月経前症候群は軽減できる ママも娘もガマンは禁物：日経xwoman
DUALママにお尋ねします。 月経をはじめとする自分の体のリズムのこと、きちんと把握していると自信を持って言えますか？ 娘さんがいるママは女性特有のホルモンのゆらぎについて、きちんと教えられる自信がありますか？ DUALパパにお尋ねします。月経前症候群（PMS）という言葉を知っているでしょうか？ 妻や娘、職場の女性が、更年期症候群やPMSで悩んでいるかもしれないと考えたことがありますか？ そろってイエスと答えられたご夫婦は少ないのではないでしょうか。この記事のテーマ、「更年期症候群」と「月経前症候群」はそれほど「語られていない、あるいは話題にしにくい話題」です。 毎年3月1日から3月8日は厚労省が定めた女性の健康週間。それにちなみ、今年の3月の上旬に大塚製薬が「女性ジャーナリストのための『女性の健康』セミナー」を開催しました。対象となる女性ジャーナリストは、まさにDUAL世代。日々を忙しく
女性の「PMS」について男性が理解すればパートナーとの愛が深まる
ところが、その後Twitterなどで、特に男性陣から「スケベ」という冷やかしや、「なぜ？」という質問がたくさんやってきて、逆に僕がビックリすることになった。 「え？世の中の男性陣は女性の生理周期を知らずに生きてるの？」という驚きだった。 そもそもの話しからスタートしよう。 僕と「生理」の出会い 大学1年生の時に最初に付き合った彼女の部屋に転がり込んで半分同棲みたいな状態になっていた。 女性と深い関係になったのも初めてだし、ちょくちょくセックスをするというのもそれまでない経験だった。 それまでは女性の生理についてなんか、何も知らなかった僕。「血が出るらしい」くらいと、「失敗すると妊娠するらしい」くらい。 その彼女の生理がとても重かった。 特に最初の二日はぐったりして動けないくらい。腹痛もひどくて、夜中にのたうち回ることもあった。 「救急車呼ぼうか？」本気でそう言ったことが何度もあった。 男は
女性必見！生理前のイライラを治す方法 | nanapi[ナナピ]
女性必見！生理前のイライラを治す方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。ＰＭＳ（月経前症候群） 生理の２週間ないし１週間くらい前からイライラしたり、気分が沈んでしまったり、涙もろくなったり・・・。 女性の８０％は経験していると言われています。 ホルモンバランスが乱れることでなるそうです。 また環境の変化やストレス等でホルモンバランスが乱れ、症状が重くなったりします。 これらの症状をＰＭＳ（月経前症候群）と呼びます。 症状を緩和する方法をご紹介します！ 豆乳を飲む 女性ホルモンと似た働きのイソフラボンでホルモンバランスを整えます。 その他、きな粉・納豆・豆腐・味噌などの大豆製品も効果的！ 体を温める 冷えることで、ホルモンバランスや自律神経が乱れます。 普段から冷やさないようにしましょう！ 白湯を飲んで体温、代
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