のリスクが高まるとされる「シンドローム」はおなか周りの基準が大きな目安になってきた。 ところが、いまの基準では多くの人のリスクが見逃されているとの研究結果を新潟大のチームがまとめ、論文を発表した。現在の女性の腹囲を90センチから77センチに見直すべきだなどとするあらたな基準案を示している。 研究チームが、最新データで分析すると、実際に心筋梗塞（こうそく）や脳卒中などの「心血管病」を起こした女性の9割、男性の7割が現在の基準値ではメタボに該当せず、リスクが見逃されていたという。 メタボ基準は、一部項目の値などを修正した形で国の特定健診（メタボ健診）・特定保健指導に使われている。基準をめぐっては、女性の腹囲の値が、男性（現状85センチ以上）より高いことなどに、基準が公表された2005年当時から批判の声があった。 新潟大の血液・内分泌・代謝内科学分野の藤原和哉特任准教授、曽根博仁教授らは、メタボ
「女性の腹囲は90センチ→77センチ」 メタボ基準を新たに提案 - ライブドアニュース https://b.hatena.ne.jp/entry/s/news.livedoor.com/lite/article_detail/26014572/ 現行の腹囲の基準だと、心血管疾患の高リスク集団が見落とされてるよ。77cmのほうが適切だよ、という研究結果が出たというニュース。 論文はおそらくこれ https://diabetesjournals.org/diabetes/article/72/Supplement_1/1243-P/149347/1243-P-Usefulness-of-New-Criteria-for-Metabolic 以下ブコメ リアルな話77センチだとかなりの30代以降の女性が引っ掛かりそう。75〜80くらいがボリュームゾーンだと思うよ なん…だと…。世の中に溢れてる洋
メタボ健診、必要か？ 費用対効果が立て続けに否定された政策にもの申す日本でメタボ健診が導入されたのは、海外で生活習慣の介入が発症予防に効果がないと明らかにされた後でした。国内でも立て続けに「メタボ健診は効果なし」という論文が出される中、なぜ日本は無駄な政策を続行するのでしょうか？ その見方を後押ししてきたのが、個人が生活習慣を変える努力で体調が良くなることを前提とした「生活習慣病」という言葉や、「メタボ健診」だ。 昨年はメタボ健診の効果を否定する論文も立て続けに出され、OECD（経済協力開発機構）からは、廃止も提言された。 なぜ海外では生活習慣への介入が効果的でないことがわかっていた時に、日本は無駄な政策を導入し、それを維持しているのか。 「生活習慣病」という言葉の撤廃を呼びかける論文を連続して出している東京大学大学院行動社会医学講座教授の橋本英樹さんに聞いた。 糖尿病患者に貼られる負のレ
日経の記事利用サービスについて 企業での記事共有や会議資料への転載・複製、注文印刷などをご希望の方は、リンク先をご覧ください。 詳しくはこちら 生まれたばかりのときに誰もが持っていたいわゆる「良い脂肪」は、年とともに失われる。科学者たちは、老化を食い止めるためにこの脂肪を補給する方法を模索している。（PHOTOGRAPH BY FROGGYFROGG, ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS） 体にある脂肪と聞いてほとんどの人が想像するのは、白色脂肪と呼ばれるものだ。皮膚の下や内臓にあり、その名の通り白またはクリーム色をしていて、代謝効率が悪く、大した働きをしない。エネルギーをほとんど消費せず、落としにくいので、肥満をはじめ様々な健康問題を引き起こす。 対して、人の体には違う種類の脂肪もある。褐色脂肪だ。生まれて間もない新生児の首と肩に多く、代謝効率が良く、多くのカロリーを燃やし
のリスクが高まるとされる「シンドローム」はおなか周りの基準が大きな目安になってきた。 ところが、いまの基準では多くの人のリスクが見逃されているとの研究結果を新潟大のチームがまとめ、論文を発表した。現在の女性の腹囲を90センチから77センチに見直すべきだなどとするあらたな基準案を示している。 研究チームが、最新データで分析すると、実際に心筋梗塞（こうそく）や脳卒中などの「心血管病」を起こした女性の9割、男性の7割が現在の基準値ではメタボに該当せず、リスクが見逃されていたという。 メタボ基準は、一部項目の値などを修正した形で国の特定健診（メタボ健診）・特定保健指導に使われている。基準をめぐっては、女性の腹囲の値が、男性（現状85センチ以上）より高いことなどに、基準が公表された2005年当時から批判の声があった。 新潟大の血液・内分泌・代謝内科学分野の藤原和哉特任准教授、曽根博仁教授らは、メタボ
