマン女子」という言葉まで登場し、おしゃれな人のあいだで人気が高まりつつあるワークマン。ワークマンはもともと作業服の専門店。昨今のトレンドであるアウトドアファッションやスポーツミックスコーデの流れもあり、「低価格で機能性の高い」アイテムが揃うワークマンに注目が集まっているのです。 今では、一般消費者向け店舗「ワークマンプラス」も展開され、SNSを中心に人気が高まっています。なかでも人気急上昇の「スニーカー」。驚きの価格帯だけではなく、高機能で、なんといってもおしゃれなところが、人気の秘訣のようです。そこで今回はワークマンファンの中で話題の現場用スリッポン「ロール底タイプカックスシューズ」を紹介していきます。 そんなワークマンは、スーパーなどを運営するベイシアグループ傘下の企業。日本経済新聞の「ワークマン 過去10年間の株価」によると、2017～2019年は毎年2倍以上のペースで株価が
結婚してから28年。 色々試した「食後の片付け」のやり方。 スムーズにこなせる方法、最新版はこれです♪ 少しラク家事＊夕食後の片付け方法。 子供がまだ小さい頃に読んだ、片付けの本にこう書いてありました。 夕食後は、食器洗いの前にまずテーブルの上の片付けをしようその頃の私は、食器を種類別に洗いたいので、テーブルから順に下げて洗っていました。 まずは、テーブルの上を先に片付ける！そこで、食事後に実践してみました。 ・食器を下げる。 ・テーブルを拭く。 テーブルがすでに片付いているという爽快感！ 「テーブルの上の片付けの部おしまい」という小さな達成感！ その後は、食器洗いをして片付ければ完了です♪ 食事前のキッチン片付けもしてみた！さて、社宅の狭いキッチンです。 食器を全部下げると、キッチンが結構いっぱいです。 どうしたら作業がしやすくなるのか考えてみました。 料理が上手な人は、料理を作りながら
【悲報】愛用品が壊れました！一度ラクをすると元には戻れません : Rinのシンプルライフ Powered by ライブドアブログ
Rinのシンプルライフ シンプルライフを実践中！断捨離や片付けを中心に小さな平屋での何気ない日々の生活を綴っています。 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれた自分らしい暮らしがしたい。 本ページはプロモーションが含まれています
こんにちわ。 こもれび（ @komorevi_net）です。 2021年7月後半。 千葉県にある体験型リゾート施設「リソルの森」に行ってきました。 注：緊急事態宣言中ではありません 今回の目的は、リソルの森の大型プールで1日中遊ぶこと！ とっても良いところです！また来年も行きます！ ぜひ旅行する際の参考にしていただければと思います。 リソルの森とは？ リソルの森の宿泊費は？ リソルの森の食事 リソルの森のラク・レマンプールが最高 リソルの森のアスレチック（ターザニア）も気になる リソルの森のコテージの内装 リソルの森のコテージのアメニティ 次回へ続く 2022年8月追記 リソルの森とは？ リソルの森は、東京ドーム70個分の敷地がある大型施設。 国内外のトップアスリートたちが合宿で使う有名なところです！ 所在地は、千葉県長生郡長柄町上野521-4 ちょうど千葉県の真ん中当たり。 まわりは緑が
お風呂の棚を外したら掃除がラクになった！ネジ穴はパテで隠す : Rinのシンプルライフ Powered by ライブドアブログ
シンプルライフ実践中のRinです♬ 我が家のお風呂場は、夫がやる唯一の掃除場所になっています。 （あまりに酷く汚れると、私が手伝う事もありますが💦） 狭い場所でも良いので、最後まで完結できる場所の掃除を担ってくれると助かります。 そんな夫が、掃除がしにくいので外して欲しいと言っていた蛇口下のカウンター。 確かに、これは要らなかったな(笑) 棚や鏡も付けなかったんだから、これも付けなきゃ良かったと後で後悔しました。 当初は、洗面器を置くのに便利かと思ったのですが、使っていませんでした。 そこで、夫の旅行中にDIY発動です。 ここ数日、動画やコラムの納品がありブログの更新も危ぶまれるほどバタバタしていました。 それがやっと終わって開放的になり、気分転換に動きたくなったんです。 しかし、そんな時にやるのは危険だとは過去の自分を思い出し・・・。 いや、今回は酒を飲んでいない「しらふ」だから大丈夫
