米大統領選を動かしたアメリカ人の「嫌悪感」の正体：日経xwoman
最初から再生 続きから再生 ↓以下はオプション。反映させるには「最初から再生」ボタンを押してください speed: 1 ×閉じる 世界に衝撃を与えた米大統領選の決戦からもうすぐ1カ月が経ちます。米大統領選をトランプ勝利に導いたアメリカ人たちが語りたがらないホンネとは？ 前編「トランプ勝利報道で聞こえない『普通の人』のホンネ」に続く在米ジャーナリスト・長野美穂さんによるご寄稿記事後半です。 白人99％の土地に「LとRの発音の区別ができない記者が来た！」 そういう「誰もが誰もを知っている」スモールタウンで6年暮らした私は、カリフォルニアに引っ越してきて、あまりにも移民たちの英語が訛っているのにびっくりした。 「こ、こんな英語で通じるんだ！」と目から鱗が落ちたのだ。 白人99％の北ミシガンには外国人はほとんど住んでいない。 つまり、外国人のアクセントの強い英語に慣れている人がおらず、強いアクセン
エキセントリックとコンセントリック…筋トレの種類を理解して行えば効果もアップ
｢ネガティブ｣などのエキセントリック運動は、筋肉をつくり、フォームを磨くのに最適 筋力トレーニングでは、筋肉に負荷をかけ、その負荷に適応して強くなる（多くの場合、その過程で筋肉が大きくなる）よう促す。筋肉が収縮した状態から伸ばして力を発揮するエクササイズは、｢エキセントリック（伸張性筋収縮）｣エクササイズと呼ばれる。 一般に、エキセントリック運動には、重いものを持った状態からゆっくりと下げていく動きが伴う。たとえば、バイセップカールのあとにウェイトをゆっくり下ろすような運動だ。 エキセントリック運動の主な利点は、大きな緊張を生みだすことで、筋肉がより大きく、より強くなるのを促し、最大限の筋肉増加を後押しできる点だ。 ｢筋肉を作る効果がきわめて高いため、我々のジムではエキセントリック運動をよくやります。その際には、筋力トレーニングの初心者が速く動きすぎないように、可動域というものを理解できる
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