愛のメタボ - qjjx
私は毎年健康診断を受けています。 でも、それを受ける前はとても不安で憂鬱な気持ちになります。 何か重大な病気が見つかったらどうしようかと心配です。 私は時どき下痢をして胃腸薬のお世話になることがあるので、胃の健康が心配です。 胃検査のために、前日の夕飯は軽くて消化のいいものにします。 胃の検査の前に飲むバリウムの苦しさはとても辛いです、げっぷくらい させてほしいのに、それも我慢させられます。 そして台の上に乗って空中アクロバットのように体を回転させます。 終わると下剤を飲んでバリウムを出すわけですが、近くにトイレがないと 不安なので、自由にすきな場所に行くこともできません。 ところで話は変わりますが、最近、私が住んでいる地方では食べ放題・飲み放題が 選べる飲食店が増えてきたような気がします。 先日私は、会社の同僚と、焼肉の食べ放題のお店に行きました。 いろいろなコースがあり、お肉や料理の種
ドールの素体にガンプラを取り付けてみた結果が「おっさんのコスプレみたいw」「吹いた」と笑いを呼んでいます。ある意味でリアルな体型。 100円でドールの素体が手に入るとTwitterで話題になったセリアの「可動式ドールボディ」に、ガンプラの頭部や肩・腰のアーマーパーツを装着しています。 ヤバい SNSで話題になっているセリアの「可動式ドールボディ」 本来はかわいい3～4頭身くらいのドール向けボディですが、ガンダムの小さい頭部をつけたことで、一気におなかまわりが気になるリアルな頭身のビジュアルに。さらにその動く関節を生かしたポージングによって、無駄に貫禄が生まれています。肌色のモチモチ風ボディとガンダムの渋いお顔がいけない化学反応を起こしてる……！ 見てはいけないものを見た感ある イラストレーターの元村人（@motomurabito）さんがTwitterに投稿すると、「発想の勝利」「声出して笑
糖との激しい戦いが繰り広げられる中、多くの人が頭を悩ませているのが「糖分の多い果物の扱い方」についてではないでしょうか。 運動好きにとって果物は頼りにある間食であり、外出のときに手軽に携帯もでき、長い距離を走っている最中にも食べられることも魅力ではないでしょうか。 つい食べ過ぎてカロリー・糖分過多で太る 下痢や腹痛を引き起こす 無添加など商品によっては価格が高い 日本人が食べる果物の量は足りていない 認知機能の低下予防に野菜や果物が有効 ミカンやリンゴには脂質代謝を改善する成分が含まれる 果物を食べても糖尿病リスクは上昇しない ただし食べ過ぎには注意が必要 果物とお菓子に含まれる糖の違いとは？ つい食べ過ぎてカロリー・糖分過多で太る 果物を乾燥、もしくは加工を施したドライフルーツですが、生の果物に比べて水分量が少なく、質量が小さくなるため、いくらでも口に入れてしまいがちです。 つい食べ過ぎ
超加工食品は塩分・糖分・脂肪分などが大量に含まれた工業的に生産された食品であり、ジャンクフードやレトルト食品、スナックなど現代社会に普及しているさまざまな食品が該当します。アメリカやオーストラリアなどの国際研究チームが、合計1000万人近くの被験者を対象にした14件のレビューを分析したところ、超加工食品の摂取が死亡率やメンタルヘルスなど32項目にわたる健康への悪影響と関連していることが判明しました。 Ultra-processed food exposure and adverse health outcomes: umbrella review of epidemiological meta-analyses | The BMJ https://www.bmj.com/content/384/bmj-2023-077310 Ultra-processed food linked to 3
気に入った土地を買うのは一苦労 2020/12/04更新しました。 住宅ローンを抱えていると、その間に子どもの教育費がかかったり、思わぬ減収になったり、さらには病気・ケガで休業もあるため、気の休まるときがありません。 私には、住宅ローンの返済に行き詰まった経験があります。 その当時は金利が高く、月々の返済額が17万円でした。 いま、コロナにより住宅ローンの返済に困っている方が急増しているので、私の体験をお伝えします。 スポンサーリンク 返済が 苦しい住宅ローン 住宅ローンの苦しみ 金融機関に相談した体験 家計の見直し コロナによる対応 持ち家のメリット 住空間の価値 まとめ 返済が 苦しい住宅ローン 日本の土地は高い?! 私は、長く住宅ローンの返済に苦しみました。 頭金を500万円ほど用意しましたが、土地代が高かったのと、当時の金利が高かったせいで毎月、自転車操業だったのです。 わが家の誤