毎回同じような記事書いてますが、またまたスリムなお腹を目指そう、という記事です。 私がジム通いをしているので、雑談でジム、ダイエットをネタにすると、結構な頻度で 「お腹をひっこませるには？」 という話しになることが多いです。 なので今回の記事は、お腹をひっこませるには、食事、特に炭水化物を今までより減らして、運動量を少し増やすといいですよ、という内容です。 さらに、お腹をひっこませるのに、ドローインも効果あるよ！という紹介です。 ２０代なら筋肉量がまだあり、基礎代謝も高い場合が多いので、すぐ痩せられるんですが。 ３０代を超えたあたりから、筋肉量が減っているのに、食事を２０代の奔放なままにして、なおかつ仕事も責任が増えたり、ストレスから飲み会も続けたりとか…。 いつのまにか痩せにくく、さらにお腹に脂肪を蓄え、となるパターンが多いんですね。 この本の中に書いてあるレシピで作った料理、おいしかっ
さまざまなウェブアプリを一元管理できるブラウザーが便利 PCで作業する際、昔はいろいろなアプリを起動していたが、現在では多数のウェブアプリをブラウザーで開き、切り替えて活用することが多くなっている。メールやカレンダー、SNS、ビジネスチャット、名刺管理サービスなど、個人でも多数のウェブサービスを利用していることだろう。 しかし、普通のブラウザーは多数のウェブアプリを切り替えて使う用途には向いていない。そこで活躍するのが、ウェブアプリだけをまとめて閲覧できるように設計された専用ブラウザー。いくつか公開されているものがあるのだが、筆者が現在ヘビーユースしているのが「Biscuit」（ビスケット）（https://eatbiscuit.com/ja）。2019年6月にリリースされた、国産のウェブアプリ用無料ブラウザーだ。 まずは早速インストールしてみよう。右上の「ダウンロード」をクリックしたら、
置くだけ簡単! サンコーの「ディスプレイアーム（3980円）」でテレワーク生活が劇的にラクに | GetNavi web ゲットナビ
モバイルディスプレイをノートPCの上に配置するには、ディスプレイアームが必要だが、キッチンやリビングの机にはアームを固定するのは現実的ではない……。そんな時に活躍したのが、サンコーの「超安定モバイルディスプレイ＆タブレットスプリングアームスタンド」（実売価格3980円）だった。 筆者はフリーライターとして在宅中心で仕事をしているが、約13インチのノートPCのディスプレイだけでは作業画面が小さすぎて足りず、サブディスプレイの利用が必須だ。もちろん書斎として機能する部屋には、専用のサブディスプレイをどんと据え置きしてあって、ケーブルを挿入するだけで快適な作業ができる。しかし、たまにはダイニングテーブルで息抜きしながら作業したくなる日もあって、そうした場合にはどうしても作業効率は下がってしまう。 こうした課題を解決するのがモバイルディスプレイだ。製品の組み合わせにもよるが、ノートPCにUSB T
関 美奈子 アウトドアライター／デザイナー。ホームセンター・100均DIY主婦キャンパー。自然や人に優しいキャンプのアイデアを発信しています。子育てを終え、夏は高原、冬は海辺へと夫婦でデュオキャンプ、最近はバックパック・ソロキャンプを満喫中。ガールスカウト世界連盟ジャンボリー日本代表（1982年）、ガールスカウト日本連盟・野外活動指導者資格取得。キャンプ歴は46年。 キャンプ後の片付けを楽にしたい キャンプでもおうちBBQでも、ワイワイ盛り上がった後に待っているのが「片付け」。思いっきり楽しんだ分だけ、なんとも億劫な作業です。 できれば楽しい気持ちのままスッキリ片付けたい！ と思っていたところ、カインズで2つの調理グッズを発見。1つは「持ち運びに便利な折りたたみ卓上コンロ」。持ち運びに便利とあれば、面倒な片付けも時短できるはず。 そしてもう1つが「片付けラクラク フタ付きアルミ鍋」。商品名