新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言を受けて、厚生労働省は、宣言の対象地域では、少なくとも宣言の期間中は、いわゆる「メタボ健診」を実施しないよう求める通知を出しました。 厚生労働省は、健診のために多くの人が会場に集まると、新型コロナウイルスの感染が拡大するおそれがあるとして、実施する健康保険組合や自治体などに対し、緊急事態宣言の対象地域では、少なくとも宣言の期間中は、実施しないよう求める通知を出しました。 また、75歳以上の後期高齢者を対象にした健診についても、同様に行わないよう求めています。 厚生労働省は「高齢者を中心に、外出の自粛が続くことによる健康への影響も心配されるので、感染拡大の防止に留意しながら、健康維持に必要な支援も進めてほしい」と呼びかけています。
三重県波切港 公園に捨てられていた小さな子猫がメタボになってまぁ～す #動物 #猫 #捨て猫 #小さな子猫 #メタボ 三重県波切港 公園に捨てられていた小さな子猫がメタボになってまぁ～す 気に入ったら下記をクリックしてチャンネル登録を是非お願いします。 ⇒ http://www.youtube.com/channel/UCcNtu... 分かって居る事と出来ることはまた違うんですよね、皆さまには感謝です
我が家の家族可愛いリュー君がメタボに #Shorts
父が生漢煎 防風通聖散でダイエットをはじめてから6週間が経ちました。 「ぽっこり」というよりは「でっぷり」だった父のお腹がみるみる小さくなっていってます。 今のところリバウンドなしで、効果が継続しています。 ダイエットする前の父 腕や脚はそれほど太くなく、脂肪が集中的にお腹についている肥満症。 便秘気味ということもあって、生漢煎 防風通聖散がピッタリ。 ※生漢煎 防風通聖散は肥満症だけでなく、便秘改善、むくみ改善にも効果があります。 開始前：体重64.2kg、体脂肪23.8％、ウエスト93cm ※父の身長は168cmです。 生漢煎 防風通聖散でダイエット【第1週目】の結果 1週間後：体重62.3kg、体脂肪23.8％、ウエスト88cm 変化：体重－1.9kg、体脂肪変わらず、ウエスト－5cm 見た目はほとんど変わっていませんが、しっかり体重とウエストの数字が落ちています。 ちょうど1週間で
大学在学中＆休学中に複数のIT系スタートアップでのインターンやベンチャーキャピタルでのリサーチバイトを経験後、フリーランスとして独立。現在は「TechCrunch Japan」などでスタートアップ企業のプロダクトや資金調達を中心としたインタビュー・執筆活動を行っている。 From DIAMOND SIGNAL スタートアップやDX（デジタルトランスフォーメーション）を進める大企業など、テクノロジーを武器に新たな産業を生み出さんとする「挑戦者」。彼ら・彼女にフォーカスして情報を届ける媒体「DIAMOND SIGNAL」から、オススメの記事を転載します。※DIAMOND SIGNALは2024年1月をもって、ダイヤモンド・オンラインと統合いたしました。すべての記事は本連載からお読みいただけます。 バックナンバー一覧 1997年の創業以降、20年以上にわたって事業を展開してきた“老舗IT企業”の
メタボ健診における保健指導は肥満を軽度改善させるものの、血圧・血糖・脂質を改善させる効果は認められず、医療費抑制効果もない
メタボ健診における保健指導は肥満を軽度改善させるものの、血圧・血糖・脂質を改善させる効果は認められず、医療費抑制効果もない このたび、日本の特定健診（メタボ健診）における「特定保健指導」が肥満および健康指標にどのような影響を与えるか検証した研究結果が、世界的に権威のある国際医学雑誌であるJAMA Internal Medicine 誌（米国医師会の公式学会誌）に掲載されました。福間真悟先生（京都大学大学院医学研究科 特定准教授）、飯塚敏晃先生（東京大学大学院経済学研究科 教授）との共同研究です。 メタボ健診は40歳以上の全成人を対象として日本全国で2008年に導入され、年間2,800万人以上の人が受診しています。メタボ健診で腹囲肥満による健康リスクがあると判断された場合、特定保健指導の対象となり、年間100万人以上の人が指導を受けています。メタボ健診・特定保健指導制度に関わる国家事業費は年
人間の体内は約1日周期の体内時計(概日リズム)によって調節されていますが、徹夜や交代勤務などで睡眠サイクルが乱れてしまうと概日リズムが混乱し、心身にさまざまな悪影響が出ることがわかっています。新たな研究では、「女性は男性よりも概日リズムの乱れから回復する能力が高い」ことが示されました。 Sexual dimorphism in the response to chronic circadian misalignment on a high-fat diet | Science Translational Medicine https://doi.org/10.1126/scitranslmed.abo2022 Women appear to be more resilient to body clock disruptions than men – new research https:/
メタボ健診の健康増進効果はほぼゼロ？ 年200億円超もの税金を投入する価値はあるのか（津川友介） - 個人 - Yahoo!ニュース
食欲の秋が終わり、次は忘年会シーズンである。食べ過ぎ、飲み過ぎでお腹まわりが気になっている方も多いのではないだろうか。 ところで読者の皆さんはメタボ健診を受けているだろうか？ 健診の結果を受けて、生活習慣を見直した人もいるだろう。直前ににわかに厳しい食事制限をしたり運動をしたりすることで、どうにかよい数字を達成したものの、その直後にリバウンドしてしまった経験のある人もいるかもしれない。 これだけ多くの人が一喜一憂しているメタボ健診だが、そもそもメタボ健診は本当に私たちの健康増進に役立っているのだろうか？ 肥満や高血圧の早期発見にはメリットがあるという考え方に対し、異論がある人は少ないだろう。しかし、多くの人が仕事を休んでまで健診を受けに行き、メタボ健診の提供のためにも多額の保険料や税金が投入されているのだから、きちんとしたメリットがあってしかるべきだろう。 メリットが無いのであれば、メタボ
「一定期間だけ断食して残りの期間は好きなものを食べる」というサイクルを繰り返す断続的な断食は近年注目されているダイエット法です。そんな断続的な断食に、「がんの進行を抑制してメタボリックシンドロームを改善させる」という効果があるという研究結果が発表されました。 Intermittent fasting from dawn to sunset for four consecutive weeks induces anticancer serum proteome response and improves metabolic syndrome | Scientific Reports https://www.nature.com/articles/s41598-020-73767-w メタボリックシンドロームは、内臓肥満に加えて、高血圧・高血糖・脂質代謝異常のうち2つ以上を合併症として併発して
おはようございます。 alexことアレちゃんです♬ alexは食事制限を全くせずにボディーメイクを行なっています。 今で約４ヶ月が経ちました。 いつも暴飲暴食もしています。 しかし、少しずつですがボディーメイクができています。 なぜ alexが暴飲暴食をしていても少しずつボディーメイクができているのか。 それは、 「継続」しているからです♬ 何事もそうですが、継続することが大切であり、コツコツと頑張る！それが１番近道なんです。 これは alexの経験上全てにおいて言えます。 alexは医療の国家資格を持っています。 勉強はとても大変でしたが、毎日毎日コツコツと勉強をしました。 本当に勉強はしんどかったです（笑）。 ダイエットや筋トレ、workoutも同じです♬ 「継続は力なり」 「継続が１番の近道」 これを信じてダイエットや筋トレでボディーメイクを頑張って下さい♬ さて、みなさんは「メタボ
メタボ大地に立つ！高らかに人生最後のダイエットを決意する！
悪魔の単語「メタボリック・シンドローム」の誕生 デブ、豚、太っちょ、ふくよか、ぽっちゃり、まん丸、マシュマロ・・・・・。 世の肥満体質の人間を形容する言葉は星の数ほどあれど、平成を迎えアラフィフになり、我が目に飛び込んできて思い悩ませるようになったのは、他でもない「メタボリック・シンドローム」という呪われた単語だ。 連日の深夜にまでおよぶ残業。 帰宅するまで我慢できず食べてしまう、間食という名のジャンク・フード。 帰宅したら風呂に入ってサッサと寝れば良いのに、それでもまたガッツリと、気の済むまで用意された夕食をやっつけてしまう・・・・・。 そんな不摂生で自堕落極まりない、「食欲」を思うがままに甘受する生活を送っていれば、どうしたって太らないはずがない。 それでもガリガリに痩せているとしたら、それはそれで違った心配をせねばならぬ。 毎年受診する人間ドックの診断結果を開けば、定型文書として登録