しめじから、だしも出ます。 夕飯のおかずは ４品用意するようにしています。 朝ごはんが手抜きの分、 夕飯では 家族で美味しいものを囲みたい。 ラクに４品用意するコツがあるのですが そのひとつは ヘルシオやホットクックを利用すること。 下準備をすれば出来上がりまで 火加減の調整や裏返しが必要ないのが とても便利なんです。 豚肉としめじの炒め物も簡単！ 角皿にクッキングシートを敷いて 豚肉とほぐしたしめじ（ひらたけ）を混ぜます。 調味料で味付けします。 今回は、 全部で50ccとなるよう 醤油：酒：みりん＝１：１：１ 混ぜたものを用意しました。 豚肉としめじの上に 回しかけて・・・ 「まかせて調理」の「焼く」をピ。 「スタート」をピ。 仕上がり具合の好みをピ。 -- 今回は「標準」にしましたが、 実際食べてみて「弱め」の方がよかった気がします。 次は弱めで作ってみるつもりです。 -- そのまま
洗い物がラク。電子レンジまかせでもパラパラ「塩昆布とベーコンのレンチンチャーハン」のレシピ【Yｕｕ】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは、料理研究家のYｕｕです。 以前ご紹介した、塩昆布、ベーコンで旨味たっぷり、電子レンジのスイッチを押すだけの和風パスタ。 www.hotpepper.jp 本日は、好評だったそのレンチンレシピのご飯アレンジです。手軽にできるうえ、キッチンバサミを使えば包丁いらず。塩昆布とベーコン入りなので、少しの調味料でバッチリ味が決まります。 香ばしく仕上がるのはやはりフライパンで炒めるチャーハンですが、このレシピはボウルひとつでできるうえ、洗い物もラクラク。ご飯にマヨネーズを混ぜることと、ラップをせずに電子レンジで加熱して水分を飛ばすことでパラパラになりますよ。 Yｕｕの「塩昆布とベーコンのレンチンチャーハン」 【材料】（1人分） 温かいご飯 200g 塩昆布 5g ベーコン 2枚 刻みねぎ 大さじ3 マヨネーズ 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 作り方 1. ベーコンは短冊切りにする。 キッチ
【そうめんはレンジで茹でれば超ラク！】美味しすぎて一瞬で無くなる『やみつきごま油そうめん』の作り方 - てぬキッチン
ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆やみつきごま油そうめん☆ 今日は、火を使わない『やみつきごま油そうめん』を作りました。そうめんを茹でるのも温泉卵もレンジで作っちゃうので超簡単！！ それでいて、とっても美味しくてまさにやみつき味！暑い日でも食欲UP間違いなしの一品。 そうめんが食べたくなる時期がやってきたので、ぜひぜひお試しください。 レシピ(一人分) 材料 そうめん 100g ☆ごま油 大さじ1 ☆しょうゆ 大さじ1/2 ☆オイスターソース 大さじ1/2 ☆鶏がらスープの素 小さじ1/2 ☆砂糖 小さじ1/3 刻みネギ 刻み海苔 温泉卵...トッピング 作り方 １)平たい器に300ccの水を入れて、電子レンジ(600w)で4分加熱します。 ２)そうめんをくっつかないようにパラパラと入れて、表示の加熱時
以前はよくイライラして爆発していた私ですが、最近めっきり怒ることが少なくなりました。 その要因の一つが、ホットクックなどの調理家電や食洗器などを取り入れて、家事の負担を減らしたこと。 そして、そのきっかけとなったのは、経済評論家・勝間和代さんが発信している様々な情報に触れたことでした。 その勝間和代さんが新刊を出されました。
【3人家族】大皿取り分け料理で、配膳でラクする。品数少ないビュッフェスタイル？ | 気まぐれ主婦の日常～シンプルが好き
こんにちは、♢はなはな♢です。 手抜き、ズボラ、楽したい主婦です。 今回は、我が家の夕飯についてです。 サラダは、ボウルのまま ダイニングテーブルに、大皿を置いて ワンプレートに取り分けて、食事しています。 3人家族です。 このプレートとお箸セットを、最近は娘に並べてもらったり。 小皿に人数分取り分けるのが面倒なので、ワンプレートを使うようになりました。 ワンプレートは、洗い物も楽な気がします。 お鍋から、ワンプレートに取り分けたりもしたのですが、一度大皿にガツーンと入れた方が楽なので、大皿方式です。 取り分けようのお箸などは、別に用意して コロナ対策はしています。 訳アリ傷ありトマトがお気に入り 最近、傷アリの大きなトマトが、5個で598円で売っていて、お気に入りです。1個で、家族3人十分食べ応えがあります。 トマトときゅうり、プラス 何かをあえたサラダ かんたん酢とマヨネーズをよく使い
ダイエット、月曜断食明けの二日目は体もラクになって次への意欲も！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
手作り切り干し大根 月曜日の断食は予想以上につらいものとなり、明けた火曜日も疲れ残る。 水曜の今日、起床するとかなり体は戻った感じ。 次の月曜日の断食への意欲も芽生えた。 今日は、ここまでの体重推移や本日の食事予定を書いてみますね・ ダイエット、月曜断食明け：ここまでの体重推移 ダイエット、月曜断食明け：良食二日目の献立 切り干し大根の煮物【写真上】 超簡単！もやしのナムル ダイエット、月曜断食明け：気付いたこと、その他 ＜まとめ＞ ダイエット、月曜断食明け：ここまでの体重推移 体重の推移イメージ 書き込み式でみるみる痩せる! 月曜断食ノート 6/27（土）体重68.1㎏ 体脂肪率17.1 月曜断食スタート日 6/28（日） 67.8㎏ 6/29（月） 67.9㎏ 一回目の断食日 6/30（火） 66.1㎏ 15.5 7/01（水） 66.4㎏ 15.
繊細で疲れやすいHSPは「一度にたくさん」が苦手。この “3つのルール” で仕事が少しラクになる - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
HSPと呼ばれる「非常に敏感な人」は、とにかく細かいことによく気がつきます。だから、急を要する仕事やいっぺんに頼まれた仕事を処理していくのが苦手。そんなHSPさんをラクにする「仕事の単純化」を紹介しましょう。 HSPは「一度にたくさん」が嫌い HSP（Highly Sensitive Person）は、中枢神経系の敏感さや、認知処理の深さを表すSPS（Sensory-Processing Sensitivity）の測定値が高い人だと言われています。SPSが高いほど微細な刺激にも敏感で、目新しいことや普段と違うことに対し、深く細かく考えて行動するので時間がかかりやすいのだとか。 そのため、HSPの提唱者であるエレイン・N・アーロン博士は、HSPスケールとして「SPSが高い人を見極める尺度」を開発しています。それをもとに日本でも日本版HSPスケール「HSPS-J19」が作成されました。 そのな
『禅僧が教える 心がラクになる生き方』 南 直哉・著 という本を読んだ。 とてもやさしいわかりやすい内容で、自信をもって薦められる本です。 （近ごろでは前に書いた『人間が生きるってこういうことかしら』以来のことでした） あまり多くはないので、初めに付箋したところのみ引用し、 後から感想を少し書きます ーーーーーーーーーー 【引用】 「〈「自分を大切にする」ことをやめる〉 ふだん、あなたが「私」と呼んでいるものは、突き詰めれば、「記憶」や「人とのかかわり」で 成り立っている存在にすぎないのです。… 人はこの世に「たまたま」生まれ、他人から「自分」にさせられたのです。 〈「生きる意味」は見つけなくてもいい〉 自分の存在はしょせん「たまたま生まれてきた借り物」にすぎない… 自分のためではなく、誰かのために何かをする… 自分が選んだ「べき」が、しょせんは幻想だとわかっていれば、力む必要もないでし