メタボ診断されてから2週間経過。ダイエットは、成功しているのか？第1回特定保健指導を受けてみた - 38歳無職 5社目の転職活動奮闘記 とその後
どうも。メタボリック のだめです。先日受けた健康診断で見事にメタボリックの診断を受け、特定保険指導を受けています。初回面接から早くも2週間が経過し、第1回目の特定保険指導の連絡が来ました。 はたして、少しでも痩せることが出来たのでしょうか？ 特定保健指導とは？ 第1回特定保健指導を受けてみた 現状を報告 管理栄養士からアドバイス まとめ 【スポンサーリンク】 特定保健指導とは？ 特定保健指導とは、「半年間の生活習慣改善サポート」です。メタボリックシンドロームの疑いのある40歳から75歳の方に実施されています。 特定保健指導は、6ヶ月間で5回の支援をしてもらいます。電話orメールにて、管理栄養管理士さんと連絡をとっていくことになります。 1回目初回面接日より2週間後 2回目:初回面接日より1.5ヶ月後 3回目:初回面接日より3ヶ月後 4回目:初回面接日より4ヶ月後 5回目:初回面接日より6ヶ
メタボになってしまった。。特定保健指導を受けてスリムな身体を取り戻すぜ！ということでダイエット始めます - 38歳無職 5社目の転職活動奮闘記 とその後
どうも。メタボのだめです。 先日の健康診断で、メタボリックシンドロームと診断されてしまいました。メタボなんて、おじさんがなるものでしょ？わたしはまだ大丈夫！と思っていただけにショックです。 昔は体脂肪も8%で、腹筋も8つに分かれていたんですよ。メタボなんて絶対ならない！なんて、思っていたのに。。いつからでしょうか？お腹がポッコリでてきたのは？気がついたら、お腹をさすっている完全なおじさんになってしまっていました。 メタボになってしまったのは、正直ショックです。でも、これを機に痩せるぜぇー！と今は意気込んでいますよ。 ということで、ダイエットブログを不定期で更新していこうかと思います。早速、特定保健指導を受けて目標を決めてきましたよ。 メタボとは？ メタボリック症候群の診断基準 特定保健指導を受けてきたよ 支援時期 まとめ 【スポンサーリンク】 メタボとは？ メタボリックシンドロームとは、内
炭水化物が大好きなメタボだった…胃腸の弱い胃腸科医が2カ月で10キロやせて､胃痛も消えた"長生き食事術" 胃腸が整うだけではない｢朝のパン｣をやめる意外な効果
胃腸が弱いのに炭水化物が大好きでメタボだった胃腸科医の福島正嗣医師は、糖質制限を始めて2カ月で10キロやせ、それまでの体調不良がなくなったという。患者さんたちも胃もたれや下痢、逆流感、片頭痛などの不調が改善したという、健康寿命を延ばすための食事術とは――。 ※本稿は、福島正嗣『朝食にパンを食べるな』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。 医師のくせに炭水化物中毒に気づかなかった 私は胃腸科の専門医を30年近く続けているのですが、恥ずかしながら10年前までは、軽度の肥満と脂質異常症を抱えていました。 その頃は、空腹を感じるときには1日4食だった時期もあり、身長172センチで体重は72キロと、メタボリックシンドロームの状態でした。 それ以外にも、胸焼けや偏頭痛、年に数回ある激しい胃痛も抱えていて、胃酸を抑える薬を常備して、それを服薬することで紛まぎらわしていました。 それらは若い頃から
毎日ラーメンを食べている３０代メタボ男性が漫画「ワンパンマン」のトレーニングで痩せるのか検証してみた！ 実際に体の変化はあるのだろうか！？ 本記事ではほた郎のスペックと今後のトレーニング方法について記載していく。 この記事では ほた郎のスペック 基本スペック ルール ルール① ルール② ルール③ ほた郎のスペック 基本スペック 年齢 ：３０代 性別 ：男 仕事 ：金融・営業 家族構成：妻・子供二人 趣味 ：ラーメン食べ歩き（年間３００杯） 身長 ：１６９．５ｃｍ 体重 ：６８．３Kg 体脂肪率：２３．６％ 毎日ラーメンを食べる生活とコロナ渦のテレワークが重なり体重は増えるばかり。 さすがにマズいと感じダイエットを決意。 ラーメンはやめることができないのと、中途半端にやっても面白くないので少し前に流行った漫画「ワンパンマン」のトレーニングをやってみることにした。 左：正面 右：