他人に誤解されることが多い。昔のことをいつまでも引きずってしまう。人の気持ちを気にしすぎて常に自分を責めてしまう……。 世界で5人に1人が生まれながらに備えているという、刺激に対して非常に反応しやすい気質、HSP(Highly Sensitive Person)。脳科学医でありながら長年この「敏感な気質」で苦しんできたという高田明和さんが執筆された『脳科学医が教える 他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法』から、同じように悩む人たちへ、生きづらさとうまく付き合っていく方法をご紹介します。 空気を読みすぎてしまう「能力」 部屋の扉を開けたとたん、その場の嫌な空気が手に取るようにわかったり、なんとなく嫌だなと感じたりしたことはありませんか。きっと多くの人が経験しているのではないでしょうか。とりわけ怒りにまつわる不穏な空気や緊張のぴりぴりした空気は、超過敏でなくても感じやすいように思います。 私の
百均ダイソーの雑貨を使って、洗面台掃除をラクにする！ : Rinのシンプルライフ Powered by ライブドアブログ
Rinのシンプルライフ シンプルライフを実践中！断捨離や片付けを中心に小さな平屋での何気ない日々の生活を綴っています。 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれた自分らしい暮らしがしたい。 本ページはプロモーションが含まれています
「ラク」「楽」を極める「ここだけは譲れない」という柔軟なこだわり - 「人生向上思考」コンサルタント「フリーライフスタイル」「ストレスフリーライフ」支援ブログ。
「ラク」と言っても俗にいう「墜落」「堕落」「奈落」「没落」「落点」「落第」ではありません。「お気楽」「極楽」「超楽」「楽天？」です！何度も言います「どっちが楽しいかで人生岐路の選択をする」これがたった一度の人生の醍醐味かも・・ですよ（笑） ｆｆｆｆプロダクトｆｆｆｆ この度も当ブログご覧いただき 誠に有難う御座います！ またまた前回記事投稿から 期間が経過してしまいましたが・・・ だから何！！ ・・・・ 「楽」して生きる。 自分はこれを「楽しく生きる」と解釈しています。 いかに「楽」＝「楽しく」生きるかを、 自分は人生の武器として死ぬまで装着します。 前回投稿記事内容とはちょっと真逆？とは 思わないでください。 自分の中では着地点は繋がっています。 「他人」が何と言おうと自分が 人生「これだ！」と、思えることをいかに 楽しく楽しく楽しく考え行動する。 楽しく楽しく楽に楽に楽に。 だって人生
【動画付き】Railsチュートリアルの統合テスト(integration test)は、RSpecのリクエストスペックに置き換えるのがラクです - Qiita
はじめに さきほど、こちらの記事を拝見しました。 RSpecのfeatureテストでsessionを扱う方法 - Qiita 詳しい内容はリンク先をチェックしていただきたいのですが、ざっくりまとめると、 RailsチュートリアルのテストをRSpecのフィーチャスペックに置き換えようとした Railsチュートリアルのテストではsession変数を操作するヘルパーメソッドを使っていたが、フィーチャスペックではその方法がわからなかった rack_session_accessというgemを使ったら、フィーチャスペックからsession変数を操作できた というお話です。 ただ、僕はこの記事を読んで「うーん、僕はフィーチャスペックの中でわざわざsession変数を操作することはしないなあ」と思いました。 というわけで、この記事では「じゃあどうするのがベストだったのか？」という点を議論してみたいと思いま
「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています ↓ うちの飲み水や料理に使う水はブリタの卓上浄水器です♪ 今のポットと買い替え候補のブリタ！ ↓ 今使っているのがこちら！ 以前のより少し大きめサイズにして快適になったけれど 商品527g＋浄水1400gで2kg相当を持ち上げるのが 腱鞘炎持ちには辛くて両手で持ち上げていました。 そこで買い替えを視野に入れて検討した結果！ ↓ こちらは軽くていいな~と思ったけれど 取っ手がないのでさらに手が辛そうで却下 推定重量：商品350g＋1000g ↓ 1人暮らしをしている娘が使っているブリタ 推定重量：385g＋1300g これを買うつもりでしたが結構重いと気づいた。。。 娘は「持ちにくい」と感じていると告
近年ますます広がりを見せるキャッシュレス決済。クレジットカードのほか、WAONや楽天Edyなどの電子マネーカードに加えて、いまやスマホアプリも登場しています。さらにはスマートウォッチをかざして支払いができるようになるなど、支払いはどんどん便利でスマートなものに進化しました。 では、物理カード、スマホ、スマートウォッチと来たら、次はなんでしょうか。その答えのひとつが、今回紹介するスマートリング「EVERING」です。 EVERINGは6月22日、キャッシュレス決済機能を搭載するスマートリング「EVERING」の特設ポップアップストアを六本木 蔦屋書店などに開設。同時に製品発表会を開催しました。 今回は、実際にEVERINGを着けて決済した体験を、製品の概要とともにレポートします。 スマホやカードの決済は、実は無意識に無駄な時間を消費しているEVERINGは、Visaのタッチ決済機能を搭載した
休みの日に作り置きを作ることで平日のご飯作り・お弁当作りをラクしちゃいましょう🌠 - ★主婦の独り言日記★
今日も遊びに来ていただきありがとうございます(*^^*) 平日は、仕事・育児・家事とすることが沢山ですよね(^_^;) フルタイムで働いてる方は、ゆっくりご飯を作る時間がなかったりしませんか？ いつも本当にお疲れ様ですm(_ _)m 私の場合、フルタイムではないけれど、やっぱり、育児に仕事に家事と大変なんですよね(TдT) 手を抜くことも大事なんですけど、やっぱり、栄養面は、しっかり考えたいですし、 食べる楽しみもありますしね(*˘︶˘*).｡.:*♡ 夏場は、衛生面を考えると作り置きって少し抵抗があり、作り置きは、作ってなかったんですよ(^_^;) ただ、最近は、涼しくなり作り置きを作り始めましたヽ(=´▽`=)ﾉ 理想的は、 平日の一品として３〜５品は、作りたいところ🌠 わざわざ、買い出しに行くと食費が上がってしますので、冷蔵庫の残り物で作れたら一番理想なんですけどね(^_^;) 私
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月曜断食のルールを少しゆるめてダイエット続行！気持ちがラクに！ - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
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2022.7.5 『禅僧が教える 心がラクになる生き方』 - カメキチの目
12個以上当てはまったら“超過敏”。HSP自己診断テスト｜脳科学医が教える他人に敏感すぎる人がラクに生きる方法｜高田明和
おくま on X: "Quest3のおかげで生活が自由になった。今日は皿洗いしながらリュウジの動画見たけど、手を拭かずに操作できるのが本当にラク。 https://t.co/jSzKHd5lm3"
【ラク家事】ポットをラクに持つ方法 : ゆとりあるシンプルな暮らし Powered by ライブドアブログ
スマートリング「EVERING」を体験、スマホやカードは手間だったと感じるほど決済がラク | GetNavi web ゲットナビ