佐々木 淳 ＠医療法人社団悠翔会 理事長・診療部長 on Twitter: "新型コロナの在宅医療。 実は中等度以上に増悪している患者のほとんどがメタボの男性。 糖尿病があると、感染症＋ステロイドで一気に血糖コントロールが悪化し、重篤な状況を招く危険もある。 なので、持病がないという人も念のために耐糖能をチ… https://t.co/BJICY9Y0FP"
新型コロナの在宅医療。 実は中等度以上に増悪している患者のほとんどがメタボの男性。 糖尿病があると、感染症＋ステロイドで一気に血糖コントロールが悪化し、重篤な状況を招く危険もある。 なので、持病がないという人も念のために耐糖能をチ… https://t.co/BJICY9Y0FP
こんにちは。飼い主♀です。 先日、スマホに入っている写真の整理をしていました。 すると・・・ 維桜さんが訓練所に預かってもらっている間の写真が出てきました。 こちらの写真は2019年の4月に撮ったもので、維桜さんは当時まだ生後7ヶ月！ 「こう見えてまだパピーどぇ〜す」 キャ〜♡ 維桜さんってばキャワイイ〜！ と思うと同時にですね、私（飼い主♀）はあることに気づいてしまいました。 それは・・・ 「ヤッホー！」 ちょ、ちょっと待って・・・。 オヤジ、細くね？？ それから３ヶ月後の2019年7月、維桜さんが訓練を終えて家に帰ってきた日の写真です。 「たでぇま〜」 真ん中に立ってらっしゃるのは、維桜さんがいつもお世話になっている警察犬訓練士の先生です。 （維桜さんがオムツをしているのは、この日初めてのヒートを迎えたからです。） その後、1歳になる前に避妊手術を受けました ・・・うわっ！ やっぱり今
🐤 メタボはいねがぁ～ 👹 先日メタボチェックキットなるものを貰ったのでタダだし面白がってやってみる事に。 小さい箱の中に採血＆血漿ろ過キットが入ってます 手順が書いてあります ピンク色のやつで指先を刺して血を出しますが、大した事ないとわかっててもドキドキしますw 指に当ててカチッというまで押すと内部の針が出る仕組みらしいですが、押した時はチクリとも何も感じませんね、その後一所懸命血を絞り出してたら薄痛くなった気がしました。 🐤 ケツアーツはムズイ 💓 キットには簡単な問診票がついており血圧を書く欄がありましたが血圧計持ってないし、もう5年は測定してない＆過去ずっと正常値だった記憶だけはある（正常値というのが上下いくつなのかは、覚えていない😌）、んで同年代の正常平均血圧をググって書いておいた。 これは血圧エリートの数値 キットを返送した後『…そういえば家族が血圧計持っていたような
最近、Podcastで英語ニュースを聴いています。家の近所にアメリカ人のおじさんが住んでいて、彼の家で時々ホームパーティーをするのですが、僕の家族以外にも海外から日本にやってきている外国人の友達も招待されるので、自然と英語での会話が必要になってきます。僕は受験英語レベルの英語力しかないので（それすらあやしい…）、ネイティブの英会話には全くついていけないのが現状です。なので、NHKのEnglish Newsや朝日新聞の英語ニュースなどをPodcastで聴くことで、リスニング能力を高めるだけでなく、情報収集にも努めるようにしています。 世界中の悪いニュースを聴いてると、日本に生まれて本当によかったってつくづく思います。 pic.twitter.com/SZb21X8Mwd— ぐるぐるねこ男⚡️レバレッジ戦隊見習い🦸 (@guru2_neko_man) 2023年1月27日 英語ニュース以外に
だってさ～。自宅はWi-Fiないんだもん。。 だから僕はいつも、Wi-Fi環境を探しに旅に出ている！ 近所のショッピングモールは穴場（笑） そうです！王子の「好きな事だと周りが見えなくなる極度な性格」の為Wi-Fiは解約してしまいました！ 小学校低学年の頃、パソコンを置いて仕事に行ったらなんとローマ字表を見て打ち込みネットでYouTubeを見ていた！ 私の仕事中ずっと！ご飯を食べ忘れるくらいの没頭ぶり・・・・。 なので、即解約（笑） 私の携帯のテザリング機能を使い自宅ではネットを見るのです。 私がいないと「見れない」（笑）
腰回しダイエットとは？ 今でもメジャーになった腰を回して痩せる腰回しダイエットは、美しい腰を作るためのエクササイズです。 骨盤を整えるエクササイズは腰回しダイエットができる前からありましたが、その時も本やダイエット法が広く知れ渡り、流行ったそうです。 以前と比べものにならない程の爆発的な人気の背景には、テレビや雑誌などのメディアが一斉に太鼓判を押したためでしょう。 この腰回しダイエット法の発案者は、出産後に違うダイエットを行ったことがきっかけになりこの方法を作り出したようですよ。 元になっているのが、以下の種類。 この方法をヒントに骨盤の歪みを元に戻す体操や呼吸法、リラクゼーションなどを取り入れた美容体操も発案者が経験から生み出したようです。 腰回しダイエットの特徴は？ 腰回し運動はリズムに合わせて腰を前後左右に動かすわけですから、腰周りの主な筋肉、腹斜筋や腹横筋を一度に鍛えられるという特
最近全く結果が出せていない この言い訳もいい加減、書き飽きた! という程、ダイエットが進んでいません。 毎回、今週こそは!と思っているんですけどね〜(´ω｀;) おはようございます、ぽんたです。 5月18日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5 AppleWatch SE AppleWatch series 6 おすすめの運動機 5月18日 先週、冷えた焼き芋の事を書きましたが 買ってきた焼き芋を、そのまま冷凍庫に入れて 解凍もせずに食べてみたのですが ガッチガチにはならないようで シャーベットのような、癖になる美味しさでした(´ω｀*) 是非やって、食べてみてください☆ それでは、今週の結果発表です! 59.45Kg→59.40Kg 0.05Kg減(´ω｀;) ほんの、ほんのちょっぴりとだけ減りましたw 体脂肪率は0.2%増。 筋肉増えてないの
先週わずか0.05Kgという 極小の減量に成功(´ω｀;) まぁ、どう考えても誤差ですねw やはりBMI22を切ってからの ダイエットは難しいですね・・・。 おはようございます、ぽんたです。 5月25日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5 AppleWatch SE AppleWatch series 6 おすすめの運動機 5月25日 今回は日曜と月曜の夜に 妻に『食べる?』と出された(二夜連続w) 鴨ロースを、『鶏肉だから大丈夫かな〜?』と ついつい食べてしまいました(´ω｀;) さて、どうなっていますか・・・ 今週の結果発表です 59.40Kg→59.65Kg 0.25Kg増(´ω｀;) まぁ、予想はしていましたが やはり増えてしまいましたねw だって結構脂身がありますもんねw 鴨ロース(´ω｀*) 美味しいんですけどね☆ 体脂肪率は0.7
原因不明のメタボ腹解消に「お米」が効く理由
東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、『Smile table』を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。 著書には『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書)、『成功する人は生姜焼き定食が好きだ』（晋遊舎新書）、『甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識 』（幻冬舎新書)などがある。 公式サイト スリップストリーム（お問い合わせ） 仕事脳で考える食生活改善 仕事をしていると、自然と、「あ、こっちのやり方の方が効率良いし、しっくりくるな」と思う場
毎日ラーメンを食べている３０代メタボ男性が漫画「ワンパンマン」のトレーニングで痩せるのか検証してみた！ 実際に体の変化はあるのだろうか！？ 【一日目】の結果を記載していく！ この記事では 本日の体重 本日のトレーニング 本日のラーメン ウォーキングアプリ トリマ(trip-mile) アルコイン 本日の体重 左：体重 右：体脂肪率 身長 ：１６９.５ｃｍ 体重 ：６８.３Kg（前日体重：６８.３Kg）（初日体重：６８.３Kg） 体脂肪率：２４.２％ （前日率 ：２３.６％ ）（初日体重：２３.６％ ） 一日目のトレーニングだけで痩せるとは思っていなかったが、まさかの同じ体重！ 体脂肪率が少し上がったのは誤差の範囲なのかなぁ… 左：初日 右：１日目 左：初日 右：一日目 本日のトレーニング １０：３０ ⇒ 筋トレ２０回 １０：４０ ⇒ ２Kmランニング １１：１５ ⇒ 筋トレ２０回
こんにちは。飼い主♀です。 昨日のことです。 「イヤッホホ〜ィ♪」 維桜さんと一緒に、オヤジのメタボ解消ウォーキングに付き合っていると・・・ 「あ、こんちくわ」 とっても可愛いマルチーズの「ゆきまる」ちゃんにお会いしました！ ゆきまるちゃんの白と、維桜さんの黒が対照的です。 よっ、白黒コンビ〜！ ・・・なんちゃってｗ 「クンクン・・・へぇ〜、あーた、ゆきちゃん？ あたし、こはちゃん！」 ・・・って、いー！？ ちょっと、維桜さん！ ゆきちゃんのおしり、ニオイすぎよ！ ほら、ゆきちゃん、嫌だって！ 「・・・あ、すぐ。すぐ済むから。もうちょっと嗅がせてー！」 ダメ〜ッ、やめんしゃいっ！ 変態犬の維桜さんを嫌がったゆきちゃん、スタスタっと歩いていってしまいました。 「あー・・・」 「あー・・・」じゃないの。 ・・・ったく、ゆきちゃん、ごめんね。 「嗅がせて 嗅がせて 桃色おしり〜♪って歌あるのにね
今週は5日勤務だったので チートデーは2日しかありませんでした! つまり、体重は減っているはずです(´ω｀*) 元が増えすぎていたので、当たり前なんですけどね〜w でも自分でも、どこまで減っているか楽しみです☆ おはようございます、ぽんたです。 8月10日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Smart Band 6 Mi Watch AppleWatch SE AppleWatch series 6 おすすめの運動機 8月10日 今回は体重増加の危険性があったのは 土曜の夜に食べた、ダブルストロベリーケーキのみ(´ω｀*) あ、でもこのケーキの破壊力は中々高かったかも?w それでは、今週の結果発表です。 60.55Kg→58.75Kg 1.8Kg減(´ω｀*) 久しぶりにダイエット記事らしく、体重が減りました(´ω｀;) と言っても、このシリーズの中で 5
ぶら下がり健康器って昔からありますよね！ 私は、あんなもん、どうせ洗濯物干しになるのがオチだろう。 と思って全然眼中にありませんでした。 しかし、仕事柄、長時間パソコンとにらめっこしているので、肩こりがひどいのと40歳超えてからのメタボが気になり、 まずは諸々の口コミ評判をチェックしてみました！ ぶら下がり健康器の効果に対する口コミ やはり、どのような効果があるのか気になりますよね。 肩こり、腰痛に絞って口コミをチェックして見ました。 ぶら下がり健康器の効果☆肩こりに対しての口コミ 肩こりが楽になったように感じる！しばらく続けたい 日々数十秒ぶら下がっている。とっても肩こりに効果あり！ パソコン作業で肩こりがひどかったが、２週間で改善！整体にもいかなくなった！ 肩こり解消や家族の気分展開に大活躍 自分の肩こりが楽になったし、子どもの姿勢が良くなった 毎日５秒ぶら下がりを継続で肩こりが減った
おはようございます。ずんだです。 挨拶を入れてみる。 今日はちょっと話題を変えます。 先日、職場で少し変わってると噂の、他部署の人と たまたまお昼が一緒になる。 話したことはほとんどない。 彼女は喫煙するのだが 以前、喫煙室があった時に、自分の髪にタバコ臭がしないようにか？ 喫煙室にシャワーキャップをかぶって喫煙してたというのが、喫煙しない私も知ってるぐらい有名な話で、それが、変わってるという、噂の発端か？ 弁当をチンしながら、 お茶も準備し終わり、 チンした弁当を取りに行ったら 彼女は近くのオーブントースターで何かを焼いていたようだ。 アジの干物をオーブントースターで焼いていたらしい。 彼女は釣りが趣味というのは聞いたことがある。 彼女は、釣りが本業だとかも言われてる（笑） それは、もしかしてご自分で釣られた魚ですか？と聞くと、 そうです。私はまだ箸使ってないし、今焼いたから良かったらと
【脱メタボ 】ダイエット（６週間目）糖質制限 - カズブロ
ダイエット開始から６週間少々が経過 体重の推移です。 ６月１６日朝：７１.６５㎏ ・ ６月２６日朝：７０.２５㎏ ・ ７月 ３日朝：６９.５０㎏ ・ ７月１０日朝：６８.７５㎏ ・ ７月２４日朝：６９.２５㎏ 前回比＋０.４５kg ７月２５日朝：６９.２５㎏ 前回比＋０.４５kg ７月２６日朝：７０.２０㎏ 前回比＋０.４５kg ７月２７日朝：６９.９５㎏ 前回比＋０.４５kg ７月２８日朝：６９.４５㎏ 前回比－０.５０kg ７月２９日朝：６８.９５㎏ 前回比－０.５０kg ７月３０日朝：６８.８５㎏ 前回比－０.１０kg ７月３１日朝：６９.１５㎏ 前回比＋０.３０kg 開始から：－２.５０kg 今 週：－０.１０kg 今週は、先週ほとんど落ちなかったので節制しようと・・・ でも日曜日に少し贅沢に食べ過ぎて２６日月曜日の朝はまた７０キロ台に復活してしま
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